Het woord "vitamine" van Latijnse oorsprong, in vertaling "vita" betekent "leven". Naast vitamines heeft het lichaam ook mineralen nodig. Ze zijn een soort bouwmaterialen voor het menselijk lichaam. Zonder deze stoffen is het onmogelijk om normaal te groeien en te ontwikkelen (zowel fysiek als mentaal). Bij een gebrek aan mineralen en vitamines worden slecht opgenomen.
Vitaminen voor volwassenen en kinderen
Vitaminen voor een kind van 2 jaar verschillen in samenstelling en dosering van de stoffen die ze bevatten van die welke een volwassene nodig heeft. Soms is hun dosis in kinderpreparaten hoger dan voor een volwassene. Dit komt doordat het lichaam van het kind meer vitamines en mineralen nodig heeft dan het lichaam van een volwassene. Zo wordt het skelet van een volwassene gevormd en heeft een mens 4 keer minder vitamine D nodig dan een kind wiens skelet nog in opbouw is. Pas op de leeftijd van 10-11 zullen de normen voor vitamines voor kinderen en volwassenen praktisch niet meer verschillen.
Het lichaam kan niet zoveel mineralen produceren als het nodig heeft. Daarom moeten ze worden bijgevuld. Aangezien de meeste vitamines niet in het lichaam worden opgeslagen, moet u de noodzaak vanmineralen die elke dag nodig zijn. Als kinderen hun tekort hebben, treedt hypovitaminose op. Hierdoor blijft het kind achter in groei en ontwikkeling.
De beste vitamines voor een 2-jarig kind zijn de vitamines die bij het eten worden geleverd. Maar dit is niet altijd mogelijk - een deel wordt niet door het lichaam opgenomen vanwege individuele kenmerken, een deel gaat verloren tijdens de bereiding en opslag van producten en kinderen houden niet van sommige producten.
Wanneer het nodig is om vitamines te gebruiken in de vorm van medicijnen
Vitaminen zijn essentieel voor een goede groei en ontwikkeling van kinderen. Maar over de vraag of je ze wel of niet in de vorm van medicijnen moet geven, zijn er veel meningen. Sommige mensen zijn categorisch tegen het geven van vitamines aan kinderen op leeftijd - van 0 tot 4 jaar - van een apotheek aan een kind en zijn van mening dat alle noodzakelijke elementen met voedsel moeten worden ingenomen. En dat is enerzijds juist. Maar als het kind ondervoed is, krijgt het onvoldoende voedingsstoffen binnen, wat hypovitaminose veroorzaakt. In dit geval is het moeilijk om zonder medicatie te doen.
Volledige voeding - wat is het?
Adequate voeding betekent ongeveer het volgende dieet:
- Kinderen eten minstens 2 keer per week rood vlees (rund, lam, enz.).
- 2-3 keer per week eet het kind vlees van pluimvee.
- Minimaal 2 keer per week is het kindermenu inclusief versof vers ingevroren vis.
- Minstens 2 keer per week eet het kind eieren.
- Eet dagelijks gefermenteerde melkproducten.
- Eet elke dag minstens 5 soorten groenten en fruit.
- Er staat elke dag boter en plantaardige olie op het menu.
- Koolhydraten vormen niet meer dan de helft van alles wat gegeten wordt.
Als het dieet van het kind hiermee overeenkomt, is het niet nodig om extra vitamines te gebruiken. Voor een kind van 2 jaar zitten er genoeg voedingsstoffen in zo'n dieet.
Vitaminen in voedingsmiddelen
De meeste natuurlijke producten die in de winkels in de winkel liggen, moeten voor gebruik worden gekookt. Stoffen kunnen onder invloed van temperatuur nuttige stoffen uit hun samenstelling verliezen. Dit geldt zowel voor het bewaren van diepvriesproducten als voor het koken op hoge temperatuur.
Zo bevatten bevroren bessen en fruit minder voedingsstoffen dan verse. En wanneer vlees wordt gekookt, kan de hoeveelheid B-vitamines afnemen van 35 tot 80%, afhankelijk van de kookmethode (bij het frituren gaan vitamines meer verloren dan bij het koken).
Waarom vitamines worden aanbevolen op 2-jarige leeftijd
Zolang de baby klein is en borstvoeding krijgt, zijn er geen andere vitamines nodig. Moedermelk is het enige voedingsproduct dat een complex bevat van alle noodzakelijke stoffen voor de normale groei en ontwikkeling van zuigelingen, en in dit geval is het niet nodig om vitamines aan kinderen te geven. Vanaf 2 jaarde baby eet meer regelmatig voedsel, dat minder vitamines bevat dan moedermelk of zuigelingenvoeding. Het voedsel dat een baby consumeert, is niet zo verrijkt met vitamines en mineralen als een klein groeiend lichaam nodig heeft.
De juiste beslissing voor zorgzame ouders is om de beste vitamines voor kinderen vanaf 1 jaar te kiezen. Bij het kiezen ervan moet je letten op welke voedingsstoffen op een bepaalde leeftijd nodig zijn. Op basis hiervan moet u een medicijn kiezen dat het hele complex van stoffen bevat. Het is erg belangrijk dat het geen vitamine K bevat - de aanwezigheid van deze stof draagt bij aan de bloedstolling.
Op zoek naar antwoorden op de vraag welke vitamines geschikt zijn voor kinderen vanaf 2 jaar, nemen ouders hun toevlucht tot het advies van familieleden en vrienden, vaak vergetend dat de beste oplossing in deze situatie zou zijn om contact op te nemen met een kinderarts die kan, op basis van de toestand van het kind, de meest geschikte medicijnen adviseren.
Niet de laatste rol wordt gespeeld door de mening van ouders die hun kinderen vitamines gaven. Vaak goede recensies over:
- vitaminen "Multi Tabs" voor kinderen van 2-7 jaar;
- preparaat "Biovital gel";
- vitaminen "Pikovit".
In welke vorm vitamines gebruiken
Vitaminen voor een kind van 2 jaar zitten in tabletten en siropen. Het is moeilijk voor baby's onder de 3 jaar om medicijnen in de vorm van pillen te nemen, dus velen geven er de voorkeur aan om siropen te gebruiken.
Maar je moet opletten dat de pillen een duidelijke dosering hebben, en het is moeilijk om er een fout mee te maken. Maak bij het gebruik van siropen een fout in de doseringveel makkelijker. Een verkeerde dosis kan een tekort of teveel aan vitamines veroorzaken.
Om geen fouten te maken met de dosis medicijnen in de vorm van siropen, moet je altijd een maatlepel of een glas met een dispenser gebruiken (meestal worden ze bij het medicijn geleverd).
Vitaminen of voedingssupplementen?
Voordat je de voorkeur geeft aan een of ander type medicijn, moet je uitzoeken wat elk van hen is.
Vitaminen zijn medicijnen die nodig zijn voor de behandeling of preventie van hypovitaminose of beriberi. Medicijnen worden voorgeschreven na onderzoek en overleg door een gekwalificeerde kinderarts.
BAA - voedingssupplementen. Het zijn geen medicijnen en genezen niets. Supplementen worden ingenomen met voedsel en kunnen helpen als er geen hypovitaminose en beriberi is. Ze corrigeren eenvoudig het gebrek aan vitamines totdat het tot ziekten leidt. De meeste voedingssupplementen bevatten in hun samenstelling niet de hoeveelheid nuttige stoffen die volgens vastgestelde normen nodig is.
Biologisch actieve supplementen kun je kopen bij een supermarkt of ketenbedrijf dat niets met farmaceutica te maken heeft. Ze worden vaak gekocht en gebruikt zonder doktersrecept. Supplementen worden bijna overal en voor iedereen aanbevolen. Maar u kunt alleen medicijnen gebruiken als ze nodig zijn, anders kan een overdosis optreden. Bovendien, meerdere keren vaker naar artsenbehandel het probleem van een overdosis vitamine in plaats van een tekort.
Alvorens te bepalen welke vitamines het beste zijn voor een kind (of voedingssupplementen), is het sterk aanbevolen om de hulp in te roepen van een specialist, namelijk een kinderarts die de leiding heeft over uw kind en alle kenmerken van zijn lichaam kent.
Gebrek aan vitamines - wat is gevaarlijk en hoe manifesteert het zich
Het gebrek aan vitamines beïnvloedt de toestand van het hele organisme. Maar de symptomen kunnen heel verschillend zijn, afhankelijk van welke stof ontbreekt:
- Vitamine A - het tekort ervan beïnvloedt de conditie van de huid, de ademhalingsorganen en het gezichtsvermogen. Vitamine A voorkomt het ontstaan van dermatitis, luieruitslag, helpt bij de bestrijding van bronchitis en verbetert het gezichtsvermogen.
- Vitaminen van groep B - de groep bevat meer dan één vitamine. Hun gebrek beïnvloedt de groei van de baby, het hemoglobinegeh alte, de conditie van de huid, de eetlust en de toestand van het centrale zenuwstelsel.
- Vitamine C - een onvoldoende hoeveelheid in het lichaam kan verkoudheid, slecht genezende wonden, bleekheid en blauwe plekken op de huid veroorzaken.
- Vitamine D - essentieel voor de opname van calcium. Bij een onvoldoende hoeveelheid van deze vitamine worden botten en gewrichten niet correct gevormd, wat rachitis kan veroorzaken.
- Vitamine E - gebrek daaraan kan een laag gewicht bij de baby veroorzaken.
Bij een gebrek aan vitamines worden medicijnen voorgeschreven die dit tekort compenseren. Het is raadzaam om complexe preparaten te gebruiken, zoals vitamines Multi Tabs "Baby" - van 1 tot 4 jaar, Multi Tabs"Classic" - vanaf 4 jaar of Multi Tabs "Baby" - voor kinderen tot 1 jaar.
Hypervitaminose
Hypervitaminose is een acute aandoening die optreedt bij dronkenschap met een hoge dosis van een of meer vitamines. Het kan zowel optreden als gevolg van het eten van voedsel dat een hogere hoeveelheid vitamine bevat dan de norm, en als gevolg van het nemen van een groot aantal medicijnen.
De meest voorkomende hypervitaminose van in vet oplosbare vitamines, omdat in water oplosbare vitamines zich niet ophopen in het lichaam en vrij eenvoudig worden uitgescheiden.
Dit suggereert dat voordat je beslist welke vitamines het beste zijn voor een kind, je aandacht moet besteden aan zijn dieet en de stoffen moet aanvullen die echt ontbreken.
Een kind overtuigen om een vitamine te nemen
Veel ouders worden geconfronteerd met het feit dat het kind onder geen enkel voorwendsel pillen wil eten of andere medicijnen wil drinken. Dezelfde situatie kan zich voordoen met vitamines.
Gelukkig hebben fabrikanten ervoor gezorgd dat vitamines voor kinderen vanaf 2 jaar of jonge leeftijd de aandacht van baby's trokken. Dit werd bereikt dankzij de verscheidenheid aan vormen en smaken van bereidingen. Kleine kinderen genieten van het eten van bereidingen in de vorm van dieren of andere karakters. Maar zelfs als de vorm niet de aandacht van het kind trekt en ouders ze niet kunnen dwingen om vitamines te eten, kun je ze geven in de vorm van poeders die oplossen in een drankje of zelfs pap.
Mythen en waarheid over vitamines
"Vitaminen voor een kind van 2 jaar, dieverkocht in apotheken - dit is "chemie" en ze zijn gevaarlijk voor het kind "- deze mening wordt vaak gevonden bij oudere mensen die moderne medicijnen niet vertrouwen en geloven dat alles wat in een apotheek wordt verkocht "chemie" is. Geldt dit ook voor vitamines? Alle medische producten bevatten verbindingen die volledig natuurlijk zijn, de meeste worden verkregen uit natuurlijke bronnen. Bovendien worden de medicijnen, voordat ze in de apotheek komen, grondig getest op effectiviteit en veiligheid tijdens het gebruik.
"Nuttige stoffen mogen alleen uit natuurlijke producten worden gehaald en het gebrek aan vitamines kan worden aangevuld met een gevarieerde voeding." Voeding moet niet alleen gevarieerd, maar ook compleet zijn. Het enige product dat het hele vitaminecomplex bevat, is moedermelk. Andere producten kunnen niet alle benodigde stoffen bevatten, en nog meer - in de vereiste hoeveelheid. Het is de moeite waard om op te letten dat producten de neiging hebben om voedingsstoffen te verliezen tijdens opslag of bereiding. De verhouding van vitamines in complexe preparaten komt overeen met de behoefte, afhankelijk van de leeftijd van de persoon.
