Het komt voor dat het niveau van vitale energie da alt, er is geen behoefte om te werken, te communiceren of voor jezelf te zorgen. Deze toestand wordt "prostratie" genoemd. Dit is volledige onverschilligheid voor alles wat er om ons heen gebeurt. Tegelijkertijd is er vaak een schuldgevoel voor hun ledigheid.
Oorzaken van uitputting
Deze aandoening kan optreden bij ernstige overbelasting van het lichaam op basis van langdurige spanning van het neuromusculaire systeem, vooral de hartspier. Uitputting is een aandoening die het gevolg kan zijn van ernstige infectieziekten en kan verschijnen met uitputting als gevolg van honger. Een persoon die vatbaar is voor het optreden van asthenische, remmende affectieve reacties (angst, verlangen, schaamte) kan ook een dergelijke toestand ervaren.
Een persoon kan knielen na een sterke emotionele schok. Bijvoorbeeld na het verlies van een dierbare. Het is een enorme stress. Na zo'n gebeurtenis gaat de betekenis van het latere leven verloren, volledige uitputting kan optreden. In dit geval kan een persoon niet alleen omgaan met wat er gebeurt, er is hulp nodig.gekwalificeerd persoon.
Hoe manifesteert zich uitputting?
Deze toestand is verwant aan gevoelloosheid. Een persoon kan zijn positie enkele uren niet veranderen, naar één punt kijken en absoluut niets voelen. In bijzonder moeilijke gevallen kunnen belangrijke fysieke reflexen, zoals het hongergevoel, verdwijnen. Er is een ineenstorting en absolute apathie jegens alles. In deze staat is er geen slecht humeur, er zijn geen gevoelens. Dit is wat uitputting onderscheidt van depressie. Er kan ook sprake zijn van spraak- en motorische achterstand.
Hoe kom je uit deze staat?
Er zijn verschillende effectieve manieren om van apathie af te komen en terug te keren naar je gebruikelijke manier van leven:
- Om met uitputting om te gaan, zijn vreugdevolle emoties nodig. Vergeet daarom niet om naar grappige tv-programma's en komedies te kijken, vrienden te ontmoeten en gewoon te wandelen.
- Mensen in deze staat melden een constant overweldigend verlangen om te slapen. Zo maakt het lichaam duidelijk dat het een pauze nodig heeft. Slaap is een effectieve remedie voor veel gezondheidsproblemen. En uitputting is geen uitzondering. De belangrijkste reden voor deze aandoening is de extreme mate van fysiek en emotioneel overwerk. Daarom moet je, indien mogelijk, zoveel slapen als je wilt.
-
In een staat van uitputting heeft een persoon geen behoefte om iets voor zichzelf te doen. Daarom is het noodzakelijk om jezelf te dwingen om voor iemand van de mensen om je heen te zorgen. Door iets nuttigs voor anderen te doen, verandert een persoon zijn gebruikelijke omgeving en ontvangt tegelijkertijd positieve emoties.
- Reizen, winkelen, je imago veranderen - dit zijn allemaal bewezen manieren om uit een apathische toestand te komen. Het is echter juist in deze toestand dat men niets wil veranderen of doen. Daarom kun je proberen jezelf te dwingen klein te beginnen: verander beddengoed, herschik bloempotten, verander je gebruikelijke dieet.
Als deze aandoening langer dan een week aanhoudt, moet u een specialist raadplegen. Gebruik geen zelfmedicatie en schrijf zelf medicijnen voor. Dit kan de zaken alleen maar erger maken.
Preventie
Natuurlijk kunnen we veel gebeurtenissen in ons leven niet beïnvloeden, en uitputting is een fenomeen dat plotseling kan optreden. Door bepaalde regels te volgen, kunt u uzelf echter beschermen tegen apathische toestanden. Voeg meer verse groenten en fruit toe aan uw dagelijkse voeding. Vergeet jezelf niet te verwennen met chocolade en andere zoetigheden, want die bevatten endorfines - hormonen van vreugde. Breng tijd door met vrienden, ga naar leuke activiteiten, houd een werk- en rustschema bij, wandel in de frisse lucht.
