Dankzij massage kun je van veel gezondheidsproblemen af. Velen onderschatten echter de voordelen ervan. Een massage uitgevoerd door een ervaren specialist verlost u van hoofdpijn, vermoeidheid, spierkrampen of cellulitis. Al na de eerste sessie kunnen positieve veranderingen worden waargenomen. Dankzij ons artikel kun je ontdekken wat massages zijn.
Algemene informatie
Massage heeft een therapeutisch effect. Bij het gebruik van dit type therapie is consistentie belangrijk. Bij massage worden speciale technieken gebruikt om de spieren te activeren of te ontspannen. Dit type therapeutische therapie wordt meestal gebruikt om stress te verlichten of de bloedcirculatie te verbeteren. Er zijn verschillende soorten massage die zowel indicaties voor gebruik als contra-indicaties hebben. Voordat u uw toevlucht neemt tot dit soort therapie, is het raadzaam om uw arts te raadplegen. Anders kan massage geen voordelen opleveren, maar de aandoening schaden en verergeren. Dokterselecteert voor u de meest geschikte vorm en methode van massagetherapie. Het is ook belangrijk dat de massagetherapeut met wie je contact opneemt voor hulp ervaring en goede recensies heeft.
Er zijn de volgende soorten therapeutische massage:
- Balinees;
- Zweeds;
- Thaise;
- wellness;
- blik;
- anti-cellulitis;
- zelfmassage;
- sportief;
- punt;
- tantric en anderen.
Elk van hen kan helpen een bepaald probleem op te lossen. De raadpleging van de behandelend arts is uiterst belangrijk, aangezien het uiteindelijke resultaat afhankelijk is van de juiste therapie.
In sommige situaties is het onmogelijk om massagesalons te bezoeken. Dit type therapie is gecontra-indiceerd:
- onmiddellijk na een ma altijd, alcohol of drugs;
- na een recente operatie (uitzondering kan alleen zijn als er een verwijzing is van een arts);
- in aanwezigheid van een hartaandoening (in dit geval kan massage alleen worden uitgevoerd op voorschrift van een arts);
- mensen die kanker hebben;
- als er infecties zijn;
- met veneuze spataderen.
Vaak wordt massage gebruikt om een bepaalde ziekte te behandelen. De soorten en technieken die in ons artikel worden beschreven, zullen u helpen te begrijpen welke therapie voor u geschikt is.
De volgende massagetechnieken zijn bekend:
- glijden;
- kneden;
- vibrerende;
- strelen;
- knijper.
Elk van de technieken is geschikt om van een bepaald probleem af te komen.
Reflexologie
De meest voorkomende vormen van klassieke massage. Een daarvan is reflexologie. Na de cursus verbetert het welzijn aanzienlijk.
Reflexologie wordt door sommige mensen gebruikt als alternatief voor behandeling. Patiënten geloven dat het effectiever is dan het nemen van medicijnen. Reflexologie is de druk op bepaalde zogenaamde biologische punten van de handen en voeten. Het wordt uitgevoerd zonder het gebruik van olie of lotion. Dit type therapie veroorzaakt, in tegenstelling tot sommige andere, geen ongemak voor de patiënt.
Reflexologie is gebaseerd op oude Chinese leringen. Volgens hem stroomt er qi-energie door het lichaam, die via speciale kanalen circuleert. Het zijn gelokaliseerde punten die interageren met alle interne organen. Ze zijn allemaal met elkaar verbonden. Door ernaar te handelen, kunt u de algemene toestand van het lichaam aanzienlijk verbeteren en enkele gezondheidsproblemen oplossen. Van reflexologie is bekend dat het pijn verlicht en ontstekingen vermindert.
Het concept van reflexologie is grotendeels gebaseerd op de overtuiging dat een gebrek aan qi het genezingsproces kan voorkomen of vertragen. Door op bepaalde biologische punten in te werken, kun je het activeren. In sommige landen kan reflexologie worden voorgeschreven door een arts. Soorten therapeutische massage, die gebaseerd zijn op oude Chinese leerstellingen, zijn niet minder populair in Rusland.
Dit systeem is behoorlijkingewikkeld. Specialisten maken een grafiek die duidelijk laat zien welke delen van de armen en benen speciale aandacht moeten krijgen tijdens massage om de conditie van een bepaald inwendig orgaan te verbeteren.
Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat deze theorieën volledig accuraat en effectief zijn bij de behandeling van specifieke ziekten.
Zweedse massage
Niet iedereen weet wat massages zijn. Dat is de reden waarom niet al hun soorten in trek zijn. Zweeds wordt als het meest spaarzaam beschouwd. Het wordt vaak aanbevolen aan mensen die nog nooit een massagesalon hebben bezocht. Deze soort wordt als medicinaal beschouwd. De Zweedse versie van manuele therapie kan alleen worden uitgevoerd door een getrainde professional, net als bijna elke andere medische massage. Training kan worden gevolgd bij gespecialiseerde cursussen.
Zweedse massage is de basis voor andere soorten westerse massage, waaronder sport- en aromatherapie. De meeste mensen ondergaan een therapie van 50 of 60 minuten. Om echter in de kortst mogelijke tijd resultaten te krijgen, wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan sessies die langer dan een uur duren.
Zweedse massage kan langzaam en zachtaardig of energiek en verkwikkend zijn - het hangt allemaal af van de persoonlijke stijl van de massagetherapeut en wat hij precies probeert te bereiken. Tijdens dit soort therapeutische therapie gebruikt de specialist een speciale olie en gebruikt hij verschillende technieken. Dankzij hen verwarmt het het spierweefsel en verlicht het de patiënt van spanning. Zweedse massage bevordert ontspanning.
Vóór de procedurede specialist moet de patiënt vragen naar de aanwezigheid van lichamelijk letsel of ziekte. Tijdens een Zweedse massage moet de patiënt meestal naakt onder een handdoek liggen. De specialist onthult alleen het noodzakelijke deel van het lichaam. Als naaktheid de patiënt in verlegenheid brengt, kan hij ervoor kiezen zijn ondergoed aan te houden.
Bij het selecteren van een specialist is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de netheid op kantoor. Het is belangrijk om vooraf na te gaan of deze persoon een medisch boek heeft en of hij een masseuropleiding heeft gevolgd. Een goede specialist is de sleutel tot de effectiviteit van de therapie.
Zweedse massage begint meestal met een rugbehandeling. De eerste fase van de procedure duurt minimaal 10 minuten. De specialist maakt gebruik van verschillende massagetechnieken, waaronder kneden, wrijven en knijpen.
Wanneer het opwarmen van de rugspieren eindigt, gaat de specialist naar de achterkant van elk been. Sommige massagetherapeuten werken in een andere volgorde, en ze hebben allemaal hun eigen stijl en gebruiken verschillende methoden.
Lymfatische massage
Niet iedereen weet wat massages zijn, en daarom zijn ze van mening dat veel van de problemen niet kunnen worden verholpen met behulp van dergelijke procedures. Een dergelijke mening is onjuist. Elke vorm van massage heeft een therapeutisch effect. Elk van hen stelt je in staat om van een specifiek gezondheidsprobleem af te komen.
Lymfatische massage is een van die soorten die zijn ontworpen om een gezonde lymfestroom te bevorderen. Voorstanders van dit soort medische therapie geloven dat het helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Deze soortDe massage is meestal heel zacht. Het heeft contra-indicaties, omdat het de toestand van het lymfestelsel beïnvloedt en het welzijn van een persoon aanzienlijk kan verslechteren. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u voor dit type therapie kiest.
Lymfatische massage vermindert zwelling en reinigt het lymfestelsel. Het stimuleert ook de doorstroming van andere interstitiële vloeistoffen.
Sommige experts raden aan om dit type massage voor de operatie te gebruiken om ervoor te zorgen dat het lymfestelsel schoon is. Het kan ook na een operatie worden gebruikt om zwelling te verminderen.
Mensen die lijden aan ontstekings- en infectieziekten mogen geen lymfatische massage gebruiken. Het kan helpen de ziekte te verspreiden. Het is ook gecontra-indiceerd bij mensen met bloedstollingsproblemen en hartaandoeningen.
Dit type massage wordt al sinds de vorige eeuw beoefend. Cliënten moeten altijd melden dat ze pijn ervaren tijdens de procedure. Ze moeten zich er ook van bewust zijn dat gezwollen lymfeklieren een teken kunnen zijn van een ernstige aandoening die medische aandacht vereist.
Als je op zoek bent naar een specialist, vergeet dan niet te vragen waar hij heeft gestudeerd. Een gezaghebbende massagetherapeut zal dergelijke gegevens graag verstrekken. Hij moet een medisch boek hebben. Ook moet er een diploma aanwezig zijn, waaruit blijkt dat de specialist een masseuropleiding heeft gevolgd.
Anti-cellulitis massage
Cellulitis is een probleem waarmee wordt geconfronteerdveel vrouwen. Het is vrij moeilijk om er vanaf te komen. Er zijn veel procedures waardoor de huid elastisch wordt. Een daarvan is een algemene anti-cellulitismassage.
Met de procedure kunt u de meest problematische delen van de huid egaliseren. Na de kuur worden ze elastisch en elastisch, de bloedcirculatie in het behandelde gebied verbetert.
Anti-cellulitismassage kan het weefsel dat vetcellen met elkaar verbindt losmaken. Er zijn verschillende soorten van dergelijke therapie. Anti-cellulitis massage kan zowel handmatig als met behulp van speciale apparaten worden uitgevoerd.
Behandeling van cellulitis met massage bestaat uit meerdere intensieve sessies. Deze vorm van therapie is diep en energiek. Sommigen beweren dat het in het begin pijnlijk kan zijn, maar na verloop van tijd raakt de patiënt eraan gewend en ontspant hij tijdens de procedure.
Acupressuur bij de behandeling van hoest bij een kind
Acupressuur voor kinderen die klagen over een ernstige hoest is een geweldige manier om van de aandoening af te komen zonder het gebruik van medicijnen. Het is vooral populair tijdens het koude seizoen.
Veel ouders zullen verrast zijn als ze beseffen hoe effectief acupressuur is bij de behandeling van hoest. Dankzij hem wordt het kind in de kortst mogelijke tijd hersteld. Zijn welzijn is ook aanzienlijk verbeterd.
Acupressuur omvat het gebruik van alleen handen en de volledige uitsluiting van drugs. Het is economisch, veilig en effectief. Wanneer het wordt uitgevoerd, worden speciale oliën gebruikt. Het is belangrijk dat de massage plaatsvindt in een warme ruimte zonderconcepten.
Met acupressuur handelen een specialist of ouders op belangrijke gebieden in het gezicht, de handen en de borst. Deze vorm van therapie is ontstaan in China. Het wordt daar al vele jaren gebruikt en wordt als een van de meest effectieve beschouwd.
Massage van de wervelkolom met massagecups
Kupmassage van de wervelkolom is effectief dankzij de reflexmechanismen van het menselijk lichaam. Het komt erop neer dat medische cups kleine bloedingen veroorzaken en dat de vervalproducten van bloed en weefsel irritatie van zenuwreceptoren in de huid veroorzaken. Dit verbetert de bloedsomloop en vermindert zwelling en ontsteking.
Medische potten worden gebruikt voor massage. Je kunt ze bij elke apotheek kopen. Het pijnlijke gebied op de rug wordt ingesmeerd met vaseline of warme plantaardige olie en de potten worden een paar seconden verwarmd en vervolgens snel op de huid aangebracht. Daarna begint de massagetherapeut het apparaat langs de wervelkolom te bewegen.
De duur van de cupping-procedure is 5-7 minuten. Na een kwaliteitsmassage mogen er geen blauwe plekken op het lichaam achterblijven.
Cupping-massage is niet alleen effectief bij de behandeling van osteochondrose, maar ook bij het wegwerken van spierpijn, neuritis, astma, chronische bronchitis en andere ziekten. De procedure is gecontra-indiceerd in aanwezigheid van huidziekten zoals dermatitis, eczeem en psoriasis. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met verschillende soorten tumoren. Cupping-massage is gecontra-indiceerdin de acute fase van artrose, omdat de procedure overmatige opwinding, verhoogde zwelling en ontsteking in de zenuwwortels veroorzaakt. In de meeste gevallen wordt het aanbevolen voor chronische osteochondrose. Soms wordt cupping massage toegepast in de eerste uren na het begin van de pijn. In dit geval wordt het pathologische proces onderbroken en herstelt de patiënt letterlijk na de eerste sessie.
Massage thuis
Sommige mensen hebben, ondanks verschillende gezondheidsproblemen, niet de mogelijkheid om massagesalons te bezoeken. Meestal is dit te wijten aan een gebrek aan vrije tijd of geld. U kunt zich ook thuis laten masseren. Dit vereist echter het bestuderen van de basistechnieken en -types om uzelf of een geliefde die hulp nodig heeft geen schade toe te brengen.
Het is belangrijk dat de massage alleen wordt uitgevoerd in een warme kamer met een luchttemperatuur van minimaal 21 graden Celsius. Het moet voldoende licht hebben. Iedereen weet dat de patiënt op de bank gemasseerd wordt. Als het huis echter niet over zo'n apparaat beschikt, kunt u elk hard oppervlak gebruiken. Een persoon die een massage gaat doen, moet leren hoe hij zijn energie kan sparen en geen onnodige bewegingen kan maken. Anders worden de handen van een onervaren massagetherapeut moe.
Professionele massage en zelfmassage hebben veel verschillen. Natuurlijk zal elke therapie die wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist effectiever zijn. Niet iedereen is echter klaar om te gaan masseren omnaar een vreemde. In dit geval kun je jezelf helpen of een geliefde ernaar vragen.
Bij het geven van een massage kunt u speciale crèmes, oliën en lotions gebruiken. In de regel hebben ze een verwarmend effect. Vaak doen meisjes thuis anti-cellulitismassage. Het meest effectief in dit geval is de procedure met speciale blikken. Het is belangrijk om het niet te overdrijven. Anders zal cupping-massage thuis pijnlijk zijn en aan het einde ervan blijven hematomen op het lichaam achter.
Heb ik een speciale training nodig voor thuismassage?
Massage die thuis wordt uitgevoerd, zal niet effectief zijn als de persoon die deze uitvoert niet bekend is met algemene informatie over een bepaald type therapie. Ontspannende behandelingen kunnen thuis worden gedaan zonder speciale vaardigheden. Een serieuzere voorbereiding vereist een medische massage. Training is in dit geval essentieel. Dit komt door het feit dat een persoon, zonder speciale kennis, niet alleen zichzelf en zijn dierbaren niet kan helpen om van een ziekte af te komen, maar ook de situatie kan verergeren.
Samenvattend
Massage heeft veel positieve eigenschappen. Dankzij hem kun je van elk probleem in het lichaam afkomen, ontspannen na een dag hard werken en herstellen van een ziekte. Velen beschouwen massagetherapie niet als effectief. Een dergelijke mening is onjuist. Wat zijn de massages, heb je in ons artikel ontdekt. Voordat u ervoor kiest omeen van hen, raadpleeg dan uw arts om er zeker van te zijn dat het uw gezondheid niet schaadt.
