Mannen die sporten vullen de eiwitvoorraad van hun lichaam aan door een extra dosis te consumeren. Dit supplement is beter bekend als eiwit. Wat zijn de voordelen en hoe beïnvloedt eiwit de potentie? Deze vraag verdeelde mensen letterlijk in twee kampen.
Wat is eiwit en wat doet het?
In de moderne wereld is er een dubbelzinnige mening over eiwit als sportvoeding. Eiwit is 90% eiwit. Atleten gebruiken het om spiermassa op te bouwen, die tijdens de training geleidelijk wordt verbrand.
Eiwit is een voedingssupplement. Het wordt gebruikt door atleten na elke intensieve training. Eiwit bestaat uit een massa die een minimale hoeveelheid vetten en koolhydraten bevat, ze zijn gemaakt van natuurlijke producten. Dit voedingssupplement bevat veel eiwitten. Het fungeert als het belangrijkste bouwmateriaal bij het herstel van spiervezels. Eiwitgrondstoffen komen voor in eieren, zuivelproducten en soja.
Atleten hebben nodigspieren ontwikkelen door intensieve training. Bovendien moeten ze goed eten. Natuurlijke voedingsmiddelen bevatten verschillende hoeveelheden eiwitten. Daarom wordt het ook anders verteerd. In vlees zit bijvoorbeeld veel eiwit. Maar vlees is zwaar voedsel voor het lichaam. Eieren worden goed verteerd, maar er zit weinig eiwit in. En als je zowel vlees als eieren in één ma altijd combineert, zal het voor het lichaam moeilijk zijn om deze zware voedingsmiddelen op te nemen.
Voordelen van sportvoeding
De snelste en gemakkelijkste manier om een uitstekende "bouwstof" voor spiergroei te krijgen, is door een eiwitmengsel als supplement te gebruiken. Hoe beïnvloedt eiwit de potentie? De meest prangende en brandende vraag. Laten we eens kijken welke soorten eiwitten dit zijn.
Soorten eiwitten
Er zitten nogal wat vetten en koolhydraten in het eiwit - ongeveer 10%, 90% in dit voedingssupplement van eiwitten. Overweeg de soorten eiwitten:
- Wei. Het helpt om het volume van spiervezels snel te vergroten. Wei-eiwit wordt ingedeeld in nog twee ondersoorten: isolaat en concentraat. De grondstof voor dit soort sportvoeding is whey.
- Ei. Mensen vragen vaak: wat is het beste eiwit voor het verkrijgen van spiermassa? De meest populaire en gewilde optie die spiergroei activeert, is ei-eiwit. Dit voedingssupplement bevat essentiële aminozuren die niet in gewone voedingsmiddelen voorkomen.
- Soja (isoleren en concentreren). Sojapoeder heeft een lage biologische waarde. Het eiwit dat erop is gebaseerd, wordt slecht opgenomen, want het bevatkleine set aminozuren. Het grootste nadeel van sojapoeder zijn fyto-oestrogenen en een lage verteerbaarheid.
- Caseïne - dit soort supplementen hebben een langdurig effect. Ze moeten voor het slapengaan worden geconsumeerd om de eiwitvoorraden tijdens de slaap aan te vullen. Dit systeem van caseïne-inname zal gewicht besparen en gewichtsverlies voorkomen.
Er zitten genoeg vrouwelijke geslachtshormonen in soja-eiwit. Hij is het die gevaarlijk is in het geval van potentie. Soja-eiwit is echter zelf noodzakelijk voor het menselijk lichaam, aangezien het het belangrijkste bestanddeel van celstructuren is.
Vegetariërs consumeren voornamelijk soja-eiwit. Het misbruik ervan kan echter een man met impotentie bedreigen. Zeker als een man steroïden toevoegt aan sportvoeding. We zullen later over hun impact praten.
De bovenstaande soorten sportvoedingssupplementen zijn actief in trek bij atleten. Als er geen pathologische ziekten van de nieren of lever zijn, heeft het eiwit geen invloed op de potentie.
Er moet aan worden herinnerd dat er absoluut veilige supplementen zijn, namelijk: bcaa, gainer, proedin. En er worden ook afzonderlijke groepen "steroïden" onderscheiden. Deze laatste beïnvloeden de productie van hormonen en zijn inderdaad gevaarlijk voor zowel mannen als vrouwen.
Het effect van eiwitten op het lichaam van een man
Zoals hierboven vermeld, is eiwit het belangrijkste element voor het opbouwen van spieren. Met dit belangrijke element kunnen sportvoedingssupplementen verschillende namen hebben: bcaa, eiwit, polypeptide. Als eiwit regelmatig aan het menselijk lichaam wordt geleverd, wordt het automatisch gehandhaafdstikstof balans. Bijgevolg zal de snelheid van toename van de groei van de spiermassa merkbaar zijn. Eiwitten bevatten veel aminozuren. Ze kunnen van zowel dierlijke als plantaardige oorsprong zijn.
Eiwitinname levert alleen resultaat op als je een product van bewezen kwaliteit gebruikt. Vervalsingen hebben geen zin.
Hoe beïnvloedt eiwit de potentie? Zelfs bij langdurig gebruik van dit voedingssupplement hebben wetenschappers geen negatief effect op de mannelijke potentie vastgesteld.
Eiwit wordt vaak vergeleken met de zogenaamde "anabolen" en steroïden. Deze mening is echter onjuist. Het is wetenschappelijk bewezen dat eiwitpoeder de "mannelijke kracht" niet negatief beïnvloedt. In sommige gevallen werd het effect van zelfhypnose op de erectie onthuld. Dit is echter gewoon zelfhypnose.
Is eiwit slecht voor mannen?
Over de gevaren van eiwitten kan alleen worden gezegd als de atleet samen steroïden gebruikt. Laten we het later hebben over hun bijwerkingen.
Wat zijn de voor- en nadelen van eiwitten voor mannen? De duidelijke voordelen van dit aanvullende voedingssupplement:
- spiervolumetoename;
- voorkomen van energieverlies (dit fenomeen doet zich voor tijdens intensieve training);
- helpt de gezondheid te verbeteren;
- verbrandt lichaamsvet;
- verbetert het uiterlijk van het lichaam van een man.
Onder de voor de hand liggende nadelen van proteïne moet het volgende worden opgemerkt:
- met een overdosis zijn mogelijkverminderde lever- en nierfunctie;
- met een aantal ziekten (we zullen ze hieronder bespreken).
Sommige atleten gebruiken synthetische hormonen. Het is om deze reden dat er een verkeerde mening ontstaat over de gevaren van eiwitten. Eiwit heeft op geen enkele manier invloed op de seksuele gezondheid van een man.
Wie mag geen proteïne nemen?
Voordat u sportvoeding gaat gebruiken, moet u uw arts raadplegen over de aanwezigheid van pathologische ziekten.
Je kunt geen eiwitten gebruiken met dergelijke pathologieën:
- Met dysbacteriose - tijdens deze ziekte ontwikkelt zich pathogene flora in de darmen. Eiwit is voor haar een voedingsbasis. Bij het gebruik van eiwitten en de aanwezigheid van dysbacteriose kan een man diarree, winderigheid en buikpijn krijgen.
- In geval van allergieën - als er een allergische reactie is op verschillende stoffen, mag geen eiwit worden ingenomen. Eiwit is geen uitzondering. Als de juiste hoeveelheid enzymen in het lichaam die verantwoordelijk zijn voor eiwitafbraak afwezig is, kan zich dysbacteriose ontwikkelen.
- In geval van nierinsufficiëntie - in het geval van een pathologische nierziekte is eiwitinname gecontra-indiceerd. Wanneer een grote hoeveelheid eiwit het lichaam binnenkomt, ontstaat er een extra belasting op het lichaam. De gezondheid van de man zal merkbaar verslechteren.
- Bij overdosering kan eiwit de lever aantasten. Eiwitenzymen belasten de lever. Er is maar één uitweg: de dosering van de consumptie verminderen.
- Met het verlies van calcium is het lichaam uitgedroogd. Naar hemer is meer water nodig en de patiënt moet voedsel dat rijk is aan calciumfosfaat in het dieet opnemen.
Soja-eiwit heeft een negatief effect op de mannelijke potentie. Het bevat fyto-oestrogenen, die qua samenstelling vergelijkbaar zijn met het vrouwelijke hormoon oestrogeen.
Potentie en creatine
Eiwit verbrandt vet en bouwt spiermassa op. Dienovereenkomstig verbetert het uiterlijk van het lichaam van de atleet. Creatine draagt bij aan de verrijking van spierenergie.
Het menselijk lichaam zou zelf creatine moeten aanmaken, maar echte atleten hebben een extra dosis nodig. Het wordt toegevoegd aan sportvoeding.
Waarom is eiwit slecht voor mannen? Zodra het energieproduct het voedselkanaal binnenkomt, voelt de persoon onmiddellijk een golf van kracht en energie. Als je echter constant een voedingssupplement gebruikt, heeft dit ernstige gevolgen:
- ontwikkelt zich wallen, die optreden als gevolg van de ophoping van vocht in het lichaam;
- aankomen als het vet toeneemt;
- spierkrampen verschijnen.
Creatine heeft echter geen invloed op de potentie. Individuele sporten kunnen een negatief effect hebben op de seksuele gezondheid van mannen. Bij professionele wielrenners verslechtert bijvoorbeeld de bloedcirculatie in het bekkengebied. Daarom is de erectiele functie verstoord. Het kan echter worden genezen als u een speciale reeks oefeningen uitvoert die de gezondheid van mannen verbeteren.
Bijwerking
Er zijn gevolgen van eiwit inmannen in sommige gevallen. Als u lange tijd hoge doses steroïden gebruikt, kan dit leiden tot onvruchtbaarheid. De testikels zullen geleidelijk atrofiëren en seksuele vrouwelijke kenmerken zullen zich ontwikkelen.
Wanneer een steroïde het lichaam binnenkomt, wordt testosteron in het mannelijk lichaam onderdrukt. Om deze reden is het seksuele verlangen verzwakt. Dit gebeurt echter alleen als de spiermassa sterk groeit.
Subjectieve factoren
Wetenschappers hebben bewezen dat eiwitten geen negatief effect hebben op de gezondheid van mannen. Uitzonderingen zijn nier- en leverziekten, allergieën, fyto-oestrogenen in soja-eiwit, evenals individuele intolerantie voor eiwitgrondstoffen.
Er zijn een aantal factoren die een afname van de potentie bij atleten kunnen veroorzaken:
- Psychologische factor. Het eeuwenoude debat over de negatieve invloed van eiwitten op de gezondheid van mannen vermindert de erectiele functie van een man. En het zit in de psyche van mannen. Het zelfhypnose-effect is een grote kracht.
- Vermoeiende trainingen. Met verhoogde fysieke activiteit stapelt zich ernstige vermoeidheid op. Bijgevolg wordt de mannelijke macht verminderd. Verschuif de schuld niet van vermoeidheid naar blootstelling aan eiwitten. Er moet een balans zijn tussen rust en beweging.
- Overtreding van het dieet. Onder sporters leeft de mening dat eiwitsupplementen een normale voeding kunnen vervangen. Deze opvatting is onjuist en verderfelijk. Eiwit alleen is niet genoeg voor een actief seksleven en energieherstel.
Hoe beïnvloedt eiwit de potentie? Op depotentie kan negatief worden beïnvloed door stressvolle situaties.
Wat zeggen de experts?
Absoluut natuurlijke eiwitsubstantie. Voor- en nadelen: wat zeggen wetenschappers voor mannen? Het is al lang bewezen dat het gebruik van eiwitten alleen de natuurlijke processen van het lichaam stimuleert.
De werking van het eiwit heeft geen invloed op de seksuele functie en heeft op geen enkele manier invloed op de seksuele prestaties.
Hoe neem je eiwitten op de juiste manier?
Goede voeding, naleving van de dagelijkse routine op de capaciteiten van mannen zal alleen maar positief worden weerspiegeld. Als de atleet "een stoornis in mannelijke kracht" voelde, was het eiwitsupplement misschien nep of had hij de dag ervoor stress.
Vereiste eiwitdosering voor mannen: 1,5-2g per kilogram atleetgewicht.
Eiwit voor het verkrijgen van spiermassa - wat is beter? Kies voor een goede kwaliteit whey eiwit. Zorg ervoor dat u het regime van de dag en voeding, balanstraining en rust volgt. Deze regels bevatten uitstekende sportprestaties die niet alleen u zullen verrassen.
