Depressie is een emotionele stoornis die wordt gekenmerkt door een slecht humeur, gestoorde denkprocessen, traagheid en een onvermogen om vreugde en plezier te voelen. In zo'n situatie weten maar weinig mensen hoe ze iemand moeten helpen. In je eentje uit een depressie komen is geen gemakkelijke taak. Laten we eerst de belangrijkste oorzaken in de moderne wereld beschrijven.
Een van de meest voorkomende oorzaken van depressie bij een modern individu is sociale deprivatie - het gebrek aan verbale en non-verbale communicatie met een andere persoon, een schending van het functioneren van het individu in de samenleving. In eenvoudige bewoordingen, zonder vriendelijke schouderklopjes, glimlachen, lachen en aanmoedigen, raakt de persoon in een staat van frustratie. Beroofd van de mogelijkheid om hun vreugde en emoties te uiten, begint een persoon zichzelf te graven, wat vaak tot rampzalige gevolgen leidt. Een treffend voorbeeld van sociale deprivatie is een eenzame opsluiting of strafcel in een gevangenis. Het zijn deze plaatsen waar de gevangenen het meest bang voor zijn, omdat het zo isgebrek aan communicatie is een onvermijdelijke weg naar depressie, waanzin en schizofrenie. Hoe je een persoon kunt helpen om uit een depressie te komen en hem de hele dag kracht te geven, eenvoudige menselijke zorg en genegenheid zal helpen.
De bekende socioloog Zygmunt Bauman typeert de moderne samenleving als geïndividualiseerd, waar iedereen op zichzelf leeft. En dat brengt ons bij de tweede meest voorkomende oorzaak van depressie, onvervulde ambitie. De moderne cultuur, met zijn waarden van onafhankelijkheid, persoonlijke groei en competitie, laat vaak een groot deel van de mensen achter.
In zo'n samenleving, van tv-schermen, reclameposters, kranten en gesprekken, is er voortdurend informatie dat alleen de persoon zelf verantwoordelijk is voor al zijn problemen. In zo'n wereld is het niet gebruikelijk om hulp te vragen, en de schuld moet alleen bij jezelf worden gelegd. Zulke gedurfde en prijzenswaardige gedachten zijn niet altijd waar, omdat er dingen in de wereld gebeuren die helemaal niet afhankelijk zijn van het individu.
Laten we na zo'n lange inleiding verder gaan met de vraag hoe we iemand kunnen helpen pijnloos uit een depressie te komen. De duurste en juiste optie is om gekwalificeerde hulp van artsen te zoeken. Rusland neemt steeds meer de cultuur van het Westen over, waar het niet beschamend, maar zelfs in de mode is, om zich tot psychotherapeuten te wenden. Wees daarom niet bang voor het label "gek" of "ziek" als u gekwalificeerde hulp zoekt. Maar toch moet je begrijpen dat jijzelf het belangrijkste bent in de strijd tegen depressie. Geen enkele specialist, hoe eminent en getalenteerd hij ook is, kan helpeneen persoon om uit een depressie te komen zonder zijn actieve deelname.
Een andere oorzaak van depressie is echtscheiding. Meer dan 60% van alle geregistreerde huwelijken in Rusland worden verbroken, waardoor echtgenoten vaak in een depressieve toestand achterblijven. Het lijkt erop dat familieleden en naaste mensen weten hoe ze iemand uit een depressie kunnen helpen. Maar in dit geval moet u ook hulp zoeken bij professionele psychologen. Vrienden en familieleden kunnen niet helpen omdat ze emotioneel betrokken zijn bij het uiteenvallen van de echtgenoten en zich houden aan een van de visies op de situatie.
Vergeet niet dat je in ieder geval objectief moet kijken. In een depressieve toestand is het onmogelijk om objectiviteit in de beoordeling te bereiken, daarom is het altijd nodig om de hulp in te roepen van ervaren, onafhankelijke en daarom artsen die de situatie van alle kanten bekijken. Zij zijn het die weten hoe ze snel uit een depressie kunnen komen, terwijl ze hun "ik" behouden. En tot slot, vergeet de woorden van Sigmund Freud niet: "Voordat je jezelf diagnosticeert met depressie en een laag zelfbeeld, zorg ervoor dat je niet omringd bent door idioten."
