Alcohol zorgt voor veel problemen voor iedereen die ermee te maken heeft. Veel levens zijn ontspoord door deze verraderlijke substantie, veel gezinnen zijn vernietigd. Er zijn echter geen negatieve voorbeelden die een alcoholist ertoe kunnen brengen zijn favoriete-g.webp
Oorzaken van alcoholisme
Natuurlijk ervaart het lichaam na het drinken van alcohol een heleboel negatieve gevolgen. Velen vervloeken 's ochtends alcohol, zweren dat ze deze rommel nooit meer zullen aanraken, maar volgend weekend gaan ze gehoorzaam voor een flesje van hun favoriete drankje. Waarom blijven mensen, ondanks de catastrofale gezondheidsschade, sterke dranken drinken? Ze geven een persoon iets dat niet in zijn dagelijks leven is - de mogelijkheid om te ontspannen.
De gemiddelde harde werker heeft het tijdens de werkdag zo druk dat hij geen tijd heeft om te rusten en te ontspannen. Ja, en tijdens de vakantie laten de dingen de arme kerel zelden alleen, verontrustende gedachten razen constant door zijn hoofd, voorkomen dat hij afkoelt en de gemoedsrust herstellen. En hier komt alcohol te hulp - het verlicht nerveuze spanning, verlicht stress en laat je vergeten. Daarom, terwijl je leven vol stress en angst is, zal het niet gemakkelijk zijn om van de verslaving af te komen.
Vervanging of vervanging?
Elke drinker moet een periode hebben waarin een hechte relatie met alcohol het normale leven begint te verstoren. Er komt een besef dat het leven zonder dit veel beter zou zijn, maar de verslaving is al gevormd, de verraderlijke gewoonte zal niet verdwijnen zonder een gevecht. Weinigen weten waarmee ze alcohol vervangen, maar nog minder zijn degenen die proberen om het te vervangen, en niet alleen om het te vervangen. Het lijkt er vaak op dat je de oude manier van leven kunt behouden door sterke dranken te vervangen door hun niet-alcoholische tegenhangers.
De aankopen van kwas, alcoholvrij bier, sappen en andere dranken beginnen. Alleen de gewoonte zelf gaat nergens heen, alleen in plaats van alcoholische dranken wordt mineraalwater in glazen gegoten en worden bierglazen gevuld met kwas. Deze aanpak leidt bijna altijd tot een inzinking, omdat de drang naar alcohol nergens heen gaat en de ontspanning die het met zich meebracht verdwijnt. Ja, en het gezelschap blijft hetzelfde, wat de verleiding om een glaasje over te slaan alleen maar groter maakt. Daarom moet je iets vinden dat alcohol kan vervangen, en niet alleen maar vervangenhem, waardoor de illusie van een vorig leven ontstaat.
Sport
Een van de beste opties om van een alcoholverslaving af te komen, is sporten. Lichamelijke activiteit verlicht stress niet erger dan alcohol, maar biedt tegelijkertijd alleen voordelen voor het lichaam. Het ontspanningsmechanisme is hier bijna hetzelfde als bij het drinken van alcohol, maar de reden voor deze processen is anders. Nadat je een uur of twee in de sportschool hebt geploegd, is er gewoon geen kracht meer voor spanning en stress. Het zenuwstelsel zal ontspannen, angst zal verdwijnen en ruimte laten voor gelukzaligheid en vrede.
Tegelijkertijd wordt sporttraining in de loop van de tijd steeds interessanter en wanneer de eerste resultaten beginnen te verschijnen, word je onweerstaanbaar de sportschool in getrokken. Sporten is beter dan alcohol vervangen, omdat het onmogelijk is om er een goed resultaat in te behalen door de romantiek voort te zetten met sterke dranken. Bovendien is het onwaarschijnlijk dat iemand, die zich sterk en gezond voelt, zijn gezondheid wil opgeven omwille van twijfelachtig plezier.
Slaap
Zoeken waarmee je alcohol kunt vervangen om te ontspannen, leidt zelden tot de meest eenvoudige en voor de hand liggende optie. Ondertussen is een gezonde, gezonde slaap een uitstekende natuurlijke stressverlichter. Na te hebben geslapen, verlicht een persoon de stress die zich gedurende de dag heeft opgehoopt volledig en herstelt hij ook de kracht voor een nieuwe werkdag. Diepe langdurige slaap verwijdert de behoefte aan kunstmatige rust, maakt een persoon evenwichtig en gezond.
Om te beginnen kun je gewoon de gewoonte ontwikkelen om vroeg naar bed te gaan en voldoende te slapen. Dit zal ertoe leiden dat de dorst naar alcohol minder, zo niet helemaal verdwijnt. De beste tijd om te slapen is van middernacht tot 5 uur 's ochtends, omdat het op dit moment is dat hormonen worden geproduceerd die bijdragen aan een snel herstel van het lichaam. Voor iemand die gewend is te leven in het gekke tempo dat de moderne wereld ons biedt, zal het een echte ontdekking zijn hoeveel het leven verandert als je genoeg slaap krijgt.
Eten
Heerlijk en gezond eten is een andere manier om afscheid te nemen van onnodige verslaving. Op zoek naar iets om alcohol in het leven te vervangen, vergeten we vaak dat elke bijeenkomst met sterke dranken gepaard gaat met een stevige snack. Eten op zulke evenementen is vaak veel lekkerder dan felbegeerde drankjes. Bij de eerste aandrang om een glaasje of twee over te slaan, kun je gewoon beginnen met het koken van iets lekkers. Het zal de geest afleiden en de handen in beslag nemen. De smaak van lekker eten is veel leuker dan drinken. Na verloop van tijd zal dit duidelijk worden en zal het verlangen verminderen, zo niet afnemen.
Natuurlijk zijn er valkuilen die alle vreugde van een nuchtere levensstijl kunnen bederven. Er is een mogelijkheid dat de ene verslaving gewoon wordt vervangen door een andere. Tegen de achtergrond van de weigering van alcohol kan een ongezonde verslaving aan voedsel ontstaan, wat zal leiden tot obesitas en andere gezondheidsproblemen. Daarom moet je bij eten, zoals bij alles, de maat weten.
Feestdagen
Het moeilijkste voor een beginnende geheelonthoudergebeurt tijdens de feestdagen. Hier is het gebruikelijke gezelschap, dat uw beslissing om te stoppen met drinken hoogstwaarschijnlijk negatief zal beoordelen. Alcoholische dranken zullen stromen als water en u krijgt meer dan eens een drankje aangeboden, soms zelfs heel aanhoudend. Het is belangrijk om standvastig te zijn in deze kwestie, en wanneer je vrienden beseffen dat je serieus bent, zullen ze je beslissing respecteren, aangezien velen van hen waarschijnlijk in het geheim voor een lange tijd van alcoholisme af willen.
Alleen omdat je stopt met drinken, wil nog niet zeggen dat je niet met iedereen plezier kunt hebben. Drankjes die alcohol vervangen, zullen hier perfect helpen. Je kunt het sap langzaam nippen, genietend van de smaak, om je niet als een zwart schaap te voelen. Bovendien zal voedsel op een nuchter hoofd veel lekkerder zijn, omdat alcohol alle sensaties, inclusief smaak, verdooft. En u kunt genieten van communicatie en goed gezelschap zonder alcohol. En wat meer is, als je dronken kameraden dromen, gezellig samenzijn met hun gezichten in hun kom olivier, kun je doorgaan met het plezier.
Leven zonder alcohol
Als je op zoek moet naar een vervanger voor alcohol, dan heb je de invloed van dit-g.webp
Er worden constant tv-commercials vertoond waarin gelukkige mensen met plezier bier drinken of brute mannen op jacht wodka in glazen schenken. Alcoholische drankenbedrijven doen er alles aan om u verslaafd te maken aan hun producten. Helaas neemt niemand alcohol serieus, hoewel de effecten vergelijkbaar zijn met harddrugs. We zijn eraan gewend geraakt dat je om te ontspannen een flesje bier moet drinken of een sigaret moet roken. Niemand kan zomaar van het leven genieten, zonder psychotrope stoffen. Maar het leven is de beste vervanging voor alcohol voor ontspanning.
Naar een toekomst zonder drank
Elk jaar vallen in ons land, en ook daarbuiten, minder mensen in het netwerk van alcoholverslaving. Sporten wordt steeds populairder onder jongeren, de nieuwe generatie is niet bereid geld te betalen om gepest te worden. Natuurlijk gaan de alcoholbedrijven niet zonder slag of stoot weg. En het is geen feit dat andere, even schadelijke stoffen niet hun plaats zullen innemen. Apothekers staan klaar om pillen aan te bieden die alcohol vervangen, opbeurend zijn, angst en stress wegnemen. Maar de ene verslaving vervangen door een andere is niet de beste optie. We zullen altijd leren dat zonder dit en dat het onmogelijk is om van het leven te genieten, alleen een fles, sigaret of tablet de avond onvergetelijk kan maken. Het is belangrijk om te onthouden dat de beste vervanging voor alcohol het leven zelf is.
