In ons artikel zullen we het hebben over de angst voor verandering. We zullen de belangrijkste oorzaken van deze fobie bespreken. We beschrijven ook de tekenen van angst voor verandering. Daarnaast zullen mogelijke oplossingen voor dit probleem worden overwogen.
Zo'n fobie kan bij iedereen voorkomen. Natuurlijk zal het iedereen alleen maar ongemak bezorgen. Conservatieve en sensuele mensen zijn zich vooral scherp bewust van de angst voor verandering. Merk op dat deze fobie een wetenschappelijke en psychologische naam heeft - het is neofobie. Meer hierover verderop in het artikel.
De impact van een fobie op iemands leven
fobie is een afweerreactie van het lichaam. Het is gebaseerd op een gevoel van zelfbehoud, verzekering tegen ervaringen en onaangename gewaarwordingen. Daarom kan niet worden gezegd dat deze angst een slecht gevoel is.
Soms stelt de angst voor verandering je in staat beter geïnformeerde beslissingen te nemen, de kansen op succes objectief in te schatten, kritisch te zijn over kansen en correct te reageren op bepaalde situaties. Vaak helpt deze fobie om huiduitslag te voorkomen, wat in de toekomst tot slechte gevolgen kan leiden.
Angstveranderingen in het leven kunnen een druppel gezond verstand toevoegen, evenals pragmatisme bij het beoordelen van externe factoren. Soms gebeurt het dat veranderingen keerpunten worden. Ze veranderen onze perceptie. Daarom is het erg belangrijk om ze serieus te nemen. Sommige beslissingen worden immers maar voor eens en voor altijd genomen. Tegelijkertijd helpt angst om geen fatale fout te maken, waar een persoon zijn hele leven spijt van zal hebben.
Als je dit probleem vanuit een andere hoek bekijkt, dan is verandering een stap in de richting van beweging in het leven, een soort vooruitgang. Merk op dat het mogelijk is om heel lang te bevriezen in afwachting van actieve acties van andere mensen. Alleen als je angst onder ogen ziet, kun je leren je leven te managen, doelen te stellen en deze te bereiken. Natuurlijk zullen niet alle stappen correct zijn, maar fouten zijn natuurlijk voor ieder van ons. Of je het nu leuk vindt of niet, je kunt niet zonder ze.
Het gebeurt zelden dat succes en geluk in de handen drijven van degenen die geen enkele moeite doen, geen risico's nemen. Pas na een groot aantal pogingen kunt u het gewenste resultaat krijgen. Mislukkingen moeten worden beschouwd als momenten waarmee in de toekomst rekening moet worden gehouden.
Waarom zou je angst overwinnen?
Veel succesvolle individuen hebben herhaaldelijk gefaald op hun weg naar succes. Ze moesten alles riskeren om te krijgen wat ze wilden. Soms is het de angst voor verandering, de angst voor het nieuwe die de wil verlamt, barrières opwerpt. Alleen door deze fobie te overwinnen, kun je vol vertrouwen de toekomst tegemoet gaan, zonder angst voor omstandigheden. De angst voor verandering kan zijn:significante problemen in romantische relaties, loopbaanontwikkeling, sociaal leven. Als gevolg hiervan raakt een persoon al gewend aan het routineschema van de dag. Hij reageert zeer scherp op pogingen om iets te veranderen. Door de angst voor verandering kan een persoon zichzelf het geluk ontnemen. Daardoor blijft hij lange tijd alleen.
Soorten fobieën. Namen en beschrijvingen
Laten we het in meer detail hebben over de fobie zelf en de typen ervan. Hoe wordt bijvoorbeeld de angst voor verandering genoemd? Als we het hebben over de angst voor de komende toekomst, dan is dit futurofobie. De angst voor nieuw voedsel wordt voedselneofobie genoemd.
De angst om nieuwe acties en bewegingen te maken wordt ergasiofobie genoemd. Er is ook een pathologische angst voor de komst van technologie. Het heet technofobie.
Conservatisme en angst voor verandering
Soms manifesteren sommige angsten zich in professionele activiteiten. Zulke mensen die bang zijn om hun gebruikelijke manier van werken te veranderen, worden conservatieven genoemd. Deze categorie burgers omvat degenen die voldoende lange werkervaring hebben in een bepaald gebied of een bepaalde richting. Het is bewezen dat neofobie zich zo manifesteert bij mensen boven de veertig.
Redenen voor de ontwikkeling van een fobie. Waarom zou er angst kunnen ontstaan?
Nu zullen we je vertellen waarom er angst voor verandering is, we zullen de belangrijkste redenen hieronder bekijken. Merk op dat de wortel van het probleem heel diep in het onderbewustzijn ligt. Mogelijk van kinds af aan. Op een gegeven moment begonnen natuurlijke afweermechanismen de weg naar een nieuw leven gewoon te blokkeren. Tegelijkertijd is het gevoeleen persoon ervaart alleen comfort in een routinesituatie en een vertrouwde omgeving.
Waarom kan een fobie optreden? De angst voor verandering kan zich manifesteren na een traumatische situatie, die letterlijk "onrustig maakt", het leven aanzienlijk heeft veranderd. Dergelijke veranderingen blijven lang in de herinnering van het kind als een gebeurtenis die het wereldbeeld veranderde. Gewoonlijk beoordeelt het kind alles wat ervoor is gebeurd als goed, maar daarna - slecht. Zo kan bijvoorbeeld de scheiding van ouders de baby raken. Het vernietigt idealen, een harmonieus leven.
Zo'n onaangenaam gevoel kan lange tijd in het geheugen blijven en zelfs op volwassen leeftijd schade toebrengen. Na zo'n gebeurtenis probeert een persoon omstandigheden om zich heen te creëren die niet zullen veranderen en ongemak veroorzaken. Externe beïnvloeding, ongeacht de aard ervan, wordt alleen als ongewenst ervaren.
Persoonlijke kenmerken die de ontwikkeling van een fobie beïnvloeden
Ook kan een vergelijkbare fobie ontstaan vanwege de persoonlijke kenmerken van elk. Overweeg nu de persoonlijke kwaliteiten en karaktereigenschappen waartegen de angst voor verandering zich ontwikkelt:
- Stijfheid van het zenuwstelsel.
- Toegenomen argwaan. Alles wat er gebeurt is verdacht.
- Aarzeling.
- Conservatief. Neiging tot ideologische gehechtheid aan levensomstandigheden en gevestigde tradities.
- Hoge achterdocht.
- Aarzeling. Er doen zich moeilijkheden voor bij het oplossen van verschillende problemen.
- Geavanceerd niveauspanning. Een constant gevoel dat er een soort gevaar op komst is.
- Verlaagd zelfrespect. Een persoon voelt het onvermogen om bepaalde acties, veranderingen in het leven uit te voeren.
- Het onvermogen om de comfortzone te verlaten. De mens bouwt een barrière om zich heen.
- Te veel verantwoordelijkheid.
Soms kan het ontstaan van angst een niet geheel succesvolle ervaring uitlokken. Als gevolg hiervan geeft een persoon het op. Daarna is er geen behoefte om iets te proberen, om jezelf geen ongemak te bezorgen. Dit gebeurt omdat de perceptie van een persoon op een bepaald moment wordt bevroren. Dit eenzijdige oordeel leidt tot neofobie.
Angst voor verandering. Hoe manifesteert het zich?
Dit soort angst ontstaat vaak vóór passende situaties. Als een man bijvoorbeeld al heel lang vrijgezel is, kan hij op het moment van de huwelijkstoespraak tekenen van een fobie vertonen. Zelfs als een persoon in dit geval geen goede redenen vindt, voelt hij zich nog steeds ongemakkelijk voor een nieuw leven.
Angst voor verandering kan worden onderverdeeld in twee categorieën: angst voor verandering bij het individu en angst voor verandering in externe omstandigheden. Verandering houdt veranderingen in het leven in (in relaties bijvoorbeeld met vrienden of kennissen). Door angst te ervaren, ziet een persoon alles wat nieuw is als een extra last waaraan men moet wennen. Soms begint tijdens dergelijke perioden een interne strijd voor het herstel van de stabiliteit. De angst om jezelf te veranderen vanwegeop handen zijnde veranderingen. De externe omgeving is niet zo belangrijk als de interne beheersing. Een gevoelig persoon ziet alles als een bedreiging voor zichzelf, gewoonten en gevoelens.
Fobie symptomen
Hoe manifesteert deze fobie zich? De symptomen zijn als volgt:
- beven;
- verdoving;
- kortademigheid;
- overmatig zweten;
- hartkloppingen;
- Tempelpijn:
- hartzeer;
- afwezigheid;
- gevoelloosheid van vingertoppen.
Dergelijke tekens zijn niet-specifiek. Ze kunnen in veel andere aandoeningen voorkomen, maar ook in ziekten. Hoewel ze kunnen worden gebruikt om angst bij een persoon te diagnosticeren.
Interne mentale symptomen zijn anders. Ze variëren, afhankelijk van de persoon en zijn reactie op angst. Meestal variëren de symptomen van afleiding tot angst met paniekaanvallen en andere negatieve gevolgen.
Angst overwinnen
Wat zijn bekende manieren om met angst voor verandering om te gaan? We zullen hier verder over praten. Mensen die bang zijn voor verandering vinden het moeilijk om doelen te bereiken en het leven ten volle te leven. Daarom zal het nuttig voor hen zijn om te leren hoe ze een fobie kunnen overwinnen. Natuurlijk wordt de angst voor verandering niet behandeld met medicijnen. Omdat ze niet alleen niet helpen, maar ook verslaving kunnen veroorzaken bij gevoelige personen. Psychologische technieken worden meestal gebruikt bij de behandeling van fobieën. Ze stellen je in staat gedragstactieken te formuleren, om alle problemen stuk voor stuk op te lossen.
Methoden om een fobie te beïnvloeden. Wat zijn de manieren om te vechten?
Angst voor verandering veroorzaakt vaak veel problemen. Daarom raden we je aan aandacht te besteden aan effectieve methoden om dit soort fobieën te beïnvloeden:
- Maak lijsten. Elk evenement heeft zijn voor- en nadelen. Schrijf ze hiervoor in aparte kolommen. Overweeg bij het vormen van gedachten de mogelijke gevolgen van verandering. Misschien besef je dat niet alles zo eng is.
- Maak plannen. Een persoon moet voor zichzelf bepalen of hij van een fobie af moet. Tijdens het werken met een psycholoog moet men alle fouten analyseren die het individu heeft gemaakt vanwege angst. Het is de moeite waard om plannen te maken voor het toekomstige leven, door deze lijst gestaag te volgen.
- Pluk de momenten. Als plannen voor succes samenkwamen, dan mag je ze uit angst niet missen.
- Situaties analyseren. Je moet op de hoogte zijn van situaties om te begrijpen wat een persoon weigerde, zodat hij zou kunnen ontvangen als hij niet zo'n angst had.
- Kijk angst in het gezicht. Zet soms een pragmatische geest aan, ga moedig voorwaarts, zonder aandacht te schenken aan je emoties. Dan zul je vroeg of laat de fobie kunnen overwinnen.
- Bekijk situaties objectief. Bekijk elk geval vanuit een ander perspectief. Probeer de situatie objectief te bekijken.
Kleine conclusie
Nu ken je de tekenen van angst voor verandering, de oorzaken van een fobie en hoe je ermee om moet gaan. We hopen dat deze informatie u zal helpen in uw leven. We moeten niet vergeten dat niet alles draaitrond één evenement. Het leven is te kostbaar om zonder enige verandering te worden verspild. Soms klagen mensen zelf over een onbemind werk of leven, maar tegelijkertijd blijven ze dag in dag uit hetzelfde doen. Een dergelijke inconsistentie in iemands oordelen staat iemand niet toe stappen vooruit te zetten, nieuwe pieken te overwinnen.
Als een persoon leeft met de angst voor verandering en nieuwe dingen in het leven, dan zal hij niet volledig kunnen ervaren hoe mooi deze wereld is. Dus wees niet bang om risico's te nemen en het te proberen!
