Melanine is een pigment van het menselijk of dierlijk lichaam, zwart of bruin gekleurd, ontworpen om verantwoordelijk te zijn voor de kleur van huid, haar, ogen, veren en wol, en ook om de huid een kleurtje te geven onder invloed van ultraviolet of zonlicht. Laten we dus eens kijken welke producten dit pigment bevatten en of melanine nuttig is in tabletten.
Welke voedingsmiddelen bevatten melanine?
Diëtisten merken op dat het pigment zelf in geen enkel product zit, maar dat er een bepaalde groep is die bijdraagt aan de productie ervan in het lichaam. Aangezien melanine alleen vrijkomt onder invloed van chemische verbindingen die tryptofaan en tyrosinezuren bevatten, is het noodzakelijk om de inname van voedingsmiddelen die aminozuren in de voeding bevatten (vlees, vis, lever, noten, vooral amandelen, peulvruchten, rijst, bananen) te verhogen.). Sommige voedingsmiddelen bevatten twee van deze zuren tegelijk: gierst, oesters, sesam. Het is ook de moeite waard om te benadrukken dat de activiteit van de melanineproductie ook afhangt van de consumptie van vitamine A, C,B10 en E, evenals bètacaroteen. En zij zullen op hun beurt terughoudend zijn in wortelen, pompoenen, abrikozen, perziken, sojabonen en tarwe.
Naast producten die gericht zijn op het stimuleren van de aanmaak van melanine, zijn er producten die de aanmaak ervan verhinderen. In de regel is dit allemaal gebakken en gezouten vis, vlees, koffie, chocolade, alcohol.
Je moet ook oppassen dat je niet te veel vitamine C inneemt, aangezien een grote hoeveelheid ervan de huid beschermt tegen het binnendringen van ultraviolet in de diepere lagen en bijgevolg een kleurtje krijgt.
Mythe of realiteit: melaninepillen
In het geval dat er te veel of te weinig melanine vrijkomt, ontstaan er verschillende ziektes. Om dit te voorkomen, hebben artsen al enkele jaren medicijnen ontwikkeld die de afgifte van pigment stimuleren zonder directe blootstelling aan ultraviolette stralen op het lichaam. De nieuwste innovatie op dit gebied zijn melaninetabletten. De componenten in hun samenstelling beïnvloeden de aanmaak van pigment en geven de huid daardoor een kleurtje, waardoor het een beschermend scherm wordt tegen zonnebrand en de groei van kankercellen. Naast medicijnen worden melaninetabletten veel gebruikt in cosmetica, en de werking ervan is gericht op het beschermen van haar en het behouden van een jeugdige huid. Maar ondanks de hoge efficiëntie zijn de zogenaamde "bruiningspillen" niet erg gebruikelijk, omdat ze duur zijn en je ze in grote hoeveelheden moet nemen om te bereikengewenst effect.
En tot slot…
Dus, om gezond haar en een gezonde huid te behouden, en om een gezonde, veilige kleur te krijgen, moet je onthouden dat melanine in voedingsmiddelen die rijk zijn aan tyrosine en tryptofaan van bijzonder voordeel zal zijn. Bovendien kunt u profiteren van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van geneeskunde en cosmetologie en "kant-en-klare melanine" kopen in de vorm van tabletten waarin het is gemaakt op basis van natuurlijke elementen en geen significante schade aan de lichaam, natuurlijk, als het correct wordt genomen.
