Hypertensie of arteriële hypertensie wordt een cardiovasculaire ziekte genoemd, gekenmerkt door een constant hoge bloeddruk met een snelheid van 120/80, geregistreerd door drie metingen. Hypertensie is een van de meest voorkomende ziekten; tot 40% van de bevolking van 16 tot 65 jaar lijdt aan hoge bloeddruk. De gevolgen van hoge bloeddruk kunnen zeer betreurenswaardig zijn. Arteriële hypertensie komt voor bij 70% van de 55-plussers.
Het gevaar van hoge bloeddruk ligt in het feit dat hypertensie gepaard gaat met de ontwikkeling van complicaties - atherosclerose (schade aan de wanden van de slagaders), hartfalen (hartfalen), myocardinfarct (verstopping van het bloed bloedtoevoer naar de hersenen), nierfalen (verminderde nierfunctie), verminderd gezichtsvermogen, gewichtstoename, impotentie. Vooral gevaarlijk zijn de gevolgen van hoge bloeddruk op oudere leeftijd. Sommige van deze ziekten zijn levensbedreigend, dus het is belangrijk om arteriële hypertensie op tijd te diagnosticeren en de behandeling te starten.
Hypertensiesymptomen
De eerste symptomen van de ziekte manifesteren zich als chronische vermoeidheid, frequente hoofdpijn, misselijkheid, stippen voor de ogen - dit is de eerste fase van de ziekte, die vaak onopgemerkt blijft, maar als u tijdens deze periode, dan is er alle kans om het zonder medicatie te doen. In de tweede fase veroorzaakt hypertensie ernstige duizeligheid en pijn in de regio van het hart - medische interventie is vereist, omdat interne organen, met name de bloedvaten van de hersenen, beginnen te lijden. In de derde fase veroorzaakt hypertensie al ernstige schade aan de gezondheid. Vanwege het feit dat de systolische (bovenste cijfers op de tonometer) druk stijgt - 180-200, worden de vaten onderworpen aan de zwaarste belasting, het hart werkt voor slijtage, angina pectoris, aritmie. Er dreigt een hypertensieve crisis, waarvoor dringende medische zorg en soms ziekenhuisopname nodig zijn.
Hoge bloeddruk is het resultaat van nerveuze overbelasting, stress, slapeloosheid, overgewicht, hoog cholesterolgeh alte, sedentaire levensstijl, schildklier- en nierziekte, roken. Hypertensie wordt veroorzaakt door medicamenteuze behandeling met bepaalde soorten medicijnen. Velen zijn op zoek naar bijvoorbeeld de oorzaak van neusbloedingen bij volwassenen. Het meest voorkomende antwoord is dezelfde hoge bloeddruk. Er is ook een erfelijke factor - hypertensiewordt niet overgedragen van ouders op kinderen, maar de aanleg voor arteriële hypertensie is genetisch bepaald. Het is noodzakelijk om te onthouden over de leeftijdsnormen van arteriële druk. Het stijgt met de ouderdom.
Manieren om hypertensie te bestrijden
Het aantal hypertensieve patiënten groeit elk jaar over de hele wereld. Deze ziekte heeft geen raciale, nationale of zelfs leeftijdsvoorkeur. Door frequente stress, overbelasting en een onjuiste levensstijl, worden veel ziekten "jonger", waaronder arteriële hypertensie. Daarom is het de moeite waard om enkele maatregelen te nemen om hypertensie te voorkomen, omdat de gevolgen van hoge bloeddruk zeer betreurenswaardig kunnen zijn. Dit is wat experts van de WHO adviseren.
Gewichtsverlies
- Het verliezen van zelfs vijf kilo zal een positieve invloed hebben op de gezondheidstoestand, terwijl tegelijkertijd de gezondheid en het uiterlijk zullen verbeteren. De indicator is de middelomtrek. De eerste graad van zwaarlijvigheid komt voor met cijfers - voor mannen 90 cm, voor vrouwen 82 cm.
- Verbind fysieke activiteit - een half uur lichte lichaamsbeweging is voldoende om de bloeddruk met 5-10 punten te verlagen. Het is niet nodig om naar de sportschool te rennen, dagelijkse wandelingen, zwemmen, joggen zijn voldoende.
- Verander het dieet - vette, zoute en gekruide voedingsmiddelen zijn voor niemand nuttig, vooral voor hypertensieve patiënten. De consumptie van ongezond voedsel moet worden verminderd door gefrituurd varkensvlees te vervangen door volkoren granen, chocolaatjes door fruit en fastfood door groenten. Mensen met hoge bloeddruk kunnen baat hebben bij het eten van kaliumrijk voedsel zoals knoflook,peterselie, bananen, appels, noten, peulvruchten.
- Beperk je zoutinname – het is geen goed idee om natrium te schrappen, maar terugbrengen tot een minimum zal je bloeddruk helpen verlagen.
Stop met alcohol en cafeïne
Hypertensie kan worden veroorzaakt door een kater of een alcoholontwenningssyndroom, dat gepaard gaat met de tweede en derde fase van alcoholisme. De dagelijkse dosis sterke alcohol voor een persoon van middelbare leeftijd mag niet hoger zijn dan 50-70 ml. Koffie is de meest controversiële drank. Wetenschappers hebben nog niet volledig besloten over de mate van invloed op de toename van de druk, en komen tot de conclusie dat alles heel individueel is. Maar als na het drinken van koffie de druk met 8-10 punten stijgt, dan is het beter om over te stappen op groene thee.
Stressbeheersing
Het moderne levenstempo laat geen kans om stressvolle situaties te vermijden, maar het is de moeite waard om hiernaar te streven - om je houding ten opzichte van het leven en de wereld als geheel te veranderen, om tijd te besteden aan rust. Verwaarloos uw gezondheid niet - volgens het principe "het gaat vanzelf over", waarbij hypertensie wordt beschouwd als zoiets als een loopneus. Een bezoek aan een arts, het kopen van een bloeddrukmeter en het dagelijks controleren van de bloeddruk zal u behoeden voor ernstigere problemen.
Het effect van stress
Stress zelf, of het nu van fysieke of emotionele oorsprong is, leidt op korte termijn tot een toename van de druk. Angst en spanning nemen bijvoorbeeld toe voor een openbare toespraak, een bezoek aan het ziekenhuis. Vanuit fysiologisch oogpunt is dit normaal, maar als de stress lang aanhoudt, hebben de hersenen geen tijd om te ontspannen. Er is een constante vasculaire spasme, die uiteindelijk de druk op een gevaarlijk hoog niveau fixeert. Het onvermogen om met een stressvolle situatie om te gaan, wordt uiteindelijk een factor bij het optreden van hypertensie. Dit kan onder andere gepaard gaan met bestaande ziekten van bepaalde organen of orgaansystemen. Een goede rust is meestal voldoende om van de tijdelijke drukverhoging af te komen. Bij langdurige hoge bloeddruk kunt u proberen natuurlijke remedies te gebruiken met behulp van geschikte diëten, kruiden- en aromatherapie, psychologische en fysieke oefeningen. Geneesmiddelen voor hypertensie zijn meestal moeilijk te verdragen door het lichaam, duur en hebben een aantal negatieve bijwerkingen, dus het gebruik ervan wordt strikt in overleg met de behandelend arts uitgevoerd. De effecten van hoge bloeddruk op het lichaam in de vorm van hartaandoeningen kunnen het gevolg zijn van langdurige stress.
Veel factoren beïnvloeden dus de ontwikkeling van hypertensie. Naleving van preventieve maatregelen en het handhaven van een gezonde levensstijl kan de kans op het ontwikkelen van deze onaangename ziekte aanzienlijk verminderen.
Enkele cijfers
430.000 mensen worden elk jaar gediagnosticeerd met deze ziekte. Bijna 20-25% van de totale volwassen bevolking heeft een hoge bloeddruk (meer dan 140/90 mm). Er zijn ongeveer 12-13 miljoen patiënten met arteriële hypertensie in ons land. Om de ziekte te detecteren, is het noodzakelijk om de bloeddruk onder controle te houden - controleer deze vier weken lang twee keer per dag. Zelfs jonge mensenbloeddruk moet worden gecontroleerd. De beste manier om dit te doen is met Holter-monitoring.
Het concept van Holter-monitoring
Dit is een methode waarmee u de hartactiviteit van de patiënt kunt evalueren in de omstandigheden van naleving van de gebruikelijke levensstijl. Om de bloeddruk te diagnosticeren, is het ook noodzakelijk om een bloedtest en een elektrocardiogram, echografie van het hart en de nieren, dopplerografie van de bloedvaten van de nek uit te voeren en een cardioloog, oogarts en endocrinoloog te raadplegen. Hoe hypertensie te behandelen? Een belangrijk onderdeel van de behandeling van hypertensie is de selectie en het continue gebruik van antihypertensiva, evenals de voorbereiding op echografie van het hart.
Hypertensie is een chronische ziekte die constante inname van medicijnen vereist, waarvan de dosis kan worden aangepast afhankelijk van het stadium van de ziekte. Patiënten moeten worden aangemeld bij een cardioloog of huisarts met een verplicht jaarlijks onderzoek.
Belangrijkste oorzaken van hypertensieve crisis
Het niet innemen van antihypertensiva of onjuiste doses, stressvolle situaties en endocriene stoornissen. De symptomen zijn:
- Intense pijn of ongemak achter het borstbeen of in het gebied van het hart.
- Spraakstoornis, zwakte van één arm, asymmetrie van het gezicht.
- Intense hoofdpijn.
- Verslechtering van het gezichtsvermogen.
- Verstikking.
- Convulsies.
- Verlies van bewustzijn.
In dergelijke gevallen moet u onmiddellijk een ambulance bellen. Het proces van het verlagen van de bloeddruk moet geleidelijk zijn (niet meer dan 25%.
Complicaties van hypertensie
Traditioneel wordt aangenomen dat de bloeddruk voor een gewone volwassene de norm is, waarvan de getallen niet hoger zijn dan 140 en 90. Deze twee getallen, die te vinden zijn op de wijzerplaat van een tonometer, geven de systolische en diastolische druk - de momenten waarop de hartspier samentrekt en dienovereenkomstig ontspant. Indicatoren die deze drempel overschrijden, zijn levensbedreigend. Dan praten ze over hypertensieve druk, die het risico op het ontwikkelen van verschillende hartaandoeningen ernstig verhoogt, evenals de kans op een beroerte en hartaanvallen. U moet zich ervan bewust zijn dat moderne elektronica de neiging heeft om getallen weer te geven die iets hoger zijn in vergelijking met conventionele apparaten met een pijl. Dit komt door het feit dat elektronische bloeddrukmeters het oscillometrische principe gebruiken bij het meten van de druk, waardoor ze gevoeliger zijn.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat automatische apparaten die aan de vinger of pols zijn bevestigd een zeer hoge meetfout hebben en niet kunnen worden gebruikt in geval van hypertensie. Hier hoeft u alleen de schoudermanchetten te gebruiken. Een belangrijke factor bij het ontstaan van hypertensieve aandoeningen is de hoge leeftijd. Mensen die ouder zijn dan 60-65 jaar moeten weten dat op oudere leeftijd de wanden van bloedvaten dikker worden en het lumen waardoor het bloed stroomt smaller. Dit resulteert vaak in primaire hypertensie. Een bloeddruk van 180 op deze leeftijd is heel gewoon en moet worden aangepakt.
Hypertensie in het vroege leven
Hypertensie kan echter op jongere leeftijd worden verworven. Een toename van de bloedviscositeit treedt op bij ondervoeding, vetafzettingen verschijnen op de wanden van bloedvaten en cholesterol stijgt. Hierdoor stijgt de bloeddruk gestaag en zijn de gevolgen van hoge druk bij ons bekend. Bij de behandeling van een dergelijke ziekte kunt u een algemene reiniging van het lichaam regelen met dagen van vasten of zelfs uithongering, en zuivelproducten, eieren en eventuele vette producten uit het dieet uitsluiten. De vruchten van rode peper, knoflook, meidoorn, tinctuur van moederkruid zullen voordelen opleveren. Hypertensieve ziekten kunnen aandoeningen van het zenuwstelsel veroorzaken, vooral bij mensen met een melancholisch temperament. Sprongen in druk en pols gaan gepaard met slapeloosheid, overwerk, overbelasting, en het is ook praktisch de belangrijkste oorzaak van bloedneuzen bij volwassenen.
