Hypotensie is een probleem waarmee vrouwen het vaakst worden geconfronteerd. Duizeligheid, hoofdpijn, zwakte en misselijkheid zijn allemaal tekenen van een lage bloeddruk. Ze vormen een gevaar voor het leven en de gezondheid van mensen. En over welke middelen ons kunnen helpen ons beter te voelen, bespreken we vandaag in ons artikel.
Voorkomen is de beste remedie
Het is mogelijk om de druk op te voeren met folkremedies, maar het is veel gemakkelijker om een dergelijke situatie te voorkomen. Dit is een gezonde levensstijl, lichamelijke activiteit en goede voeding. Er is echter nog een ander feit waarmee artsen rekening moeten houden. Hypotonie is verdeeld in twee groepen. Sommigen kregen hypotensie als gevolg van een andere ziekte. En voor anderen is deze toestand de norm.
Om de druk van folkremedies te vergroten, is het belangrijk om je levensstijl en dagelijkse routine te heroverwegen. Misschien ligt de reden juist in hypodynamie en frequente stress. Als u echter vaak hoofdpijn heeft enduizeligheid, en de druk wijkt sterk af van de norm, dan is het tijd om na te denken over het krijgen van een examen. Het is de arts die de juiste diagnose moet stellen en de juiste therapie moet voorschrijven. Er moet echter aan worden herinnerd dat hypotensie een ernstige ziekte is, waarvan de behandeling een hele reeks maatregelen vereist. Daarom, als de diagnose bij u is gesteld, is de kans groot dat u de druk niet kunt verhogen met folkremedies. Hier in de periode van remissie is het heel goed mogelijk om de toestand te behouden met behulp van een van de onderstaande recepten.
Fysieke activiteit
De dag beginnen met een lading is erg handig, maar voor een hypotensieve persoon is dit slechts een noodzakelijke gebeurtenis. Matige lichamelijke activiteit normaliseert de bloeddruk en stelt u in staat deze normaal te houden. Gymnastiek moet soepel beginnen, zonder plotselinge sprongen uit het bed. Terwijl u nog in bed ligt, beweegt u uw handen voorzichtig naar achteren en trekt u ze vervolgens naar voren. Strek tegelijkertijd je benen. Dit zal de ruggengraat een beetje uitrekken.
Begin nu met klimmen. Om dit te doen, sluit je je handen in een slot aan de achterkant van je hoofd en begin je je hoofd op te heffen om te voelen hoe de spieren aan de achterkant van je nek zich uitstrekken. Vervolgens moet u zich volledig uitrekken en ontspannen. Adem diep in met je buik en adem dan op dezelfde manier uit. Laten we aan de benen werken. Ze moeten in de lucht worden getild en actief worden geschud, hak tegen hak tikkend en weer omlaag. Daarna moeten ze weer omhoog worden gebracht en langzaam de "fiets" uitvoeren. Trek afwisselend de ene knie naar u toe en dan de andere, en u kunt langzaam opstaan.
Een contrastdouche is een geweldige manier om op te vrolijken en zonder een kopje koffie te doen. snelafwisselend koud en warm water versterkt en traint het vaatstelsel effectief. Daarnaast heeft water een algemeen versterkend effect voor het hele lichaam.
Een bloeddrukmeter gebruiken
Het is absoluut noodzakelijk om de prestaties van dit belangrijke apparaat te controleren om altijd de reden voor de verslechtering van het welzijn te weten. Als u 110/70 op de tonometer ziet, moet u actie ondernemen. En als er geen medicijnen in de EHBO-doos zitten, moet u weten hoe u de druk kunt verhogen met folkremedies. We kunnen u dus het volgende aanbieden:
- Drink een glas koffie. En je moet in kleine slokjes drinken, zodat de cafeïne tijd heeft om te worden opgenomen.
- Ademhalingsoefeningen kunnen ook helpen. Om dit te doen, moet u regelmatig vijf tot zeven minuten een eenvoudige oefening uitvoeren. Je ademt gewoon in door je neus en ademt langzaam uit door strak op elkaar geklemde tanden.
- Massage van acupunctuurpunten. Dit is een gat boven de lip, evenals de kussentjes van de pink.
- Wandelen of een beetje lichaamsbeweging kan de druk ook iets verhogen. Maar alcohol is verre van de beste keuze.
Noodgeval
Als de toestand sterk is verslechterd, iemand zich onwel en zwak voelt, is noodhulp nodig. Omdat het dringend moeilijk is om de druk thuis te verhogen, is het beter om een arts te bellen. En als de toestand van de patiënt bevredigend is, maar er staat een belangrijke gebeurtenis of vergadering voor de deur, waar je in vorm moet zijn, dan kun je een beroep doen op de hulp van kruiden. In dit geval worden de volgende infusies en afkooksels aanbevolen voor opname:
- Druppels immortelle. Neem hiervoor 10 g gras in een glas kokend water. Een uur geïnfuseerd. Voeg voor de ma altijd (tweemaal per dag) 30 druppels toe aan een glas water en drink het op.
- Distel is een geweldig kruid dat ook kan helpen. Omdat het niet eenvoudig is om de druk thuis dringend te verhogen, moet u deze zeker bij de hand hebben. Voor 200 g kokend water is 20 g grondstoffen nodig. U moet het maximaal vier keer per dag 100 g innemen.
- Rhodiola rosea-extract. Dit is nog een geweldige hulp. Het wordt in apotheken verkocht in de vorm van druppels, die twee keer per dag 30 minuten voor de ma altijd worden ingenomen.
Medicatiehulp
Als je snel resultaat nodig hebt, kun je het beste medicijnen gebruiken. Onthoud echter dat zelfmedicatie niet de juiste methode is. Vaak is de juiste manier van leven van een persoon effectiever dan welke pillen dan ook. Maar ben je gewend om kant-en-klare medicijnen te gebruiken of kun je niet zonder, dan kun je een van de volgende medicijnen nemen. Dit zijn Papazol en Citramon, evenals enkele antispasmodica.
Vergeet folkremedies om de bloeddruk te verhogen niet. Dit zijn tincturen van Eleutherococcus en Leuzea. We zullen er wat later over praten, maar laten we nu eens kijken wat we kunnen doen om plotselinge drukstoten te voorkomen.
Altijd bij de hand
En we zullen blijven praten over hoe we de low kunnen verhogenpublieke druk. Als er niet tijdig wordt ingegrepen, kunnen de gevolgen het grootst zijn. Na lethargie en apathie begint een persoon een gebrek aan lucht te ervaren, zelfs in rust, kortademigheid treedt op, de menstruatiecyclus is verstoord bij vrouwen en de seksuele functie bij mannen. Daarom, zelfs voor de eerste keer dat u lage waarden op de tonometer opmerkt, moet u gebruiken wat u in huis hebt. Daarom hebben we het vandaag over welke folkremedies de druk kunnen verhogen.
Knolselderij kan het goed optillen. Om dit te doen, moet je het in de vorm van salades eten. Selderij is niet voor iedereen een delicatesse, iemand houdt er helemaal niet van, maar als je het als medicijn neemt, dan is het heel goed mogelijk om geduldig te zijn. Plant daarom een nuttige plant in uw zomerhuisje. Verse aardbeien zijn een andere natuurlijke hulp, dus probeer ze tijdens het seizoen zo vaak mogelijk te consumeren.
Maar de nummer één keuze, die zeker in elk huis aanwezig is, is de meest voorkomende ui. Om hypotensie te bestrijden, wordt uienbouillon bereid. Om dit te doen, moeten twee grote koppen (samen met de schil) met een liter water worden gegoten, 100 g suiker toevoegen en 15 minuten op laag vuur koken. De resulterende grondstof moet gedurende enkele weken worden ingenomen met 100 g per dag. Dit bedrag wordt verdeeld over de dag. Geleidelijk stabiliseert de druk.
Gewone producten met buitengewone effecten
Door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamines, kun je het werk van het hele organisme normaliseren, en daarmee de druk. daarom erghet is belangrijk om te weten hoe je de druk kunt verhogen zonder pillen. Bereid dit mengsel voor: maal 4 citroenen, 50 g walnoten, 50 g honing en 40 g aloë. Is er geen allergie, dan kun je bloempollen toevoegen, daar profiteert het mengsel alleen maar van. Doe alle producten in een blender en draai. Nu blijft het over om in een luchtdichte pot te schuiven en in de koelkast te bewaren. Elke dag moet 2 eetlepels voor het slapengaan worden geconsumeerd. Dit mengsel is uitstekend voor het versterken van de immuniteit en het verhogen van hemoglobine, dus het kan zelfs worden gegeten als je geen gezondheidsproblemen hebt.
Groenten en fruit zijn uitstekende bronnen van caroteen, vitamines en aminozuren. Daarom zijn oranje en rode groenten en fruit altijd belangrijke voedingsmiddelen in uw dieet. Het is aan te raden om niet geïmporteerde, maar lokale seizoensproducten te gebruiken. Ze bevatten allemaal veel vitamines die de bloeddruk helpen stabiliseren.
Een compleet dieet
Om een goed effect te krijgen, vult u het dieet aan met rode druivensap. Bij regelmatig en langdurig gebruik helpt het de bloeddruk te stabiliseren. Raadpleeg echter uw arts over contra-indicaties. Van bessen en fruit, aalbessen en citroenen, duindoorn en granaatappelsap hebben het vermogen om de bloeddruk te verhogen. Groenten, kruiden (wortelen, zuring, aardappelen en knoflook, mierikswortel en basilicum, uien en sint-janskruid) doen het goed voor dit doel. Voeg daarnaast boter en kaas, boekweit en rijst, eieren, lever, rood vlees en cacao toe aan je dieet. Dat wil zeggen, we kunnen zeggen dat een volledigehet dieet is erg goed voor het hele lichaam.
Kruidenpreparaten
Kruiden die de bloeddruk verhogen, worden vaak door artsen voorgeschreven als de beste remedie tijdens remissie. Bovendien werken de vergoedingen veel efficiënter dan verschillende geneeskrachtige planten één voor één. Het is hypotensie die bij oudere mensen meestal coronaire hartziekten en hartaanvallen veroorzaakt. Helaas denkt een persoon hier pas aan nadat hij al dergelijke complicaties heeft gehad. In dit geval moet de arts noodzakelijkerwijs de patiënt raadplegen en hem in detail vertellen hoe de druk na een hartaanval kan worden verhoogd, zodat dit in de toekomst niet meer gebeurt.
Kruidenthee wordt hiervoor veel gebruikt:
- Sint-janskruid, geneeskrachtige kamille en brandnetel. Het is noodzakelijk om twee eetlepels van een mengsel van droge bladeren te nemen, kokend water te gieten en een uur aan te houden. De resulterende infusie wordt aanbevolen om tweemaal daags ½ kopje te nemen. Veel thee met hoge bloeddruk bevat sint-janskruid als hoofdbestanddeel.
- Een deel sint-janskruid, 2 delen Rhodiola rosea en vitaminesupplementen. Rozenbottels en meidoornvruchten zullen als hen fungeren. Giet kokend water over alle kruiden (als de delen als eetlepels worden geteld, dan is 400 ml nodig voor 7 eetlepels) en blijf een uur aandringen. Neem kopje tot 3 keer per dag.
Alcoholtincturen
Kruiden die de bloeddruk verhogen, kunnen niet alleen als afkooksel worden gebruikt. Alcoholtincturen kunnen ook zeer effectief zijn. Ze maken zich net klaar.lang bewaard en zeer zuinig in gebruik. Er zijn veel soorten recepten, u kunt degene kiezen die uw therapeut of cardioloog zal adviseren. Hier zijn enkele van de meest populaire.
- Crush een eetlepel hoge azaleawortels en giet 5 eetlepels 70% alcohol. Het is vereist om het zeven dagen op een donkere plaats te bewaren. Je moet het elke dag (niet meer dan drie keer) innemen voor 20-30 druppels.
- Ginsengwortel is de bron van eeuwige jeugd. Giet een eetlepel grondstoffen met 500 g alcohol. De tinctuur kan na 10-12 weken worden uitgelekt. Neem eenmaal daags 1 theelepel op een lege maag.
- Neem een eetlepel geplette leuzeawortel en 500 g wodka. Het wordt aanbevolen om de wortel 14 dagen op een donkere plaats te laten trekken. Als er geen andere indicaties zijn, neem dan driemaal daags 20 druppels.
In plaats van een conclusie
Zoals je kunt zien, zijn er veel manieren om de druk te verhogen. Maar ze werken het beste in combinatie. Check daarom je voeding, vul je voeding aan met gezonde voeding. Breng de dag niet door op de bank bij de tv, zorg ervoor dat u oefeningen en wandelingen in uw routine opneemt. Als deze maatregelen niet genoeg waren, sluit dan kruideninfusies en afkooksels aan. Maar onthoud dat elk van hen zijn eigen contra-indicaties heeft, dus het is belangrijk om een arts te raadplegen.
