Aanstaande moeders leven vaak in hun eigen wereld, voor het grootste deel houden ze zich alleen bezig met nieuwe ongewone ervaringen die samenhangen met het verwachten van een baby. Het is vooral moeilijk voor degenen die zich voor de eerste keer voorbereiden op de bevalling, omdat het zo moeilijk is om alle nuances te voorzien die verband houden met de komende kardinale veranderingen in het leven. Daarom is het belangrijk om de belangrijkste vragen te identificeren en te beantwoorden: hoe u correct duwt tijdens de bevalling, hoe u de baby moet voeden en in het begin voor hem moet zorgen. Waar kan een jonge moeder zulke nuttige en vooral geverifieerde informatie krijgen?
Waarom je cursussen zou moeten volgen
Aanstaande moeders vertrouwen vaak op het advies van medisch personeel of naaste familieleden. Helaas geven moeders en vriendinnen vaak niet de meest praktische aanbevelingen, maar volgen ze de instructies van verloskundigen op diezelfde "Dag X" op vanwege pijn en een scherpe veranderingevenementen zijn moeilijk. Momenteel is het voor aanstaande moeders erg in de mode om cursussen ter voorbereiding op de bevalling te volgen. Met deze oplossing kunt u veel van tevoren geverifieerde informatie krijgen, deze aanpassen en verwerken, en vervolgens volledig uitgerust zijn en uw eigen baby helpen zo pijnloos mogelijk geboren te worden.
Welke activiteiten zijn er
Er zijn betaalde en gratis cursussen voor zwangere vrouwen. De eerste zijn georganiseerd in particuliere medische of vrijetijdscentra, de laatste zijn meestal gebaseerd op kraamklinieken en prenatale klinieken. Welke educatieve evenementen je moet bezoeken, kies natuurlijk voor een jonge moeder, elk heeft natuurlijk zijn voor- en nadelen. U kunt bijvoorbeeld met uw echtgenoot naar betaalde lessen komen, maar gratis cursussen voor zwangere vrouwen in het kraamkliniek kunnen u kennis laten maken met de procedures in een bepaalde medische instelling, wat erg belangrijk is als u van plan bent om het te bezoeken.
Standaard Curriculum
In ieder geval zijn bijna alle cursussen gericht op het standaardprogramma. Het omvat het bestuderen van de volgende secties:
- wachttijd voor een baby voor alle 9 maanden;
- geboorte zelf, hoe te ademen en te duwen tijdens het, evenals aandacht voor andere populaire problemen;
- primaire kinderopvang, borstvoeding.
De aangegeven categorieën zijn nauw met elkaar verbonden en moeten voor het grootste deel precies in het complex worden bestudeerd. Indien gewenst kunnen aanstaande moeders echter eenhet meest interessante segment en volg lessen die er alleen aan gerelateerd zijn.
Voorbereidende fase
Voorbereidingscursussen voor de geboorte in verband met de eerste fase (zwangerschap) zullen je helpen om ten volle te genieten van de verwachting van je baby. De kalmte van de moeder in dit stadium is een goede garantie voor een goede ontwikkeling van de baby in de baarmoeder. In de regel worden aanstaande moeders tijdens de lessen geïnformeerd over de volgende factoren:
- fysiologische en psychologische kenmerken en veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap;
- optimale dagelijkse routine, waaronder wandelen, goede voeding, verharding en nog veel meer;
- ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder, evenals externe factoren die de gezondheid beïnvloeden;
- noodzakelijke medische maatregelen voor de aanstaande moeder, de frequentie en timing van hun implementatie (testen, procedures);
- handige gymnastische oefeningen.
Natuurlijk kan zo'n lijst met overwogen problemen variëren, afhankelijk van het programma van de cursus.
Posities voor pogingen
De tweede fase van de les is een van de belangrijkste, het bepa alt het gedrag van de bevallende vrouw tijdens het proces van weeën en pogingen. In dit stadium is het nodig om wat langer stil te staan. Misschien wel de meest gestelde vraag is deze: hoe duw je goed? Als je het beantwoordt, is het noodzakelijk om het belang van de juiste houding op te merken. Helaas zijn de aanbevolen plaatsingsposities in medische omgevingen vooral comfortabel.artsen, niet de moeders zelf. Probeer indien mogelijk de volgende meest fysiologische posities in te duwen:
- als je in de verlosstoel klimt, hef je je hoofd en schouders zo hoog mogelijk op, zodat de baby de bekkenbodem onder druk kan zetten, wat op zijn beurt zal leiden tot de activering van het natuurlijke proces van pogingen;
- met vrij gedrag bij de bevalling (en dit wordt nu ook geoefend), probeer te hurken, een beetje doorhangen. Met deze houding zullen natuurlijke krachten je helpen om te gaan met pijn en zorgen voor correcte, fysiologische pogingen zonder fouten.
Do's en Don'ts
De meeste vrouwen in ons land bevallen in een horizontale positie, en dit doet je niet alleen nadenken over hoe je goed moet persen, maar ook over hoe je moet ademen. Dus, hoe ziet het ideale algoritme voor een goede ademhaling eruit? Adem zoveel mogelijk lucht in via je mond (je moet dit zo diep en snel mogelijk doen), zodat het lijkt alsof het in de maag komt, houd het vast en adem dan pas soepel en langzaam uit.
Welke acties moet je absoluut niet doen? Hun lijst kan worden teruggebracht tot de volgende postulaten:
- Het wordt niet aanbevolen om krampachtig te ademen. Dit kan worden bepaald door de roodheid van de huid. Onthoud dat dit type ademhaling spiersamentrekking veroorzaakt, inclusief het perineum, wat betekent dat de baby hier ook last van zal hebben.
- Vermijd hard ademhalen, dit kan ervoor zorgen dat de baby achteruit in het geboortekanaal beweegt in plaats van vooruit.
- Schreeuw helemaal niet. Tijdens sterke uitroepen, pogingenvolledig ineffectief worden, je verspilt energie en de baby lijkt vast te lopen.
Zorg ervoor dat je naar je lichaam luistert, het zal je vertellen hoe je goed moet duwen en in welke richting je moet bewegen tijdens de bevalling. Probeer niet in paniek te raken en onthoud dat vrouwen al duizenden jaren met succes de geboorte van kinderen alleen hebben doorstaan. Tegelijkertijd moet je de voordelen van de beschaving niet opgeven, zorg ervoor dat je rekening houdt met de tips en aanbevelingen van een verloskundige of arts.
Laatste lessen
De laatste fase van de cursus vertelt hoe je voor een pasgeboren baby moet zorgen. Na het luisteren naar deze lessen, zul je zeker meer te weten komen over zulke interessante feiten:
- welke bruidsschat moet worden gekocht voor een kind;
- regels voor het organiseren van baden, wandelen en dagelijkse hygiëneprocedures;
- hoe het lichaam van een vrouw herstelt na de geboorte van een baby;
- hoe borstvoeding te beginnen, wanneer en op basis van welke voedingsmiddelen aanvullende voedingsmiddelen en andere kwesties met betrekking tot kindervoeding introduceren.
Om je op je gemak te voelen tijdens de bevalling, de periode na de bevalling, maar ook tijdens de zwangerschap zelf, is het raadzaam kalm te blijven en zoveel mogelijk naar het advies van specialisten te luisteren.
