Het onderwerp bruinen verliest het hele jaar door zijn relevantie niet. Dit werd vroeger beschouwd als de traditionele tijd voor vakanties in de zomer, toen iedereen die zo'n kans had naar het zuiden snelde, naar de zee, of in ieder geval gewoon naar een persoonlijk zomerhuisje, om in de zomer kracht, gezondheid en bruin te krijgen, zodat het kon worden gezien - een persoon rustte! Nu is bruinen het hele jaar door beschikbaar - buitenlandse resorts, de zomerzee in je geboorteland en minstens hetzelfde solarium - ze maken het allemaal mogelijk om met je chocoladelichaam te pronken in de meest strenge kou. Daarom zal advies over de beste tijd om te zonnebaden, zelfs in de winter, zijn lezers vinden, voor wie ze op het juiste moment zullen zijn.
Zonnebrand in het algemeen is een dubbelzinnig fenomeen. Aan de ene kant wordt het beschouwd als een teken van gezondheid - de cultus van een donker, opgepompt trainingslichaam heeft al lang aan kracht gewonnen over de hele wereld. Aan de andere kant beginnen artsen periodiek alarm te slaan over de schade van zonnestraling en de toename van het aantal oncologische aandoeningen van de huid. Beide meningen zijn geldig. En als u de veiligheidsregels volgt die uitleggen hoe u zonnebrandmiddelen kiest en hoe laat u het beste kunt zonnebaden,je kunt onbevreesd zonnebaden zonder bang te zijn voor de vreselijke bedreigingen van artsen.
Dus, het is zonnig buiten, het strand lonkt met zijn warme zand en water. Op welk tijdstip van de dag kun je het beste zonnebaden? Experts raden ochtend- en avonduren aan om te zonnebaden. In de ochtend (en het wordt vroeg in de zomer) kun je met de eerste zonnestralen naar het strand gaan - dat wil zeggen vanaf 6 uur 's ochtends. Maar het is de moeite waard om de strandprocedures af te ronden om 9.00 uur in het hoogseizoen of om 11.00 uur in de lente en de fluwelen herfst. Dan is het risico op zonnebrand minimaal en is de dosis bruikbare ultraviolette straling het meest optimaal voor een organisme dat in de winter moe is. Maar je moet niet meteen uren in direct zonlicht blijven hangen. Het lichaam op vakantie moet eraan wennen om geleidelijk te bruinen - de eerste paar dagen vanaf een half uur en daarna enkele uren in de zon doorbrengen.
Veel mensen zullen bezwaar hebben: alleen "leeuweriken" kunnen op zo'n vroeg uur naar het strand komen, maar hoe zit het met degenen die 's ochtends graag langer willen slapen? Wanneer is de beste tijd om te zonnebaden voor mensen met een "uil"-bioritme? Voor dergelijke mensen raden artsen aan om uitstapjes naar het strand uit te stellen tot de middag. Na ongeveer 3 uur 's middags begint de zon haar activiteit te verliezen en heeft ze geleidelijk de neiging om onder te gaan. Hier is het antwoord op de vraag: "Hoe laat moet ik overdag zonnebaden?". Aangezien het in de zomer vrij laat donker wordt, is de middag- en avondtijd voldoende om zonder risico een mooie egale chocoladehuidkleur te krijgen.volledig verbranden.
Bovendien, wees niet boos als het weer op vakantie faalde en de lucht bedekt is met wolken. Integendeel, het speelt alleen in de kaart van degenen die graag frisse lucht inademen. Ultraviolette stralen dringen gemakkelijk door achter de sluier van wolken, maar verliezen tegelijkertijd een deel van hun schadelijke effect op het lichaam. Daarom is troebelheid geen belemmering voor het bruinen, maar een trouwe assistent. Bij dit weer kun je 's ochtends langer op het strand blijven of vroeg in de middag komen zonder het risico te lopen in de zon te braden, en dit is de moeite waard om van te profiteren.
Nou, in het algemeen, ongeacht hoe laat het voor u persoonlijk beter is om te zonnebaden, moet u niet vergeten zonnebrandcrème te gebruiken, hoeden te dragen in de zomer en gratis drinkwater beschikbaar te hebben. Dan zal de rest maximaal plezier brengen.
