Een man leeft, hij is gezond. Alles lijkt goed te gaan. Maar plotseling ontstaat er een probleem - de onderrug doet pijn tijdens het lopen. Het lijkt waar deze aanval vandaan kwam. Hij leidde de juiste manier van leven, ging soms sporten, en dan…
En het wordt eng. Bijna iedereen heeft slechte gedachten. Om ze een beetje te verdrijven, laten we het hebben over dit probleem.
Wat is dit
Laten we beginnen met de statistieken. Studies hebben aangetoond dat ongeveer negentig procent van de bevolking van het land last heeft van rugklachten. Hieruit volgt dat lage rugpijn tijdens het lopen een veel voorkomende aandoening is. Soms wennen mensen zelfs aan dergelijk ongemak en reageren ze er lange tijd niet op. Maar er komt altijd een moment dat de pijn ondraaglijk wordt. U moet onverwijld naar de dokter gaan. Het komt voor dat de ziekte al een chronische vorm heeft gekregen, en het is bijna onmogelijk om ermee om te gaan.
Symptomen van deze ziekte kunnen optreden na een verkoudheid, een scherpe kanteling, het tillen van zware voorwerpen. Een andere reden voorwat pijn doet aan de rug tijdens het lopen is lang onjuist zitten aan tafel (achterover gebogen).
Waarom heeft de onderrug meestal last? Dit deel van de wervelkolom wordt het vaakst blootgesteld aan zware dagelijkse stress.
Laten we het nu hierover hebben en over vele andere dingen in meer detail.
Classificatie van pijn
De structuur van de pijn is scherp, schietend, kloppend, pijnlijk. Volgens zijn manifestatie is het verdeeld in twee soorten:
- Primair. De reden voor het uiterlijk is een schending van de bloedtoevoer in de weefsels die de tussenwervelschijven verbinden. Dit leidt tot verzwakking van de wervelkolom. Periodiek begint pijn te verschijnen tijdens het lopen. Weinig mensen letten op dit symptoom, omdat het inconsistent is. Deze houding ten opzichte van ongemak leidt op zijn beurt tot complicaties.
- Secundair. De reden is mechanische schade aan weefsels of spieren, de ontwikkeling van een tumor, kwaadaardige tumoren. In dit geval doet de rug constant pijn. Hier is geen vertraging nodig. Laat je zo snel mogelijk testen.
Secundaire pijn kan nog steeds worden veroorzaakt door chronische prostatitis, endometrium, vleesbomen, dysmenorroe, ziekten van de eierstokken en nieren, het zenuwstelsel en de bloedvaten.
Redenen
Er zijn een groot aantal factoren die bijdragen aan rugpijn. Meestal wordt dit probleem geassocieerd met spierspanning. Deze situatie doet zich voor wanneer u te hard werkt. Dus toch, waarom doet de onderrug pijn bij het lopen? Redenen voor dit probleem zijn onder meer:
- Permanent gewichtheffen.
- Lang in één positie blijven (staan, zitten).
- Intensieve training of fysiek werk.
- Overgewicht.
Deze redenen komen het meest voor.
De volgende groep factoren die pijn veroorzaken:
- hernia tussenwervelschijf;
- kromming van de wervelkolom;
- spinale stenose;
- blessures;
- osteochondrose;
- spondylolisthesis;
- osteoporose.
Naast de bovengenoemde ziekten die het axiale skelet aantasten, zijn er ziekten die verband houden met ontstekingsprocessen die optreden in zachte weefsels of inwendige organen. In het tweede geval, als je lang loopt, doet de onderrug pijn, omdat pijnsensaties worden gereflecteerd van de primaire focus naar de rug. Meestal gebeurt dit met nefritis, maagzweren, colitis, cholecystitis.
In de late zwangerschap heeft de aanstaande moeder ook last van de onderrug.
Nu meer in detail over enkele ziekten.
Hernia
Tussen het wervellichaam bevindt zich een schijf, die bestaat uit een amorfe massa en annulus fibrosus. Wanneer het wordt vernietigd, wordt de amorfe massa eruit geperst, een knobbeltje wordt gevormd op het lichaam van de schijf. Het beschadigt de zenuwen eromheen en het ruggenmerg. Dit alles leidt tot pijn.
De rug doet meer pijn in de onderrug bij het lopen, omdat onder het gewicht van het gewicht de hernia nog meer wordt uitgeknepen. Er zijn momenten waarop iemand helemaal niet kan lopen. De ziekte begint met een kleinongemak dat optreedt tijdens rennen en springen. Na verloop van tijd ontwikkelt het ongemak zich tot ondraaglijke pijn, die kan worden vermeden door tijdig een arts te raadplegen.
Wat is de behandeling?
- Massage.
- Medicatie nemen.
- Een korset dragen.
Samen verbetert dit alles het trofisme van de wervelkolom, de voeding en het vermogen om kracht te genereren. Er kunnen moeilijkheden bij de behandeling van de ziekte optreden tijdens de zwangerschap of veranderingen in de activiteit van het zenuwstelsel.
Osteochondrose
Bij een sterke groei van kraakbeen rond de wervel en tussenwervelschijf treedt een aandoening als osteochondrose op. De elasticiteit van de schijven gaat verloren, het ruggenmerg en de wortels zijn beschadigd, wat bijdraagt aan het optreden van pijnlijke gewaarwordingen. Bovendien wordt de flexibiliteit van de wervelkolom verminderd. Waarom doet de onderrug in dit geval pijn bij het lopen? Het pathologische proces ontwikkelt zich vrij snel. Dit wordt mogelijk gemaakt door ondervoeding, lage fysieke activiteit, obesitas. Als de ziekte een groot "territorium" heeft bedekt, beginnen de weefsels de zenuwuiteinden te beschadigen.
Afhankelijk van het groeigebied kan pijn in de rug optreden bij een andere positie van het lichaam. Als het kraakbeen naar voren toeneemt, zal de hele lumbale plexus pijn doen. Soms hoor je van mensen dat bij het lopen de onderrug en benen pijn doen. In dit geval kunnen we zeggen dat het kraakbeen teruggroeit.
Hoe kom je van pijn af?
Als de oorzaak van pijn osteochondrose is entussenwervelhernia, dan is het onmogelijk en niet nodig om het zonder de hulp van een arts te doen. Zelfmedicatie is schadelijk en onveilig.
Alleen een specialist kan een juiste diagnose stellen door de positie van de wortels te onderzoeken en een behandeling voor te schrijven. In de regel is het conservatief. Bij de ene en de tweede ziekte worden fysiotherapie-oefeningen voorgeschreven, die helpen de tonus van het lichaam en de conditie van verschillende spiergroepen te verbeteren.
Als de pijn hevig is, wordt een lidocaïneblokkade uitgevoerd. Massage wordt gedaan om de bloedcirculatie te verbeteren. Het gelijktijdige gebruik ervan en medicijnen verhoogt de effectiviteit van de behandeling.
Als uw onderrug pijn doet na het lopen, kunt u de aandoening thuis als volgt verlichten:
ga liggen;
· koud aanbrengen gedurende niet meer dan tien minuten of, omgekeerd, de onderrug opwarmen door deze in te wikkelen.
· bij hevige pijn kunt u een pijnstiller nemen;
Ga naar een dokter als de pijn na een uur aanhoudt.
Wachten op het "wonder"
Een andere oorzaak van rugklachten tijdens het bewegen is zwangerschap. Tijdens deze periode werken alle organen van het vrouwelijk lichaam met een belasting. Een kind groeit in de moederschoot, het zwaartepunt begint te verschuiven. De heup- en sacrumgewrichten ontspannen zich ter voorbereiding op de bevalling. Een groeiende buik verandert de positie van de wervelkolom, de lumbale spieren spannen zich aan. Daarom doet de onderrug pijn bij het lopen tijdens de zwangerschap. Bijna elke vrouw ervaart dit.
Omgaan met pijn tijdens deze periode zal de juiste helpenvoedsel. Het menu moet een grote hoeveelheid calcium bevatten. Geef geen zuivelproducten op, eet magere vis, vlees. Vergeet noten en groenten niet.
Doe alles soepel en rustig, vermijd sterke lichamelijke inspanning. Zoek een reeks oefeningen voor zwangere vrouwen. Het zal helpen de buik- en rugspieren te versterken. Een geweldige ontspanning voor de onderrug is aquarobics.
Diagnose
Zoals je kunt zien, zijn er veel redenen voor het optreden van pijn in de onderrug. En welke van hen ongemak veroorzaakt, is onbekend. Daarom worden diagnostische maatregelen uitgevoerd. Alleen een aanvullend onderzoek zal bepalen welke factoren pijn veroorzaken.
Bij een bezoek aan een medische instelling om een diagnose te stellen, schrijft de arts de volgende procedures voor:
· volledige bloed- en urinetest;
· bepaling van de biochemische samenstelling van bloed;
urineonderzoek volgens Nichiporenko en Zemnitsky;
· studie van uitwerpselen om de fysische en chemische samenstelling ervan te bepalen;
· meting van maag-darmzuur;
Röntgenfoto van de wervelkolom;
gastroscopie;
Echografisch onderzoek van inwendige organen.
Pas na het ontcijferen van alle verkregen resultaten en overleg met specialisten kunnen we praten over de oorzaken van lage rugpijn. Als de factor van hun uiterlijk pathologie is, begint de behandeling onmiddellijk.
Behandeling
Na het antwoord te hebben gevonden op de vraag waarom wanneerlange wandeling doet pijn onderrug, behandeling begint.
De volgende methoden worden gebruikt:
- Medicinale therapie. Het vermindert pijn en ontstekingen. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen worden voorgeschreven. Zalven en gels worden ook gebruikt. Voor chronische pijn worden blokkades gebruikt.
- Fysiotherapie (sinusoïdale gemoduleerde stromen en magneettherapie). Gebruikt wanneer medicijnen de toestand van de patiënt niet hebben verbeterd.
-
Extra. Acupunctuur, yoga, oefentherapie, manuele therapie - verhoog de spierspanning.
pijn in rug en benen bij het lopen
Het wordt ook aanbevolen om op een orthopedisch matras te slapen, riemen en korsetten te dragen.
En toch, als je vaak rugpijn hebt tijdens het lopen, gebruik dan geen zelfmedicatie, maar bezoek een specialist. Alleen hij kan je helpen.
Om de ziekte te voorkomen, probeer goed te eten, te sporten, rechtop te zitten, geen gewichten op te tillen zonder een korset. Koop een orthopedisch matras en bezoek minstens één keer per jaar een arts.
