Veel mensen noemen lage bloeddruk (hypotensie) een pathologie die minder gevaarlijk is dan hypertensie. Bestaand medisch bewijs weerlegt deze opvatting echter. Het gevaar van hypotensie wordt onderschat. Deze pathologie heeft uiteenlopende negatieve gevolgen voor de menselijke gezondheid en vereist veel aandacht.
Het optreden van hypotensie wordt bevorderd door vasculaire zwakte en gebrek aan tonus van de gehele bloedsomloop. Het zijn deze verschijnselen die leiden tot een afname van het zuurstofvolume dat het lichaam binnenkomt en een verslechtering van de werking van alle systemen. Als gevolg hiervan heeft een persoon een constant gevoel van vermoeidheid, krachtverlies, slaperigheid, lethargie en apathie. De patiënt wordt gekweld door hoofdpijn, hij wordt snel moe, kan zich niet concentreren, reageert scherp op klimaatveranderingen. Al deze symptomen duiden duidelijk op een lage bloeddruk. Na verloop van tijd kunnen ze verergeren, waardoor tijdelijke visuele en gehoorbeschadigingen ontstaan. De patiënt is vaak duizelig, flauwvallen treedt op. Preciesdaarom moet iedereen weten hoe hij een lage bloeddruk kan verhogen als er tekenen van hypotensie optreden.
Er zijn een groot aantal bewezen manieren om een onaangenaam fenomeen effectief en snel te elimineren. U moet beginnen met het verbeteren van uw levensstijl. Tegelijkertijd is het de moeite waard eraan te denken dat alleen het herstel van de krachten van het hele organisme de noodzakelijke voorwaarden zal scheppen voor een verhoging van de bloeddruk. Een hypotoon persoon moet tien tot elf uur per dag slapen. Een korte rustdag is ook wenselijk. Je moet jezelf fysiek niet overbelasten. Aerobic training, hardlopen, wandelen of zwemmen zal voordelen opleveren.
Wat zal de druk nog meer verhogen? Contrastdouches, baden en massages worden speciaal aanbevolen voor hypotensieve patiënten. Het is belangrijk voor dergelijke patiënten en voeding. Patiënten met hypotensie moeten stoppen met alcohol en roken. Ma altijden moeten frequent zijn (vier tot vijf keer per dag), zonder de maag te oververzadigen.
Wat zal de druk van voedsel verhogen? In de ochtend wordt het gebruik van vette en zoute voedingsmiddelen aanbevolen. Hun lijst bevat boter, kaas en vis. Het risico op een lage bloeddruk kan worden geminimaliseerd door sterke zwarte thee of koffie te drinken.
In het dieet van een hypotone persoon moeten vetten en eiwitten, koolhydraten en sporenelementen, evenals tonische vitamines (C en groep B) aanwezig zijn.
Wat zal de druk snel verhogen? Selderij en sla, bittere chocolade en zuurkool, maar ook droge wijn en kaneel zullen hieraan bijdragen.
Verhoog de druk van de nieren en hersenen,lever en producten gemaakt van witte bloem, aardappelen en griesmeel, zuring en wortelen. Nuttig voor hypotensieve gerechten met kruiden en een verscheidenheid aan hete kruiden. Dit kunnen rauwe uien zijn, maar ook rode en zwarte pepers, mosterd, kruidnagel en mierikswortel. Zout is het belangrijkste drukverhogende product. Boekweit, walnoten en spinazie worden aanbevolen voor hypotensieve patiënten. Sappen die de bloeddruk verhogen - granaatappel en druif. Ze moeten ook worden opgenomen in het menu voor hypotensieve patiënten om het welzijn te verbeteren.
Wat zal de druk van volksremedies verhogen? Uitstekende hulp bij hypotensie gember en groene thee, tinctuur van meidoorn, eleutherococcus, echinacea of ginseng. Volksgenezers bevelen ook andere geneeskrachtige kruiden aan die een versterkend effect kunnen hebben.
