Dus je bent een echte vrouw geworden. Voor je baby ben je een moeder! U kunt niet worden vervangen, want alleen u kunt uw kind gezondheid en liefde geven. Borstvoeding zal het immuunsysteem van de baby verbeteren, zodat het zich goed kan ontwikkelen. Maar hoe hem te beschermen tegen mogelijke problemen die verband houden met het dieet van de moeder? Wat te eten tijdens het geven van borstvoeding zodat de baby voldoende vitamines krijgt? Deze vragen hebben een rationeel antwoord: dieet.
Er zijn diëten om af te vallen en er zijn speciale diëten die gericht zijn op het verkrijgen van een bepaalde hoeveelheid voedingsstoffen. De eerste maand na de bevalling wacht een vrouw op een streng dieet. Het bestaat uit een verbod op gefrituurd, gezouten, gerookt voedsel. Je kunt niets roods, vets, exotisch eten. De beperking wordt opgelegd aan voedingsmiddelen die slecht door het lichaam worden opgenomen: witte kool, erwten, bonen, witbrood, maïs. Het is toegestaan om zoete thee met bagels te drinken, gekookte kip te eten, soepen op de tweede bouillon. Is het mogelijk om zaden borstvoeding te geven, beslis?zich. Als je de behoefte voelt, eet dan, als er geen verlangen is, hoef je jezelf niet te forceren. Hoewel ze geen kwaad kunnen.
Moedervoeding
Is het mogelijk om zaden borstvoeding te geven? Natuurlijk is het mogelijk en zelfs noodzakelijk! Elke dag in het dieet van een zogende moeder moeten alle noodzakelijke vitamines en mineralen zijn. Plantenzaden zijn rijk aan sporenelementen en oliën die nuttige stoffen bevatten. Het is wenselijk dat een vrouw zelf een dieet kan ontwikkelen. Voor het ontbijt kun je elke ochtend een handvol noten of zaden, gedroogde abrikozen, rozijnen of pruimen eten. Dit geeft je een boost van energie en verbetert je spijsvertering. Bovendien zal de inname van gedroogde vruchten en zaden de kwaliteit van melk verbeteren. Helaas weten niet alle vrouwen of zonnebloem-, vlas- of pompoenpitten borstvoeding kunnen krijgen. Onnodige angsten weerhouden moeders ervan hun kinderen het beste te geven en de immuniteit te versterken.
Verboden voedingsmiddelen
Het is ten strengste verboden om paddenstoelen te consumeren. Tot de baby een jaar oud is, mag een zogende moeder ze niet eten. Deze producten behoren tot een apart koninkrijk. In tegenstelling tot planten zijn paddenstoelen saprotrofen, ze bevatten complexe eiwitelementen die niet gevaarlijk zijn voor een volwassen organisme, maar het is niet aan te raden voor ouderen en kinderen om ze te eten. Als voedingsstoffen uit paddenstoelen in de melk terechtkomen, kan dit gevaarlijk worden voor de gezondheid van de baby. Het is beter om het niet te riskeren. Hoe ouder het kind, hoe sterker zijn darmen en maag worden, dus op eenjarige leeftijd kan hij al eiwitten uit paddenstoelen verteren. Het belangrijkste is dat een zogende moeder er een eeteen klein deel van de gekookte paddenstoelenschotel.
Er is nog één ding dat je niet mag eten als je borstvoeding geeft, en dat is sushi. Het is ten strengste verboden om slecht gebakken of onvoldoende verhitte vlees- en visgerechten te consumeren. Vooral in rauwe vorm is het verboden om alles te eten wat tot het dierenrijk behoort. Dergelijke snacks zijn gevaarlijk, omdat ze kunnen leiden tot het binnendringen van parasieten in het maagdarmkanaal van de moeder.
Natuurlijk is alcohol niet toegestaan. Het vernietigt de vitamines in de moedermelk en de baby zal zich niet goed kunnen ontwikkelen. Daarom zou het juist zijn om alle alcohol te weigeren.
De vraag of het mogelijk is om zaden te geven, hebben we hierboven besproken. Natuurlijk, als we het niet over hennepzaden hebben. In andere gevallen zijn er geen contra-indicaties.
Het is de moeite waard om jezelf te beperken tot het eten van gerookt vlees en delicatessen. Dit kan de kwaliteit van de melk beïnvloeden. Moderne gerookte producten worden niet boven een vuur gekookt, maar met behulp van chemicaliën, dus hun consumptie is zeer ongewenst.
