Weinig mensen weten het, maar in de achttiende eeuw was de gemiddelde levensverwachting van een persoon slechts 24 jaar. Na 100 jaar is dit aantal verdubbeld - tot 48 jaar. Nu kan een pasgeborene gemiddeld 76 jaar leven. Gezien de laatste ontdekkingen in de biologie, denken wetenschappers dat dit cijfer nog lange tijd onveranderd zal blijven.
Inleiding
Vandaag de dag concentreert de zoektocht naar "verjongende appels" en het antwoord op de vraag waarom een persoon ouder wordt zich op het bestuderen van de genetische structuur van cellen, terwijl er steeds minder aandacht wordt besteed aan de rol van stress en diëten in het leven van mensen. Degenen die onsterfelijkheid willen bereiken, wenden zich tot anti-verouderingsklinieken en betalen $ 20.000 per jaar voor hormoontherapie, DNA-analyse en ruimtechirurgie. Deze experimentele methoden bieden echter geen enkele garantie voor onsterfelijkheid - ze beloven alleen het leven te verlengen.
Laten we samen ontdekken wanneer en waarom iemand ouder wordt, wat de tekenen en oorzaken van veroudering zijn en hoe we het verouderingsproces kunnen vertragen.
Het concept van "verouderen"
Woord"ouderdom" wordt nu geassocieerd met anti-aging cosmetica en chirurgische ingrepen. Dit komt door het feit dat de moderne wetenschap meer gericht is op de studie van de ruimte en de uitvinding van de nieuwste technologieën. Ze vergaten gewoon onsterfelijkheid.
Maar Dr. John Langmore, een professor aan de Universiteit van Michigan, en zijn groep hebben in cellen 'gekeken', in de essentie van het menselijk leven. Hij bestudeerde met name het DNA-molecuul en vond aan de uiteinden een keten van zich herhalende paren enzymen, die later "telomeren" werden genoemd. Ze werken als beschermende "kapjes" aan het einde van chromosomen, die na verloop van tijd voorkomen dat de moleculen in tweeën splitsen, wat leidt tot veroudering en de dood van een persoon.
Wat zijn "telomeren"
Wetenschappers merken op dat naarmate een persoon ouder wordt, de lengte van de telomere ketens afneemt. Uiteindelijk worden ze zo kort dat celreplicatie fatale fouten veroorzaakt of ontbrekende stukjes in de DNA-sequentie, waardoor het vermogen van de cel om zichzelf te vervangen wordt belemmerd. Dit limietpunt, wanneer de cel zijn DNA-levenscode heeft verloren en zichzelf niet kan reproduceren, wordt de Hayflick-limiet genoemd. Dit is een maat voor hoe vaak een cel zichzelf kan kopiëren voordat hij sterft.
Sommige cellen in ons lichaam hebben een zeer hoge Hayflick-limiet. Zo worden de cellen die zich in onze mond en in onze darmen bevinden voortdurend gewist en vervangen. Ze lijken zelfs in staat te zijn om telomeren te laten groeien tot in de volwassenheid. Toen raakten wetenschappers geïnteresseerd in waarom sommige cellen de groei van telomeren met de leeftijd verhinderen, en andere niet.
"Geprogrammeerde" cellen
Dr. Langmore heeft met behulp van fysische, biochemische en genetische methoden om de structuur en functie van telomeren te bestuderen, een celvrij systeem ontwikkeld om het functionele model van telomeren te reconstrueren met behulp van synthetisch DNA. Hij identificeerde ook het mechanisme waarmee telomeren kunnen "stabiliseren" en de omstandigheden die tot hun instabiliteit leiden.
Eiwitfactoren die "verantwoordelijk" zijn voor het stabiliseren van chromosoomuiteinden zijn gekloond en bestudeerd. Elektronenmicroscopie maakte het mogelijk om de structuur van het telomeermodel direct te visualiseren. Dit interessante onderzoek leidde tot veel veelbelovende ontdekkingen.
Wetenschappers hebben een belangrijk enzym ontdekt dat telomeren kan "uitzetten", zodat het DNA-molecuul voor onbepaalde tijd kan splitsen. Het wordt telomerase genoemd. Maar naarmate we ouder worden, neemt het aantal telomerase in cellen af. Dit is het antwoord op de vraag waarom het menselijk lichaam veroudert.
Vijf hoofdtheorieën
Dus, wetenschappers hebben bewezen dat de dood optreedt door het verlies van een groot aantal cellen. Er zijn verschillende theorieën die verklaren hoe de Hayflick-limiet tot uiting komt in de cellen van ons lichaam. Bekijk ze in meer detail:
1. fout hypothese. Deze theorie definieert fouten die kunnen optreden in chemische reacties bij de productie van DNA en RNA, aangezien het metabolische mechanisme niet 100% nauwkeurig is. Celdood kan zijnhet resultaat van deze onopgeloste fouten.
2. Theorie van vrije radicalen. Beantwoordt de vraag waarom een persoon ouder wordt, op zijn eigen manier. Ongecontroleerde vrije radicalen kunnen de membranen die cellen omringen en cellulaire DNA- en RNA-moleculen beschadigen. Deze schade leidt uiteindelijk tot celdood.
Deze theorie wordt momenteel intensief onderzocht. Experimenten op muizen hebben aangetoond dat een vermindering van 40% van de calorie-inname leidt tot een verdubbeling van hun levensverwachting en een afname van het aantal vrije radicalen. Bovendien hebben wetenschappers ontdekt dat vitamine E en C ze goed opnemen.
3. De verknopingstheorie stelt dat de veroudering van levende organismen te wijten is aan de willekeurige vorming (door verknoping) van "bruggen" tussen eiwitmoleculen, die vervolgens interfereren met de productie van RNA en DNA. Deze verknoping kan worden veroorzaakt door veel chemicaliën die normaal in cellen worden aangetroffen als gevolg van het metabolisme, maar ook door verontreinigende stoffen (zoals lood en tabaksrook).
4. De hersenhypothese geeft op een andere manier antwoord op de vraag waarom mensen snel verouderen. Dit komt door een "storing" in de homeostase van lichaamsfuncties, vooral in de controle van de hypothalamus over de hypofyse, wat op zijn beurt een storing veroorzaakt in de controle van de endocriene klieren.
5. auto-immuun theorie. Het werd voorgesteld door Dr. Roy Walford in Los Angeles, die suggereert dat twee soorten eiwitbloedcellen van het immuunsysteem (B en T) hun energie verliezen door de "aanval" van bacteriën,virussen en kankercellen. En als B- en T-cellen falen, infecteren ze gezonde cellen in het lichaam.
Waarom een persoon ouder wordt: oorzaken en tekenen
Op een bepaald moment in het leven, vaak rond de leeftijd van 30, beginnen de tekenen van veroudering duidelijk te worden. Ze zijn overal te zien: rimpels verschijnen op de huid, de kracht en flexibiliteit van botten en gewrichten nemen af, het cardiovasculaire, spijsverterings- en zenuwstelsel ondergaan veranderingen.
Terwijl niemand precies kan zeggen waarom iemand ouder wordt. Maar genetica, voeding, lichaamsbeweging, ziekte en andere factoren hebben zeker aangetoond dat ze dit proces beïnvloeden.
Laten we de tekenen en oorzaken van veroudering van de belangrijkste lichaamssystemen eens nader bekijken:
1. Cellen, organen en weefsels:
- telomeren, die zich aan de uiteinden van chromosomen in elke cel bevinden, voorkomen na verloop van tijd de splitsing van het DNA-molecuul;
- afval hoopt zich op in cellen;
- bindweefsel wordt stijver;
- De maximale functionele capaciteit van veel orgels is verminderd.
2. Hart en bloedvaten:
- de wand van het hart wordt dikker;
- hartspieren beginnen minder efficiënt te werken en pompen dezelfde hoeveelheid bloed;
- aorta's worden dikker, stijver en minder flexibel;
- slagaders leveren langzamer bloed aan het hart en de hersenen, wat de reden is waarom een persoon ouder wordt, de tekenen zijn duidelijk.
3. Vitale Functies:
- het lichaam wordt moeilijker om de temperatuur te regelen;
- frequentiehartslag duurt langer om weer normaal te worden na een training.
4. Botten, spieren, gewrichten:
- botten worden dunner en minder sterk;
- gewrichten zijn stijver en minder flexibel;
- kraakbeen in botten en gewrichten begint te verzwakken;
- spierweefsel verliest ook zijn kracht, dit verklaart waarom een persoon ouder wordt, de redenen voor dit proces.
5. Spijsverteringsstelsel:
- maag, lever, pancreas en dunne darm produceren aanzienlijk minder spijsverteringssappen;
- de beweging van voedsel door het spijsverteringsstelsel vertraagt.
6. Hersenen en zenuwstelsel:
- het aantal zenuwcellen in de hersenen en het ruggenmerg neemt af;
- Abnormale structuren zoals "plaques" en "tangles" kunnen zich in de hersenen vormen, wat leidt tot een verslechtering van de prestaties;
- het aantal verbindingen tussen zenuwcellen neemt af.
7. Ogen en oren:
- het netvlies wordt dunner en de pupillen worden harder;
- lenzen minder helder;
- de wanden van de gehoorgang worden dunner en de trommelvliezen dikker.
8. Huid, nagels en haar:
- de huid wordt dunner en minder elastisch met de leeftijd, wat de reden is waarom mensen uiterlijk ouder worden;
- zweetklieren produceren minder zweet;
- nagels groeien langzamer;
- haar wordt grijs en sommige stoppen zelfs met groeien.
Symptomen van veroudering
Er zijnveelvoorkomende symptomen van veroudering, waaronder:
- verhoogde vatbaarheid voor infecties;
- lichte daling in groei;
- verhoogd risico op een zonnesteek of onderkoeling;
- botten breken gemakkelijker;
- bukken;
- slow motion;
- afname van totale energie;
- constipatie en urine-incontinentie;
- een lichte vertraging in het denkproces en geheugenverlies;
- verminderde coördinatie;
- verslechtering van de gezichtsscherpte en afname van perifeer zicht;
- gehoorverlies;
- verslapping en rimpels van de huid;
- grijzend haar;
- gewichtsverlies.
Laten we vervolgens eens kijken naar wat ervoor zorgt dat mensen ouder worden en welke dingen ons ouder maken.
Het effect van suiker
Mensen die van snoep houden, zullen walgen als ze weten dat suiker onze ouderdom "versnelt". Als je het in grote hoeveelheden consumeert, word je snel zwaarder en wordt je lichaam vatbaarder voor chronische ziekten. Ze zullen natuurlijk voor een lange tijd langzaam "introduceren" in het leven van een persoon. Elke chronische ziekte heeft echter een negatief effect op alle cellen in het lichaam. Dat is de reden waarom een persoon langzaam ouder wordt.
Roken
Zelfs een kind weet dat roken slecht is voor de gezondheid. In Nieuw-Zeeland overlijden bijvoorbeeld jaarlijks 5.000 mensen aan de nadelige effecten van roken (waaronder passief roken). Dit is13 personen per dag!
Elke sigaret die je rookt, zorgt voor rimpels in je gezicht. En in combinatie met veel zonlicht draagt het ook bij aan het verschijnen van afstervende cellen op de huid.
Scheiding
Ja, je leest het goed! Het uitmaken met iemand van wie je veel hield, heeft zeker een negatieve invloed, niet alleen op je psychologische toestand, maar ook op je uiterlijk en gezondheid.
In 2009 voerden wetenschappers een onderzoek uit met identieke tweelingen, waaruit bleek dat gescheiden stellen er veel ouder uitzien dan degenen die altijd samen zijn geweest.
Blootstelling aan de zon
De zonnestralen hebben een positief effect op het menselijk lichaam, maar tot op zekere hoogte. Ze kunnen rimpels op de huid veroorzaken, dan wordt duidelijk waarom sommige mensen sneller verouderen dan anderen.
Overmatige zon kan leiden tot elastose (verminderde elasticiteit van de huid) en het verschijnen van talrijke ouderdomsvlekken op het gezicht.
Fobieën en stress
Recente onderzoeken hebben aangetoond dat persoonlijke fobieën en ervaringen veroudering versnellen en jaren aan je uiterlijk toevoegen. Chronische stress leidt tot de constante afgifte van angsthormonen, die een negatief effect hebben op interne organen en weefsels. Ze dragen ook bij aan de vorming van vrije radicalen, wat de reden is waarom mensen snel verouderen.
Hoe de biologische klok te vertragen
Er zijn verschillende aanbevelingen die u alleen en zonder investering kunnen helpenenorme hoeveelheden om het verouderingsproces in het lichaam te vertragen:
1. Leer om je angsten te beheersen en om te gaan met je zorgen.
2. Het beperken van uw calorie-inname vertraagt uw oude dag aanzienlijk. Voorlopige resultaten van studies bij apen tonen aan dat rationele voeding leeftijdsgerelateerde fysiologische veranderingen kan "vertragen".
3. Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Ze dragen immers bij aan de afgifte van groeihormonen.
4. Probeer elke dag voldoende te slapen. Alleen tijdens de slaap kunnen we al onze kracht volledig herstellen.
5. Kom tot rust. Kies de ontspanningsmethode die bij jou past. Misschien is het dansen, boeken lezen, naar muziek luisteren of gewoon hete baden nemen.
Tot slot kunnen we allemaal zeggen dat we allemaal oud zullen worden, of we het nu leuk vinden of niet. Maar we weten nu hoe we dit proces kunnen vertragen, zelfs op cellulair niveau. Het is niet alleen noodzakelijk om een gezonde levensstijl te leiden, maar ook om alle factoren die een negatief effect hebben op ons lichaam te minimaliseren.
