Weet hoe je moet omgaan met aanvallen van agressie, zou elke moderne persoon moeten doen. Woede en agressie kunnen zowel vijanden als bondgenoten zijn. Als deze gevoelens productieve dagelijkse activiteiten in de weg staan, moet je proberen ze onder controle te krijgen. Schijnbaar ongepast, kunnen ze nuttig worden als je je emoties goed heroverweegt.
Woede: winnen of temmen?
Om erachter te komen hoe je moet omgaan met de agressie van een tiener of een volwassene, een kind of een bejaarde, moet je eerst de eigenaardigheden van de emotionele achtergrond en mentale status van een persoon aanpakken. Het blussen van gevoelens in jezelf is verre van de beste uitweg, want vroeg of laat kan dit alles "exploderen". Tegelijkertijd stoot agressief gedrag mensen af en veroorzaakt het publieke veroordeling, het is gevaarlijk voor anderen en het object zelf. Natuurlijk zijn er mensen die woede en agressie volledig uit hun leven kunnen bannen, maar slechts enkelen zijn hiertoe in staat.
Vragen over hoeom de agressie van een man, vrouw, ouders en kinderen te bestrijden zijn volledig gerechtvaardigd - dit is een natuurlijke staat en gevoel voor een persoon, omdat het onmogelijk is om constant tevreden te zijn met alles. Het is waar dat het ontstaan van een negatieve emotionele achtergrond en de uitdrukking ervan twee verschillende dingen zijn. Sommigen, hoewel ze zich in de afgrond van agressie storten, houden hun woede binnen en tonen geen enkele emotie aan een externe waarnemer.
Zal het standhouden?
Als je een kind leert omgaan met agressie, hoef je het kind niet uit te leggen dat alle emoties binnengehouden moeten worden - dit is geen optie. Vroeg of laat stapelen gevoelens zich op tot een bepaald kritiek punt en breken ze door, en de situatie kan catastrofaal worden en geliefden zullen tot de slachtoffers behoren. Een dubbelleven is geen optie. Het is het beste om erachter te komen wat woede oproept, en het is met de oorzaak dat je met al je macht vecht.
Velen hebben begrepen waar negatieve emoties vandaan komen en zijn verrast. Dit gevoel komt van binnenuit. Bovendien is agressie voor een mens tot op zekere hoogte nuttig, maar alleen als hij ermee leert omgaan. Het is niet zozeer nodig om erachter te komen hoe om te gaan met agressie van kinderen, maar om de mechanismen te bestuderen om het in uw voordeel te temmen. Agressie is een gemoedstoestand die een reactie op bepaalde acties vertegenwoordigt. Een nauw verwant begrip van 'woede' omvat gevoelens die hun oorsprong vinden in een persoon.
Theorie en praktijk
Elke gedragsvariant is in meer of mindere mate een geslaagde poging om met de buitenwereld te communiceren, deze te beïnvloeden. Agressie wordt de wegkrijgen wat je wilt, en je eigen delen met anderen. Als je begrijpt hoe je met agressie moet omgaan, moet je je realiseren dat het een van de methoden is om grenzen te creëren tussen de binnen- en buitenwereld, een hulpmiddel om jezelf te beschermen tegen de omgeving. Door agressie maakt een persoon zichzelf en anderen duidelijk hoe met hem om te gaan, en hoe het onaanvaardbaar is.
Agressie is een krachtig communicatiemiddel om uw boodschap over te brengen aan andere mensen. Leuk kan het natuurlijk niet worden genoemd, en de samenleving veroordeelt deze methode. Toch is het onmogelijk om het te weigeren - het is onnatuurlijk. Je hoeft niet na te denken over hoe je met agressie omgaat, je moet het temmen en het voor jezelf laten dienen. Het is waar dat om je beweging op dit pad van kennis te beginnen, je jezelf eerst moet reinigen van de reeds opgehoopte woede, anders zullen emoties je overweldigen.
Zeg vaarwel tegen negativiteit
Als je uitzoekt hoe je met agressie moet omgaan, moet je beginnen met het wegwerken van de opgehoopte woede. Negatieve emoties zijn niet onmiddellijk, ze groeien als een sneeuwbal over een lange tijd. Een persoon ervaart regelmatig ongemak veroorzaakt door situaties en menselijk handelen, wat leidt tot woede.
In de regel begint alles met de vorming van verwachtingen vanuit het object van communicatie. Voor velen zijn ze nauwkeurig en duidelijk, en wanneer het plan en de realiteit uiteenlopen, voelt iemand zich alsof hij is bedrogen. Hier komt de frustratie vandaan. Als je echter een stap terug doet uit de situatie, zal het helemaal geen pijn doen. Vaker echter is de emotionele status van een persoon die in zijn verwachtingen is misleid, vergelijkbaar met die van een kind, indie werd weggenomen een amper ontvangen nieuw speeltje. Ontevredenheid kweekt woede.
Plannen en gevolgen
Als je uitzoekt hoe je met agressie moet omgaan, moet je begrijpen dat het voortkomt uit een uitgewerkt, onvervuld plan. Ieder mens heeft patronen, houdingen, voor zichzelf bepaald, maar in werkelijkheid kan de situatie zich op een heel andere manier ontwikkelen wanneer de omstandigheden ongunstig zijn voor het individu. Om agressie in je voordeel te gebruiken, moet je leren niet te verdrinken in een zee van emoties, maar kracht te putten om je gedrag te corrigeren om het in je voordeel te veranderen.
Om ervoor te zorgen dat woede geen oorzaak wordt van een psychische stoornis, geen overhaaste daden uitlokt, moet je je negatieve emoties kunnen herkennen. Door een productieve interne dialoog op te bouwen, kun je de plaats van agressie in je eigen leven herkennen. Dit schept de voorwaarden voor het identificeren van uw eigen behoeften. Dit zal je in staat stellen te begrijpen wat nodig is voor geluk, en agressie toe te passen om te krijgen wat je wilt. Woede in zo'n situatie wordt een gids, geen obstakel.
Lang en stabiel
Waar te beginnen en hoe om te gaan met agressie bij ouderen, kinderen en volwassenen, kan een psycholoog vertellen. De specialist zal uitleggen dat alles moet beginnen met het wegwerken van de reeds opgebouwde negativiteit. Wees niet bang dat dit tot een grote explosie zal leiden - u moet van tevoren veilige omstandigheden creëren. Het is het beste om negatieve emoties te verwijderen met de hulp van een specialist. Door de interne toestand te normaliseren, kan men daarmee agressie eliminerenten opzichte van anderen.
Als een persoon niet probeert emoties te onderdrukken, maar ze accepteert en zichzelf hoort, worden negatieve manifestaties helpers. Geleidelijk aan zal acceptatie van jezelf en je kenmerken, rekening houdend met de identificatie van externe storende factoren, een hulpmiddel worden om het ontstaan van woede te minimaliseren. Behoeften zullen worden vervuld en woede zal niet langer een communicatiemiddel zijn.
Ouders en kinderen
Je kunt geen gezin vinden waar de oudere generatie nog nooit hun stem tegen een kind heeft verheven. Vernederende woorden, plotselinge bewegingen, slagen en straffen uitgelokt door een kleinigheid - dit gebeurt in ieders leven. Boze uitbarstingen laten echter een schuldgevoel achter - volwassenen weten heel goed dat de daad van een kind zo'n straf niet verdiende. Toch is het moeilijk om met jezelf om te gaan, en de situatie herha alt zich keer op keer.
Agressie van de kant van ouders maakt van het kind een slachtoffer, terwijl de oudere generatie zich hulpeloos en schuldig voelt. Door te leren omgaan met agressie kun je daarmee het hele gezin gelukkiger maken.
De situatie is divers
Agressieve houding ten opzichte van kinderen is irrationeel. Het is niet alleen kenmerkend voor disfunctionele sociale cellen, maar ook voor normale gezinnen waarin ouders van hun kinderen houden en voor hen zorgen. Praten over agressie wordt niet geaccepteerd, het wordt als beschamend beschouwd en streng onderwijs wordt in ons land als een sociale norm beschouwd. Volwassenen kunnen begrijpen dat negatieve emoties destructief zijn, maar ze kunnen niet worden gecontroleerd.
Agressieveroorzaakt door ongemak van binnen, en het wordt vaak niet door een kind veroorzaakt, maar door externe oorzaken of eigenaardigheden van de eigen opvoeding. Teleurstelling, discrepantie tussen het kind en het door volwassenen opgestelde plan is een andere typische oorzaak van woede en agressie. De ouderen stellen zich een soort ideaal voor, waaronder ze proberen te passen bij een echt persoon. Wanneer het probeert individualiteit te tonen, wordt het kind een oorzaak van teleurstelling en een voorwerp van agressie.
Generatie na generatie
Vaak zijn ouders agressief tegen kinderen, die zelf op jonge leeftijd het voorwerp waren van een dergelijke houding. Het gedragsmodel wordt herinnerd als een norm, als iets dat correct is en geen alternatief heeft. Bewustwording van het model is de eerste stap om het te verslaan. Agressie is nu misschien wel de meest voorkomende reden waarom ouders zich wenden tot een gezinspsycholoog die het bestaan van problemen in relaties met kinderen begrijpt.
Om de situatie onder controle te krijgen, moet je begrijpen wat woede oproept. Het kan vermoeidheid zijn, een moeilijke baan of een aanstaande belangrijke gebeurtenis die angst veroorzaakt. Als de oorzaak niet kan worden vastgesteld, zoek dan gekwalificeerde hulp. Door emoties te herkennen, kun je de tools beheersen om ze te uiten. Ouders die zijn opgegroeid in achterstandssituaties zijn vaak agressief, waardoor ze geen voorbeeld voor ogen hadden van de juiste ondersteuning van anderen. Om agressie onder controle te krijgen, moet je begrijpen hoe belangrijk het is om te veranderen. Nadat ze hebben geleerd zich in te leven, mee te voelen met het kind, verliefd te zijn geworden op het kind en zichzelf, zullen alle gezinsledengelukkiger.
Accepteer en begrijp
Een kind is individueel, hij is speciaal, hij is een persoon. Dit beseffend, zijn recht erkennend om niet te voldoen aan een vooraf gebouwd sjabloon, waardoor de kans op onbeheersbare woede wordt geminimaliseerd. Iedereen heeft het recht om te ervaren, fouten te maken en moeilijkheden te overwinnen. Het is niet nodig om te proberen het kind opnieuw te maken naar uw wensen, hem te verbergen voor de realiteit. Door een groeiend persoon te accepteren, bieden volwassenen hem de beste ondersteuning, terwijl ze zichzelf redden van de bitterheid van onterechte verwachtingen.
