Niet alle noodzakelijke stoffen die het menselijk lichaam zelf kan synthetiseren. Sommigen van hen moeten worden geleverd met voedsel in de vorm van speciale componenten. Het is uiterst belangrijk om serieus te nemen hoe een persoon eet en te begrijpen wat er in bepaalde producten zit.
Aanvullende feiten – wat is het?
Het moderne levensritme heeft ertoe geleid dat het grootste deel van het dieet van mensen gemaksvoedsel en fastfood was. Sommigen proberen de situatie een beetje te corrigeren door verschillende voedingssupplementen of Supplement Facts te nemen. Wat is het en welk effect hebben ze op het lichaam? Dit zijn speciale voedingssupplementen, die alleen natuurlijke ingrediënten bevatten, ontworpen om de dagelijkse voeding te verrijken met voedingsstoffen.
Naar oorsprong zijn de componenten van voedingssupplementen onderverdeeld in de volgende categorieën: plantaardige, dierlijke, minerale, biotechnologische, enzymatische oorsprong, evenals zeeproducten en bijenteelt.
Van het oorspronkelijke verhaal
Informatie over de heilzame eigenschappen van verschillende stoffen uit de natuurzijn bewaard gebleven sinds de oudheid, toen de inwoners van het oude India, China complexe recepten maakten met stoffen van verschillende oorsprong.
Het eerste additief werd gesynthetiseerd door de Amerikaan Rehnborg na een reis naar China. In de samenstelling werden gevonden: peterselie, luzerne en waterpeper. In de jaren 50 ontwikkelden farmacologische wetenschappers het eerste voedingssupplement, maar de resultaten van effectief en tegelijkertijd veilig gebruik van supplementen werden veel later, dertig jaar later, verkregen.
Classificatie van voedingssupplementen
Volgens verschillende classificaties worden verschillende hoofdgroepen onderscheiden:
1. Nutraceuticals - gebruikt om het geh alte aan eiwitten, vetten, koolhydraten en aminozuren in voedsel aan te passen. Het belangrijkste is om ze zorgvuldig te gebruiken, zodat hun hoeveelheid de dagelijkse behoefte niet meer dan 6 keer overschrijdt.
2. Parafarmaceutica - gebruikt als medicijnen om de normale toestand van verschillende organen en systemen (vooral het immuunsysteem) te behouden.
3. Eubiotica (niet altijd geïsoleerd) - de benoeming v alt samen met de benoeming van nutraceuticals, deze voedingssupplementen omvatten micro-organismen en hun metabolieten. Gebruikt voor preventieve doeleinden.
Aanvullende feiten - gebruiksaanwijzing
Om het effect van supplementen effectief te laten zijn, is het belangrijk om een aantal regels te volgen:
- Voedingssupplementen moeten tijdens de hoofdma altijd of direct daarna worden ingenomen.
- Het is belangrijk om ze in kleine hoeveelheden in te nemen, zodat het lichaam ze kan opnemen.
- Tijdens de periode van suppletie is het belangrijk om in ieder geval veel te drinkentwee of drie liter.
- Bovendien is het noodzakelijk om voor gebruik de dosering in de instructies voor elk specifiek medicijn te lezen.
Je moet vooral voorzichtig zijn met het gebruik van voedingssupplementen voor zwangere vrouwen en kinderen, en vertrouwd raken met de contra-indicaties voor gebruik. Het is ook niet overbodig om vooraf een arts te raadplegen.
