Iedereen hoort van kinds af aan over de noodzaak om de juiste houding aan te houden. Dit is niet alleen belangrijk voor schoonheid, maar ook voor de gezondheid. Immers, alleen in dit geval zal de belasting van de wervelkolom gelijkmatig worden verdeeld, waardoor verstoringen in het werk van interne organen en de ontwikkeling van verschillende pathologieën van de wervelkolom worden voorkomen. Scoliotische houding komt het meest voor bij kinderen en adolescenten. De ziekte is vrij goed vatbaar voor correctie. Het is belangrijk om het probleem op tijd te detecteren en contact op te nemen met een specialist om het op te lossen.
Correcte houding - wat is het?
Houding is de positie van het lichaam waarin een persoon erin slaagt om moeiteloos zijn hoofd en lichaam recht te houden. Tegelijkertijd moeten de schouders iets naar achteren en verlaagd zijn en moet de maag worden aangespannen. Een onderscheidend kenmerk van een juiste houding is de symmetrie van de schouderbladen en billen.
Een gezonde wervelkolom is de sleutel tot de juiste houding. De reden voor het uiterlijkgebreken kunnen zowel externe als interne factoren zijn. De meeste aandoeningen worden verworven en verschijnen op jonge leeftijd. Wat te doen als het kind een kromming van de wervelkolom heeft? Bij welke arts kan ik terecht voor advies? In dit geval kan alleen een orthopedist effectieve en professionele hulp bieden. Tijdens het therapieproces heeft u mogelijk ook de hulp van een massagetherapeut nodig. De behandelingsmethode hangt af van de mate van ontwikkeling van de ziekte.
Wat is een scoliotische houding?
Er moet meteen worden opgemerkt dat het verkeerd is om scoliotische houdingsscoliose te noemen. Als in het eerste geval, wanneer de lichaamspositie verandert, de vervorming verdwijnt, dan wordt in het tweede geval een stabiele kromming waargenomen, die niet weggaat wanneer de rug wordt gestrekt.
Er begint zich een pathologisch fenomeen te ontwikkelen bij kinderen in de schoolgaande leeftijd die verkeerd aan hun bureau zitten of regelmatig een zware aktetas op één schouder dragen. Volgens onderzoeksresultaten heeft meer dan 53% van de kinderen van 7 tot 17 jaar een scoliotische houding. Frontale verplaatsing van de wervels wordt beschouwd als een nogal gevaarlijke verandering die kan leiden tot verstoring van de functionaliteit van interne organen en systemen.
Redenen
Scoliotische houding bij een kind is meestal een verworven ziekte. Er zijn echter vaak gevallen waarin de pathologie zich begint te ontwikkelen tegen de achtergrond van aangeboren aandoeningen in de ontwikkeling van de wervelkolom.
De belangrijkste oorzaken van pathologie zijn ook:
- zwakte van het gespierde korset;
- zwaarspinale ziekten;
- complicaties na operatie;
- gebrek aan mineralen en sporenelementen die nodig zijn voor de goede ontwikkeling van bot- en kraakbeenweefsel;
- platte voeten;
- langdurig zitten.
Klinische manifestaties
Je kunt pathologische veranderingen met het blote oog zien. Bij kinderen in de lagere en schoolgaande leeftijd is het eerste teken een buk - een vooruitstekende buik, benen gebogen op de knieën en een afgeronde rug. In dit stadium kan de situatie gemakkelijk worden gecorrigeerd.
Rugpijn die optreedt als je lang zit, is een andere wake-up call om op te letten. Scoliotische houding veroorzaakt overbelasting van sommige spieren. In de normale positie van het lichaam wordt de belasting van de wervelkolom en het spierweefsel gelijkmatig verdeeld en is er geen ongemak.
Als het op jongere leeftijd onbehandeld blijft, zal de situatie alleen maar erger worden. Momenteel noemen experts de ribbenbult een veel voorkomend pathologisch fenomeen. Dit is een ernstig gevolg van scoliose, veroorzaakt door de kromming van de wervelkolom. De bult is een verdichting van spierweefsel. Het is gevormd aan de kant waarin de ruggengraat gebogen is.
Tegen de achtergrond van de kromming van de wervelkolom ontwikkelen zich vaker aandoeningen van de luchtwegen, verschijnen hoofdpijn en een schending van het spijsverteringsproces.
Soorten scoliotische houding
Linkszijdige scoliotische houding wordt gediagnosticeerd inuitzonderlijke gevallen. Meestal wordt de rechterkant geraakt. Veranderingen beginnen al op de basisschoolleeftijd, wanneer het kind gedwongen wordt om lang te zitten.
De eerste graad van overtreding van de houding wordt gekenmerkt door kleine veranderingen die kunnen worden gecorrigeerd door de aandacht van het kind te vestigen op de noodzaak om de rug goed vast te houden. In de tweede fase van de ontwikkeling van pathologie nemen de klinische manifestaties toe. Tekenen van ziekte verdwijnen alleen volledig als het kind een horizontale positie inneemt.
Bij de derde graad van ontwikkeling van de scoliotische houding bij kinderen worden enkele tekenen van scoliose waargenomen.
Behandeling
Momenteel wordt de scoliotische houding bij veel kinderen gediagnosticeerd en komt deze vaak voor bij volwassen patiënten. Om van het pathologische fenomeen af te komen en de gezondheid van de wervelkolom te herstellen, is het allereerst noodzakelijk om contact op te nemen met een ervaren specialist. Een orthopedisch chirurg zal de mate van ontwikkeling van de ziekte bepalen en de juiste behandelingsmethode selecteren. In de meeste gevallen is een complexe impact op het probleem noodzakelijk.
Om de symptomen van een scoliotische houding te elimineren, worden de volgende methoden gebruikt:
- therapeutische lichamelijke opvoeding (een reeks lichamelijke oefeningen en de mate van belasting wordt op individuele basis bepaald);
- therapeutische massage (beter te combineren met therapeutische oefeningen);
- orthopedische korsetten dragen;
- manuele therapie;
- constante controle over de juiste positie van het lichaam.
Effectiefoefeningen
Gymnastiek voor houding is de meest effectieve methode om van het probleem af te komen. Een specialist moet een reeks oefeningen voorschrijven na het stellen van een nauwkeurige diagnose. Met therapeutische oefeningen kunt u het spierkorset en de wervelkolom zelf versterken.
Welke oefeningen moet ik doen? In strijd met de houding is lopen van bijzonder voordeel. Als warming-up kun je op handen en voeten lopen. De oefening moet binnen 2-3 minuten worden uitgevoerd. Daarna moet je op je tenen en op je hielen lopen.
Nadat je een houding hebt ingenomen die op je buik ligt, moet je proberen je schouders en hoofd van de vloer te scheuren, zodat de romp onbeweeglijk blijft. De handen moeten naar de zijkanten worden gespreid. Een effectieve oefening is om het lichaam omhoog te strekken met de buiging van de ruggengraat. Handen worden gebruikt als ondersteuning.
Gymnastiekstok helpt om een mooie houding terug te krijgen. Het moet op de schouderbladen worden gehouden met behulp van de armen gebogen bij de ellebogen, naar voren gebogen. Revalidatiespecialisten raden aan om je handen op te winden met een stok achter je rug en terug te keren naar de startpositie.
Gymnastiek voor houding wordt dagelijks 30-40 minuten uitgevoerd. Verplichte fysieke oefeningen zijn "fiets", "schaar" en squats. Een goede fysieke activiteit helpt in de meeste gevallen om de tekenen van een scoliotische houding volledig te elimineren. Meestal wordt deze therapiemethode voorgeschreven aan kinderen.
Wie zal het korset helpen?
Slungelige en scoliotische houding is niet alleen een verkeerde houdinglichaam, maar ook een slechte gewoonte, die in de toekomst tot ernstige ziekten kan leiden. Om de ontwikkeling van ernstige gevolgen te voorkomen, raden artsen aan om speciale orthopedische hulpmiddelen te dragen die correctors worden genoemd.
Verminder de belasting van de ruggengraat en voorkom verdere vervorming, dit zal het korset van de rughouding helpen. Versies voor volwassenen en kinderen verschillen niet alleen in grootte, maar ook in ontwerpkenmerken.
Meestal wordt deze methode gebruikt in de kindertijd, wanneer je snel genoeg van het probleem af kunt komen. Houdingscorrectors worden aanbevolen voor kinderen tijdens een periode van intensieve groei, wanneer er een groot risico is op het ontwikkelen van scoliose. Voor therapeutische doeleinden worden apparaten voorgeschreven voor baby's met aangeboren pathologieën van de wervelkolom.
Hoe kies je een korset voor een volwassene?
Volwassen patiënten moeten gewoonlijk therapeutische houdingscorrectors dragen. Ze helpen de progressie van de pathologische aandoening te voorkomen en het begin van pijn te voorkomen.
Brace voor rughouding voor volwassenen mag alleen worden gekocht na diagnose en bepaling van het type en de mate van kromming van de wervelkolom. Voor kleine overtredingen wordt het aanbevolen om een elastisch korset te gebruiken. Hiermee kunt u de wervelkolom in de juiste positie fixeren en de lumbale regio ontlasten. Voor meer ernstige overtredingen zal alleen het rigide type houdingscorrectors helpen. In de banden van een dergelijk apparaat zijn stijve platen genaaid, die voorkomen dat het lichaam zijn "favoriete" positie inneemt.
Magnetische correctors zijn populair en verlichten spiervermoeidheid, bukken en pijn in alle delen van de wervelkolom. In aanwezigheid van uitgesproken pathologische processen, raden orthopedische artsen aan dat volwassenen ligstoelen dragen. Het apparaat ziet eruit als twee banden die elkaar op de rug kruisen in het gebied van de schouderbladen. Het apparaat helpt om de schouders op dezelfde hoogte van de vloer te houden.
Kiezen van het houdingskorset van een kind
Kinderrugcorrector kan preventief en therapeutisch zijn. Het wordt aanbevolen om een orthopedisch hulpmiddel te gebruiken voor scoliotische houding, de eerste graad van scoliose en bukken. Het product moet van natuurlijke materialen zijn gemaakt en een maat hebben die past bij de parameters van het kind.
De stijfheid van de corrector wordt gekozen afhankelijk van de mate van kromming van de wervelkolom. Houdingskorset (voor kinderen) lijkt misschien op een vest. Dit type orthopedische producten wordt gebruikt bij problemen in het bovenste deel van de wervelkolom. Fauteuils voor kinderen kunnen niet meer dan 4 uur per dag worden gedragen.
