Van appels is bekend dat ze voor 80% uit water bestaan. En de droge massa bevat een enorme hoeveelheid verschillende stoffen, organische zuren, vezels, natrium, fosfor, ijzer, magnesium, calcium, evenals vitamines (A, PP, C, B), die van vitaal belang zijn voor de mens. De voordelen van appels voor het lichaam zijn herhaaldelijk bewezen door talrijke onderzoeken.
Wanneer helpen appels?
Allereerst hebben ze laten zien dat ze een van de beste natuurlijke remedies zijn om de spijsvertering te verbeteren. Vanwege het hoge geh alte aan zuren van natuurlijke oorsprong en tannines, stellen appels je in staat om volledig af te komen van het ongemak dat gepaard gaat met winderigheid, fermentatie in de darmen, een opgeblazen gevoel en ook om bij te dragen aan de regelmatige natuurlijke reiniging ervan.
Bovendien zijn de voordelen van appels voor het lichaam dat ze een behoorlijk effectief middel zijn tegen constipatie. De pectine die erin zit heeft immers een laxerend effect. Voor preventie raden artsen aan om regelmatig 1-2 rauwe vruchten op een lege maag te eten.
En nog een opmerkelijke eigenschap van deze heerlijke vruchten is dat ze specialestoffen waarmee u de groei en ontwikkeling van kankercellen door het hele lichaam kunt stoppen!
Zoals je weet, zijn appels erg populair bij mensen die willen afvallen. Dit komt door het feit dat ze als caloriearm voedsel worden beschouwd.
Over de voordelen van appels gesproken, het is belangrijk op te merken dat ze ook een krachtig hulpmiddel zijn voor de preventie van schildklieraandoeningen, omdat ze kunnen voldoen aan de behoefte van een persoon aan jodium.
Maar de vitamine A die ze bevatten, helpt het gezichtsvermogen te versterken en de immuniteit te verhogen, veel infectieziekten en verkoudheid te voorkomen.
Een andere waardevolle stof, waarvan de aanwezigheid te wijten is aan de voordelen van appels voor het lichaam, is kalium. Dit element helpt de ontwikkeling van urolithiasis en verschillende aandoeningen van het urogenitale systeem te voorkomen.
Zure en zoetzure variëteiten zijn speciaal geïndiceerd voor mensen die lijden aan diabetes. Deze heerlijke vruchten helpen immers onder andere om de hoeveelheid suiker in het bloed te reguleren en slechte cholesterol uit het lichaam te verwijderen.
Wist je dat deze vruchten, naast al het andere, een uitstekend hulpmiddel zijn om tanden te versterken? Sommige mensen eten 's ochtends gewoon rode appels in plaats van regelmatig te poetsen en te plakken.
De voordelen van deze vrucht voor mensen die lijden aan jicht, reuma, atherosclerose en verschillende huidziekten zijn ook herhaaldelijk bewezen op wetenschappelijk niveau.
En tot slot, preciesregelmatige consumptie van appels stelt u in staat om lymfe en bloed te reinigen van schadelijke onzuiverheden - de belangrijkste vloeistoffen van ons lichaam. Ze zijn een betrouwbare preventie van vasculaire verharding en worden speciaal aanbevolen voor hypotensieve patiënten.
Alles is goed met mate
Hoewel de voordelen van appels voor het lichaam enorm zijn, mogen we enkele voorzorgsmaatregelen niet vergeten. Hun zoete variëteiten, die een grote hoeveelheid sucrose en fructose bevatten, kunnen bijvoorbeeld de tanden beschadigen. En zuur moet met uiterste voorzichtigheid worden behandeld door mensen die lijden aan een maagzweer, gastritis en een hoge zuurgraad.
