Tegenwoordig zijn er een enorm aantal technieken, honderden artikelen en boeken zijn geschreven over het wegwerken van angststoornissen, maar patiënten blijven naar alle mogelijke artsen gaan, ondergaan veel onderzoeken en zoeken naar niet-bestaande symptomen van een dodelijke ziekte. Angst neemt daardoor nog meer toe, en het wordt steeds moeilijker om een persoon te overtuigen van de ongegrondheid van zijn angsten. Idealiter zou zo'n persoon onmiddellijk doorverwezen moeten worden naar een psychotherapeut of neuroloog, maar helaas zijn er maar weinig therapeuten die voldoende kennis hebben van deze materie, en doorgaan met onderzoeken en antwoorden zoeken op talloze klachten van patiënten.
Essentie van ziekte
De diagnose paniekstoornis wordt meestal gesteld in combinatie met "vegetovasculaire dystonie", "vegetatieve crises" of "symptomatische adrenalinecrises". In principe zijn paniekaanvallen een symptoom van een van deze ziekten, maar ze worden op zichzelf behandeld, vegetatieve dystonie is ookDe meeste gevallen worden gediagnosticeerd door een psychotherapeut of een neuroloog. De ziekte kan zowel op zichzelf optreden als onmiddellijk veranderen in een paniekstoornis. Ziektesymptomen:
- Angst, angst, rusteloosheid.
- Hoge bloeddruk.
- Pijn op de borst, hartkloppingen, tachycardie.
- Gevoel van verstikking, gevoel van een knobbel in de borst.
- Duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, ernstige zwakte.
- Verandering in lichaamstemperatuur, koude rillingen, koorts, zweten, "koud zweet".
- Buikpijn, verstoorde ontlasting, misselijkheid.
- Ernstige tremor.
- Onaangename gewaarwordingen in verschillende delen van het lichaam, tintelingen, gevoelloosheid, gevoel van donzige benen of handen.
Gevaar voor ziekte
Angst. Dit is misschien wel het belangrijkste symptoom dat noodzakelijkerwijs gepaard gaat met een paniektoestand. Tegelijkertijd verliest een persoon tot op zekere hoogte een gevoel van realiteit en adequaatheid, op zulke momenten werkt een echt dierlijk instinct voor velen, ze kunnen ofwel stomverbaasd zijn en bang om zelfs maar te bewegen, of zich druk maken en proberen te ontsnappen, en alles is schuld te geven aan een sterke angst om dood te gaan of gek te worden. In de toekomst ontwikkelt de patiënt op onbewust niveau niet alleen angst voor de ervaren symptomen, maar ook voor de plaats waar deze zich manifesteerden. Zo ontstaan allerlei fobieën, angst voor afgesloten ruimte (bij een aanval is het onmogelijk om daar weg te komen), hoogtevrees (waar je het bewustzijn kunt verliezen en vallen), angst voor de menigte of open ruimte (een gevoel van schaamte als er een aanval plaatsvindt op)mensen). Dit is het grootste gevaar van de ziekte, een persoon die een nieuwe paniekaanval ervaart, meer en meer fobieën krijgt, geïsoleerd raakt, zich steeds zieker en hulpeloos voelt. Tegelijkertijd halen artsen hun schouders op en vinden geen lichamelijke ziekten bij hem, en de persoon, die zich steeds slechter voelt, is ervan overtuigd dat hij een zeldzame, ongeneeslijke en niet-gediagnosticeerde ziekte heeft. Alleen met een competente benadering van de therapeut, het vermogen om de patiënt te kalmeren en uit te leggen dat hem niets dodelijks is overkomen, en ook om met hem te redeneren om zich tot een psychotherapeut te wenden, is het genezingsproces mogelijk. In een nogal verwaarloosde toestand kan het nodig zijn om de patiënt enige tijd in de regionale psychoneurologische apotheek te bepalen, maar over het algemeen is medische behandeling voldoende, meestal zijn dit antidepressiva in combinatie met kalmerende middelen en een van de therapiemethoden.
Wat is er echt aan de hand
In feite is een paniekaanval een onbeheersbare emotie die niet optreedt wanneer het lichaam moet reageren op een reëel gevaar, maar in situaties die hiervoor volkomen ongebruikelijk zijn. Meestal bereidt een persoon zich voor op de ontwikkeling van een aanval, waardoor paniekstoornissen ontstaan. De fysieke symptomen van deze aandoening zijn een normale reactie op het vrijkomen van adrenaline.
Het feit is dat angst het sterkste instinct van zelfbehoud is, daarom ontvangen absoluut alle levende wezens op het moment van gevaar een hersensignaal: "Vecht of vlucht." Op dehet verkrijgen van de nodige kracht om te vechten of in het bloed te rennen en er komt een enorme hoeveelheid adrenaline vrij. De hartslag en ademhaling worden frequenter, de bloeddruk stijgt en de denkbeeldige gevoelloosheid van de ledematen, gewatteerde benen - in feite overbelasting van de spieren die zich voorbereidden op een snelle vlucht vanuit een angstaanjagende situatie.
Waarom gebeurt dit
Dus we kwamen erachter dat ongecontroleerde paniekstoornis geen dodelijke ziekte is, maar een normale reactie van het lichaam op gevaar. Het probleem is dat er geen gevaar is. En aanvallen vinden plaats in volkomen rustige, niet-angstsituaties: tijdens het reizen met het openbaar vervoer, in de rij bij een supermarkt, in een lift of tijdens een belangrijke vergadering. De eerste keer dat een paniekstoornis onverwacht begint, maar enkele veelvoorkomende "voorlopers" kunnen nog steeds worden opgespoord. Dit zijn stress, regelmatig gebrek aan slaap, onevenwichtige voeding, slechte gewoonten - kortom, dit alles kan achteruitgang van het lichaam worden genoemd. Soms manifesteert de ziekte zich na een ernstige schok: de dood van dierbaren, een scheiding, of zelfs een banale verhuizing naar een ander land en het aanpassingsproces daarin.
Ontwikkeling, oorzaken, behandeling
Voor een patiënt die regelmatig een paniekstoornis ervaart, lijken de symptomen ondraaglijk ernstig en zeer beangstigend, in feite brengen ze helemaal geen gevaar met zich mee. Het is onmogelijk om dood te gaan, gek te worden of zelfs flauw te vallen, maar het is de onvergelijkbare reactie van het lichaam op externe prikkels die een persoon bang maakt,meer precies, hun afwezigheid.
Verschillende factoren beïnvloeden de ontwikkeling van de ziekte. De hoofdrol wordt weggelegd voor erfelijke aanleg, dit betekent niet dat de ziekte zich zeker zal voelen, maar de kans hierop neemt aanzienlijk toe. In dit geval is het zeer raadzaam om regelmatig preventieve maatregelen te nemen, evenals een meer zorgvuldige houding ten opzichte van uw levensstijl.
De op één na meest waarschijnlijke paniekstoornis (ongeveer één op de vijf patiënten) zijn veranderingen in het centrale zenuwstelsel die verband houden met psychologisch trauma bij kinderen en adolescenten. Tegelijkertijd kunnen sommige interne conflicten, open of onbewust, de patiënt zijn hele leven vergezellen. En omdat de grieven, gevoelens van onveiligheid en de angsten van kinderen geen andere uitweg kunnen vinden, resulteren ze in angstige toestanden. Verschillende methoden van psychotherapie, uitgevoerd door een specialist, zullen helpen bij het identificeren en genezen van jeugd- en jeugdtrauma's.
De laatste en misschien wel de belangrijkste reden voor de ontwikkeling van paniekaanvallen zijn angstige en verdachte kenmerken van iemands karakter. In dezelfde stressvolle omstandigheden zijn het mensen met vergelijkbare persoonlijkheidskenmerken die als gevolg daarvan instabiliteit van het zenuwstelsel en paniekstoornissen ontwikkelen.
Kenmerken van een angstig en achterdochtig karakter
- Gebrek aan vertrouwen in jezelf en je eigen kunnen.
- Verhoogde angst.
- Overmatige aandacht voor de eigen gevoelens.
- Emotionele instabiliteit.
- De behoefte aan meer aandacht vanhandgeliefden.
Behandelingsmethoden
Het probleem van het identificeren en het stellen van een juiste diagnose is dat een persoon zelf geen hulp zoekt bij de noodzakelijke specialist. Kortom, mensen schrijven zichzelf liever niet-bestaande dodelijke ziekten toe, maar vermijden bewust een psychotherapeut. Maar voor een patiënt met ziekten zoals vasculaire dystonie, evenals angst- en paniekstoornis, behandelt deze arts.
Tegenwoordig zijn er veel technologieën die de patiënt zowel kunnen verlichten als volledig kunnen verlichten van aanvallen, waaronder: cognitieve gedragstherapie, psychologische ontspanning, neurolinguïstisch programmeren en vele andere. Het is de arts die in staat zal zijn om de methoden van psychotherapie of farmacologische voorschriften te bepalen die in de toekomst moeten worden gevolgd. Opgemerkt moet worden dat de therapie puur individueel wordt gekozen, rekening houdend met het verloop van de aandoening, de duur van de ziekte, de oorzaken van het optreden ervan, bijkomende ziekten en de aard van de patiënt zelf. Om het zenuwstelsel van een persoon te kalmeren, kan het soms nodig zijn om opgenomen te worden in een regionale psychoneurologische apotheek. Na ontslag moet u ook contact opnemen met een psychotherapeut om de behandeling te voltooien.
Paniekaanvallen met de juiste therapiekeuze kunnen volledig worden genezen. De betrouwbaarheid hiervan werd bevestigd door de resultaten van unieke onderzoeken in hun soort die in 2010 zijn uitgevoerd door specialisten van een van de onderzoeksinstituten voor psychiatrie, psychotherapie ennarcologie. Ze bestonden uit het identificeren van de meest effectieve behandelingsmethoden voor bepaalde symptomen van paniekaanvallen. Het experiment omvatte 120 patiënten met de diagnose angststoornis, verdeeld in drie groepen van elk 40 personen, waarop verschillende methoden van psychotherapie werden toegepast:
- De eerste groep kreeg alleen medicatie.
- De tweede groep kreeg medicamenteuze behandeling in combinatie met cognitieve gedragstherapie.
- De derde groep onderging, naast psychofarmaca, een cursus integratieve psychotherapie.
Volgens de resultaten van het onderzoek werden de meest effectieve resultaten verkregen door de groep die medicatie gebruikte in combinatie met een van de soorten therapie (ongeveer 75% van de patiënten uit de tweede en derde groep). Terwijl behandeling met alleen farmacotherapie geen goede resultaten opleverde. Minder dan de helft van de groep was in staat om zich volledig gezonde mensen te voelen en een langdurige terugval te voorkomen. Zo konden specialisten van het Onderzoeksinstituut voor Psychiatrie de noodzaak aantonen van zowel medicamenteuze behandeling als de noodzakelijke therapie, die puur individueel voor elke patiënt wordt geselecteerd.
Paniek- en angstschaal
Voor een gemakkelijkere bepaling van de ernst van de ziekte is een speciale test ontwikkeld. Dit is een speciale schaal voor de ernst van een paniekstoornis, gemaakt zodat iedereen met behulp van eenvoudige vragen de mate van zijn paniekstoornis kan bepalen.aandoeningen. In overeenstemming met de resultaten van de test kan een persoon zelf, zonder de hulp van specialisten, de ernst van zijn toestand bepalen.
Is het mogelijk om de ziekte in je eentje te verslaan
Vaak proberen patiënten zelf om te gaan met een paniekstoornis. Soms helpen familieleden of zelfs niet erg bekwame artsen hen hierbij door advies te geven: "Haal jezelf bij elkaar" of "Negeer". Onthoud dat deze benadering volledig verkeerd is. Hoe eerder de patiënt hulp zoekt bij een specialist, hoe sneller hij de aandoening zal normaliseren. De patiënt kan zelf enkele technieken gebruiken, geneeskrachtige kruiden nemen om het zenuwstelsel te kalmeren of bijvoorbeeld slechte gewoonten bestrijden om zichzelf te helpen, maar de hoofdbehandeling moet worden uitgevoerd onder begeleiding van een professional. Tegenwoordig is de keuze aan specialisten in de behandeling van angststoornissen enorm, het kan een nabijgelegen kliniek of een centrum voor geestelijke gezondheidszorg zijn, het belangrijkste is om de eerste stap te zetten en met de behandeling te beginnen.
Help jezelf met paniekaanvallen
Jezelf helpen tijdens een aanval is heel reëel, want alles begint met onze gedachten. Het gebeurt ongeveer als volgt: nadat hij in een angstaanjagende situatie is beland, denkt een persoon: Nou, er zijn zoveel mensen hier (weinig mensen, gesloten / open ruimte …) nu zal ik me slecht voelen, ik zal vallen (ik zal sterf, ik zal stikken, ik zal wegrennen, ik zal hysterisch worden …) en iedereen zal naar me kijken. Dit is ongeveer hoe een persoon zijn negatieve gedachten versnelt tot catastrofale proporties, enna een tijdje begint hij zich echt slecht te voelen, zonder er zelfs maar aan te denken dat hij zelf de aanval heeft uitgelokt. Per slot van rekening wordt hij vanaf het begin geleid door angst en angst, en je moet proberen je aandacht van hen af te leiden.
- Neem een pauze. Begin met het tellen van passerende mensen of auto's, onthoud de woorden van een kinderliedje of een favoriet vers. Het belangrijkste is om jezelf volledig aan deze activiteit te geven en je op deze gedachten te concentreren.
- Ademhaling. Door je ademhaling te leren beheersen, kun je een aanval beheersen. In een ontspannen toestand is de menselijke ademhaling kalm, diep en ongehaast. In een staat van stress wordt het veel frequenter, wordt het oppervlakkig en snel. Wanneer een aanval nadert, probeer deze te beheersen, zorg ervoor dat deze diep en afgemeten blijft, in dit geval zul je in staat zijn om de symptomen van een paniekaanval aanzienlijk te verminderen of helemaal te vermijden.
- Ontspanning. Het heeft hetzelfde effect als ademhalingsregulatie. Als je ontspannen blijft, zal de aanval niet starten. Leer je spieren te ontspannen als dat nodig is, veel speciale technieken die je op internet kunt vinden.
Deze eenvoudige zelfhulpmethoden helpen alleen aanvallen te verlichten, maar niet de ziekte. Aarzel daarom bij de eerste symptomen niet, neem contact op met een specialist in een centrum voor geestelijke gezondheidszorg voor gekwalificeerde hulp. Alleen een goed gekozen behandelingskuur zal u helpen van de ziekte af te komen en weer levensvreugde te voelen. Paniek-angststoornis is redelijk beheersbaar.
