Vitaminen zijn stoffen die in kleine hoeveelheden in voedsel worden aangetroffen en die onmisbaar zijn voor het menselijk leven. Vita betekent leven in het Latijn. Vitaminen zijn niet opgenomen in de structuur van organen en weefsels, ze zijn geen drager van energie (ze bevatten geen calorieën). Maar zonder hen zijn de metabolische processen van het lichaam, het functioneren van de hormonale, bloedsomloop, het zenuwstelsel en het immuunsysteem onmogelijk.
Met de deelname van vitamines in het lichaam worden voedingsstoffen (eiwitten, koolhydraten, vetten en mineralen) verwerkt, en dit draagt bij aan de vorming van genetisch materiaal, hormonen, bloedcellen en chemicaliën voor het zenuwstelsel. Natuurlijk zijn goede vitamines nodig voor de groei van een persoon vanaf zijn geboorte en gedurende zijn hele leven, voor de vernieuwing van lichaamsweefsels en voor het herstel van organen.
Een belangrijk onderdeel van gezondheid
Vitaminen worden onderverdeeld op basis van hun vermogen om op te lossen in wateroplosbaar en vetoplosbaar. Tot in water oplosbaar, dat zich niet ophoopt in het lichaam en het dagelijks moet binnenkomen, wordt geclassificeerd alsascorbinezuur (vitamine C) en vitamines van groep B. In vet oplosbare vitamines zijn onder meer vitamine A, D, E en K. Een teveel aan vitamine A en D wordt in de lever afgezet, wat kan leiden tot vergiftiging van het lichaam. Meestal vindt deze accumulatie plaats met overmatig enthousiasme voor levensmiddelenadditieven. In vet oplosbare vitamines kunnen ook beter regelmatig in bepaalde doseringen in het lichaam worden toegediend.
Alle vitamines zijn belangrijk voor de gezondheid en het is bijvoorbeeld onmogelijk om te zeggen wat de beste B-vitamines zijn in dit of dat product. Maar bijna niemand zal betwisten dat de beste vitamines natuurlijk zijn, die natuurlijk biologisch voedsel bevatten.
De menselijke behoefte aan vitamines is klein. En om een goede gezondheid te behouden, heb je goede vitamines nodig en hun regelmatige opname in het lichaam in de optimale hoeveelheid. Net als bij beriberi (afwezigheid van een of meer vitamines, wat typisch is bij een eentonig dieet), hypovitaminose (gebrek aan vitamines) en bij hypervitaminose (overschot aan vitamines), treedt er een karakteristieke pathologische verandering op in het lichaam, die een gevaarlijke ziekte bedreigt. Daarom moet u weten in welke producten en in welk volume ze zijn - goede vitamines, wat is de dagelijkse behoefte eraan. Voor een uitgebalanceerd dieet, en vooral voor het volgen van een dieet, dat nu extreem in de mode is, is het belangrijk om de rol van elke vitamine te kennen.
Problemen zijn oplosbaar
Om een goede lichamelijke gezondheid en vruchtbare mentale activiteit te behouden, moet een persoon in een milieuvriendelijke omgeving levenomgeving, regelmatig goed uitgebalanceerd eten van natuurlijke voeding van hoge kwaliteit met goede vitamines, een actieve en gezonde levensstijl leiden, volledig ontspannen, een positieve levenshouding hebben.
Maar door het moderne versnelde levenstempo en de onvoldoende schone omgeving kunnen deze regels niet volledig worden geïmplementeerd. Daarom doen zich gezondheidsproblemen voor zoals obesitas, stofwisselingsstoornissen en andere die leiden tot ernstige ziekten - diabetes, jicht, aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, het zenuwstelsel en andere lichaamssystemen, wat leidt tot pathologische veranderingen in het lichaam tot ziekten op cellulair niveau.
Het lijkt erop dat de meeste mensen zich in een moeilijke situatie bevinden en dat het voor hen onmogelijk is om opties te vinden voor de optimale oplossing voor bestaande problemen, met name de toevoer van vitamines aan het lichaam. Maar er is een uitweg gevonden. Onderzoek door wetenschappers uit de wereldgemeenschap heeft het mogelijk gemaakt om natuurlijke vitaminecomplexen te creëren uit producten die worden geteeld en geproduceerd op milieuvriendelijke plantages en boerderijen. Een persoon kan het tekort aan vitamines in het lichaam compenseren door vitamines in tabletten. Welk vitaminecomplex is het beste voor u - u kunt dit aan uw arts vragen.
