Een goede helft van de wereldbevolking heeft minstens één keer in zijn leven iets gebroken. Breuk is moeilijk, herstel is traag. Naast allerlei medicijnen en procedures die in dit geval aan de patiënt worden voorgeschreven, kan hij ook vitamines slikken voor een spoedig herstel. Welke vitamines zijn nodig voor fracturen?
Waar vitamines te krijgen
Allereerst is het noodzakelijk om te begrijpen dat vitamines ook aanwezig zijn in voedsel, en als je geen hamburgers, frites en Coca-Cola eet, maar hele voedingsmiddelen - vis, groenten, vlees, fruit, dan alles wat je nodig hebt voor gezondheidscomponenten is volledig verkrijgbaar. Maar laten we eerlijk zijn: een vrij klein percentage van de mensen leidt een echt gezonde levensstijl, eet de juiste voeding en onthoudt zich van wat zo lekker, maar zo schadelijk is. Daarom zijn er verschillende speciale vitamineformuleringen die zijn ontworpen om mensen in nood te helpen. Er zijn er veel, en alvorens specifieke te analyseren, zou het leuk zijn om te begrijpen welke vitamines het lichaam nodig heeft in geval van een botbreuk en wat in feite in het algemeen nuttig is in hen.
Waarom je vitamines moet nemen
Om de vraag te beantwoorden,waarom het lichaam vitamines nodig heeft, moet je jezelf er eerst aan herinneren wat het is - een vitamine? Dit woord heeft twee betekenissen, maar het belangrijkste is één: het is een stof van organische oorsprong, noodzakelijk voor het normale menselijk leven. De tweede betekenis houdt verband met de eerste - het is een medicijn (maar geen medicijn!), dat dezelfde stoffen bevat. Vitamines zijn dus noodzakelijk voor een persoon voor het normale leven. Dienovereenkomstig heeft het slachtoffer, in het geval van een breuk van welke aard dan ook, ze nog meer nodig - zoals lucht! Waarom?
Tenminste, want met behulp van verschillende nuttige sporenelementen worden onze botten niet zo kwetsbaar, ze worden sterker, verharden. Vitaminen regelen hoe botten groeien na een verwonding, vormen daarin collageen (een speciaal eiwit dat de kern vormt van bindweefsels en verantwoordelijk is voor hun sterkte en elasticiteit). Over het algemeen zou ons skelet zonder vitamines tot stof vergaan.
Vitaminen voor botbreuken: wat heb je nodig
Het lichaam heeft veel vitamines nodig om te herstellen van een breuk (nu hebben we het over vitamines in hun hoofdbetekenis). Dit is de belangrijkste bouwsteen calcium en vitamine K2, zonder welke calcium eenvoudig uit het lichaam wordt weggespoeld, evenals de vitamines fosfor, zink, magnesium, vitamine C, vitamine D en B. Elk van hen heeft zijn eigen rol en zonder een van hen zal het menselijk skelet fragiel en inferieur zijn. Welke preparaten die deze stoffen bevatten, kunnen worden gedronken voor herstel?
Vitaminecomplexen
Complexen van vitamines enMineralen kunnen één component of meerdere bevatten. Elk geval is individueel en alleen een arts kan correct bepalen welke vitamines het beste zijn voor fracturen die door een bepaalde patiënt kunnen worden ingenomen. Daarom is het beter om geen zelfmedicatie te geven, ondanks het feit dat vitamines wederom geen remedie zijn.
Als een voorbeeld van een één-component complex, kan men "Calcimin" noemen - zoals je zou kunnen raden uit de naam, het bevat alleen calcium. Een voorbeeld van een meercomponentenmedicijn is Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Een van de vitaminecomplexen die gebruikt mogen worden bij fracturen is Vitrum Osteomag. Het bevat naast calcium zink, magnesium, mangaan, boor, koper, vitamine D3 en diverse hulpstoffen en elementen. Het medicijn is verkrijgbaar in tabletvorm, is bedoeld voor de behandeling van osteoporose (een ziekte van het skelet waarbij de botten dunner worden door stofwisselingsstoornissen en een hoog risico op fracturen) en is gericht op het reguleren van het calcium-fosformetabolisme.
Naast de behandeling van osteoporose, wordt het ook gebruikt voor de preventie ervan, evenals om calcium- en / of vitamine D3-tekort in het lichaam aan te vullen. Het medicijn is populair omdat het kan worden gebruikt door zowel zwangere vrouwen als moeders die borstvoeding geven. Maar mensen die lijden aan nierproblemen en/of urolithiasis, met een hoog calciumgeh alte in het bloed, evenals kinderen onder de twaalf jaar, mogen niet worden gebruikt.
Neem "Vitrum Osteomag" een of twee keer per dag en u moet zich bewust zijn van mogelijke bijwerkingen - constipatie, diarree, misselijkheid. De kosten van het medicijn zijn vanaf driehonderd roebel en meer (afhankelijk van het aantal tabletten in de verpakking).
Vitrum Calcium met Vitamine D3
Een ander antwoord op de vraag welke vitamines je moet drinken voor fracturen is "Vitrum Calcium met vitamine D3". Het is ook verkrijgbaar in tabletten, het heeft hetzelfde effect op het lichaam als het bovengenoemde medicijn, alleen in zijn samenstelling bevat het, in tegenstelling tot Osteomag, alleen calcium en cholecalciferol (met andere woorden, vitamine D3). Indicaties voor het gebruik van dit complex zijn onder meer het aanvullen van calcium- en / of vitamine D3-tekort bij adolescenten, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, ouderen, evenals de behandeling en preventie van osteoporose.
Bijwerkingen en contra-indicaties voor dit medicijn zijn hetzelfde als voor het vorige, met slechts een kleine uitzondering: "Vitrum Calcium met vitamine D3" mag ook niet worden gedronken door mensen die lijden aan tuberculose. De gebruikswijze is een of twee stuks per dag, de kosten bedragen ongeveer driehonderd en een kleine roebel.
OsteoSanum
In de samenstelling van het vitaminecomplex "OsteoSanum" zitten naast calcium ook vitamines van groep B, vitamine K2, D3, foliumzuur en zelfs mumiyo-extract. Naast alles wat over de twee voorgaande complexen is gezegd en ook met succes aan OsteoSanum kan worden toegeschreven. Het is een echte aanraderook ingenomen door vrouwen in de postmenopauzale periode, en ook door iedereen die hun nagels, haar en tanden wil versterken. Vergeleken met de vorige vitaminecomplexen voor fracturen, is "OsteoSanum" hun dure analoog, de kosten bedragen meer dan tweeduizend roebel.
Collageen Ultra
In tegenstelling tot alle hierboven beschreven complexen, is "Collagen Ultra" verkrijgbaar in zakjes met een poeder van verschillende smaken (sinaasappel, citroen, enzovoort). Er wordt ook een gel en crème met dezelfde naam geproduceerd. De basis van het medicijn, zoals je zou kunnen raden, is calcium en collageen, evenals vitamine C. Het is aangetoond dat "Collageen Ultra" de werking van het bewegingsapparaat verbetert en de ontwikkeling van artritis en soortgelijke onaangename ziekten voorkomt.
Het is echter verboden om het medicijn te gebruiken tijdens zwangerschap en borstvoeding, evenals voor mensen die een persoonlijke intolerantie hebben voor de componenten. De methode om het poeder in te nemen is in oplossing, eenmaal per dag gedurende drie maanden. De kosten van het complex - ongeveer driehonderd roebel - te oordelen naar de beoordelingen, zijn voor velen betaalbaar.
Calcimine
Dit medicijn is monocomponent, het bevat alleen calcium en wordt voorgeschreven wanneer het nodig is om het niveau van deze specifieke stof in het lichaam te verhogen. U kunt "Calcimin" niet gebruiken voor mensen met individuele intolerantie voor de componenten, nierziekte, hypercalciëmie en een neiging tot trombose. Het is ook verboden voor kinderen onder de veertien jaar.
Methodehet gebruik van deze vitamine voor een breuk - een klein ding twee keer per dag bij de ma altijd gedurende een maand. Volgens de gastheren is het schema eenvoudig en handig. De kosten van het complex variëren van driehonderd tot achthonderd roebel.
Hoe zit het met de kinderen?
Alle bovenstaande medicijnen mogen niet door baby's worden ingenomen. Maar welke vitamines kunnen er dan gebruikt worden voor fracturen bij kinderen?
Er zijn speciale kindercomplexe voorbereidingen. Moeders spreken bijvoorbeeld goed over de preparaten "Calcium D3 Nycomed" of "VitaMishki Calcium +" - kauwtabletten die aan baby's vanaf drie jaar kunnen worden gegeven.
Vitaminen in voedsel
Alle bovengenoemde vitamines, mineralen en andere nuttige micro- en macro-elementen zitten, zoals eerder vermeld, ook in voedsel. Waar vind je deze of gene vitamine precies?
Calcium - en dit zal waarschijnlijk voor niemand een geheim zijn - zit bijvoorbeeld in vis, maar ook in sesam en kwark. Alle B-vitamines kunnen worden verkregen uit boekweit, bananen, peulvruchten (erwten, bonen, enzovoort), volkorenbrood en natuurlijk vlees. Vitamine C is citrusvruchten, maar niet alleen. Het wordt ook gevonden in rozenbottels, duindoorn, paprika's, zwarte bessen, spruitjes, peterselie.
Het is mogelijk om fosfor zonder problemen te vinden in zelfgemaakte kwark, erwten, bonen, noten - walnoten of hazelnoten. Deze noten, evenals andere, evenals honing, vijgen, appels en groene thee, bevatten de juiste hoeveelheid zink.
Wat betreft vitamine D, dat ook nuttig is voor fracturen, danhet is problematisch om het uit voedsel te krijgen, maar het kan gemakkelijk worden geabsorbeerd door de zonnestralen. Je moet dus meer in de zon zijn, in de frisse lucht (als je door de aard van de breuk tenminste langs de omtrek van het balkon kunt bewegen).
Het is belangrijk dat alle vitamines bij botbreuken in gelijke verhoudingen in het lichaam komen. Een teveel van de ene en een gebrek aan de andere zal het lichaam op geen enkele manier helpen, integendeel, ze zullen er alleen maar toe leiden dat deze vitamines niet langer worden opgenomen.
Nuttige tips
Voor degenen die net een breuk hebben opgelopen, zijn er enkele aanbevelingen voor een sneller herstel. Ze gaan over het opbouwen van een gezonde levensstijl. Ten eerste is het zonder uitzondering voor iedereen die "kapot" is, ongeacht wat er precies geleden heeft en welke vitamines het lichaam mist, ten strengste verboden om koffie te drinken en alcoholische dranken te drinken tijdens de herstelperiode. Het punt is dat zowel koffie als alcohol calcium uit het lichaam verwijderen, en zonder dat, zoals hierboven vermeld, kun je geen normaal skelet vormen. Om dezelfde reden mag u niets eten dat de hoeveelheid calcium in het lichaam kan verminderen. Het wordt aanbevolen om elke ochtend vers geperst sap te drinken (dit is niet de hele dag verboden), maar koolzuurhoudend water kunt u het beste weigeren.
Hoe zit het met roken? Helaas zullen zware rokers met fracturen het ook moeilijk hebben - ze zullen zich immers moeten onthouden van nicotine. Tijdens het roken komt een stof als cortison in grote hoeveelheden vrij, waarvan de overmaat in het lichaamdraagt bij aan de vermindering van de botsterkte. Nicotine vernietigt ook osteoblasten (cellen die botten vormen) en verstoort de balans van oestrogeen, dat verantwoordelijk is voor het versterken van botten.
Naast vitamines voor breuken in formuleringen of in eetbare vorm, is het ook toegestaan om volksherstelmethoden te gebruiken. Shilajit is erg populair onder hen, wat wordt aanbevolen om te worden gemengd met rozenolie en gedurende vijfentwintig dagen twee keer per dag oraal te worden ingenomen. Bovendien adviseren traditionele genezers om een afkooksel te drinken van zo'n interessante remedie als smeerwortel, of liever, van zijn wortels. Hiervan produceren ze trouwens ook een zalf die op een beschadigd gebied kan worden aangebracht.
En voor de meest luie en lijdende mensen is er ook zo'n manier: wrijf over een voorwerp van koper, meng schaafsel met broodkruim en eet tot je beter bent. Het volgende advies is vergelijkbaar: een ingewreven zilverproduct wordt gemengd met eierschalen en een half uur voor de ma altijd oraal ingenomen.
Welke vitamines zijn het beste voor fracturen en welke niet, is onmogelijk te zeggen. Ieder zijn ding, zoals ze zeggen. De farmaceutische markt biedt tegenwoordig echter een grote keuze aan producten, wat betekent dat iedereen iets kan vinden dat hem tevreden zal stellen.
