Als je zwanger bent, verandert het leven van de aanstaande moeder volledig. Tijdens deze belangrijke periode is het noodzakelijk om een dieet, hygiëneregels en andere aanbevelingen van artsen te volgen.
Kunnen zwangere vrouwen zwemmen?
Meestal zijn aanstaande moeders geïnteresseerd in de vraag: "Kunnen zwangere vrouwen in de zee zwemmen?". Gynaecologen raden zwangere vrouwen aan om niet te baden als:
- Het is verboden om in de vijver te zwemmen;
- stilstaand water in de vijver;
- watertemperatuur lager dan 20°C;
- maag leeg of vol;
- zwembadwater is gechloreerd.
Ondanks bovenstaande verboden is het voor zwangere vrouwen aangenaam en gezond om te zwemmen:
- sinds baden traint de longen en spieren;
- omdat op deze manier de belasting en spanning van de wervelkolom wordt verwijderd en ook de zwelling van de benen wordt verminderd;
- omdat zout water de immuniteit van een toekomstige bevallingsvrouw versterkt;
- omdat baden een goed humeur is voor moeder en baby.
Daarom geven sommige gynaecologen, op de vraag of zwangere vrouwen kunnen zwemmen, een positief antwoord.
Zwanger enzwembad
Tegenwoordig kan niet elke toekomstige moeder het zich veroorloven om naar de zee te gaan. Ze kan echter wel het zwembad of een plaatselijk stuwmeer bezoeken. Iedereen kent het nut van zwemmen in het zwembad voor de baby en de aanstaande moeder. Onlangs is er veel vraag naar wateraerobicslessen voor zwangere vrouwen. Deze sport houdt immers het lichaam in conditie en ontspant de buikspieren. Daarnaast trainen deze oefeningen de ademhaling en het cardiovasculaire systeem, wat een uitstekende voorbereiding is op de aanstaande bevalling. Dat is de reden waarom veel aanstaande moeders er niet eens over nadenken of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om te zwemmen. Houd er echter rekening mee dat de watertemperatuur in het zwembad moet schommelen tussen 24-28 graden Celsius. Experts raden onder andere aan om alleen met sportschoenen te zwemmen.
Zwangerschap en baden
Kunnen zwangere vrouwen in bad? Dit probleem is relevant voor aanstaande moeders, vooral voor degenen die eerder dagelijks verschillende waterprocedures hebben ondergaan. Strikte gynaecologen zijn van mening dat dergelijke activiteiten infecties en andere problemen kunnen veroorzaken. Daarom raden artsen aan om jezelf te beperken tot één keer douchen. Een bad nemen met verschillende zouten en aromatische oliën is echter gewoon noodzakelijk (uitgaande van een probleemloze zwangerschap). U dient zich alleen aan de volgende elementaire regels te houden:
- sluit jezelf niet op in de badkamer;
- leg een rubberen mat op de bodem van het bad;
- badbehandelingen mogen niet langer dan 15-20 minuten duren.
Mag ikzwangere vrouwen om in de rivier te zwemmen?
Nog een actuele vraag over het onderwerp: "Kunnen zwangere vrouwen zwemmen?" is de goedkeuring van waterprocedures in natuurlijke reservoirs. Deze interesse is te wijten aan het feit dat sommige gynaecologen geloven dat bij het zwemmen in een rivier of meer, water (meestal niet erg schoon) de vagina binnendringt en de foetus kan infecteren.
Maar er is geen echt risico. Het belangrijkste is dat de aanstaande moeder de basishygiëneregels in acht neemt, zoals:
- zwem niet in vuil water;
- zwem niet in koud water;
- open je ogen niet onder water zonder een onderwatermasker op je gezicht enzovoort.
Als alle aanbevelingen van de gynaecoloog worden opgevolgd, zal zwemmen en baden niet alleen het algemene welzijn van de aanstaande moeder en haar kind verbeteren, maar haar ook beter voorbereiden op de aanstaande bevalling. De vraag of zwangere vrouwen kunnen zwemmen is dus zeer relevant en u moet uw gynaecoloog vragen.
