Velen hebben zo'n onaangenaam fenomeen als stuiptrekkingen ervaren. Er zijn situaties waarin het de hand vermindert. Voor sommigen komen deze sensaties zelden voor, terwijl anderen heel vaak worden gestoord. Als gevolg hiervan voelt een persoon niet alleen ongemak, maar ervaart hij ook veel ongemakken. Waarom brengt het de handen bij elkaar en hoe ermee om te gaan? Om te beginnen is het de moeite waard om de hoofdoorzaak van aanvallen te bepalen.
Hoofdoorzaken van krampen
Dus, waarom houdt hij zijn handen bij elkaar? Het is bijna onmogelijk om zelf de oorzaak te achterhalen. Daarom is het raadzaam om hulp van specialisten te zoeken. Als u niet aan ernstige ziekten lijdt, kan het probleem ontstaan door:
- Overmatige belasting. Vaak treden krampen op als gevolg van intensieve training - zwemmen, strekken, springen, rennen. Als gevolg hiervan ervaart een persoon spierspanning.
- Vergiftiging. Als het de hand vermindert zonder duidelijke reden, dan is het de moeite waard om te onthouden wat je de dag ervoor hebt gebruikt. Vaak treden epileptische aanvallen op als gevolg van alcohol of ernstige voedselvergiftiging. Een soortgelijk fenomeen kan meerdere dagen in de vingers voorkomen.
- Hypothermie. Bij sommige mensen verkrampen de vingers in koud water, maar ook bij strenge vorst.
- Plotselinge sensatieangst.
Gezondheidsproblemen
Waarom houdt hij zijn handen bij elkaar? De reden kan verborgen zijn. Vaak treden krampen en spierspasmen op in aanwezigheid van bepaalde ziekten en aandoeningen. Als er geen duidelijke oorzaak voor spasmen is, kan het probleem zijn:
- Gebrek aan calcium in de dagelijkse voeding.
- Zwakke of verminderde doorbloeding van de spieren. In dergelijke situaties treden krampen heel vaak op, niet alleen in de handen, maar ook in de benen als gevolg van lichamelijke inspanning of onder invloed van kou.
In sommige gevallen kan alleen een beperkte specialist het onderliggende probleem vaststellen. Als het niet mogelijk was om de oorzaak onafhankelijk te identificeren, moet u advies inwinnen bij specialisten. Mogelijk moet u bepaalde medicijnen gebruiken.
Massage tegen krampen
Dus, hij beweegt met zijn hand. Wat te doen in dergelijke situaties? Als het niet mogelijk is om hulp van specialisten te zoeken, moet u het verkrampte gebied zachtjes masseren. Het is de moeite waard om te overwegen dat in sommige gevallen spasmen niet alleen in de spieren van de arm kunnen voorkomen, maar ook in de benen en vingers. Massage is een eenvoudige procedure die de bloedcirculatie in weefsels verbetert. Hierdoor wordt spasmen geëlimineerd. Als de kramp regelmatig optreedt, raden experts aan om dagelijks een massage te doen. Wacht niet op een nieuwe spasme.
Elke olie of balsem is geschikt voor de procedure. De bewegingen moeten strelen en knijpen zijn. Sterke druk op het getroffen gebied wordt niet aanbevolen.
Warme baden en kruiden
Als je 's nachts je hand verkrampt, kun je ter preventie elke dag een warm bad nemen voordat je naar bed gaat. Tegelijkertijd wordt aanbevolen om ontspannende aromatische oliën of zeezout aan het water toe te voegen. Met deze procedure kunt u spanning verlichten, de bloedcirculatie verbeteren en het optreden van een nieuwe spasme voorkomen. Bovendien ontspannen alle spieren als gevolg van het nemen van een warm bad.
Naast de hierboven genoemde procedures, kunt u verschillende kruidenpreparaten gebruiken. Fytotherapie is een geweldige manier om de ontwikkeling van veel ziekten te voorkomen. Als de kramp de handen vermindert, moet je regelmatig thee van kamillebloemen drinken. Deze drank laat de spieren ontspannen. Lindenthee heeft dezelfde eigenschappen. Als krampen in de benen optreden tijdens de zwangerschap, moet u, voordat u deze of gene kruidencollectie gebruikt, specialisten raadplegen. Zelfmedicatie kan in dergelijke gevallen zowel moeder als kind schaden.
Goede voeding en warmte
In sommige gevallen kunnen handkrampen optreden als gevolg van een onevenwichtige en onregelmatige voeding. Als gevolg hiervan kan er een tekort zijn aan stoffen die nodig zijn voor de normale werking van het hele organisme. Meestal ligt de reden in het gebrek aan sporenelementen zoals kalium en calcium. Experts raden aan om verse kruiden, een verscheidenheid aan groenten, kwark en melk in de dagelijkse voeding op te nemen. Deze producten zullen het gebrek aan calcium en kalium in het lichaam compenseren.
Vermijd ookhypothermie. Vermindert vaak de hand als gevolg van blootstelling aan kou. Het is vermeldenswaard dat regelmatige onderkoeling kan leiden tot epileptische aanvallen. Dit proces kan chronisch worden. Als u vaak spierspasmen in de ledematen ervaart, moet u zich warm kleden en onderkoeling vermijden.
Eindelijk
Als het niet mogelijk was om zelf van spasmen in de handen af te komen, moet u onmiddellijk contact opnemen met specialisten voor advies. U kunt het beste naar een reflexoloog gaan. Als er geen dergelijke specialist in uw kliniek is, kunt u hulp zoeken bij een neuroloog.
Het is vermeldenswaard dat spierspasmen kunnen optreden als gevolg van blootstelling aan een specifiek punt in het lichaam. In dergelijke situaties neemt de bloedstroom toe, wat leidt tot krampen in de ledematen. Een specialist met een smal profiel zal het nodige onderzoek voorschrijven en de oorzaak van dit fenomeen nauwkeurig bepalen. In aanwezigheid van bepaalde ziekten wordt het niet aanbevolen om zelfmedicatie te geven en zelf medicijnen te nemen. Dit kan uw toestand alleen maar verergeren. Alleen een arts kan een ziekte diagnosticeren en een volledige en adequate behandeling voorschrijven.
