De laatste tijd krijgen B-vitamines veel medische aandacht omdat hun gezondheidsvoordelen eindeloos zijn. Ze worden gebruikt voor verschillende huid- en hartaandoeningen, zweren, atherosclerose (vaatziekte), bloedarmoede en worden ook gebruikt om veel ziekten te voorkomen. Een groep vitamines heeft een positief effect op de conditie van huid, nagels, tanden en natuurlijk haar! De meest populaire vertegenwoordigers zijn vitamine B1, B6, B12.
Voordelen van vitamine B1 (thiamine)
Deze vitamine speelt een belangrijke rol bij het metabolisme van koolhydraten. Als koolhydraten onvolledig door het lichaam worden gebruikt vanwege een tekort aan B1, begint het proces van accumulatie van melkzuur en pyrodruivenzuur. Dit leidt op den duur tot een aandoening van het centrale zenuwstelsel en tot het abnormaal functioneren van alle cellen, waardoor de conditie van huid, nagels en haar verslechtert.
Het is een must om vitamine B1 te gebruiken voor haar dat zijn glans en vitaliteit heeft verloren. Het product in capsules is verkrijgbaar in een apotheek en wordt op de hoofdhuid aangebracht. Zijn actie is:
- snelle regeneratie van huidcellen;
- versterking van de haarzakjes;
- stimulatieprocesgroei;
- verbetering van de algehele conditie van het haar.
Medicinale thiamine is ook nodig, en om de natuurlijke sterkte van het haar te behouden, is het noodzakelijk om constant voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine B1. Haar heeft zowel van binnen als van buiten voeding nodig.
Natuurlijke bronnen van thiamine
Vitamine wordt praktisch niet in het lichaam gesynthetiseerd, dus het is erg belangrijk om het in het dieet op te nemen. De dagelijkse behoefte is maximaal drie mg, en het is overvloedig aanwezig in voedingsmiddelen zoals:
- Varkensvlees. Dit vlees bevat de hoogste hoeveelheid vitamine. In rundvlees is het bijvoorbeeld 10 keer minder.
- Pinda's.
- Boekweitpap en havermout.
- Groene erwten.
- Gist.
Ook in kleine hoeveelheden gevonden in melk, eieren, kool, peulvruchten, granen, gedroogd fruit, tafelmosterd, linzen.
Thiamin haarmasker (recepten)
Haargroei vereist meer dan alleen vitamine B1. Het haarmasker heeft de volgende samenstelling: 1 eigeel + 2 eetl. lepels lijnolie + 2 el. lepels amandelolie + 10 druppels thiamine.
Van haaruitval is dit recept populair: 4 el. lepels klisolie verwarmd in een waterbad + 10 druppels thiamine + 1 eigeel.
Voor droog en broos haar wordt aanbevolen om ½ avocado te nemen en het vruchtvlees eruit te halen. Meng er 10 druppels thiamine en een paar druppels etherische olie van ylang-ylang mee.
Voor dikhaar vitamine B1 (theelepel) wordt toegevoegd aan een mengsel van oliën zoals amandel, klis, duindoorn (elk twee eetlepels). Je moet hier ook 1 eidooier toevoegen.
Zoals je kunt zien, gebruiken maskers niet alleen vitamine B1 voor haar. Het is noodzakelijk om het in alle gepresenteerde maskers te wrijven, waarna een plastic dop wordt aangebracht en het hoofd wordt omwikkeld met een warme handdoek. De behandeltijd is 15-20 minuten, het interval tussen het opnieuw aanbrengen is 7 dagen.
Andere B-vitamines voor de gezondheid van het haar
Het is duidelijk dat B1 voor haar onmiskenbare voordelen biedt. Na een aantal toepassingen hebben ze een natuurlijke kleur, worden ze elastisch, glad, zacht en duurzaam. Maar groep B is ook rijk aan andere soorten vitamines (B6, B12), die ook de structuur van het haar en de hoofdhuid op een gunstige manier zullen beïnvloeden.
B6 (pyridoxine) is betrokken bij metabolische processen zoals vet, aminozuren, eiwitten, de gemiddelde dagelijkse dosis voor een volwassene is 1,5-3 mg. Bij een gebrek aan keratine-eiwit, een bouwsteen, verslechtert de haarstructuur en ontstaat er dofheid. Voor problemen met de hoofdhuid, namelijk droogheid, jeuk, wordt het complexe gebruik van pyridoxine aanbevolen: in het lichaam en als haarmaskers. Overigens kan een gebrek aan vitamine B6 leiden tot roos.
B12 (cyanocobalamine) - een vitamine die betrokken is bij stofwisselingsprocessen zoals hematopoëse, celdeling, regulering van de hoeveelheid aminozuren en vet in het lichaam. De dagelijkse norm voor een volwassene is 2-3 mcg. Bij een gebrek aan cyanocobalamine wordt het proces van zuurstoftoevoer naar het haar verstoord (de follikels krijgen niet genoeg rode bloedcellen via de haarvaten).
Vitaminen B1, B6, B12 voor haar. Hoe aanvragen?
B-vitamines worden meestal niet met elkaar gemengd, omdat de ene de werking van de andere kan remmen of de allergische reactie kan verhogen, inclusief B1 en B6. Wat betreft cyanocobalamine, wanneer het wordt gemengd met andere "broeders" in de groep, slaat het neer.
Meestal worden vitamine B1, B6 en B12 gebruikt als zelfgemaakte haarmaskers. Het is effectiever dan cosmetica uit de winkelschappen. Voor de snelle werking van het vitaminemasker wordt dimexide gebruikt - een ontstekingsremmend, antiseptisch, pijnstillend middel dat metabolische processen kan verbeteren en diep in de cel kan doordringen, waardoor de penetratie van vitamines wordt gegarandeerd.
Bij het openen van een ampul met thiamine, pyridoxine of cyanocobalamine, wordt het niet aanbevolen om de remedie voor de volgende keer te laten staan. Wanneer de ampul in een open vorm wordt bewaard, verliest het medicijn zijn eigenschappen en wordt het niet meer effectief. Het is beter om het meteen te gebruiken.
Een vitamine toevoegen aan schoonheidsproducten
Bijna alle B-vitamines hebben een effectief effect op de hoofdhuid, inclusief B6, B12, B1. Voor het haar brengt het glans, zachtheid, sterke structuur en veerkracht. Feit is dat deze vitamines verantwoordelijk zijn voor de synthese van meervoudig onverzadigde vetzuren. waarom in?als preventief doel om ze niet aan cosmetica toe te voegen?
Voor het effect is het aan te raden om 3-5 capsules B12 of een andere vitamine uit deze groep aan de shampoo (250 ml) toe te voegen. Maar bij langdurig contact met de huid verliest de vitamine zijn eigenschappen, dus het is noodzakelijk om de dosis voor verschillende toepassingen te berekenen. Het is beter om later meer te doen. Trouwens, na de eerste wasbeurt moet de shampoo worden afgewassen en vervolgens opnieuw worden aangebracht en 5-7 minuten worden vastgehouden, zodat het product tijd heeft om in te werken.
thiamine, pyridoxine of cyanocobalamine kunnen worden toegevoegd aan lotions, maskers, vloeibare zepen, enz.
Vitaminen B6, B12, B1 voor haar. Beoordelingen
Afgaande op de talrijke beoordelingen, zijn de voordelen van vitamines duidelijk. Sommige mooie dames zien het resultaat van de werking van vitamines niet, maar zodra ze stoppen met het gebruik ervan, begint hun haar onmiddellijk uit te vallen en gaat de natuurlijke glans van het haar verloren. Haarmaskers zijn erg populair, waaraan niet alleen thiamine, pyridoxine of cyanocobalamine is toegevoegd, maar ook essentiële oliën van ylang-ylang, tea tree, rozemarijn en andere. Het hangt allemaal af van het gewenste effect.
Vitaminen B1, B6, B12 voor haar, waarvan de beoordelingen positief zijn, moeten in grote hoeveelheden met voedsel worden geconsumeerd en in kritieke toestand wordt een intraveneuze injectie van preparaten die deze vitamines bevatten aanbevolen. Gewoonlijk verliest het haar zijn volume en glans na het gebruik van antibiotica of langdurige ziekte.
Contra-indicaties voor het gebruik van haarmaskers met B-vitamines
De enige contra-indicatie iseen allergische reactie van het lichaam op een van de vitamines. Bij het eerste gebruik is het noodzakelijk om een test uit te voeren: breng het product aan op de elleboog en wacht 5-10 minuten. Als er geen reactie volgt (roodheid, jeuk, irritatie), dan kun je veilig doorgaan met de cosmetische ingreep.
En meng niet alle vitamines door elkaar, meestal heeft het weinig effect, en in het ergste geval - allergieën.
