Liponzuur (vitamine N) is een stof die qua aard lijkt op vitamines. Het interessante is de oplosbaarheid in water en vetten, die grotendeels de werking en toepassing bepa alt. Het wordt in kleine hoeveelheden door het lichaam aangemaakt en wordt in sommige voedingsmiddelen aangetroffen. Het is een krachtige antioxidant die schade veroorzaakt door vrije radicalen voorkomt en ongedaan maakt. Neemt deel aan het metabolisme van geconsumeerd voedsel en helpt ze om te zetten in energie.
Oorsprong
Alfa-liponzuur (ALA), ook bekend als thioctinezuur, octolipeen en vitamine N, is een organische verbinding met acht koolstofatomen die behoort tot de carbonzuurfamilie en de vetzuursubfamilie. Aanvankelijk werd de verbinding als een vitamine beschouwd, maar dit geloof veranderde toen bleek dat de stof in het menselijk lichaam wordt gesynthetiseerd.
Tioctic acid heeft een uniek antioxidantpotentieel. In tegenstelling tot andere antioxidanten (zoals vitamine C of E), is het zowel in water oplosbaar als in vet oplosbaar. Deze eigenschap betekent op zijn beurt dat de effecten van zijn werking bijna door het hele lichaam zichtbaar zijn. Het vermogen om vrije radicalen op te vangen bepa alt het grote belang van ALA in het verloop van metabolische processen, aangezien de neutralisatie van deze reactieve moleculen een zeer goede methode van ontgifting is en helpt om de interne homeostase te behouden. Bovendien is deze verbinding een cofactor voor enzymen die betrokken zijn bij het omzetten van ingenomen voedsel in energie. De uitgebalanceerde activiteit zorgt voor een adequaat niveau van vitaliteit.
Alfa-liponzuur (vitamine N) kan in het lichaam worden gesynthetiseerd, maar alleen in beperkte hoeveelheden die voldoende zijn om alleen elementaire stofwisselingsprocessen te bevredigen. Daarom is het noodzakelijk om het van buitenaf te voorzien van voedsel. Door vitamines extra aan te vullen met liponzuur en een overmaat van deze verbinding in het lichaam te bereiken, is het mogelijk om het hoge antioxidantpotentieel te activeren. Hierdoor wordt ALA veel gebruikt voor de preventie van vele ziekten, zoals neurologische, evenals ziekten die het gevolg zijn van een onjuiste werking van de bloedsomloop. De verbinding is ook belangrijk voor het goed functioneren van de lever, omdat het zwaarlijvigheid tegengaat en een effectief middel is om kanker te voorkomen.
Bronnen
Alfa-liponzuur (vitamine N) kan met voedsel aan het lichaam worden geleverd. De rijkste bron isrood vlees (hart, nier, lever). Geschat wordt dat de concentratie van ALA in deze producten gemiddeld 1 tot 3 microgram per 1 gram droge stof is. Een goede oplossing om de concentratie ervan in het lichaam te verhogen, is ook het opnemen van groenten in het dieet. Het is het beste om groene groenten te kiezen - spinazie, broccoli, spruitjes, erwten en tomaten. ALA is ook aanwezig in de gist Saccharomyces cerevisiae, een specifieke stam die wordt gebruikt om bier te maken, waardoor liponzuur (vitamine N) in deze drank te vinden is.
ALA en neurodegeneratieve ziekten
Dankzij zijn antioxiderende eigenschappen is ALA een effectief middel om de ontwikkeling van veel ernstige neurologische aandoeningen te voorkomen. Na onderzoek is bewezen dat deze stof hersenweefsel beschermt tegen reactieve moleculen, zoals producten die ontstaan bij progressieve eiwitglycatie, en tegen vrije radicalen. Als gevolg hiervan gaat dit zuur de ziekte van Alzheimer tegen, tijdens de vorming en het verloop waarvan schadelijke eiwitten, bèta-amyloïde genaamd, zich ophopen in hersenstructuren. Het vermindert verder de ontsteking veroorzaakt door hun aanwezigheid.
Liponzuur (vitamine N) voorkomt celdood in hersengebieden die zijn aangetast door de ziekte van Parkinson. Tijdens het ziekteverloop moet ALA worden ingenomen in combinatie met andere voedingsstoffen, zoals bijvoorbeeld acetyl L-carnitine, fosfatidylserine of docosahexaeenzuur, omde effectiviteit van de preventie van intellectuele en cognitieve stoornissen.
Bij patiënten die lijden aan de ziekte van Alzheimer of Parkinson, treedt mitochondriale disfunctie van zenuwcellen op. Het gebruik van ALA vermindert effectief de progressie van ziekten door het niveau van oxidatieve stress in deze cellen te verminderen.
ALA en het cardiovasculaire systeem
Met zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, evenals zijn werking om het lipidenprofiel van het lichaam te reguleren, is vitamine N (liponzuur) een effectief middel om het risico op het ontwikkelen van ziekten van de bloedsomloop te verminderen. Het effect van ALA is voornamelijk om de endotheellaag langs de wanden van bloedvaten te beschermen en om deze bloedvaten te ontspannen. Zo reguleert deze stof de bloeddruk, verbetert de doorbloeding en voorkomt ziekten zoals een hartaanval of beroerte. Door de bloedtoevoer naar organen en elk deel van het lichaam te verbeteren, kan dit zuur met succes worden gebruikt om pijn te verminderen, bijvoorbeeld in de onderste ledematen na een lange wandeling of intensieve training.
Op het gebied van de regulatie van het bloedlipidenprofiel is thioctinezuur van bijzonder belang in het geval van het verlagen van het cholesterolgeh alte, met name de schadelijke LDL-fractie, dat wil zeggen lipoproteïnen met lage dichtheid. Extra inname van deze verbinding leidt tot een afname van het aantal gevormde atherosclerotische plaques, voorkomt vernauwing van bloedvaten.
Het gebruik van thioctinezuur is ook gunstig geblekenvoor mensen die lijden aan verschillende ziekten of hartafwijkingen. De resultaten geven aan dat ALA de dood van hartcellen tegengaat, wat bijvoorbeeld kan optreden onder invloed van een hoge bloedsuikerspiegel.
ALA en diabetes
Het is bewezen dat het gebruik van ALA bij antidiabetische therapie meetbare voordelen biedt, vooral bij het verminderen van het risico op inflammatoire en oxidatieve veranderingen, die meestal het gevolg zijn van een teveel aan suiker in het lichaam. Bovendien kun je door supplementen met deze stof te slikken de gevoeligheid van het lichaam voor insuline en glucose behoorlijk verhogen. Door het gebruik van ALA kunt u de koolhydraten in het bloed in evenwicht houden. Door het endotheel langs de wanden van bloedvaten te beschermen, kan liponzuur op zijn beurt vasculaire diabetes en nierziekte tegengaan.
Diabetici ontwikkelen vaak een andere aandoening die diabetische neuropathie wordt genoemd. Het manifesteert zich door een sterk gevoel van pijn en een branderig gevoel in de ledematen, en in een later stadium, wanneer de pijn een beetje afneemt, treedt schade op aan bloedvaten en zenuwcellen. Na deze veranderingen kunnen open wonden en infecties ontstaan, die uiteindelijk leiden tot amputatie. Op basis van de uitgevoerde tests is aangetoond dat ALA, vanwege zijn sterke antioxiderende werking, het risico op beschadiging van zenuwcelmembranen vermindert en de bloedstroom verbetert bij patiënten met de diagnose diabetes. Daarom kan het met succes worden gebruikt voor preventiediabetische neuropathie.
ALA en obesitas
Onderzoek toont aan dat ALA bepaalde delen van de hersenen aantast, waardoor de eetlust wordt beperkt. De verbinding gaat obesitas tegen door het metabolisme te versnellen en het energieverbruik te verhogen, waardoor een efficiëntere verbranding van calorieën mogelijk wordt. ALA vermindert de hoeveelheid vet die wordt geproduceerd en opgeslagen in de lever. Bovendien verhoogt de stof de gevoeligheid van het lichaam voor insuline en stimuleert het de opname van glucose uit het bloed om het algehele koolhydraatprofiel te normaliseren.
Volgens beoordelingen is er veel vraag naar vitamines met liponzuur bij atleten. Vanwege de eigenschap om de ATP-productie te verhogen en de regeneratietijd te verkorten, kan het lichaam van actieve mensen meer lichaamsbeweging of fysieke activiteit weerstaan.
Kankerpreventie
ALA kan worden gebruikt bij kankerpreventie en -therapie. In veel onafhankelijke klinische onderzoeken is aangetoond dat deze stof de voortplantingscyclus van kankercellen stopt en daardoor de tumorgroei vertraagt of stopt. Bovendien kan de verbinding het proces van apoptose of geprogrammeerde celdood verergeren, wat het natuurlijke afweermechanisme van het lichaam is om kanker eruit te verwijderen. Het is ook aangetoond dat het genetisch materiaal beschermt tegen mutaties die leiden tot kankerverwekkende veranderingen. Deze stof kan de vorming van metastasen voorkomen, omdat het de activiteit vermindert van enzymen waarbij de tumor de omliggende weefsels aanv alt. ALAdankzij zijn antioxiderende eigenschappen kan het de bijwerkingen van chemotherapie elimineren.
ALA en lever
Alfa-liponzuur verhoogt het niveau van cysteïne in het lichaam. De laatste wordt op zijn beurt gebruikt bij de synthese van glutathion, een van de krachtigste verbindingen met antioxiderende activiteit, die deelneemt aan de meeste ontgiftingsveranderingen van het lichaam die in de lever plaatsvinden. De rol van glutathion is het verwijderen van stofwisselingsproducten gevormd onder invloed van vrije radicalen of toxines. Zo beschermt het hepatocyten tegen oxidatieve schade en voorkomt zo ernstige ziekten. Aan een van de onderzoeken deden 75 mensen mee die vergiftigd waren door paddenstoelen. Ze kregen alfaliponzuur en 67 van de 75 waren hersteld.
Ongezonde zware metalen hopen zich op in de lever. Hun uitscheiding is meestal moeilijk, en in overmaat kunnen ze leiden tot verstoring van het functioneren van dit orgaan en zelfs tot de dood. Het is aangetoond dat ALA het unieke vermogen heeft om metalen te chelateren, zodat ze effectief uit het lichaam kunnen worden verwijderd.
Liponzuur - compatibiliteit met vitamines
ALA werkt als een antioxidant maar vervangt geen vitamine C of E, de sterkste antioxidanten onder de vitamines. Vitamine N werkt met hen samen om hun antioxiderende eigenschappen te herstellen. Liponzuur en vitamine E en C in combinatie zijn effectiever in het bestrijden van vrije radicalen.
ALA heeft een vergelijkbare werking als de B-vitamines, dus het werkt geweldig met hen, vooral metthiamine (B1).
ALA wordt vaak samen met kaneel gebruikt in antidiabetische supplementen. De combinatie is gunstig voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel, omdat het helpt om normale glucosespiegels te behouden en de dosering van diabetesmedicatie te verlagen.
De combinatie van silymarine, selenium en ALA wordt gebruikt bij de behandeling van virale hepatitis, omdat het helpt de progressie van de ziekte tot cirrose te stoppen.
Liponzuur: vitamine-instructies
Voor preventieve doeleinden kunt u voedingssupplementen gebruiken met een ALA-kuur van 10 tot 30 dagen. De beste tijd om ze in te nemen is 's morgens of' s avonds, voor mensen die aan sport doen - onmiddellijk na de training.
Volgens de instructies voor vitamines met liponzuur varieert de standaard dagelijkse dosis ALA van 300-600 mg. Dit bedrag is soms de moeite waard om in twee gelijke delen te verdelen. Omdat deze verbinding gemakkelijk oplosbaar is in zowel water als vet, moet het vlak voor of vlak na een ma altijd worden ingenomen om de biologische beschikbaarheid te vergroten.
Contra-indicaties en bijwerkingen
Liponzuur wordt als een veilige stof beschouwd, waarvan het gebruik niet impliceert dat er negatieve bijwerkingen optreden. In zeldzame gevallen kunnen alleen allergische huidveranderingen optreden, die meestal verdwijnen wanneer het medicijn wordt gestopt.
Vanwege onvoldoende gegevens over de veiligheid van ALA bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, wordt het gebruik in deze gevallen niet aanbevolen. Diabetespatiënten moeten hun arts raadplegen voordat ze ALA gebruiken, omdat deze verbinding, samen met diabetesmedicatie, de bloedsuikerspiegel aanzienlijk kan verlagen.
Alcoholmisbruik leidt tot een verlaging van het thiaminegeh alte (vitamine B1) in het lichaam. Het gebruik van alfaliponzuur met een tekort aan deze vitamine kan leiden tot veel ernstige gezondheidsproblemen. In geval van vitamine B-tekort moet liponzuur worden gecombineerd met de gelijktijdige inname van vitamine B-complex.
Vitaminen "Complivit"
Dit voedingssupplement bevat ingrediënten die de werking van het lichaam positief beïnvloeden. De succesvolle combinatie van vitamines met liponzuur in Complivit helpt een optimaal uithoudingsvermogen, mentale en fysieke gezondheid van een persoon te behouden.
Dit medicijn is een van de meest budgettaire vitaminecomplexen van de Russische productie. Een pakket (60 tabletten) kost ongeveer 200-250 roebel. bij apotheken. Reviews van de Complivit vitamines met liponzuur zijn zeer positief. Volgens consumenten verbetert na één kuur van het medicijn het welzijn, het uiterlijk van huid, haar en nagels merkbaar.
