Het menselijk lichaam is een perfect zelfregulerend systeem dat, onder normale omstandigheden, dat wil zeggen zonder de aanwezigheid van een ziekte, werkt als een Zwitsers horloge. In sommige gevallen wordt het functioneren van het lichaam echter verstoord en kunnen daardoor levensbedreigende aandoeningen optreden. Zo kan de appendix, of appendix van de blindedarm, die een belangrijke bijdrage levert aan de afweer, ontstoken raken, waarbij de zogenaamde appendicitis optreedt. Deze pathologie zal in dit artikel worden besproken. Je leert wat appendicitis is en welke preventieve maatregelen kunnen helpen om het te voorkomen.
Bijlagefuncties
Om erachter te komen waarom de appendix ontstoken raakt (appendicitis is een gevolg van de ontsteking), moet je de structuur en functies leren kennen.
De appendix werd lange tijd als een atavisme beschouwd. Artsen geloofden dat het orgel zijn spijsverteringsfunctie zou verliezen en alleen nodig hadtoen de voorouders van de mens voornamelijk plantaardig voedsel aten, wat de appendix hielp verteren. De echte functies van de appendix werden bijna per ongeluk ontdekt. Om blindedarmontsteking bij zuigelingen te voorkomen, begonnen ze het proces van het caecum massaal te verwijderen. Men geloofde dat deze eenvoudige operatie op jonge leeftijd heel gemakkelijk te verdragen is. De ontwikkeling van de ongelukkige baby's verliep echter erg traag, ze verteerden voedsel niet goed en leden vaak aan infectieziekten.
Anatomie en fysiologie
De appendix speelt dus een grote rol bij de immuniteit: het lymfeweefsel van dit orgaan beschermt tegen ontstekingsprocessen. Daarnaast fungeert de appendix als reservoir voor darmmicroflora. Als alle bacteriën die de darm bewonen sterven, wordt deze bevolkt door de "bewoners" van de blindedarm.
De appendix bevindt zich op de achterwand van de darm. Het heeft een cilindrische vorm. De grootte van het proces varieert tussen 6-12 centimeter. Wat is appendicitis? Dit is een ontsteking van deze appendix. Waarom gebeurt dit? Kan blindedarmontsteking worden voorkomen? Dit wordt verder besproken.
Oorzaken van ziekte
Dus waardoor de appendix ontstoken is? Blindedarmontsteking kan verschillende oorzaken hebben:
- Bacteriën die vanuit het brandpunt van ontsteking door de bloedbaan in het proces worden gebracht.
- Obstructie van de mond van de appendix met uitwerpselen.
- De aanwezigheid van wormen (ascaris of pinworms) in het lichaam.
- Overtreding van het dieet. Er is opgemerkt dat hoe meer vet vlees een persoon eet, hoe groter de kans op het ontwikkelen van de ziekte.
- Anatomische kenmerken. Bij sommige mensen heeft het proces een aantal bochten, waarvan de aanwezigheid leidt tot congestie.
- Verstopte slagaders die de appendix voeden.
In gevaar zijn mensen die slechte gewoonten hebben, tabak en alcohol misbruiken. De erfelijke aard van de ziekte is ook bewezen. Blindedarmontsteking zelf is natuurlijk niet erfelijk, maar een aanleg ervoor.
Preventie
Blindedarmontsteking is een pathologie waartegen je jezelf niet volledig kunt beschermen. Er zijn echter eenvoudige aanbevelingen die de kans op het ontwikkelen van deze ziekte kunnen verkleinen:
- Start geen ontstekingsprocessen in het lichaam.
- Gebruik geen antibiotica zonder doktersrecept. Antibiotica zijn schadelijk voor de normale microflora.
- Wees actief. Lichamelijke activiteit is belangrijk voor de normale bloedtoevoer naar de buikorganen.
- Krijg uw regelmatige controles.
Goede voeding is de beste ziektepreventie
Het is onmogelijk om jezelf volledig te beschermen tegen blindedarmontsteking. Als u uw dieet echter zorgvuldig in de gaten houdt, kunt u de kans op het ontwikkelen van deze ziekte minimaliseren:
- Laat je niet verstoppen. Constipatie veroorzaakt de dood van micro-organismen die de darmen koloniseren. En inAls gevolg hiervan beginnen pathogene bacteriën zich te vermenigvuldigen, wat een ontsteking van de appendix kan veroorzaken. Om constipatie te voorkomen, drinkt u een half uur voor de ma altijd een glas warm water: dit bereidt het maag-darmkanaal voor op het eten.
- Eet zoveel mogelijk vezelrijk voedsel. Vezel verbetert de spijsvertering en beschermt de organen van het spijsverteringsstelsel op betrouwbare wijze tegen ontstekingsprocessen. Er zitten veel vezels in volkorenbrood, maar ook in vers fruit en groenten.
- Eet eiwitten altijd met vezelrijk voedsel: dit bevordert de vertering van voedsel en voorkomt rottingsprocessen in de darmen.
- Drink veel vers geperste fruit- en groentesappen.
- Eet niet te veel zaden en ontpitte bessen. Soms komen er stukjes onverteerd voedsel in de appendix. Ze beschadigen de wanden van de appendix, wat resulteert in een ontsteking.
- Gebruik frituurolie niet opnieuw. Dit is erg ongezond: je kunt niet alleen blindedarmontsteking 'verdienen', maar ook colitis.
Gymnastiek
Basis preventieve maatregelen voor blindedarmontsteking omvatten ook dagelijkse buikspieroefeningen in de ochtend. Het is heel eenvoudig om het te doen: haal diep adem voordat u uit bed komt. Terwijl je uitademt, trek je je buik in en probeer je je buikspieren zo veel mogelijk te spannen. Tel tot vijf, ontspan je maag en adem in. Deze oefening moet je 10 keer herhalen. Zo verbetert u de darmmotiliteit en bereidt u zich voorspijsverteringsstelsel voor de eerste ma altijd van de dag.
De darmmotiliteit wordt ook verbeterd door te fietsen en zwemmen, maar ook door te lopen en rennen. Vrouwen moeten aandacht besteden aan buikdansen: regelmatige oosterse danslessen helpen bij het wegwerken van spijsverteringsproblemen.
Zelfmassage om de perist altiek te verbeteren
Een andere manier om ontstekingen te voorkomen? Blindedarmontsteking kan worden voorkomen door de buik na de ma altijd zachtjes te masseren. Dit zal de bloedtoevoer naar de appendix verbeteren. Massage gaat als volgt: ga op je rug liggen, ontspan je buikspieren, buig je benen lichtjes. Plaats uw rechter handpalm in het midden van uw buik en begin met de klok mee cirkelvormige bewegingen te maken met uw vingertoppen. Begin met een kleine amplitude en verhoog deze geleidelijk. Je moet de maag 3-4 minuten aaien.
Als je niet thuis hebt gegeten en niet in de gelegenheid bent om te gaan liggen, streel dan je buik na het eten en beweeg je hand met de klok mee.
Preventie van blindedarmontsteking: volksremedies
Als je blindedarmontsteking wilt voorkomen, gebruik dan de volgende recepten:
- Neem 15 gram witte steppewortel, vul de grondstof met 150 ml alcohol en laat een week trekken op een donkere plaats. Zodra u de eerste symptomen van spijsverteringsstoornissen voelt, neem dan om de twee uur een paar druppels infusie. Het product kan worden verdund met een beetje warm water.
- Neem 100 gram gemeenschappelijke manchetgras en 40 gram aardbeien- en braambladeren. 4 kantineslepels gemalen bladeren giet 750 ml kokend water. De bouillon moet 5 minuten op laag vuur sudderen. Je moet de remedie om de anderhalf uur een theelepel drinken.
Vermijd stress
Preventie van blindedarmontsteking is effectief als stress wordt vermeden. Natuurlijk wordt een ontsteking van de appendix niet als een psychosomatische ziekte beschouwd. Frequente stress kan echter leiden tot een slechte spijsvertering, en dit verhoogt op zijn beurt het risico op ontsteking van de appendix. Bovendien "eten" veel mensen negatieve emoties, terwijl ze producten kiezen die verre van het nuttigst zijn, bijvoorbeeld chocolade of fastfood. Het is raadzaam om te leren omgaan met stress zonder de hulp van junkfood, maar op een meer constructieve manier.
Psychologen die de relatie tussen bewustzijn en gezondheid bestuderen, ter preventie van blindedarmontsteking, raden aan om jezelf de tijd te geven om te rusten en je geen zorgen te maken over kleinigheden. Het is erg belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf en je favoriete bezigheden te maken.
Dit zijn de belangrijkste maatregelen die preventie biedt. Blindedarmontsteking is een verraderlijke ziekte die op elk moment kan beginnen. Alleen mensen die de bijlage al hebben verwijderd, zijn ertegen verzekerd. Als u buikpijn ervaart, hoeft u niet in paniek te raken: dankzij de ontwikkeling van de moderne geneeskunde wordt de operatie om blindedarmontsteking te verwijderen beschouwd als een van de meest spaarzame voor het lichaam van de patiënt.
