Een van de meest voorkomende soorten fobieën is de angst voor water. Mensen kunnen er hun hele leven last van hebben zonder het plezier van zwemmen te kennen. Gelukkig kan de situatie worden gecorrigeerd door het probleem serieus te nemen en voor jezelf te zorgen.
Hoe heet de angst voor water?
Fobie is een veel voorkomende pathologie die in bepaalde levenssituaties ongemak veroorzaakt en voorkomt dat je een volledig leven leidt. Een levendig voorbeeld is de angst voor water: een persoon met zo'n aandoening zal op een hete zomerdag niet kunnen afkoelen in een vijver of genieten van zwemmen. Het kan zich in de vroege kinderjaren manifesteren en een persoon gedurende het hele leven vergezellen.
Er zijn twee hoofdtermen voor angst voor water. Wat is de juiste naam voor dit fenomeen - aquafobie of hydrofobie? Beide namen zijn correct en hebben betrekking op hetzelfde probleem. Het is alleen dat eerder de term 'watervrees' werd gebruikt om te verwijzen naar het symptoom van hondsdolheid. Deze dodelijke ziekte manifesteert zich door hondsdolheid die zo sterk is dat de patiënt niet eens water kan slikken en drinken. Nu worden deze twee namen gelijkelijk gebruikt om een fobie aan te duiden.
Rassen van aquafobie
Er zijn speciale termen in de psychologie om te verwijzen naar bepaalde gevallen van watervrees. Ze zijn geïntroduceerd voor het gemak, want om de ziekte te bestrijden, moet je een specifieke angst voor water identificeren.
Wat is de naam van elk van hen en wat betekent het? Laten we het uitzoeken. Dus:
- ablutofobie - angst voor enig contact met water;
- batofobie - angst voor het wateroppervlak met een diepe bodem;
- pathamofobie - angst voor turbulente stromen;
- limnofobie - een persoon is bang voor een grote hoeveelheid water, watermassa;
- thalassofobie - angst voor de zee;
- antlofobie - angst voor een overstroming of overstroming;
- omnofobie - angst om in de regen te vallen;
- chionofobie - angst voor sneeuw.
Hydrofobie is dus gewoon een veel voorkomende naam die veel tinten van deze ziekte bevat.
De redenen voor zijn uiterlijk
Meestal wordt de angst voor water geboren in de geest van een persoon in de vroege kinderjaren. Hier kunnen verschillende redenen voor zijn:
- Pathologieën tijdens de ontwikkeling van de foetus (bijv. hypoxie) - angst begint zelfs voordat de baby wordt geboren.
- Punctie van de vruchtzak.
- Negatieve ervaring. Een kind kan tijdens het baden uitglijden, vallen, water in zijn oren en neus krijgen. Dit veroorzaakte sterke onaangename emoties, gefixeerd in de geest en verder pathologische angst veroorzaakt. Water wordt nu geassocieerd met pijn en ongemak.
- Films of verhalen over waterrampen kunnen creërenangst bij een te beïnvloedbaar kind, als gevolg daarvan wordt aquafobie gevormd, wordt de angst voor water pathologisch.
- Te harde reacties van ouders. Als een kind uitglijdt tijdens het baden, en de moeder reageert hierop met een luide kreet, wordt de baby bang, worden negatieve emoties onthouden en ontstaat er een fobie.
Hoe kan ik mijn kind helpen met angst om te gaan?
Als een kind weigert in bad te gaan, is het belangrijk om onderscheid te maken tussen een fobie en de grillen van gewone kinderen. Als een kind echt aan aquafobie lijdt, moet je de reden achterhalen, begrijpen waar hij precies bang voor is en proberen de baby te helpen deze angst te overwinnen. Badspeelgoed, helder en interessant voor de baby, badschuim met een aangenaam aroma dat de stemming opheft, kan hierbij nuttig zijn. Laat het kind zelf een washandje of badspeeltje kiezen, hij moet begrijpen dat hij het proces zelf kan beheersen. Gebruik tijdens de procedure kleine trucjes: zing een liedje of verzin een grappig sprookje over water. Actieve spelletjes helpen: als het kind plezier heeft, vergeet hij zijn angst. Het is gemakkelijker voor een baby om met aquafobie om te gaan, tijdens het opgroeien kan het voorbijgaan, het belangrijkste is om hem hiermee te helpen.
Wat te vermijden?
Je moet niet je toevlucht nemen tot grofheid en het kind dwingen in het water te klimmen - dit zal de delicate psyche van de baby verder verwonden en zijn angst versterken. Je hoeft hem niet vies, slordig te noemen - het kind zal je woorden geloven en ze waarmaken.
Onthoud hem ook iets als strafhet is het niet waard, evenals de keuze: "Je zwemt of je kijkt geen tekenfilms" - omdat een dergelijke opvoedingsmethode het kind nog meer verwondt, maar de angst voor water niet wegneemt. Je moet op een vriendelijke en aanhankelijke manier handelen: in een sfeer van begrip en steun zal het voor de baby gemakkelijker zijn om met angst om te gaan en deze niet mee te nemen naar de volwassenheid. Het is natuurlijk beter om de reacties van het kind zorgvuldig te volgen om de vorming van angst voor water te voorkomen. En dan het onderwerp: "Wat zijn fobieën en hoe ermee om te gaan?" is niet relevant voor jou.
Aquafobie bij volwassenen
Hydrofobie bij volwassenen is het resultaat van een onoverkomelijke angst in de kindertijd of een psychologisch trauma op volwassen leeftijd. Dergelijke angsten gaan niet meer vanzelf weg, zoals bij kinderen. Ze worden een echt probleem en belemmeren een bevredigend leven. Hoe manifesteren dergelijke fobieën zich en hoe ermee om te gaan? Bij volwassenen wordt aquafobie voornamelijk geassocieerd met de dood, met de angst om te verdrinken. Kinderen zijn als zodanig bang voor water. In de psychologie zijn er methoden om met de ziekte om te gaan.
Maak bijvoorbeeld op een stuk papier een lijst van situaties die angst veroorzaken. Ze moeten worden beoordeeld op een tienpuntsschaal, waarbij 1 de minst angstaanjagende situatie is, 10 de meest verschrikkelijke, paniek veroorzakend. Mentaal moet je deze situaties doorstaan, te beginnen met beoordeling 1. Het doel van de training is om de ademhaling, polsslag, het ervaren van gevaar te normaliseren, om te leren hoe je een specifiek geval kunt evalueren dat niet zo gevaarlijk is als het eerst leek. Dus ga door de lijst naar meer en meer angstaanjagende items. Voor elke stap die je zet, vergeet nietmaak jezelf beloningen. Nadat je de techniek hebt doorstaan, kun je het resultaat herstellen door naar het waterpark of het strand te gaan.
Als de oorzaak de zintuigen zijn
Soms ontstaat de angst voor water als gevolg van ongemak wanneer het in de neus, oren en ogen komt. In dit geval raden psychologen een geleidelijke verslaving aan. Ten eerste kunt u eenvoudig uw gezicht afvegen met een vochtige handdoek en vervolgens schoon of licht gezouten water in uw ogen druppelen. Geleidelijke training zal het ongemak helpen verminderen en uiteindelijk zal de angst verdwijnen.
Water is niet gevaarlijk voor het gehoor, onaangename gewaarwordingen gaan vanzelf over wanneer vocht uit het oor wordt verwijderd. Door het in de eerste plaats in de neus te krijgen, ontstaat de angst om te stikken. Om dit probleem op te lossen, moet je goed ademen en je hoofd boven water houden. Met een fobie van deze aard kan alleen geleidelijke verslaving de enige uitweg zijn.
De belangrijkste vijand is paniek
Als een persoon bang is voor open water en in zo'n situatie komt, ervaart hij een gevoel van paniek. Maar zij is het die tragedies veroorzaakt als mensen verdrinken. Als een persoon kalm is, brengt het water hem zelf naar de oppervlakte, maar trekt hem niet naar beneden. Bewustwording van het oncontroleerbare element, grote diepte, moeite met oriënteren in de ruimte leidt tot verlies van zelfbeheersing. In dit geval moet je leren om het water te vertrouwen, onthoud wat het bevat. Water is niet de vijand en ongelukken gebeuren alleen door wangedrag en verlies van zelfbeheersing. Voor mensen met deze vorm van fobie zijn er speciale psychologische oefeningen.
