Waar moet rekening mee worden gehouden voordat de vraag wordt gesteld hoe de immuniteit kan worden verhoogd? Velen zullen die medicijnen en kruiden natuurlijk beantwoorden. Helemaal niet … Het belangrijkste in deze kwestie is de juiste manier van leven. Het klinkt een beetje zielig, maar geloof me, daar zijn redenen voor. Immuniteit is de natuurlijke verdediging van ons lichaam. Het is niet tastbaar, zoals een arm of een been, het is niet zichtbaar. En indien nodig kan er niet aan geopereerd worden, zoals bijvoorbeeld een blindedarm of een hart. Immuniteit kan veilig worden vergeleken met de ziel. Zoals de ouden zeiden, in een gezond lichaam - een gezonde geest (lat. "Mens sana in corpore sano"). Wat is dit anders dan een bevestiging van het bovenstaande?
Dat wil zeggen, vitamines die de immuniteit versterken zijn natuurlijk nodig, kruiden zijn nodig, maar het belangrijkste zit nog steeds in ons hoofd, in onze perceptie van wat er gebeurt. Een goed humeur zorgt voor een gezonde mentale drang om goed te doen, het verlangen om te glimlachen en te genieten van wat er gebeurt, dit draagt bij (dit is trouwens bewezen door artsen) om de immuniteit te verhogen. Een banaal iets dat de algemene toestand van patiënten verbetert, is al lang opgemerkt - vriendelijke, positieve gesprekken.
Hoe de immuniteit al verhogen?Ja, heel gemakkelijk! Combineer gesprekken met wandelingen in de buitenlucht. Trouwens, en het is bewezen door wetenschappers. Mensen die het grootste deel van hun tijd in auto's en op kantoor doorbrengen, hebben meer kans ziek te worden en vatbaarder te zijn voor psychische stoornissen. Vervang bioscoop en bowlen door een boswandeling met vrienden. Alleen niet om te barbecueën, maar gewoon om te bewegen, ademen en te genieten van de schoonheid. Niks anders. Leer uw kinderen dit te doen, het is belangrijk!
Hoe de immuniteit verhogen als het bovenstaande niet genoeg is? Voeg vertrouwen toe. Artsen van een groot pediatrisch chirurgisch centrum die grote operaties bij zuigelingen uitvoeren, raden ouders aan hun kinderen niet als ziek te beschouwen. Wees er zeker van, zeggen ze, dat je kinderen gezond zijn, dat je niet met ze hoeft te "lazen" en medelijden hebt, het gaat goed met ze. Vreemd genoeg, maar zo'n houding werkt, herstellen de kinderen van ouders die zo'n postulaat voor zichzelf hebben aanvaard, sneller.
Uiteindelijk is het natuurlijk de moeite waard om te vermelden over goede voeding, hoe de immuniteit te verhogen zonder dat? Echt niet. Je moet vol eten, zonder groenten en vis te vervangen door broodjes uit de supermarkt. Een mens heeft weinig nodig om zich goed te voelen. Dit alles wordt ons door de natuur gegeven. Geniet van appels en peren, eet broccoli en bleekselderij, drink muntthee en viburnumthee. Het is heerlijk! Dit is handig!
Welke voedingsmiddelen versterken de immuniteit al? Zuiver water en honing, eieren en alle peulvruchten, bieten, paprika's en granaatappels. Uien en knoflook kunnen veel, zelfs in kleine hoeveelheden. Vergeet noten en specerijen niet (peper, kaneel, kurkuma enanderen)
Over het algemeen is de natuur 's werelds grootste apotheek die ons een remedie kan bieden voor alle kwalen, het belangrijkste is om het vakkundig te gebruiken en de aanbevelingen van artsen niet te verwaarlozen.
Trouwens, sport past op de meest harmonieuze manier in deze lijst. Alleen niet in de zin van het simpelweg oppompen van spieren, maar in de zin van constante lichamelijke activiteit. Die trouwens kan worden vervangen door dansen. Dit is een geweldige belasting voor de spieren en de stemming is uitstekend.
Leef gelukkig en word niet ziek!
