Niet alle vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht stellen zich voor wat polycysteuze eierstokken zijn. Deze verraderlijke ziekte kan de sterkste veranderingen in het vrouwelijk lichaam veroorzaken. Experts raden aan om niet alleen medicamenteuze therapie voor de ziekte uit te voeren, maar ook om zich aan een bepaald dieet te houden. Wat moet het dieet zijn voor polycysteuze eierstokken?
Wat is deze ziekte
Allereerst moet je begrijpen wat polycysteuze eierstokken zijn en wat de gevolgen van de ziekte zijn. Een dergelijke pathologie treedt vaak op als gevolg van veranderingen in het niveau van hormonen in het lichaam van een vrouw. Allereerst is de eisprong van de eierstok verstoord. Bij polycysteus treedt vaak onvruchtbaarheid op. De gevaarlijkste situatie is voor die vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht, bij wie de pathologie beide eierstokken tegelijk aantast.
Het allereerste teken van ziekte is een vette huid. Tegelijkertijd verschijnen acne en puistjes over het hele lichaam. Vrouwen met PCOS hebben ook een verhoogde vettigheid in hun haar. De menstruatiecyclus bij deze ziekte is vaak verward en onstabiel. Veel vrouwen besteden zelden aandacht aan deze symptomen. Tegelijkertijd zijn de afmetingeneierstokken kunnen normaal blijven.
Belangrijkste tekenen van ziekte
Vertraagde menstruatie kan van 1 tot 6 maanden zijn met PCOS. In dergelijke gevallen vermoeden vrouwen zwangerschap. De tests laten echter een negatief resultaat zien. Na een bezoek aan de gynaecoloog wordt alles duidelijk.
Deze pathologie komt vaak voor bij jonge mensen. Het begint allemaal met de eerste menstruatiecyclus. De belangrijkste reden voor de ontwikkeling van de ziekte bij meisjes is psychologisch trauma, stress, nadelige milieueffecten, enzovoort. Bij polycystose treden veranderingen op in het vrouwelijk lichaam. Daarom raden deskundigen niet aan om de ziekte te starten. Allereerst neemt de productie van mannelijke hormonen - androgenen - toe. Dit leidt tot haargroei op de benen, armen, rug, gezicht en zelfs borst.
Bovendien kan de grootte van de eierstokken veranderen. Dit gebeurt wanneer waterige cysten optreden. Deze pathologie kan alleen worden opgespoord met behulp van echografie.
Dieet voor polycysteuze eierstokken: advies van voedingsdeskundigen
U mag alleen samen met uw arts een dieet ontwikkelen. Allereerst is het noodzakelijk om voedingsmiddelen met een voldoende lage glycemische index in de voeding op te nemen. Bij polycysteuze eierstokken heeft de pancreas veel te lijden, omdat er een grote hoeveelheid androgenen in het lichaam van de vrouw wordt geproduceerd. Vaak treedt bij een dergelijke pathologie diabetes mellitus of pancreatitis op.
Voedingsdeskundigen adviseren om de Montignac-methode te gebruiken. In dit geval kunt u voedingsmiddelen gebruiken zoals:
- Eieren, vis enmager vlees.
- Komkommers, champignons, tomaten, asperges, bloemkool, alle soorten ui, paprika, broccoli, kruiden en knolselderij.
- Gekookte wortelen en sla.
- Aardbeien, pruimen, kersen, kiwi, grapefruits.
- Peren, appels en sinaasappels.
- Cottage kaas en yoghurt, bij voorkeur vetarm.
- Pinda's, bonen, gerst, sojabonen, erwtengerechten.
- Vermicelli, rijst, bij voorkeur bruin, roggebrood.
- Linzen, rogge en gerst.
Dieet voor polycysteuze eierstokken moet in balans zijn. Voedingsdeskundigen adviseren om een menu samen te stellen zodat een gelijkwaardige verhouding tussen langzame koolhydraten en eiwitten wordt verkregen. Deze componenten in het dieet moeten gelijk zijn. Vergeet niet dat langzame koolhydraten lang worden verteerd. En dit draagt op zijn beurt bij aan de afbraak en verdere verwijdering van overtollig vet uit het lichaam dat zich ophoopt in het onderhuidse weefsel.
Hoe te eten
Zoals je kunt zien, verschijnt PCOS, waarvan de symptomen en oorzaken hierboven zijn beschreven, niet onmiddellijk. De therapie ervan vereist dieetbeperkingen, evenals medicamenteuze behandeling. Voedingsdeskundigen raden aan voor dergelijke pathologieën over te schakelen op voedingsmiddelen met een glycemische index lager dan 50. Bovendien moet een vrouw fractioneel eten volgens het volgende schema:
- Een uur na het wakker worden van de eerste ma altijd. Het ontbijt moet stevig zijn.
- Voor de lunch - tweede ontbijt. Het moet licht zijn.
- Het diner moet uit meerdere gangen bestaan.
- Tussen diner enlunches - een lichte snack.
- Diner. Ma altijden moeten bestaan uit voedingsmiddelen die licht verteerbaar zijn.
- Ongeveer een uur voordat je naar bed gaat, wordt aanbevolen om sap, kefir of whey te drinken.
Sommige vrouwen eten om de paar uur, maar in kleine porties. Dankzij dergelijke voeding, evenals een goed gekozen hoeveelheid calorieën, komt de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen het lichaam binnen. Daarnaast is het suikergeh alte op een acceptabel niveau. Veel vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht verliezen geleidelijk gewicht. Uiteraard versnelt dit het genezingsproces alleen maar.
Welke beperkingen
Polycysteus ovariumsyndroom, waarvan de symptomen en oorzaken al lang bekend zijn, is een verraderlijke ziekte die misschien niet meteen verschijnt. Veel vrouwen zijn zich er misschien niet eens van bewust en eten hun gebruikelijke voedsel. Veel voedingsdeskundigen raden aan af te zien van strikte en langdurige diëten voor deze pathologie. Het is ook niet aan te raden om na 18.00 uur niet meer te eten.
Het is raadzaam om voedingsmiddelen die sporen van chemische meststoffen en pesticiden kunnen bevatten, uit het dieet te weren. Biologische voedingsmiddelen zoals vlees en vis moeten maximaal worden gebruikt. Bij het kiezen is het echter de moeite waard om te overwegen dat veel diercomplexen verschillende hormonen aan het voer toevoegen en ook antibiotica-injecties geven.
Sommige ondernemingen gebruiken verschillende oplossingen om afgewerkte producten te verwerken. Vlees of kip wordt bijvoorbeeld behandeld met chloor, envis - xenobiotica. Worsten bevatten veel cholesterol. Dergelijke producten hebben een nadelige invloed op de hormonale achtergrond van vrouwen. Bij polycystische ziekte is dergelijk voedsel gevaarlijk.
Dit is de reden waarom experts aanbevelen om producten van particuliere verkopers te kopen. Zelfgemaakt vlees bevat waarschijnlijk geen hormonen.
Hoe kook je eten
Dieet voor polycysteuze eierstokken verbiedt het gebruik van vet. Dit geldt niet alleen voor producten van dierlijke oorsprong, maar ook van plantaardige oorsprong. Vlees en vis moeten worden gekocht zonder duidelijke tekenen van vet. Het koken van voedsel moet worden gestoomd, door te koken of te stoven. Vergeet niet dat elke plantaardige olie puur vet is.
Als je op dieet bent, vermijd dan gefrituurd voedsel. Het bevat een grote hoeveelheid cholesterol. Het is deze stof die nodig is voor de aanmaak van androgenen. Vergeet niet dat cholesterol door de lever wordt aangemaakt. Om deze reden moet vet voedsel worden vermeden. Hierdoor zal de hoeveelheid androgenen in het lichaam van een vrouw met polycysteuze eierstokken alleen maar toenemen. Bovendien moet u stoppen met roken, alcohol en sterke koffie.
Lijst van verboden voedingsmiddelen
Dieet voor polycysteuze eierstokken vereist naleving van alle regels. Allereerst moet u weten wat u mag eten en wat u moet weigeren. Hier is een lijst met verboden voedingsmiddelen:
- Jam, suiker, wafels, donuts en ander gebak.
- Brood, witbrood, aardappelen, gierst, griesmeel.
- Watermeloenen, schat.
- Witte rijstgepolijst. Dit product draagt bij aan diabetes.
- Gerookte, vette, zuivel-, vlees- en visproducten, kant-en-klaarma altijden.
- Geraffineerde voedingsmiddelen die rijk zijn aan transvetten en snelle koolhydraten.
Wat te eten
Ovariumbehandeling is een lang en geduldig proces. Bij polycysteus moet u voedingsmiddelen eten die een grote hoeveelheid voedingsvezels bevatten. Ze zorgen ervoor dat je snel, efficiënt en tegelijkertijd voorzichtig alle gifstoffen, schadelijke kankerverwekkende stoffen en overtollige geslachtshormonen uit het lichaam kunt verwijderen. Bovendien kunnen dergelijke producten het hongergevoel stoppen, cholesterol en bloedsuikerspiegel normaliseren. Als gevolg hiervan begint de vrouw af te vallen en geleidelijk van de ziekte af te komen.
Een grote hoeveelheid voedingsvezels wordt aangetroffen in gedroogd fruit, bessen, groenten en zemelen. Wat betreft dressings voor verschillende salades, raden experts aan een product te gebruiken dat is gemaakt van mariadistel, lijnzaad, pompoen, olijven en sesamzaad in plaats van zonnebloemolie.
Eerste bloedgroep
Dus, hoe polycysteuze eierstok te elimineren? Behandeling, dieet en speciale procedures stellen u in staat om de pathologie snel te genezen. Het dieet wordt in de regel gemaakt in overeenstemming met de bloedgroep. Deze methode is het meest efficiënt. Voor degenen die de eerste groep hebben, wordt aanbevolen om in het dieet op te nemen:
- Rundergehakt en vlees. Een portie van deze producten mag niet meer dan 180 gram zijn.
- Bonen, kip, kool van alle soorten, granen.
- Vetarme vis, zeevruchten.
Ham moet worden vermeden envarkensvlees. U moet ook uw inname van voedingsmiddelen zoals magere melk, Parmezaanse kaas, Zwitserse kaas, roomkaas, smeltkaas, geperste kwark, wei, yoghurt en ijs beperken.
Dieet voor de tweede bloedgroep
Een goed dieet kan het herstelproces versnellen, zelfs als secundaire PCOS optreedt. Degenen met een tweede bloedgroep moeten:
- Sluit vlees van eenden en ganzen uit. Deze voedingsmiddelen zijn moeilijk te verteren en bevorderen de vetopslag.
- Eet geroosterde kalkoen-, konijn- en kipgerechten.
- Voeg vis en zeevruchten toe aan je dieet. De uitzondering is in dit geval bot, gestreepte baars, meerval, haring in welke vorm dan ook, rivierkreeft, kreeft, inktvis, kaviaar, oesters en garnalen.
- Het is raadzaam om vis uit de zalmfamilie, witvis, makreel, geelbaars, karper en kabeljauw te eten.
- Je kunt gerechten eten van peulvruchten, ananas en groenten in combinatie met plantaardige oliën. Minder vaak is het de moeite waard om groene erwten te eten.
- Het dieet moet gerechten bevatten van maïshominy, gierst en hele haver.
- Sappen van selderij, wortelen, grapefruit, kersen, ananas, pruimen en abrikozen zullen nuttig zijn.
- In plaats van thee kun je drankjes drinken van meidoorn, ginseng, echinacea, luzerne, valeriaan, mariadistel, kamille, sint-janskruid en rozenbottels.
- Het is verboden om tomaten, verschillende kruiden, azijn van welke aard dan ook, sinaasappelsap en van tomaten te eten.
Derde bloedgroep en polycystische ziekte
Watwat is het dieet voor polycysteuze eierstokken? Het menu voor degenen met een derde bloedgroep moet worden opgesteld, rekening houdend met de volgende aanbevelingen:
- Het dieet moet boekweit, tarwe, maïs, pinda's, groene groenten, eieren, magere melkproducten bevatten.
- Met deze bloedgroep moet je hertenvlees, konijnen- en lamsvlees eten, evenals lamsvlees. Fazant, kalkoen en rundvlees moeten echter worden uitgesloten.
- Vis en zeevruchten moeten ook in het dieet aanwezig zijn. Het meest geschikt zijn zwarte kaviaar, zeebaars, steur, bot, haring, haai, spiering, tonijn, karper.
- Kazen, melk, yoghurt, kaas, boter, wei zullen nuttig zijn.
- Het dieet moet mierikswortel, pastinaak, paprika, aardappelen, aubergine, kool van welke variëteit dan ook, haverzemelen, gepofte rijst en gierst bevatten.
- Wat betreft fruit en bessen, voor de derde bloedgroep raadt het aan om meloen, kiwi, citroenen, verschillende bessen, pruimen, druiven, papaja, bananen, ananas te eten.
- Drankjes moeten gevarieerd zijn. Van sappen kun je wortel, appel, komkommer, sinaasappel en cranberry gebruiken. Rozenbottel- en gemberdrankjes zijn toegestaan.
- Het is noodzakelijk om granaatappels, kokosnoten, aardpeer, olijven en tomaten, gesmolten kaas, ijs, zoete en hete pepers, schaaldieren, schaaldieren, ham, hart, gans en kippenvlees, varkensvlees uit te sluiten van het dieet.
Vierde bloedgroep
Een veel voorkomende manier om polycysteuze eierstokken te genezen is een operatie. De dichter moet zich houden aanspecifieke dieetwensen. Voor mensen met de vierde bloedgroep:
- Het is verboden om kip, kwartel, patrijs, kip, eend, ganzen, rundvlees, kalfsvlees, wild, varkensvlees en spek te eten.
- Het is de moeite waard om bananen, dadelpruimen, kokosnoten, mango's, granaatappels, sinaasappels uit te sluiten.
- Tofu, ananas, groene groenten, zeevruchten, zuivelproducten, makreel, snoek, zalm, kabeljauw, karper, inktvis, spiering, kaviaar en zilverbaars zijn toegestaan.
- Bessen, pruimen, watermeloenen en citrusvruchten, mayonaise, mosterd, kerrie, knoflook, dille, saffraan, tijm, nootmuskaat, paprika, kruidnagel en bergamot zullen nuttig zijn.
- Het is beter om kruidenthee te gebruiken als thee. Op een lege maag kun je een glas gekookt water met citroensap drinken.
Als u alle aanbevelingen opvolgt, kunt u polycysteuze eierstokken genezen zonder operatie en de verloren functies van uw lichaam herstellen.
