De meest voorkomende oorzaak is, gek genoeg, de verkeerde maat van je kussen. Bij het rusten op een groot kussen wordt de bloedcirculatie verstoord door een sterke kromming van de cervicale wervelkolom. De oplossing voor het probleem is eenvoudig - gebruik lage kussens, en nog beter - orthopedische kussens die de vorm van uw lichaam aannemen.
Een ongemakkelijke houding tijdens de slaap is ook het antwoord op de vraag waarom de handen 's nachts gevoelloos worden. Vrouwen die borstvoeding geven, slapen voor hun eigen gemak met hun hoofd op hun uitgestrekte arm. Zodra je van positie verandert, voel je meteen het verschil. Handen omhoog belemmeren de bloedcirculatie. Dit is de reden waarom de hand 's nachts gevoelloos wordt.
Als je gewend bent om in pyjama's te slapen, koop ze dan niet in een klein formaat. Het mag uw bewegingen niet beperken en 's nachts in uw lichaam knijpen. Als je naar bed gaat, doe dan je sieraden af, of het nu een ring of een armband is.
Als de oorzaak van gevoelloosheid in de hand een slechte bloedsomloop is, wordt fysiotherapie of manuele therapie aanbevolen om de bloedcirculatie in het lichaam te verbeteren.
Oefeningen om snel van ongemak af te komen:
1. Strek je armen omhoog, houd ze vast enbal je vuisten 50 keer.
2. Bal je handen tot vuisten op een horizontaal oppervlak.
3. Voer polsrotaties de ene kant uit en dan de andere.
Doofheid van de handen als symptoom van een ziekte
Het ongemak dat gepaard gaat met het feit dat de arm 's nachts verdoofd wordt, kan te wijten zijn aan de ontwikkeling van ziekten:
- Een chronische vorm van stoornissen in de bloedsomloop, die een symptoom is van ziekten zoals hypertensie, ischemie, bloedarmoede, ziekten van het endocriene systeem. Hartaandoeningen worden gekenmerkt door een zwakke doorbloeding, bloedvaten verliezen hun elasticiteit.
- Neurologische pathologieën dragen ertoe bij dat handen 's nachts gevoelloos worden.
- Oorzaken kunnen ook verborgen zijn in hypovitaminose - een gebrek aan B-vitamines.
- Polyneuropathische manifestaties worden ook gekenmerkt door gevoelloosheid van de ledematen.
- De aanwezigheid van een carpale tunnel veroorzaakt een gevoel van pijn en gevoelloosheid als gevolg van het samenknijpen van spierweefsel.
- Osteochondrose manifestaties in de cervicale wervelkolom, waarvan de symptomen pijn in de nek zijn, veroorzaken dat de hand 's nachts gevoelloos wordt.
Uw acties voor verdoofde handen
Negeer dit probleem nooit. Symptomen, waarbij het gevoel bestaat dat de hand 's nachts gevoelloos wordt, kunnen waarschuwen voor de aanwezigheid van ernstige ziekten. Daarom, nadat u zich ervan heeft vergewist dat huishoudelijke factoren (kussengrootte, pyjama) er niets mee te maken hebben, het advies inwinnen van een specialist die u het noodzakelijke onderzoek door een hematoloog zal voorschrijven,cardioloog, neuroloog.
Preventiemaatregelen
Zodat je niet wordt gestoord door zo'n onaangenaam fenomeen als gevoelloosheid van de handen, slechte gewoonten afschaffen - roken, overmatig drinken; heroverweeg uw dagelijkse voeding - eet zo min mogelijk vette voedingsmiddelen, want bij een verhoogd cholesterolgeh alte in het bloed is er een groot risico op verstopping van bloedvaten. Beweeg meer, vooral als je zittend bent.
