Het grootste deel van onze planeet is bedekt met water. Het lichaam van mens en dier bestaat er bijna geheel uit. Het is dan ook niet verwonderlijk dat water een leidende rol speelt in het leven van de wezens die de aarde bewonen. In ons materiaal wil ik het hebben over wat thalassotherapie is, wat de voordelen en nadelen zijn van zwemmen in zeewater, hoe rust aan de kust de toestand van het menselijk lichaam beïnvloedt.
Een paar woorden over thalassotherapie
Het concept van thalassotherapie werd geïntroduceerd door de beroemde Duitse therapeut Friedrich von Halem. De resultaten van onderzoek naar de voordelen van zwemmen in zee werden in de 18e eeuw door een specialist aan het publiek gepresenteerd. Even later schreef de Britse fysioloog Richard Russell een verhandeling over de helende eigenschappen van zout water. Sinds die tijd begonnen artsen zwemmen in zee te beschouwen als een effectieve therapie voor een breed scala aan kwalen.
Door de uitbreiding van kennis op het gebied van thalassotherapieer was een merkbare toename van de vraag naar de diensten van instructeurs die de bevolking kennis lieten maken met de geheimen van het houden op het water. Een paar eeuwen geleden wisten immers vooral zeilers hoe ze moesten zwemmen. Omdat de rest van de bevolking gewoon geen praktische toepassing in een dergelijke vaardigheid zag.
Met de komst van de doctrine van thalassotherapie begonnen veel Europeanen regelmatig de zeekust te bezoeken voor recreatie. Aan het einde van de 19e eeuw ontstonden de eerste kustplaatsen. In dezelfde periode werden badpakken uitgevonden, waarvan de mode heeft bijgedragen aan de introductie van mensen om te zwemmen in het geneeskrachtige zoute water.
In feite werden de voordelen van zeewater voor de mens vermeld in de verhandelingen van de oude Griekse wetenschapper, arts en filosoof Hippocrates. Hij was het die voor het eerst suggereerde om het te gebruiken voor het genezen van wonden, het elimineren van kneuzingen en voor de behandeling van huidziekten, in het bijzonder korstmos en schurft. In die grijze dagen waren de voordelen van zeewater voor gewrichten al bekend. Men geloofde dat rust in de buurt van de kust helpt om de aandoeningen van het zenuwstelsel te elimineren. Zeewater wordt vaak gebruikt als laxeermiddel. Ze behandelde ook hoofdpijn.
Samenstelling van zeewater
Wat zijn de voordelen van zeewater? Een gunstig effect op het menselijk lichaam is te danken aan de speciale minerale samenstelling. Zeewater bevat de volgende stoffen:
- Minerale zouten - dragen bij aan de versnelde uitstroom van vloeistoffen uit lichaamsweefsels, versnellen metabolische processen in het lichaam.
- Calcium - heeft een positief effect op de conditiezenuwstelsel, elimineert depressieve aandoeningen, verdrijft slapeloosheid, maakt het mogelijk om krampachtige aandoeningen, osteoporose, kwijt te raken.
- Magnesium - voorkomt allergische manifestaties, verlicht nervositeit en prikkelbaarheid.
- Kalium - normaliseert de bloeddruk, voorkomt het optreden van hypertensieve aandoeningen, verlicht weefselzwelling.
- Jodium is een onmisbaar element voor de normale werking van de schildklier. Het sporenelement heeft een positief effect op de intellectuele activiteit.
- IJzer - neemt deel aan de vorming van rode bloedcellen, zuurstofverrijking van lichaamscellen.
- Silicium - verbetert de conditie van de huid en verhoogt de stevigheid en elasticiteit.
- Selenium - voorkomt de vorming van pathologische cellen in weefsels.
- Zwavel - desinfecteert de huid, bestrijdt effectief de ontwikkeling van allerlei soorten schimmelverschijnselen.
Wie heeft er baat bij zwemmen in de zee?
Zoals uit modern onderzoek blijkt, liggen de voordelen van zeewater voor het lichaam in de eerste plaats in de ontwikkeling van een positieve dynamiek voor het functioneren van het cardiovasculaire systeem. Baden in zout water versnelt het bloed, verzadigt lichaamsvloeistoffen met mineralen en verrijkt weefsels met zuurstof. Om deze reden wordt ontspannen aan zee aanbevolen voor mensen die lijden aan hartaandoeningen, problemen hebben met pathologische sprongen in de bloeddruk.
De voordelen van zeewater zijn het versnellen van de vernieuwing van de cellen van het menselijk lichaam. Zwemmen erin wordt aanbevolen voor mensen die falen van metabolische processen in het lichaam hebben. Het bezoeken van badplaatsen maakt het mogelijk om het immuunsysteem te versterken, het zenuwstelsel te kalmeren en de huidconditie te verbeteren.
Speciale voordelen van baden in zeewater voor kinderen, zwangere vrouwen, mensen die zich in de revalidatiefase bevinden na een ernstige ziekte. De zee is tenslotte een echte opslagplaats van mineralen die nodig zijn voor een normaal leven en herstel van het lichaam.
Zeelucht
Een bezoek aan badplaatsen brengt aanzienlijke voordelen met zich mee voor de organen van de luchtwegen en heeft een gunstig effect op de conditie van de huid. Onder de zon blijven helpt de poriën van de opperhuid te openen. Zo worden sporenelementen die in de lucht zitten letterlijk in de huid opgenomen. Het bevat ook negatief geladen ionen, vluchtige fytonciden die vrijkomen uit de vegetatie.
Verdamping van zeewater, rijk aan zouten en jodium, heeft een positief effect op de conditie van de longen. De weefsels van de luchtwegen worden geleidelijk verzacht en gewist. Daarom is het zo gemakkelijk om te ademen aan de kust. Met vocht verzadigde lucht hydrateert constant de slijmvliezen van de nasopharynx, wat helpt om stofdeeltjes vast te houden en de penetratie van pathologische microben in het lichaam voorkomt.
Zeewatervoordelen voor gewichtsverlies
Baden in zout water maakt het mogelijk om een mooi figuur te krijgen, het lichaam aantrekkelijker en strakker te maken. hoogde concentratie van minerale zouten en nuttige elementen draagt bij aan de snelle verwijdering van gifstoffen uit het lichaam. De impact van golven op het lichaam is vergelijkbaar met een anti-cellulitis massage. Als regelmatig baden wordt gecombineerd met activiteit aan de kust, smelten de vetten in de weefsels van het lichaam voor onze ogen. De voordelen van zeewater voor het menselijk lichaam liggen in dit geval ook in de gejodeerde samenstelling. Het is deze stof die overtollige vetreserves verbrandt in probleemgebieden.
Versterking van tandvlees en tanden
De voordelen van zeewater, naast al het bovenstaande, zijn het versterken van de tanden en het tandvlees. De aanwezigheid van geconcentreerd calcium en broom in zo'n zoute vloeistof lijkt een goede oplossing voor het gebruik ervan bij het spoelen van de mond. Het wordt echter aanbevolen om voor deze doeleinden alleen farmaceutisch zeewater te gebruiken. Het is niet de moeite waard om je tanden en tandvlees direct voor de kust te spoelen. In dergelijk water bevinden zich inderdaad, naast nuttige elementen, veel pathologische micro-organismen.
Wondgenezing
Zeewater staat bekend om zijn wondgenezende werking. Er in baden lijkt een goede oplossing voor mensen die allerlei soorten schaafwonden, snijwonden, insectenbeten op hun lichaam hebben. De geconcentreerde minerale zouten in zo'n vloeistof werken als een antibioticum en desinfecteren wonden. Baden in de zee leidt dus tot hun snelle genezing.
Kenmerken van zwemmen in verschillende zeeën
Rust is absoluut nuttig aan elke kust. Tegelijkertijd, aan de ene of andere zee zijn?heeft zijn eigen kenmerken:
- Zwarte Zee - een positief effect voor het lichaam vanwege de overvloed aan zuurstof in de kustruimte, een matige hoeveelheid minerale zouten in het water. Naaldvegetatie aan de kust verzadigt de lucht met negatief geladen ionen en fytonciden, die een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel.
- De Zee van Azov wordt beschouwd als een van de nuttigste ter wereld. Het water bevat een overvloed aan jodium, waterstofsulfide en broom. Dergelijke elementen zijn betrokken bij de normalisatie van metabolische processen. De aanwezigheid van geneeskrachtige modder in combinatie met matig vochtige steppelucht maakt de Zee van Azov tot een echt ziekenhuis.
- Oostzee - een van de koelste wateren. Daarom ziet de plek er ideaal uit voor mensen die besluiten om deel te nemen aan de verharding van het lichaam. De combinatie van stoffen die vrijkomen uit dennenhout met minerale zouten verbetert de immuniteit.
- Dode Zee - de wateren bevatten de hoogste concentratie aan minerale zouten. Deze samenstelling activeert stofwisselingsprocessen in het lichaam, verbetert de bloedcirculatie en heeft een gunstig effect op de conditie van de huid.
Nuttige tips
Wat is goed en gevaarlijk zeewater? We zullen de voordelen en nadelen van het baden er verder in bespreken:
- Voordat je de zee ingaat, is het raadzaam om ongeveer 10-15 minuten aan de kust door te brengen, in de schaduw. Deze benadering vermijdt een schoktoestand voor het lichaam als gevolg van temperatuurcontrast.
- Aankomst in het resort, voor meerderedagen wordt aanbevolen om slechts één keer per dag te baden. Na verloop van tijd is het de moeite waard om het aantal zeebaden te verhogen tot twee of drie. Tegelijkertijd is het beter dat de pauzes tussen het baden minstens een half uur zijn.
- Blijf niet op zee totdat je blauw in het gezicht bent. Hypothermie leidt tot een afname van de beschermende functies van het lichaam en als gevolg daarvan de ontwikkeling van verkoudheid, blaasontsteking, bronchitis en andere aandoeningen. Om dit te voorkomen, wrijft u na het verlaten van het water krachtig over het lichaam met een handdoek.
- Gezondheidsschade veroorzaakt door direct na het eten in zee te zwemmen. U moet echter niet te actief zijn in water op een lege maag. Bij dergelijk gedrag kunnen langeafstandszwemmen inderdaad leiden tot de ontwikkeling van tachycardie en een gevoel van algemene malaise.
- Bij het verlaten van het water is het beter om een paar minuten op de oever te staan en niet meteen onder de douche te rennen. Alleen op deze manier zal de huid de heilzame stoffen opnemen die in de zee aanwezig zijn.
- Degenen die gecontra-indiceerd zijn bij het zwemmen en in koud water zijn vanwege een slechte gezondheid, zullen baat hebben bij douches en voetbaden.
