Om uw gezondheid te controleren, is het erg belangrijk om uw gemiddelde arteriële druk te kennen, zodat u problemen met het hart of de bloedvaten op tijd kunt opmerken. Het is waar dat het onmogelijk is om deze metingen uit te voeren, dus u zult hun waarde zelf moeten berekenen, waarbij u zich moet concentreren op een speciale formule.
Wat is gemiddelde druk?
Allereerst moet je onthouden dat de bloeddruk zelf de kracht is waarmee bloed op de vaatwanden inwerkt. Er zijn twee soorten - systolisch (boven) en diastolisch (onder). Door de hoge bloeddruk kun je achterhalen met welke kracht het bloed op de vaatwanden inwerkt op het moment dat het hart weer een portie bloed in het lichaam gooit. Lage druk toont op zijn beurt de kracht van de werking van bloed op het moment van hartpauze.
Maar naast dit soort druk is er ook de gemiddelde arteriële bloeddruk, die de sterkte van het effect op de vaatwanden over de gehele hartcyclus laat zien. En in tegenstelling tot diastolisch en systolischdruk, deze indicator is niet zichtbaar op het apparaat, maar kan alleen worden berekend met een speciale formule. Ieder van ons kan dit, en het belangrijkste is dat je jezelf bewapent met een stuk papier, een pen, een rekenmachine en een tonometer.
Wat kan de gemiddelde bloeddruk beïnvloeden?
Laten we, voordat we de formules voor de gemiddelde arteriële druk gaan bestuderen, eens kijken waardoor deze kan dalen of toenemen. Om de meest nauwkeurige gegevens over uw gezondheid te krijgen, moet u een paar dagen voor het onderzoek immers proberen enkele factoren uit te sluiten die van invloed zijn op uw leven.
- Voeding moet evenwichtig en correct zijn, dus voordat u de druk meet, moet u stoppen met het nemen van koffie en voedsel dat veel zout en kruiden bevat.
- Stress kan een enorme drukstoot veroorzaken, dus het is het beste om geen metingen te doen in een te opgewonden toestand.
- Druk wordt beïnvloed door fysieke activiteit, die deze kan verhogen, dus meet deze alleen als u rust en zich ontspannen voelt.
- Een paar dagen voordat je de druk gaat meten, moet je stoppen met het drinken van sterke dranken en met roken.
Bloeddrukmeting
Alle formules voor het berekenen van de gemiddelde arteriële druk gaan ervan uit dat een persoon zijn systolische en diastolische druk moet kennen, die kan worden gevonden met behulp van een tonometer. Dit apparaat kan eenvoudig bij elke apotheek worden gekocht. Hoe is het met jeer zal dit apparaat zijn, je moet zo veel mogelijk kalmeren en beginnen met onderzoek.
Allereerst moet je je pols voelen met je duim op je pols of de binnenkant van je elleboog. Dan nemen we een tonometer en bevestigen de manchet op de biceps van de arm waar je de pols voelde, bevestigen deze met klittenband (maar niet helemaal strak) en gaan aan de slag met een peer. Daarna nemen we een phonendoscoop en brengen de kop ervan aan op de plek waar je de polsslag voelde. Er is een phonendoscoop nodig om te weten of u de manchet voldoende hebt opgeblazen.
Weet dat het zal zijn wanneer het geluid van pulserend bloed volledig zal verdwijnen. Dus als u niets hoort in de phonendoscope, moet u onmiddellijk beginnen met het leeg laten lopen van de manchet. Zodra de eerste slag van de pols hierna wordt gehoord, moet u naar de manometer kijken en de waarde opschrijven die u ziet, wat uw systolische druk zal zijn.
Daarna moet je weer verder luisteren, en zodra het geluid in de phonendoscope weer stopt, betekent dit dat de slagaders in rusttoestand zijn gekomen, je moet opnieuw naar de meetwaarden van het apparaat kijken en schrijf ze op, omdat ze je diastolische druk laten zien.
Standaard berekeningsformule
Nu we hebben geleerd hoe we de diastolische en systolische druk kunnen berekenen, kunnen we beginnen met het bepalen van de gemiddelde arteriële druk. Hiervoor bestaat een beproefde standaardformule.
Gemiddelde BP=(2Diast BP + Systol BP)/3
Dat wil zeggen, als uw diastolische druk 90. ismmHg en systolisch - 125 mmHg, dan:
Gemiddelde bloeddruk=(290+15)/3=101,67 mmHg
Indien afgerond, blijkt dat de gemiddelde druk van een persoon uit het voorbeeld 102 mmHg zal zijn
Alternatieve berekeningsformule
Er is ook een andere formule om de gemiddelde arteriële druk te controleren. Volgens deze techniek:
AvgBP=(SystolBP - DiastolBP)/3 + DiastolBP
Als we de systolische en diastolische drukgegevens uit het vorige voorbeeld nemen, krijgen we het volgende resultaat:
GemiddeldeBP=(125-90)/3+90=101, 67
Nogmaals, we ronden de verkregen gegevens af en we krijgen dat de gemiddelde druk gelijk zal zijn aan 102 mmHg
Formule 3
Je kunt de gemiddelde bloeddruk ook met een andere formule achterhalen.
Gemiddelde BP=(2Diast BP)/3 + Systol BP/3
Nogmaals, om deze formule te testen, nemen we de gegevens uit de vorige voorbeelden, waar de diastolische druk 90 mmHg is en de systolische druk 125 mmHg. In dit geval:
Gemiddelde bloeddruk=(290)/3+(125/3)=101,67 mmHg
Rond de gegevens opnieuw af en we zien dat de formule correct is en dat de gemiddelde menselijke druk 102 mmHg is
Formule 4
Ten slotte is er nog een formule waarmee u de gemiddelde arteriële druk kunt berekenen. Toegegeven, voor deze formule zullen we rekening moeten houden met de polsdruk, wat het verschil is tussensystolische druk en diastolische.
AvgBP=DiastolBP + PulseBP/3
We nemen dezelfde diastolische en systolische drukgegevens als in het eerste voorbeeld, en als resultaat krijgen we de volgende afbeelding:
Puls bloeddruk=125-90=35 mmHg
GemiddeldeBP=90+35/3=101, 67
Dat wil zeggen, opnieuw krijgen we dat de gemiddelde druk na afronding 102 mmHg zal zijn
De ideale bloeddruk berekenen
Om de resultaten te kunnen ontcijferen, moet u eerst weten wat uw ideale gemiddelde arteriële druk zal zijn. Om dit te doen, moet u eerst uzelf wegen, vervolgens uw ideale systolische en diastolische druk berekenen en vervolgens met behulp van de bovenstaande formules en de verkregen gegevens erachter komen.
- Ideale diast BP=63+ (0,1je leeftijd) + (0,15je gewicht)
- Ideale SystolBP=109+(0,5je leeftijd) + (0,1je gewicht)
Stel bijvoorbeeld dat een persoon 65 kg weegt en 34 jaar oud is. Volgens de bovenstaande formules krijgen we:
- Ideale diast BP=63+(0.134)+(0.1565)=76,1 mmHg
- Ideale SystolBP=109+(0.534)+(0.165)=132.5
Nu vervangen we de verkregen gegevens, afgerond op hele getallen, in de standaardformule voor het berekenen van de gemiddelde druk en krijgen:
Ideale gemiddelde bloeddruk=(276+133)/3=95 mmHg
De ideale gemiddelde druk van de persoon die we als voorbeeld hebben genomen, zou dus moeten zijn95 mmHg, wat iets lager is dan het werkelijke resultaat.
Normale gemiddelde arteriële druk
Laten we nu eens kijken wat de normale gemiddelde druk zou moeten zijn om te leren hoe we de ontvangen gegevens kunnen ontcijferen. Dat wil zeggen, niet de meest ideale, waarmee je zelfs de ruimte in kunt vliegen, maar de gebruikelijke gemiddelde druk, die duidelijk maakt dat een persoon volkomen gezond is. En voordat we de norm van dit soort druk ontdekken, moeten we natuurlijk weten wat de norm van diastolische en systolische druk zal zijn, omdat we deze indicatoren gebruiken om meer te weten te komen over de gemiddelde druk.
Dus, de norm voor diastolische druk is 65-85 mm Hg, terwijl bij sommige mensen zelfs een indicator in het bereik van 60-90 mm Hg als normaal wordt beschouwd, wat echter het risico op het ontwikkelen van die of andere hart- en vaatziekten. De norm voor systolische druk is 110-130 mm Hg, en soms wordt de druk van 100-140 mm Hg ook als normaal beschouwd, omdat de druk soms te hoog is als gevolg van bepaalde lichamelijke inspanning of ondervoeding.
Nou, de normale gemiddelde druk is 70-110 mmHg, dus als het tijdens de berekening verkregen cijfer in dit interval past, is alles normaal met uw gezondheid en hoeft u zich geen zorgen te maken. Toegegeven, als het eindresultaat te dicht bij het normale bereik ligt, dan zou dit u al aan uw gezondheid moeten doen denken en een arts moeten raadplegen om ervoor te zorgen dat alles in orde is met uw hart en bloedvaten.
Transcript van resultaten
Nu je weet wat de gemiddelde bloeddruk zou moeten zijn, gaan we proberen uit te zoeken hoe je de resultaten kunt ontcijferen die na de berekeningen zijn verkregen. Zoals we kunnen zien, is ons resultaat 102 mmHg, wat de norm is, maar de indicator nadert nog steeds de bovengrens van de gemiddelde druk.
In het algemeen, als de gemiddelde druk van een persoon de norm overschreed, dat wil zeggen, meer dan 110 mm Hg bereikte, werkt zijn hart te hard, wat een vrij algemeen beeld is. Dit kan leiden tot een hartaanval, hartfalen en hypertensieve crisis. Dus als u symptomen opmerkt zoals frequente duizeligheid, hoofdpijn, vliegen voor uw ogen, oorsuizen, een gevoel van druk op uw ogen of rood worden van uw gezicht, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om de juiste behandeling voor te schrijven.
Je kunt echter zelf proberen de druk te verminderen. Om dit te doen, moet je de oorschelpen masseren met de kussentjes van je vingers, ijs op je hoofd aanbrengen of een warm bad maken. Diep ademhalen is ook erg nuttig bij het verminderen van de druk.
Als de gemiddelde bloeddruk van een persoon lager is dan normaal, dat wil zeggen dat hun indicator minder dan 70 mm Hg is, betekent dit dat het hart te zwak werkt, wat betekent dat de organen onvoldoende bloed krijgen, wat kan tot zeer trieste gevolgen leiden. Bovendien, als de druk maar iets minder is dan normaal, dandit heeft praktisch geen invloed op het lichaam en de persoon zal alleen zwakte, apathie, lethargie en vermoeidheid voelen, die na een korte rustperiode zullen verdwijnen.
En als de gemiddelde druk lager is dan 60 mm Hg, kan dit leiden tot zuurstofgebrek in de hersenen en inwendige organen, waarvan de gevolgen onomkeerbaar zijn. Daarom moet u in geval van een te lage druk ook een arts raadplegen, zodat hij de juiste medicatie kiest en voorstelt hoe u uw levensstijl kunt aanpassen om de ontwikkeling van hypotensie te voorkomen.
