Kun je blind worden vanaf een computer? Hoeveel uur per dag kun je voor een monitor zitten? Antwoorden op deze en andere vragen vind je in het artikel. Tegenwoordig gebruiken veel mensen elke dag een computer. En voor kantoormedewerkers is het een onmisbaar hulpmiddel geworden. Of het mogelijk is om blind te worden vanaf een computer, zullen we hieronder ontdekken.
Deskundig advies
Veel mensen vragen of het mogelijk is om blind te worden vanaf een computer. Het is bekend dat de monitor oogvermoeidheid veroorzaakt en overmatige belasting van de ogen veroorzaakt. Vaak begint iemand na langdurig werken op de computer zelfs hoofdpijn te krijgen. Daarom heeft dit een negatieve invloed op de toestand van het lichaam.
Maar experts zeggen dat als je zelfs maar 14 uur per dag achter een pc zit, iemand niet blind kan worden.
Hygiëneregels
Dus is het mogelijk om blind te worden vanaf een computer? Het actieve gebruik van de pc gaat gepaard met exorbitante vermoeidheid van de ogen (zoals we hierboven hebben besproken) en zelfs een afname van de gezichtsscherpte. Ga helemaal weg vanschade is helaas niet mogelijk. Op het huidige niveau van technologische evolutie is er geen maximale bescherming tegen monitorinvloed.
En toch kan de schade aan de computer worden geminimaliseerd. Het is voldoende om de regels voor hygiëne van de visuele organen te volgen. Als een persoon te lang bij de monitor blijft, worden zijn ogen vermoeid. Maar ook wie elke dag tot 14 uur achter de pc zit, verliest zijn gezichtsvermogen niet. Dit wordt bepaald door het vermogen om redelijke oogbescherming te bieden.
Je moet elke 20 minuten je ogen van de pc-monitor afhouden. Het is voldoende om slechts 20 seconden uit het raam of in de verte te kijken. Het is ook noodzakelijk om te onthouden dat oogvermoeidheid wordt verhoogd door schittering op de monitor. Plaats de monitor onder ooghoogte om slechtziendheid te voorkomen. Dit voorkomt pijn in de nek.
De perfecte afstand van de visuele organen tot het pc-scherm wordt beschouwd als 50-70 cm, maar als dit niet wordt nageleefd, hoeft u niet te buigen of uit te rekken om de gewenste positie te bereiken. Het is belangrijk dat u zich op uw gemak voelt als u achter uw computer werkt.
Andere aanbevelingen
Nu weet je het antwoord op de vraag, is het mogelijk om blind te worden van de computer als je er veel aan zit. Vergeet trouwens een goede nachtrust niet van het werk achter de monitor. Experts raden ook sterk aan om minstens één keer per jaar een oogarts te bezoeken. Dit zal u helpen uw visuele functie bij te houden.
Details
Dus nu weet je dat blind worden vanaf een pc misschien onwaarschijnlijk is. Maar de visuele organenaanpassen aan de computer, dus er is een risico op het ontwikkelen van bijziendheid. Immers, als een persoon te lang in besloten ruimtes verblijft, past het oog zich aan aan korte afstanden.
Bijziendheid ontwikkelt zich vaker bij mensen die achter een pc werken dan bij mensen die herhaaldelijk in de verte kijken en zich constant in open ruimtes bevinden. Trouwens, slechts 3-4% van de totale bevolking is biologisch vatbaar voor het optreden van bijziendheid. Meestal kinderen.
Waarom geven veel mensen de pc de schuld van de verslechtering van het gezichtsvermogen?
Werken voor een pc zit een persoon in spanning, wat niet te maken heeft met de verantwoordelijkheid voor het werk dat hij uitvoert. De reden is dat de pc te dichtbij is geplaatst. Vanuit biologisch oogpunt is alles wat dichtbij is een groter gevaar dan wat ver weg is.
Daarom gaat het niet zozeer om de pc zelf, maar om de spanning die wordt ervaren bij het volgen van objecten in de buurt. Hierdoor knipperen we minder vaak, drogen onze ogen uit, vooral bij onnatuurlijke verhitting. Er treedt irritatie op, de oogbol wordt rood. Als je teksten van een vel papier leest, zijn de gevolgen identiek.
Hoe bescherm je je ogen?
In de ruimte waar je werkt, kun je tijdens het stookseizoen luchtbevochtigers plaatsen. Als uw ogen droog zijn, kunt u ook traanvervangende druppels gebruiken, die uw oogarts u zal voorschrijven.
Onregelmatig knipperen, droge lucht, werk op korte afstand leiden tot ongemak. Denk je dat iner is een vreemd lichaam in uw ogen gekomen, u voelt een branderig gevoel - dit zijn allemaal symptomen van een visueel computersyndroom. En als een persoon dagelijks achter een pc werkt in een kamer met droge lucht, zullen de symptomen verergeren.
PC-bril
Een bril voor pc-werk is een soort barrière die een speciaal microklimaat rond het oog creëert. In dit gebied werken ze waarschijnlijk. Maar het is onwaarschijnlijk dat de kleurenfilters van een bril op de een of andere manier de belasting van de gezichtsorganen kunnen verminderen. Ongeacht of iemand met of zonder bril werkt, het oogoppervlak droogt uit naarmate het knipperen langzamer gaat.
Veilig tarief
Een volwassene kan zo lang aan de monitor werken als hij nodig heeft. Maar je moet ook minstens elke 40 minuten pauze nemen: ontspan, rust, knipper goed, kijk in de verte, doe hydraterende druppels in je ogen.
Contactlenzen
Iedereen weet dat contactlenzen zich op het oogoppervlak bevinden. Daarom kunnen ze, net als een vreemd lichaam, een ontstekingsreactie veroorzaken. Voeg droogheid toe als gevolg van onregelmatig knipperen en de visuele organen zijn ontstoken.
Als je contactlenzen draagt terwijl je aan de pc werkt, ga dan elke 6 maanden naar je oogarts. Gebruik indien aanbevolen speciale vochtinbrengende druppels.
Trouwens, om de stabiliteit van het netvlies te verbeteren, neem vitamines zoals aanbevolen door de dokter.
De impact van monitoren op het zicht van kinderen
Kun je na 10 jaar blind worden van een computer? Wij bieden u aanlees een korte lijst met tips om de schadelijke effecten van tablet-, pc- en smartphonemonitoren op het zicht van kinderen te verminderen.
- Als je al deze apparatuur langer voor de kinderen probeert te verbergen, zullen er geen problemen zijn. Onthoud dat al deze technologieën niet worden aanbevolen voor baby's jonger dan twee jaar.
- Hoe ouder je baby is, hoe meer tijd hij achter de pc kan doorbrengen: van 3 tot 5 jaar - 15 minuten. per dag, 6-7 jaar oud - 20-25 minuten, 8 jaar oud - 40 minuten, 9-10 jaar oud - niet meer dan 1,5 uur (verplicht met pauzes).
Dan zal je kind veel moeilijker te controleren zijn, omdat hij al oud genoeg zal zijn. En tegenwoordig is 1,5 uur per dag achter een pc te weinig, aangezien bijna alle voorbereiding op de lessen met deze machine wordt uitgevoerd.
Het is beter om uw kind elk uur oefeningen voor de ogen en pauzes te leren. Leer uw kind door het voorbeeld - het zal u ook geen kwaad doen om zo te werken. Hoewel er visie is, moet het worden beschermd en niet worden gered als het al hopeloos is geplant.
Afstand is de wet. Leer kinderen vanaf jonge leeftijd goed te werken met alle computerapparatuur. En hierbij is het niet alleen belangrijk om de juiste afstand te bewaren, ook de juiste houding speelt een grote rol.
Smartphones
We blijven verder uitzoeken of het mogelijk is om blind te worden vanaf een computer en een telefoon. Smartphones (telefoons) zijn geen speelgoed. Ook als ze proberen ze te maken. Smartphones hebben erg kleine schermen, dus ze belasten de ogen enorm.
Als je een kind bentals je een cadeau wilt geven, kun je hem beter een tablet kopen met een diagonaal van 9, 7-10, 1 cm Koop altijd apparaten van hoge kwaliteit. Goedkope dingen zijn goed als ze wegwerpbaar zijn. Maar computerapparatuur moet van hoge kwaliteit zijn, dan kan de impact van de monitor op de ogen van de baby worden geminimaliseerd. Deze regel is ook van toepassing op volwassenen.
Trouwens, vergeet je smartphone niet in een donkere kamer te gebruiken. De felle achtergrondverlichting van het scherm, in combinatie met het gebrek aan verlichting, is immers zeer schadelijk voor de ogen. Gebruik je telefoon alleen bij daglicht of in een goed verlichte kamer.
Houd uw smartphone altijd op minimaal 40 cm afstand van uw gezicht. Hoe dichter je het bij je ogen plaatst, hoe sneller je bijziend wordt.
En als je al bijziend bent?
Sommige mensen vragen zich af of het mogelijk is om blind te worden vanaf een computer met bijziendheid. Experts raden mensen met bijziendheid aan om minder uren achter de pc te werken, vaker pauzes te nemen, te ontspannen op vakantie en in het weekend.
Dokters adviseren ook om oefeningen voor de ogen te doen (beweging in richtingen, loensen, rotatie, enz.) en algemene versterkende oefeningen. Ze zeggen dat het onder normale werkomstandigheden mogelijk is om de progressie van bijziendheid te stoppen.
Artsen zeggen dat het in dit geval het beste is om 3-4 uur in de ochtend en 3 uur in de middag te werken met een pauze van elk uur van 15 minuten. In het weekend moet je bij uitzondering een paar uur achter de pc zitten, meer niet. Het wordt afgeraden om 's avonds of 's nachts te werken. Zorg voor jouwvisie en blijf gezond!
