Een goed geheugen is nodig in het dagelijks leven. Zonder dat kan men geen succesvol persoon worden. Veel mensen hebben nu echter last van een slecht geheugen. In dit geval kunnen verschillende manieren om het te verbeteren helpen: medicatiemethoden, spelletjes, het gebruik van speciale voedingsmiddelen en vitamines. Vandaag zullen we leren hoe we een uitstekend vermogen kunnen ontwikkelen om vaardigheden en kennis te behouden en te reproduceren, zelfs op volwassen leeftijd.
Drugs die de hersenfunctie en het geheugen verbeteren: namen
Veel mensen geloven dat pillen voor een beter geheugen en het bewaren van informatie alleen nodig zijn voor ouderen. Dit is echter misleidend. Studenten voor de sessie zullen immers niet interfereren met medicijnen voor het geheugen. En jonge moeders die kinderen opvoeden hebben ook medicijnen nodig, omdat ze vaak veel dagelijkse taken vergeten.
Drugs die de cerebrale circulatie stimuleren, worden genoemdnoötropica. Mensen die dergelijke medicijnen gebruiken, beginnen informatie gemakkelijker waar te nemen en te onthouden. Dergelijke geneesmiddelen zijn: Nootropil, Isacetam, Pramiracetam, Oxiracetam, Piracetam.
Je kunt geen noötropica op zichzelf nemen. Voordat u bepaalde pillen gaat gebruiken, moet u een arts raadplegen.
Producten voor mentale alertheid
Hoe het geheugen thuis snel en in het belang van het hele organisme te verbeteren? Handige producten helpen hierbij:
1. noten. Ze bevatten lecithine, dat de hersenfunctie verbetert en het geheugen stimuleert. Je kunt 5 walnoten per dag eten.
2. Vis. Het bevat fosfor, speciale vetzuren die de hersenfunctie verbeteren. Vooral nuttig zijn sardine, zalm, haring.
3. Kool. Deze groente helpt leeftijdsgerelateerde aandoeningen van het zenuwstelsel te overwinnen en de normale hersenactiviteit te normaliseren.
4. Tomaten. Ze bevatten een antioxidant genaamd lycopeen, dat schade aan de hersencellen en dementie voorkomt.
5. Appels. Deze vruchten helpen de mentale helderheid te behouden, zelfs op oudere leeftijd.
6. cacaobonen. Ze verbeteren de bloedtoevoer naar de hersenen.
7. Bessen. Aardbeien, veenbessen, bosbessen, bosbessen beschermen de bloedvaten en zorgen voor een uitstekende hersenactiviteit.
8. Knoflook - verbetert het geheugen en voorkomt ook niet het ontstaan van seniele dementie.
Liveness-traininggek voor kinderen
Hoe het geheugen van een kind te verbeteren, zodat het beter leert op school, de informatie die in de les is ontvangen sneller onthoudt? Om dit te doen, moeten ouders met hun zoon en dochter werken, en de volgende lessen zullen hierbij helpen:
1. Vreemde talen leren. Dit is een geweldige geheugentraining. U kunt uw kind inschrijven voor groepslessen om Engels, Duits, Frans en andere talen te leren, of een bijlesdocent inhuren.
2. Moeder, vader, samen met hun zoon of dochter, zouden thuis gedichten en aforismen moeten leren. Het is niet de moeite waard om dit elke dag te doen, het is genoeg om 2 gedichten per week te leren, die periodiek moeten worden herhaald.
3. Door je thuisadres te onthouden, activeer je je hersenactiviteit: die van jezelf, familie, kennissen. Je kunt je kind ook vragen om de verjaardagen van zijn vrienden te achterhalen en ervoor te zorgen dat hij ze niet vergeet.
4. 'S Ochtends zeven minuten durende hersenoefening zal het kind helpen om informatie sneller en beter te onthouden. Je moet de volgende oefeningen doen:
- Het kind moet duidelijk en langzaam alle letters van het alfabet in volgorde uitspreken, terwijl het voor elk een woord bedenkt. Hij moet dit snel doen. En als het kind geen woord kan bedenken, moet het de letter overslaan.
- Nu moet je snel tellen van nul tot honderd, en dan in omgekeerde volgorde.
- Na zo'n numerieke lading, moet je naar de nominale gaan. Het kind moet 10 mannelijke en hetzelfde aantal vrouwelijke namen in alfabetische volgorde noemen en cijfers gebruiken. Bijvoorbeeld 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa, enz.
- Van de namen die je nu nodig hebtga verder met eten. Het schema van de oefening is vergelijkbaar met de vorige.
Dankzij de hersenoefening van deze ochtend zal het kind geen problemen meer hebben met het onthouden van informatie en zullen ouders niet langer de vraag hebben: "Hoe het geheugen van het kind te verbeteren?"
Maak van een zoon of dochter een uitstekende leerling
Ongetwijfeld is het geheugen een belangrijke voorwaarde op weg naar een succesvolle studie. Maar er zijn nog andere punten die een excellente leerling onderscheiden van alle andere kinderen. En dat is zowel aandacht als denken. Om uw kind succesvol te laten zijn op school, moet u het ook ontwikkelen. Hieronder staan oefeningen voor de ontwikkeling van aandacht, geheugen, denken voor jongere leerlingen. In feite zijn er veel van dergelijke voorbeelden, maar laten we er bijvoorbeeld eens een paar bekijken.
1. Zoek verschillen. Het kind krijgt twee ogenschijnlijk identieke foto's aangeboden, maar toch zijn er verschillen. Dit zijn degenen die je moet vinden.
2. Een volwassene leest een korte zin hardop voor en tikt tegelijkertijd zachtjes met een potlood op tafel. De taak van het kind is om de tekst te onthouden en het aantal slagen correct te tellen.
3. Zoek een extra woord, afbeelding.
4. Oefening voor flexibiliteit van de geest: een volwassene moet het kind één woord vertellen, en hij moet woorden denken en schrijven die verband houden met het woord dat door mama of papa is gemaakt. Een ouder noemt bijvoorbeeld het woord "boom", en het kind antwoordt hem: "eik, den, berk, populier", enz.
5. opeenvolgende tekeningen. Volwassenlaat het kind willekeurige afbeeldingen zien, de taak van de baby is om ze in een logische volgorde te zetten.
De bovenstaande oefeningen om aandacht, geheugen en denken te ontwikkelen, zullen het kind helpen om snel en efficiënt huiswerk te maken.
Onthouden door te spelen
Is het mogelijk om voorzichtig mentale alertheid te trainen? Natuurlijk. En dat is waar geheugenspellen van pas komen. Er zijn enorm veel applicaties op internet, waarmee je gemakkelijk je hersenen kunt trainen. Als ouders het tijdverdrijf van hun zoon of dochter achter de computer echter niet echt verwelkomen, dan kun je mentale alertheid gemakkelijk trainen zonder een laptop te gebruiken. Geheugenspellen kunnen zijn:
- Puzzels, puzzels verzamelen.
- Sudoku.
- Schaken.
- Kaartspellen variërend van "dwaas" tot solitaire.
- Spel "Wat is er veranderd?" Je moet 10 verschillende items op tafel leggen, de andere persoon moet ze onthouden. Daarna gaat hij weg en wordt er 1 item van de tafel gehaald. De persoon moet raden welk item ontbreekt.
Essentiële vitamines
Hoe het geheugen thuis snel verbeteren voor zowel een volwassene als een kind? Hiervoor is het belangrijk om vitamine B te eten. Hij is het die het geheugen en het denken activeert. De vitamine B-groep omvat componenten zoals:
- B1 - thiamine. Het heeft een positief effect op het vermogen om informatie snel te onthouden.
- B2 - versnelt mentale reacties.
- B3 - stimuleert hersenactiviteit,worstelt met verminderde concentratie, vermoeidheid.
- B6 - verhoogt de intelligentie, voorkomt depressie, prikkelbaarheid.
- B9 - versnelt de denksnelheid, helpt om sneller te focussen.
- B12 - voorkomt de ontwikkeling van seniele dementie, verwardheid. Het verbetert het geheugen, gaat vermoeidheid tegen.
Oma's methoden voor mentale alertheid
Je kunt het geheugen verbeteren met volksremedies en natuurlijke gaven zoals:
- Pijnboomknoppen.
- Klaver.
- Elecampane.
Dennenknoppen gebruiken
Hoe het geheugen thuis snel en goedkoop verbeteren? Hiervoor zijn dennenknoppen nodig. Ze moeten in het vroege voorjaar worden verzameld en vervolgens een medicinale infusie bereiden. Om dit te doen, moet je 1 eetlepel dennenknoppen per 200 ml kokend water nemen. De infusie moet 1 uur worden bewaard, zeef en drink 3 keer per dag 2 eetlepels voor de ma altijd.
Klaver gebruiken
Deze plant helpt bij het onthouden en onthouden van informatie voor een lange tijd bij mannen en vrouwen. Hoe het geheugen van een volwassene met klaver te verbeteren? Om dit te doen, pluk je gewoon de bloemen van deze plant, identificeer je ze in een pot van een halve liter en giet je wodka. Zet deze tinctuur 2 weken opzij en schud hem af en toe. Zeef daarna de geneeskrachtige vloeistof en neem eenmaal daags 1 eetlepel voor het slapengaan. Klavertinctuur verbetert het geheugen, vermindert de intracraniale druk, vermindert de manifestaties van cerebrale vasculaire sclerose.
Conclusie
Nu weet je hoe je kunt verbeterengeheugen thuis. Speciale trainingsspellen zoals sudoku, puzzels, puzzels, enz. zullen helpen om een kind snel informatie te leren onthouden. Voor oudere mensen zijn folkremedies voor het geheugen en medicijnen geschikt.
