Velen hebben de term "basale lichaamstemperatuur" gehoord. Alleen weet niet iedereen wat het is. Meestal worden vrouwen die een zwangerschap plannen geconfronteerd met het concept. Vervolgens bestuderen we de basale temperatuur voor, tijdens en na de menstruatie. We zullen de oorzaken van afwijkingen van de normen moeten leren kennen, evenals manieren om temperatuur te meten.
Definitie
Basale temperatuur is een indicator die het verloop van bepaalde processen in het lichaam kan aangeven. Het concept, zoals we al zeiden, wordt geconfronteerd met vrouwen die een zwangerschap plannen.
De genoemde component helpt te bepalen wanneer kritieke dagen komen of ovulatie plaatsvindt. Het belangrijkste is om te weten wat de basale temperatuur moet zijn. Voor de menstruatie is ze een, na hen - een andere. En dit zal onder alle omstandigheden moeten worden onthouden.
Menstruatiecyclus en veranderingen
Helaas is het onmogelijk om een definitief antwoord te vinden over het onderwerp dat wordt bestudeerd. Het organisme wordt beïnvloed door externe factoren. Bovendien menstrueren vrouwen constant.
Het kan voorwaardelijk worden verdeeld in 3 fasen:
- folliculair;
- ovulatoir;
- luteal.
In al deze intervallen zal de lichaamstemperatuur anders zijn. En dit is heel normaal.
Folliculair stadium
Wat is de basale temperatuur voordat de menstruatie normaal is? Overweeg alle mogelijke scenario's.
In de menstruatiecyclus is de eerste fase folliculair. Dit is de periode van rijping van het ei in de follikel. Het komt tijdens kritieke dagen en duurt ongeveer tot het midden van de cyclus.
Wat is in dit geval de waarde van de basale temperatuur voor de menstruatie? De bijbehorende indicator moet stoppen bij 36,6 graden. Het verschil kan 0,1 graad zijn.
Tijdens kritieke dagen
Basale temperatuur vóór de menstruatie kan 36 graden zijn, maar het is niet de norm. Over afwijkingen praten we later. Laten we eerst naar typische levenssituaties kijken.
Tijdens kritieke dagen wordt de temperatuur verlaagd. Het wordt onder 36,6 en boven 36,1 graden. Op de laatste dag van de menstruatie zijn de gemiddelde waarden 36,4 graden. Dit is normaal.
Vóór X dag
Ovulatie is de periode waarin de kans om zwanger te worden het grootst is. En dus 'vangen' meisjes haar vaak. Het volgen van de lichaamstemperatuur is een van de meest nauwkeurige methoden om de eisprong te bepalen.
Vóór de eisprong (evenals de menstruatie) zijn de indicatoren 0, 1-0, 2 graden lager dan normaal. Een dag of twee voor dag X nemen ze af en daarna weer toe.
Ovulatie
Basale temperatuur voor de menstruatie is belangrijk. Zij iskan wijzen op zwangerschap, ovulatie of een medische aandoening.
Basale temperatuur voor de menstruatie bij 37,2-37 graden is normaal als de eisprong binnenkort plaatsvindt. Hoe dichter de dag dat het ei uit de follikel wordt losgelaten, hoe hoger de bijbehorende indicatoren zullen zijn.
Is het normaal om te stijgen tot 37,5 graden? Ja. Dit fenomeen wordt geassocieerd met een toename van progesteron. Het verhoogt de lichaamstemperatuur. Met zijn hulp vindt de verdere ontwikkeling van de foetus plaats met succesvolle bevruchting.
Luteale fase
Wat is de basale temperatuur voor de menstruatie na het midden van de cyclus? Namelijk, na de eisprong?
De luteale fase gaat gepaard met een verhoogd "temperatuurregime". Tijdens deze periode is de normale temperatuur 37 tot 37,5 graden Celsius. Lager misschien, hoger nee.
Daarom is een stijging van de temperatuur niet altijd een teken van ziekte of een reden voor paniek. Tenminste bij rijpe vrouwen.
Over een paar dagen
En wat is de basale temperatuur voor de menstruatie een dag of 3 dagen voor het "incident"? Het zal niet mogelijk zijn om zo'n vraag ondubbelzinnig te beantwoorden.
Het punt is dat de spreiding van indicatoren in deze periode erg groot is. Normaal is een opening van 36,8-37,2 graden. Dergelijke waarden zouden geen paniek moeten veroorzaken.
Verschil tussen fasen
Over het algemeen hangt het bestudeerde onderdeel vaak alleen af van het lichaam van een enkele persoon. En daarom is het onmogelijk om precies te zeggen wanneer dit of datde waarde is de afwijking. U moet uw gezondheid zorgvuldig in de gaten houden om geen fouten te maken.
Basale lichaamstemperatuur op de dag voor de menstruatie wordt niet gemeten. Lichamelijke activiteit vervormt de werkelijkheid. Daarom worden metingen alleen in de ochtend uitgevoerd. En we hebben al kennis gemaakt met de geschatte temperaturen.
Het is belangrijk om aandacht te besteden aan het verschil tussen de fasen van de menstruatiecyclus ten opzichte van de basale temperatuur. Voor de menstruatie neemt het toe, daarna neemt het af.
Als je goed naar de BT-grafiek kijkt, zul je merken dat de cyclus is verdeeld in 2 fasen - voor en na de eisprong. De spreiding van indicatoren daartussen mag niet meer dan 0,4 graden zijn. Anders zou men schendingen van vitale processen in het lichaam moeten vermoeden.
Zwangerschap
Het is moeilijk te geloven, maar de indicator die we hebben bestudeerd, helpt bij het bepalen van zwangerschap. Het belangrijkste is om te weten hoe je het moet doen.
Dit zijn de verschijnselen die kunnen worden waargenomen tijdens een succesvolle bevruchting van het ei:
- De temperaturen stijgen tot 37 graden (of hoger) en blijven 3 dagen langer op dit niveau dan in de vorige cyclus.
- De BT-kaart heeft geen 2 golven van temperatuurschommelingen, maar 3.
- Basale temperatuur verhoogd gedurende meer dan 3 weken.
Al deze verschijnselen duiden vaak op de ontwikkeling van zwangerschap. Als een meisje ze thuis observeert, kun je thuis een test doen of naar een gynaecoloog gaan.
Progesterontekort
Nu een paar woorden over hoe de basale temperatuurgrafiek eruit zal zienvoor de menstruatie en daarna bij bepaalde ziekten.
Er is bijvoorbeeld een progesterontekort in het lichaam. Dan "springt" de grafiek naar beneden. De temperatuur stijgt langzaam en blijft te lang hoog. Het tweede segment van de cyclus wordt verkort tot 10 dagen (in plaats van de gemiddelde 14).
Bij een tekort aan progesteron helemaal aan het begin van de cyclus, is er een afname (36 graden en lager), daarna stijgt de temperatuur langzaam, maar bereikt deze geen normale niveaus.
Endometritis
Vaak ervaren vrouwen endometritis. Zogenaamde ontsteking van het baarmoederslijmvlies. In dit geval wordt een temperatuurstijging waargenomen.
In de regel schommelt de temperatuurwaarde binnen het normale bereik. Maar in de eerste dagen van de nieuwe cyclus stijgt het tot 37-37,2 graden. Het is dit fenomeen dat het ontstekingsproces in het lichaam aangeeft. En niet noodzakelijk endometritis.
Geen ovulatie
Wat als er geen eisprong is? Wat gebeurt er dan met de bestudeerde indicator?
Deze situatie wordt goed gevolgd op het BT-schema. Het punt is dat bij afwezigheid van ovulatie, de temperatuur elke kan zijn. Het is erg moeilijk om een grafiek te maken, omdat de punten willekeurig op één lijn liggen. Uit de tekening kunnen geen dynamiek of principes van toename/afname worden bepaald. En verdeel de "tekening" ook in 2 fasen.
Aanhangsels en hun ontsteking
Soms komt het voor dat een vrouw een ontsteking van de aanhangsels heeft en zich daar niet van bewust is. De student helpt de situatie te verduidelijken.indicator.
Nu hebben we de temperatuurnormen bij een gezonde vrouw ontdekt. Als er een ontsteking in het lichaam is, nemen de indicatoren toe. In ons geval krijgen we na de eisprong te maken met een zeer hoge temperatuur. Het stijgt tot 38 graden of meer. In de eerste helft van de menstruatiecyclus zullen de indicatoren bijna 37 graden zijn.
Beïnvloedende factoren
Het is de moeite waard om op te letten dat de basale temperatuur kan variëren afhankelijk van externe factoren. Hun impact op het lichaam wordt door sommigen onderschat.
Welke verschijnselen kunnen de verkregen gegevens vervormen? Bijvoorbeeld:
- stress;
- overwerk;
- slapeloosheid;
- alcohol drinken;
- aanwezigheid van slechte gewoonten;
- vervoer, vluchten;
- acclimatisatie;
- geslachtsgemeenschap 4-6 uur voorafgaand aan het verzamelen van gegevens;
- hormoonbevattende medicijnen.
Dit zijn de meest voorkomende gebeurtenissen. Ze kunnen temperatuurschommelingen vóór de menstruatie in een of ander geval corrigeren.
Hoe resultaten te krijgen
Sommigen vragen zich af wat er nodig is om door BBT-kaarten en -gegevens te navigeren. Er is maar één echt effectief advies - het is om constant een schema bij te houden.
U kunt al na 2-3 cycli navigeren op basale temperatuur, waarvan de gegevens op een speciale tekening zijn vastgelegd. Het is raadzaam om conclusies te trekken uit de grafieken van de afgelopen zes maanden.
Hoe de temperatuur te meten
Hoe hoog is de basale temperatuur voor de menstruatie? Antwoordendeze vraag zal geen problemen meer opleveren. Elk meisje zal kunnen begrijpen of alles normaal is met haar lichaam op een bepaalde dag van de menstruatiecyclus.
Hoe BBT meten? Om dit te doen, kunt u gegevens verzamelen:
- oraal;
- rectaal;
- vaginale methode.
De meest nauwkeurige BBT-metingen worden verzameld in de anus. Het is beter om hem de voorkeur te geven.
In ieder geval zal het meisje zich als volgt moeten gedragen:
- Word wakker en pak meteen een meetinstrument.
- Houd de thermometer minstens 5 minuten in je mond, in je vagina of rectum gedurende 3 minuten.
- Neem de ontvangen gegevens op door een markering op de BT-kaart te plaatsen.
Dat is het. Het lijkt erop dat hier niets moeilijks aan is. Maar in feite brengt planning wat problemen met zich mee voor het eerlijkere geslacht.
Advies voor vrouwen
Laten we een paar handige tips bekijken om de meest nauwkeurige lichaamstemperatuurmetingen te krijgen.
Ze zien er zo uit:
- Meet de temperatuur alleen in de ochtend. Lichamelijke activiteit en vermoeidheid vertekenen het werkelijke beeld van wat er in het lichaam gebeurt enorm.
- Gebruik hetzelfde instrument voor metingen. Als u de thermometer moet vervangen, is het raadzaam om een passende markering op de temperatuurgrafiek aan te brengen.
- Meet de temperatuur met slechts één van de voorgestelde methoden.
- Neem alle gegevens over BT op en noteer ze in de juiste grafiek. Bijvoorbeeld met behulp van speciale "rekenmachines". Ze staan op bijna elk vrouwenforum.
- Verzamel tegelijkertijd gegevens. In de regel kunt u dit het beste om 6-7 uur 's ochtends of direct na het ontwaken doen.
Dat is het. Zoals we al zeiden, is het noodzakelijk om de lichaamstemperatuur te meten zonder uit bed te komen. Daarom is het beter om het meetapparaat in de buurt van het bed te plaatsen.
Conclusie
We hebben het probleem in kwestie volledig begrepen. Vanaf nu kan elk meisje een BT-schema maken en begrijpen wanneer ze ovuleert. Ziekten en ontstekingen zijn ook te zien op de bijbehorende tekening.
In de regel is het BT dat vrouwen helpt bij het plannen van een zwangerschap. Deze indicator is interessant voor meisjes met onvruchtbaarheid. Maar het is niet nodig om zwangerschap, ovulatie of ontstekingsprocessen alleen door lichaamstemperatuur te bepalen. Zoals eerder vermeld, wordt deze indicator gemakkelijk vervormd door externe factoren.
