Slaap zou een geweldig geschenk zijn voor de mensheid, en het verwaarlozen van dit geschenk is niet alleen onverstandig, maar ook echt vreemd. In een droom rust ons lichaam immers volledig ontspannen. We vergeten de beslommeringen van de dag en kunnen ons afstemmen op de volgende dag. Daarom zijn slaapproblemen zo vervelend. Iemand snurkt, iemand slaapwandelt en sommige mensen beginnen te kreunen. Soms is het ronduit beangstigend om naar te luisteren. Waarom kreunen mensen in hun slaap? Ben je ergens bang voor? Of vinden ze het juist leuk?
Wat is slapen?
Iedereen heeft vast wel eens gehoord dat slaap een beetje dood wordt genoemd en een reis naar andere werelden. Ons lichaam blijft amorf, maar de geest gaat op zoek naar het onbekende. Waar zouden anders dromen vandaan komen? Dus mensen geloofden te allen tijde dat het nodig was om een persoon voorzichtig wakker te maken, omdat een vreemde kracht zijn ogen kon openen. Wat als hij helemaal niet wakker wordt? Tot nu toe zijn we bang voor slaapwandelaars, hoewel artsen hun gedrag in de volksmond hebben verklaard. Maar voor het geval dat we een slaapwandelaar niet wakker maken, om hem niet bang te maken of, erger nog, om hem niet gek te maken.
In feite begrijpt iedereen dat er een fundamenteel verschil is tussen slapen en dood, aangezien slapende mensen ademen, bewegen, lachen en zelfs praten. Maar dit is duidelijk niet de norm, en als onze slaap zo onrustig is, dan is daar een reden voor. Dus waarom kreunen mensen in hun slaap?
Uit de geschiedenis
In de oudheid geloofde men dat kinderen, rechtvaardigen en krankzinnigen geluiden maken in hun slaap. Een zeer interessante, maar vreemde theorie, aangezien veel geestelijk gezonde mensen kunnen glimlachen, lachen en huilen in hun slaap. De redenen voor deze verschijnselen zijn in principe gelijkaardig, aangezien dit levendige emoties zijn. De meningen van psychologen en fysiologen suggereren verschillende verklaringen voor de redenen voor zo'n emotionele uitbarsting. De grote Sigmund Freud geloofde dat een persoon lacht in een droom, terwijl zijn lichaam spanning probeert kwijt te raken, inclusief seksuele spanning. En hier kun je het met hem eens zijn, vooral als je naar jezelf luistert. Als je in een droom lacht, begint te huilen of schreeuwt, word je in de meeste gevallen wakker. Dat wil zeggen, het loslaten van emoties was zo sterk dat de droom eindigde. Na zo'n ineenstorting val je snel en meestal gemakkelijk in slaap, terwijl je ontspant en kalmeert.
Basisversies van de manifestatie van emoties in een droom
Er zijn twee hoofdtheorieën die verklaren waarom mensen kreunen en geluiden maken in hun slaap.
Ten eerste kan lachen of huilen in een droom een weerspiegeling zijn van die emoties die werden tegengehouden inwaaktoestand. Heeft een stormachtige dagvreugde u bijvoorbeeld op het werk ingehaald en beperkte u zich tot een glimlach en dankbaarheid? Je hersenen analyseerden de ervaringen van de dag en compenseerden de onderdrukte emoties in de nachtdromen. Bovendien kan een droom een absoluut neutraal plot hebben, niet gerelateerd aan de ervaring. Maar 's nachts kunnen tranen vloeien als je overdag een tragedie hebt meegemaakt, ernstige stress hebt meegemaakt of ruw bent behandeld door iemand anders. Dat wil zeggen, je dagelijkse wrok, woede of pijn manifesteert zich in tranen. Ook kunnen tranen het gevolg zijn van ernstige stress. Zo heb je 's middags een project ingeleverd waar je al een aantal weken mee bezig was en kreeg je een positieve review. Of misschien hebben ze eindelijk hun diploma gehaald. Tranen komen naar buiten met je spanning en je ontspant.
De tweede basisversie, die uitlegt waarom mensen kreunen in hun slaap, verwijst naar de plot van de droom. De aard van slaap en dromen wordt niet volledig begrepen, en er wordt gespeculeerd dat oppervlakkige slaap echte emoties kan veroorzaken. Tranen komen bijvoorbeeld voort uit een nachtmerrie en een glimlach wordt een logische reactie op een visioen met een positieve context.
Beide theorieën maken duidelijk dat emoties in een droom geen pathologie zijn, maar een norm. De enige uitzonderingen zijn die gevallen waarin de golf van emoties gebaseerd is op stress of obsessieve nachtmerries. Veel psychologen zijn ervan overtuigd dat stress en zenuwen de oorzaak en het antwoord zijn op de vraag waarom mensen kreunen en tandenknarsen in hun slaap. Maar er is ook een mening dat dit een symptoom is van ziekten van het zenuwstelsel en de luchtwegen.
Vanuit de slaapkamer
De vraag "waarom kreunen mensen tijdens de slaap" kan worden beantwoord in termen van rationeel en irrationeel. Kreunen kan worden veroorzaakt door seksuele opwinding. Veel mensen kiezen ervoor om hun libido te negeren als er geen geschikte partner, stemming of contactplek is. Mee eens dat dit in ongeveer de helft van de situaties allemaal banale excuses zijn. Seks is echt nodig voor een persoon. Het is goed voor de gezondheid, voor de conditie van onze huid, voor de stemming en voor gewichtsverlies. Als je seks vervangt door werk, eten of slapen, zal het gebrek eraan zich na verloop van tijd steeds meer manifesteren. De droom vermenigvuldigt onze ervaringen en wordt uiteindelijk erotisch en gedetailleerd. In een droom ervaren veel mensen een volwaardige geslachtsgemeenschap, met als enige verschil dat de ontlading sneller komt en heel helder wordt. Het is heel goed mogelijk om wakker te worden uit sterke ervaringen.
Kom uit de kindertijd
Waarom kreunen mensen in hun slaap? De redenen kunnen heel duidelijk zijn, maar gewoon vergeten. Als kind werd je bijvoorbeeld aangevallen door honden en zwaar gebeten. De pijn was intens en sindsdien ben je bang voor dieren. Jaren later was de situatie vergeten, maar de ontmoeting met de zwervende roedel wakkerde de ervaren emoties aan. In de droom manifesteerde zich angst en je begon te kreunen, onbewust probeerde je te ontsnappen aan de grenzen van de droom.
Als iemand naast gekreun ook met zijn lippen smijt in een droom, dan keert hij waarschijnlijk mentaal terug naar zijn kindertijd, toen hij klein en zorgeloos was onder de bescherming van zijn ouders. Deze toestand kan van tijd tot tijd terugkeren,wanneer er een plotselinge verandering van omgeving in het leven is.
Kreunen en praten
Als alles in orde is met werk en privé, waarom kreunt en neuriet iemand dan in zijn slaap? Hij kan vatbaar zijn voor somniloquia of slaappraat. Dit komt veel voor bij kinderen. De oorzaken van somniloquia worden niet volledig begrepen, maar veel artsen geloven dat een dergelijke neiging wordt geërfd. Anderen denken dat het komt door de plotselinge emotionele schommelingen.
Meestal spreekt de slaper fragmentarische zinnen uit, kreunt of huilt hij zelfs, maar soms kan hij deelnemen aan het gesprek, dialogen imiteren en zelfs vragen beantwoorden. In een slaaptoestand, weerloos, kan een persoon een persoonlijk geheim prijsgeven.
Als een persoon in slaap v alt niet in prachtige isolatie, dan kan hij zijn partner bang maken met gekreun en nachtelijke gesprekken. Trouwens, in sommige gevallen wordt somniloquia aangevuld met slaapwandelen, en de slaper kan lopen en praten met zijn ogen open, en zich 's ochtends niets herinneren.
Voor preventie
Als het niet mogelijk is om erachter te komen waarom iemand schreeuwt en kreunt in een droom, kun je op zijn minst enkele voorzorgsmaatregelen nemen om de rest aangenamer en rustiger te maken. Praat niet aan de telefoon voordat u naar bed gaat en ga minstens een uur weg van de computer. Verhef je stem niet en probeer geen ruzie te maken. Neem een warme douche of bad om psychologische stress te verlichten. Drink niet veel vloeistoffen en eet geen zoute voedingsmiddelen. Goed om te ventilerenkamer of maak een wandeling naar buiten. Val niet in slaap met het geluid van de tv, vooral niet als het een horrorfilm of misdaadnieuws is.
Voor behandeling
Er is een wetenschappelijke medische reden waarom mensen elke nacht kreunen in hun slaap. Dit is parasomnia, dat wil zeggen ongewenste gedragsreacties. Dit is een huidige ziekte en het uitgestoten gekreun kan lang zijn (tot 40 seconden of langer). Het gekreun eindigt met een "moo" en kan worden herhaald van een paar minuten tot een uur. Tegelijkertijd heeft de slapende persoon een kalme uitdrukking op zijn gezicht en zijn de gemaakte geluiden niet afhankelijk van de positie van het lichaam. Maar als je van positie verandert, stopt het gekreun.
Dergelijke symptomen duiden helemaal niet op de aanwezigheid van hersenpathologie of somatische ziekten. En de dromen die je ziet, hebben ook geen invloed op het gekreun. Maar er is een afhankelijkheid van een reeks gekreun van de mate van vermoeidheid overdag. Symptomen worden ook uitgedrukt met slaap van slechte kwaliteit. Heb je een oud bed en geen orthopedisch matras, dan neemt het risico toe. Zorg voor tijdig verschonen van beddengoed, luchtkussens. Voor de behandeling van een slaapstoornis wordt de patiënt verwezen naar een neus-keel-oorarts voor een volledig onderzoek. De arts zal bepalen of er pathologische voorwaarden zijn voor de ziekte van de nasopharynx. Er is geen magische remedie voor gekreun, maar een arts kan helpen vervelende symptomen te minimaliseren, een relatie aan te gaan met externe prikkels en deze te elimineren.
