Veel mensen vragen zich af hoe ze het geheugen kunnen wissen. Laten we deze kwestie eens nader bekijken. Helaas zijn er soms gebeurtenissen in het leven die we niet willen onthouden. En vergeet ze - het zou over het algemeen ideaal zijn. Het blijkt dat onaangename, pijnlijke of gewoon ongewenste herinneringen kunnen worden gewist. En dit is helemaal niet moeilijk als je de technieken van het onderdrukken van herinneringen beheerst, en ook op voorwaarde dat het leven gevuld is met nieuwe levendige emoties. Hier zijn enkele mentale technieken om je te ontdoen van de zware last van ongewenste herinneringen.
Wat moet er in de eerste fase gebeuren?
Je moet het moment uit het geheugen kiezen dat je wilt vergeten. En je moet duidelijk begrijpen wat dit moment precies is voordat je het begint te "onderdrukken". Misschien veroorzaakt dit deel van het verleden, dat in je geheugen opduikt, psychisch lijden. Dit kan bijvoorbeeld te wijten zijn aan het verliesnaaste persoon. Het is erg belangrijk om details te onthouden, zoals de aanwezigheid van andere mensen in deze aflevering, en welke. Wat was de omgeving, wat voelde je toen.
Hoe het geheugen te wissen? Wat te doen in de tweede fase?
Vergeet niet
Het is belangrijk voor je om te bepalen wat precies op dit moment van herinnering je de sterkste gevoelens veroorzaakt. Probeer specifieke details te onthouden - die u in de toekomst wilt vergeten. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat u de pijn na een breuk met een man (of meisje) nog niet kunt verzachten, maar u kunt wel bepaalde dates, afleveringen of sensuele ervaringen vergeten.
Onaangename associaties kunnen worden veroorzaakt door kleinigheden als de geur van parfum, het noemen van iemands naam of plaats, de geluiden van een bekend liedje, enz. Al deze details moeten op een stuk papier worden geschreven. Als er zich onaangename ervaringen hebben voorgedaan op school, noteer dan de namen van degenen die er grappen over maakten of zich erover verheugden, noem specifieke plaatsen die je verdrietig maken, probeer details te beschrijven zoals de geur (kantine, sportschool, klaslokaal, enz.)). "Hoe iemands geheugen te wissen" is geen loze vraag.
Goede dingen
Probeer nu aan al deze details te denken terwijl je iets heel leuks voor je doet. Zo kun je gebeurtenissen die verdrietig voor je zijn, verbinden met prettige associaties. Het is belangrijk om een stimulans van plezier te kunnen creëren door na te denken over hoe je op school hebt geleden door mislukkingen of hoe moeilijk het was om het uit te maken met een eens dierbare. Mens. Het kan aangename muziek voor u zijn of een geurig, schuimend bad, een glas champagne of een wandeling op aangename plaatsen.
In dit stadium maken we pijnlijke herinneringen minder bitter. Sommige experts adviseren om op hoog volume naar witte ruis te luisteren - als alternatief voor het creëren van nieuwe associatieve links. Om dit advies op te volgen, zet u een willekeurige witte-ruisgenerator op vol vermogen aan en dompelt u zich onder in herinneringen.
Niet iedereen weet hoe je het geheugen moet wissen.
Speciale rituelen
In dit stadium wissen we de herinnering die we hebben gemanifesteerd. Dit zal helpen bij speciale rituelen. Ze dragen bij aan het veranderen van onze ideeën over bepaalde dingen en helpen om ervaringen te verbeteren. Kies een actie die je uit het hoofd als de "vernietiger" van dit of dat moment zult vertegenwoordigen. Het kan bijvoorbeeld een foto zijn die u in brand steekt en deze zal tot op de grond afbranden. Stel je dit alles in detail voor - hoe de randen van de foto verkoold en zwart worden, hoe het uit het vuur krult en zwart wordt, en dan wit wordt en verandert in as die in de wind vliegt.
Laat dit slechts een symbolische, mentale actie zijn, maar het zal je helpen om het verleden te gaan behandelen als iets dat "afgebrand" is, zijn macht over je gevoelens heeft verloren. Je kunt andere trucjes gebruiken, bijvoorbeeld: stel je de pestkop die je irriteerde voor in de vorm van een auto die zinkt in een vijver, of in de vorm van een goederentrein die in een diepe put v alt.kloof.
Hoe kan ik geheugen wissen met geheugenvervanging?
Herinneringen vervangen
Het is ook een goed idee om onaangename herinneringen te vervangen door iets dat je heden zal vullen met levendige ervaringen. Zoek allereerst een activiteit die u met uw hoofd zou boeien. De vorming van nieuwe "lagen" van het geheugen zal je helpen het verleden naar de achtergrond te duwen. Het kan een nieuwe hobby zijn, interessante boeken lezen, naar de film gaan, een nieuwe baan of een verhuizing.
Weg met vervelende factoren
Misschien zijn er nog steeds veel van die objecten om je heen die je geheugen steeds weer stimuleren om terug te keren naar onaangename momenten voor jou. Deze dingen kun je het beste uit het zicht houden. Soms moet je, om je aan een onaangenaam verleden te herinneren, naar een andere stad verhuizen of andere radicale veranderingen doorvoeren. Als dit voor u onmogelijk of onaanvaardbaar is, is het voldoende om slechts zoveel veranderingen in uw leven aan te brengen als u denkt dat geschikt is.
Hoe kan ik iemands geheugen thuis wissen?
Maak je hersenen een puinhoop
Als je een slechte trip probeert te vergeten, ga dan op een nieuwe. En als de geur van de geur van je ex-vriendje je verdrietig maakt, ga dan naar een parfumwinkel en ruik alle mannengeuren. Nieuwe datums zullen ook helpen - hoe meer vertoningen u heeft, hoe beter. Je hersenen zullen nieuwe herinneringen gaan associëren met gebeurtenissen uit het verleden, waardoor het verleden minder duidelijk en sterk wordt.
Laten we nog een paar aanbevelingen geven over hoe je iemands geheugen thuis kunt wissen.
Tips
Meditatie over het verleden kan ook een goede techniek zijn. Sluit je ogen, zittend in een comfortabele positie, en probeer je alles wat je ooit is overkomen vanuit een heel andere hoek voor te stellen. Om bijvoorbeeld ergens van af te komen, stel je voor dat je je op dat moment op een heel andere manier gedroeg, zoals je zou willen.
Mediteer tijdens het luisteren naar rustgevende muziek op een moment uit het verleden. In het begin zal het moeilijk voor je zijn om je emoties in bedwang te houden, maar geleidelijk zal de kalmerende sfeer zijn tol eisen - je zult het rustiger beginnen te nemen.
Sta jezelf toe alle emoties in hun geheel te beleven, schrijf ze op, schrijf een brief aan je dader of aan een persoon die belangrijk voor je is, waarin al je gevoelens tot de laatste druppel worden uitgestort. Lees deze brief opnieuw - en verbrand hem dan mentaal of eigenlijk, in een poging dit pijnlijke moment de ruimte in te "laten". Voel dat hij geen macht meer over je heeft.
We hebben uitgezocht of het geheugen kan worden gewist.
