Zelfs in de oudheid gebruikten mensen massage om hun kracht te herstellen. Zelfs toen werden verschillende soorten invloeden op het lichaam uitgevonden met behulp van handen. Aangezien ze nog steeds relevant zijn, is het veilig om te zeggen over de voordelen van massage. Veel ziekten, zowel fysiologisch als psychologisch, kunnen ermee worden gecorrigeerd.
Lichaamsmassage heeft zowel een mechanisch effect (spieren worden uitgerekt) als de biologisch actieve punten van het lichaam. Het is dankzij dit dat een persoon ontspant, pijnverlichting krijgt, gewicht verliest, enzovoort. Zelfs problemen zoals stress en vermoeidheid kunnen worden gecorrigeerd door lichaamsmassage. Zo treden er een aantal veranderingen op in het lichaam: de talg- en zweetklieren worden gereinigd, schadelijke stoffen worden actiever uit het lichaam uitgescheiden en de stofwisseling wordt versneld.
Onlangs is lichaamsmassage tegen cellulitis populairder geworden. Dit probleem is relevant voor veel vrouwen. Sommigen gebruiken crèmes zonder succes. Vetcellen bevinden zich diep onder de huid en geen zalvenhelpen ze kwijt te raken. Daarom is een speciale massage vereist. Het bijzondere is dat het behoorlijk pijnlijk is. Maar het is juist dit effect dat een geleidelijke verandering in de huid geeft. Het resulterende effect houdt lang aan. Het punt is dat de meester het onderhuidse vet bereikt en, tijdens het actief kneden van de huid, de vetophopingen "breekt". Als gevolg hiervan wordt vet via de lymfe uitgescheiden. Naast het wegwerken van cellulitis is dit een goede manier om spataderen te voorkomen.
Regelmatige klassieke lichaamsmassage wordt het vaakst uitgevoerd. Het omvat strelen, trillen, kneden, wrijven. Tikken wordt zelden gebruikt, omdat het leidt tot een verhoging van de bloeddruk. Het wordt vaak voorgeschreven bij vermoeidheid, chronische spierspanning, zwelling, verminderde prestatie. Het wordt ook gebruikt in combinatie met andere maatregelen voor een snel herstel. Het doel van klassieke massage is om het lichaam te versterken en te verbeteren.
Na kruiden, lichamelijke activiteit en sporten kun je een herstellende massage gebruiken. In dit geval wordt aandacht besteed aan lokale delen van het lichaam die een speciale aanpak vereisen. Het beste effect wordt bereikt na een bezoek aan het bad, dat wil zeggen wanneer het lichaam wordt gestoomd. Dit type massage kan niet alleen als behandeling worden uitgevoerd, maar ook ter preventie van verschillende verwondingen en algemene ziekten. Tijdens de procedure is er een verbetering van de motorische functie van de gewrichten, worden spieren gestrekt, wordt de bloedtoevoer geactiveerd en wordt de lymfedrainage hersteld. Zo'n massagemaakt het lichaam soepel en flexibel.
Wat moet je weten om een lichaamsmassage te doen? Voor opleiding is een medische basisopleiding vereist. De specialist kent de anatomie en fysiologie van het lichaam en zal de massageprocedure vakkundig en correct uitvoeren. Maar de eenvoudigste trucs kun je zelf leren (voor thuisgebruik). Thuis kunt u vacuümmassage uitvoeren. Het wordt uitgevoerd met behulp van speciale medische potten. Er zijn ook niet-traditionele massagetechnieken, zoals het gebruik van acupunctuur.
