Nicotineverslaving is erg verraderlijk. Een roker ervaart dagelijks aanhoudende hunkering naar nicotinebevattende producten. Wat gebeurt er met het lichaam als je stopt met een slechte gewoonte? Hoe lang duurt de ontwenning van nicotine en hoe manifesteert het zich? Welke medische en alternatieve therapiemethoden maken het mogelijk om de negatieve aandoening te elimineren? Alles wat te maken heeft met het onthoudingssyndroom van een roker wordt in deze publicatie besproken.
De essentie van het syndroom
Onder zware rokers zijn er niet de meest positieve recensies over nicotineontwenning. De aandoening zorgt ervoor dat ze ernstige psychische en fysieke ongemakken ervaren. Dit wordt verklaard door het feit dat nicotine, bij de vorming van aanhoudende afhankelijkheid, een integraal onderdeel wordt van de biochemische processen die in het lichaam plaatsvinden.
Snel stoppen maakt het lichaamaanpassen. Organen en systemen die nicotine-uithongering ervaren, lijden. Om deze reden kunnen tijdens onthouding stoornissen in het functioneren van de spijsverteringsorganen, het cardiovasculaire systeem en langzame reacties van de hersenen op stimuli worden waargenomen. Ongemak op fysiek niveau zal worden gevoeld totdat er een volledige reconstructie is van de metabolische processen.
Psychisch ongemak treedt op tegen de achtergrond van gewoontevorming. De hand van een voormalige zware roker grijpt automatisch naar een sigaret bij het zien van een tabaksproduct. Positieve associaties spelen een bepaalde rol. Tijdens het stoppen met nicotine kan een persoon bijvoorbeeld de wens voelen om een slechte gewoonte opnieuw te introduceren, en zichzelf geruststellend dat deze beslissing de zenuwen zal kalmeren in een stressvolle situatie. Een ander punt is het geloof in het verkrijgen van een zelfverzekerder uiterlijk als je een sigaret in de mond houdt.
Nicotine heeft in feite alleen een kankerverwekkend en toxisch effect en kalmeert het zenuwstelsel absoluut niet. Waarom verdwijnen dan bij de volgende trek de agressie en een gevoel van verhoogde prikkelbaarheid? Feit is dat het lichaam van een roker nicotine als een onmisbare stof ziet. Een eenvoudig gevoel van zelfbehoud begint.
Mechanisme van optreden van het effect
Tijdens het roken wordt de bloedsamenstelling verzadigd met een indrukwekkende hoeveelheid adrenaline. Tegelijkertijd veroorzaakt nicotine de aanmaak van endorfine (het zogenaamde plezierhormoon). Het daaropvolgende gevoel van vreugde is nietmeer dan een truc van de geest. Het lichaam kan echter niet meer zonder tonische stimulatie. De weefsels van het lichaam voelen een toenemende behoefte aan doping.
Roken prikkelt zenuwcellen. Bij nicotineontwenning treedt het effect op van desoriëntatie van de vezels die elektrische impulsen geleiden. Receptoren beginnen ontoereikende reacties op stimuli te vertonen. Een persoon moet voortdurend worstelen met psycho-emotionele ongemakken. De hersenen proberen instinctief de gelukzalige toestand te doen herleven, wanneer de tonische substantie de weefsels van het lichaam vrijelijk verzadigt. De pogingen van het lichaam om het gebrek aan nicotine te compenseren, veroorzaken stoornissen op fysiek niveau.
Kenmerkende symptomen
Onder de fysieke symptomen van nicotineontwenning zijn de volgende:
- Overmatige bloedtoevoer naar het gezicht en de ledematen als gevolg van veranderingen in de bloeddruk.
- De ontwikkeling van hoofdpijn, het optreden van tintelingen in het hart.
- Misselijkheid, diarree, moeite met ontlasting.
- Overtreding van de oriëntatie in de ruimte en coördinatie van bewegingen, duizeligheid.
Wat betreft de psychologische symptomen van nicotineontwenning, hun typische manifestaties zijn lethargie en onwil om belangrijke dingen te doen. Tegen de achtergrond van de noodzaak om te stoppen met roken, kunnen zich depressieve toestanden en angst ontwikkelen. Een persoon die ernstige nicotinehongering ervaart, wordt geplaagd door slapeloosheid. Er zijn stemmingswisselingenpositief tot extreem negatief, afgewisseld met aanvallen van onredelijke agressie. Langdurig mentaal werk veroorzaakt slaperigheid. Anderen hebben last van de grilligheid van een roker met ontwenningsverschijnselen.
Over de opnameduur
Hoe lang duurt het ontwenningssyndroom van een roker? Breken wordt gevoeld door een persoon die heeft besloten om van verslaving af te komen, al in de eerste uren. Gewoonlijk wordt ongemak 30 minuten na de opname van de tonic waargenomen. Aanvankelijk is er een volledig onopvallend verlangen om nog een trekje te nemen of een tabaksproduct te snuiven. Echt onaangename gewaarwordingen treden op na 6-8 uur. Een voormalige roker begint last te krijgen van verhoogde prikkelbaarheid, onredelijke angst, concentratieverlies.
Nicotineontwenning piekt de volgende ochtend. Na het ontwaken wordt een persoon overweldigd door gedachten aan verschillende trekjes aan een sigaret. Verlangen raakt in dissonantie met de behoefte om van een slechte gewoonte af te komen. Tegenstrijdige gevoelens veroorzaken scherpe, agressieve reacties bij de minste moeite.
Hoe lang duurt het stoppen met nicotine? Het bovenstaande ongemak achtervolgt een persoon met wisselend succes een maand lang. Dan komt er vrij snel verlichting op fysiek en emotioneel niveau. Het verlangen om te roken verlaat het bewustzijn echter niet.
De duur van nicotineontwenning is bij de meeste mensen ongeveer 2-2,5 maanden. Gedurende deze tijd heeft het lichaam de tijd om zichzelf bijna volledig te reinigen van reserves.giftige stof en herstel weefsel van de effecten van toxineconsumptie.
Hoe ongemak te verlichten?
In het begin, tijdens de behandeling van ontwenningsverschijnselen thuis, adviseren artsen je om spannende dingen te doen. Hiertoe behoren videogames, sport, wandelingen in de buitenlucht in een interessant bedrijf. Reparatie en reiniging helpen om de wens om te roken te vergeten.
In geval van speciale kwelling tijdens het elimineren van ontwenningsverschijnselen thuis, wordt aanbevolen om deze oplossing te gebruiken:
- Wacht ongeveer 5 minuten vanaf het moment dat je een sterk verlangen naar sigaretten hebt.
- Ga in een comfortabele positie liggen en voer vervolgens een reeks gemeten ademhalingen en uitademingen uit.
- Nik aan een kopje koud water.
- Ga alleen naar buiten, weg van de winkels waar je nog een pakje sigaretten kunt kopen.
Het zal helpen om het ontwenningssyndroom en het gebruik van producten die nicotinezuur bevatten te overwinnen. We hebben het over aubergine, komkommers, walnoten. Sommige kruiden zullen helpen. Onder hen zijn sint-janskruid, engelwortel, zoethout, moerasspirea. Op basis van deze planten moeten afkooksels voor orale toediening worden bereid.
Vreemd genoeg is een van de beste "methoden" om nicotineontwenning tegen te gaan een verkoudheid. Deze mening wordt door veel artsen gedeeld. Op dit moment besteedt het lichaam het grootste deel van zijn energie aan het elimineren van de ziekte, dus er is gewoon geen kracht meer om te verlangen naar tabaksproducten. Als u zich in het algemeen onwel voelt, vanwege de ontwikkeling van een verkoudheid, zal nicotineontwenning mild zijn of helemaal geen extra ongemak veroorzaken.
Overschakelen op een elektronische sigaret
Volgens de observaties van narcologen stelt het gebruik van elektronische verdampers een verslaafde mogelijk in staat om tijdens de revalidatieperiode volledig af te stappen van traditionele tabaksproducten. Absorptie van een suspensie van aromatische vloeistoffen verzadigt het lichaam met een matige hoeveelheid nicotine en maakt het gemakkelijker om het ontwenningssyndroom te overleven.
Het is raadzaam om te stoppen met roken met een elektronische sigaret volgens het schema:
- De eerste twee weken is het verstandig om een vloeistof te gebruiken met een vrij hoge concentratie tonic. Tegelijkertijd moet contact met gewone sigaretten volledig worden vermeden.
- Gebruik het apparaat moet binnen een maand zijn. Gedurende deze tijd is het belangrijk om het huis te ontdoen van lege pakjes sigaretten, sigarettenpeuken, asbakken, aanstekers en andere items die u kunnen herinneren aan uw vroegere verslaving aan roken.
- De tweede maand van revalidatie zou moeten beginnen met een afname van de nicotineconcentratie in de aromatische vloeistof.
- In de toekomst is het noodzakelijk om de hoeveelheid van de stof in zijn samenstelling wekelijks te verminderen. Het is noodzakelijk om de voorkeur te geven aan het gebruik van producten met rijke geuren die de meest positieve indrukken veroorzaken.
Het volgen van het beschreven schema draagt bij aan een geleidelijke, bijna pijnloze afwijzing van sigaretten. Absoluutoverschakelen naar nicotinevrije vloeistoffen zal de schade aan de gezondheid aanzienlijk verminderen en zal niet langer hunkeren naar tabaksproducten veroorzaken.
Drugs tegen ontwenningsverschijnselen
Cortexin-medicijn helpt de typische ontwenningsverschijnselen bij het stoppen met roken te overwinnen. De tool stimuleert de hersenactiviteit, verhoogt de concentratie, maakt het zenuwstelsel beter bestand tegen stress. Het medicijn is bedoeld voor introductie in het lichaam door intramusculaire injectie. De norm van de stof wordt opgelost in ongeveer 2 milliliter water. Bij de behandeling van nicotineontwenning met Cortexin wordt het medicijn eenmaal daags gebruikt voor 10 mg. De loop van de therapie is anderhalve week. Indien nodig wordt de behandeling na 3 maanden herhaald.
Een goede oplossing om revalidatie te vergemakkelijken in geval van stoppen met verslaving is het gebruik van de Zyban medicatie. De samenstelling van het medicijn bevat geen nicotine. Het medicijn is een effectief antidepressivum. De tool zorgt voor de actieve aanmaak van dopamine door het lichaam - een stof die verantwoordelijk is voor het gevoel van genot. Het ontwenningssyndroom zorgt er dus niet langer voor dat een persoon fysiek en emotioneel lijden ervaart. De standaarddosering omvat het innemen van één tablet per dag. Met de terugkeer van ernstig ongemak, wordt de snelheid verhoogd tot 2 pillen per dag. Het verloop van de therapie duurt ongeveer zes maanden.
Een ander zeer effectief medicijn dat ontwenningsverschijnselen helpt overwinnen, is cytisine. Het geneesmiddel bevat een alkaloïdeplantaardige oorsprong. De stof verandert ten kwade de sensaties tijdens trekjes met rook. Daarom zal een verslaafde weer eens nadenken over hoe onaangenaam het effect van roken is. Het geneesmiddel wordt 6 pillen per dag ingenomen met een frequentie van enkele uren. Geleidelijk aan nemen de intervallen tussen het gebruik toe, tot het zelfstandig overwinnen van het verlangen naar tabak zonder enige hulp.
Nicotinezuur voor alcoholontwenning
Tijdens de worsteling met alcoholverslaving mag een persoon geen alcohol in welke vorm dan ook nemen. Om het niveau van lijden te verminderen, wordt de verzadiging van het lichaam met nicotinezuur mogelijk. We hebben het over het gebruik van speciale preparaten, maar niet over het gebruik van nicotine in zijn pure vorm. Dergelijke medicijnen worden voorgeschreven aan alcoholafhankelijke personen voor preventieve doeleinden, bijvoorbeeld om het metabolisme te herstellen, agressie en nervositeit te verlichten.
Na het drinken van alcohol is er een toename van de vaattonus. Als u een geneesmiddel gebruikt dat nicotinezuur bevat, treedt ongeveer hetzelfde mechanisme in werking. Daarom wordt het voor een persoon gemakkelijker om de periode van ontwenning van alcohol te overwinnen.
Volksmethoden om met ontwenningsverschijnselen om te gaan
Een goede oplossing voor de behandeling van nicotineverslaving thuis is het gebruik van medicinale tincturen en afkooksels op basis van kruiden. Er zijn veel recepten die het verlangen om aan een sigaret te slepen stoppen en het gevoel van ongemak verlichten. Overweeg de meest effectieve opties.
Traditionele genezers raden aan de zogenaamde anti-nicotinethee te gebruiken. Om het product te bereiden, nemen ze gewone zwarte thee. Een eetlepel van het product wordt gebrouwen met gekookt water (400 milliliter). Voeg vervolgens 5 gram witlof, valeriaan, gedroogde brandnetel en munt toe. De samenstelling wordt op matig vuur gekookt, aan de kook gebracht. Medicinale thee wordt gedurende 30-40 minuten toegediend. Neem een helende afkooksel van 100 milliliter elke keer dat er een verlangen naar roken is.
Helpt in de strijd tegen nicotineontwenning en afkooksel van haver. Het graan bevat in zijn samenstelling een hele reeks stoffen die een kalmerend effect hebben op het lichaam en bijdragen aan weefselintoxicatie. De tool elimineert nerveuze prikkelbaarheid, verbetert de slaap. Om het medicijn te bereiden, neem je 50 gram haver, die wordt gemalen in een koffiemolen. De grondstof wordt gebrouwen met een glas kokend water, de pan wordt op een vuurtje geplaatst en 5-10 minuten gekookt. Vloeistoffen mogen goed brouwen. Neem voor elke ma altijd 70 milliliter medicijn.
Een volksremedie op basis van aloë verschilt in een algemeen versterkend effect op het lichaam. Het herstelt het immuunsysteem, normaliseert de werking van het ademhalingssysteem. Bereid het geneesmiddel als volgt voor. Aloëbladeren worden gedraaid in een vleesmolen. Het vruchtvlees wordt door gaas geperst. Het is noodzakelijk om 75 milliliter plantensap te verkrijgen. Vervolgens wordt het gecombineerd met boter in een hoeveelheid van 100 gram. Voeg een vergelijkbare massa cacaopoeder toe. De componenten worden grondig gemengd totdat een homogene consistentie is verkregen. Het product wordt dagelijks kort voor het ontbijt geconsumeerd, weggespoeld met warme melk.
Tot slot
Als je van plan bent te stoppen met roken, is het belangrijkbegrijpen dat het simpelweg onmogelijk is om de ontwikkeling van ontwenningsverschijnselen te voorkomen. De prognose voor het overwinnen van deze toestand is verre van altijd positief. Om lijden en een terugkeer naar verslaving te voorkomen, is het in de regel niet voldoende om alleen de aanbevelingen van een narcoloog op te volgen, maar ook om medicijnen en alternatieve behandelingsmethoden te gebruiken. Een beslissende rol wordt gespeeld door een resoluut besluit om volledig en onherroepelijk te stoppen met roken.
Uiteindelijk is het noodzakelijk om te beseffen dat de strijd tegen het nicotineontwenningssyndroom weinig verschilt van de langdurige behandeling van welke ziekte dan ook. Dit betekent dat met een competente benadering van de taak en een zekere wilskracht een onaangename toestand kan worden doorstaan. Het belangrijkste is om je te concentreren op het idee dat het overwinnen van nicotineontwenning je in staat zal stellen terug te keren naar een gezonde levensstijl en je welzijn merkbaar te verbeteren.
