Als we ziek worden, is het normaal om koude rillingen te krijgen. Warme kleding en zelfs een paar dekens worden pas een redding als de lichaamstemperatuur begint te stijgen. Naarmate het groeit, sterven pathogene bacteriën en begint een persoon koorts te krijgen. Alles is hier duidelijk. En als een gezonde uiterlijke persoon zich tot een arts wendt en vraagt om uit te leggen wat er met hem gebeurt. "Help, ik heb het altijd koud." Er kan meer dan één reden zijn, dus vandaag hebben we besloten om meer in detail op deze kwestie in te gaan.
Genderspecificaties
Laten we onthouden wie het meest waarschijnlijk dergelijke klachten zal horen? Juist, van de ouderen. Iedereen heeft oma's in warme truien of zelfs jassen bij warm weer buiten gezien. Dat verbaast niemand, want je hoort vaak van ze: "Ik heb het constant koud." De reden ligt in de schending van de bloedcirculatie, die op zichzelf leeftijdsgerelateerde oorzaken heeft. Maar zelfs bij jonge vrouwen komt dit fenomeen veel vaker voor dan bij mannen. Tegelijkertijd wordt een dergelijke aandoening vaak toegeschreven aan de individuele kenmerken van het organisme, ende enige aanbeveling die wordt gegeven, is om je warm aan te kleden. De wortels kunnen echter veel dieper liggen, en we zullen ze vandaag behandelen.
Wekker
Je kunt lachen om iemand die zegt: "Ik heb het constant koud." De reden hiervoor is echter misschien helemaal niet de wens om hun verwijfdheid te tonen en de aandacht te trekken. Tegelijkertijd kan worden opgemerkt dat een dergelijk symptoom zeer zelden een onafhankelijke manifestatie van de ziekte is. Meestal is dit een symptoom van een of andere stoornis in het lichaam. En hier zul je veel tijd moeten besteden om de ware reden te vinden.
Thee, warm bad en wollen sokken
Ben je ooit thuisgekomen van een verkoudheid en voelde je je lange tijd koud in je ledematen? Alsof het bloed er niet meer doorheen circuleert. Dit fenomeen wordt beschouwd als een variant van de norm. In sommige gevallen is het voldoende om een warm bad te nemen, thee te drinken en warme kleding aan te trekken, waarna de toestand weer normaal wordt. Het wordt veel interessanter als je in een warme kamer nog steeds niet van het gevoel van kilte af kunt komen. In dit geval is het zeker de moeite waard om naar de dokter te gaan en hem te vertellen: "Ik heb het constant koud." De reden kan liggen in het werk van de interne organen, stofwisselingsstoornissen en zelfs het verkeerde dieet. Maar een specialist zou dit moeten begrijpen.
Vegetatieve-vasculaire dystonie
Een mysterieuze ziekte met een psychosomatische oorzaak. Dat wil zeggen, stress leidt tot verstoringen in het werk van het autonome zenuwstelsel, en het veroorzaakt op zijn beurt een aantal fysiologische processen,die we uiteindelijk proberen te behandelen. Vooral als je voeten constant bevriezen, let dan op de situaties waarin dit gebeurt. Als je een belangrijke vergadering hebt, een reis naar de directeur of een belangrijke gebeurtenis en je merkt een vreemde kou in je lichaam, dan is het goed mogelijk dat dit je reactie op stress is. Een persoon met VVD kan ook klagen over lage bloeddruk of hartproblemen, zijn handen zijn constant koud, maar in feite ligt de wortel van het probleem in instabiliteit tot stressvolle situaties.
Ijzertekort of bloedarmoede
Meestal weet een volwassene heel goed of hij een soortgelijk probleem heeft. Als de bloedtesten tot nu toe normaal waren, maar de benen de laatste tijd constant bevriezen, is het raadzaam om opnieuw naar het laboratorium te gaan. Een biochemisch bloedonderzoek zal het hemoglobinegeh alte aantonen. Acuut ijzertekort is de meest voorkomende oorzaak van koude ledematen. Dit is eenvoudig uit te leggen, weefsels lijden aan zuurstofgebrek en er ontstaan spierspasmen. Dienovereenkomstig verslechtert de bloedtoevoer. Zelfs mechanisch wrijven en hete baden geven slechts een tijdelijk effect van het uitzetten van bloedvaten en het vullen ervan met bloed.
Hypothyreoïdie of schildklierdisfunctie
En we blijven praten over waarom iemand het constant koud heeft. De redenen kunnen liggen in de activiteit van de endocriene klieren. In het bijzonder zijn artsen zich er terdege van bewust dat wanneer er een tekort is aan door de schildklier geproduceerde hormonen,een aantal processen in het lichaam worden op gang gebracht die zijn werk ernstig veranderen. Er is met name sprake van zwakte, lage bloeddruk, lage lichaamstemperatuur en een significante verlaging van de hartslag.
Als gevolg hiervan ontwikkelt zich meer transpiratie van de ledematen, maar tegelijkertijd bevriest het lichaam constant en worden de handen en voeten helemaal niet warm. Schildklieraandoeningen worden gediagnosticeerd door een endocrinoloog op basis van bloedonderzoek en echografie van de klier.
Allergische reactie op verkoudheid
Op het eerste gezicht klinkt het vreemd, maar zo'n fenomeen doet zich voor. De mechanismen zijn hier enigszins anders, maar over het algemeen is dit dezelfde allergie, alleen de oorzaak is een lage luchttemperatuur. Het is gewoonlijk moeilijk voor een lijdend persoon om warm te blijven, ongeacht hoeveel lagen kleding hij draagt. Hoe kun je begrijpen dat dit de reden is? Als, naast de ledematen, je rug constant bevriest, dan is het mogelijk dat dit bij jou het geval is. Tegelijkertijd is er roodheid van de huid, barsten van de lippen en het verschijnen van zwelling onder de ogen.
Dieetfouten
De warmteoverdracht van ons lichaam is sterk afhankelijk van het lichaamsgewicht. Als je gewicht normaal is, dan zit er onder de huid een dun laagje vet dat de warmte perfect vasthoudt. Tegenwoordig houden meisjes echter van afvallen, heel vaak brengen ze zichzelf bijna tot uitputting. Door hun toevlucht te nemen tot strikte diëten en zichzelf te belasten met training, proberen ze ideale parameters te bereiken, nietnadenken over de gevolgen. En als gevolg daarvan komen ze met klachten naar de dokter: "Ik heb het constant koud, wat is er met mij aan de hand?". En alles is vrij eenvoudig. Tekort aan lichaamsgewicht, gebrek aan ijzer en jodium - dit leidt tot dergelijke gevolgen.
Ziekte van Raynaud
Het is zeldzaam, maar dat betekent niet dat het kan worden genegeerd. Feit is dat in dit geval de handen en voeten koud worden door spasmen die optreden in de kleine haarvaten van de ledematen. De oorsprong van deze ziekte is onbekend en vele malen weigerden onderzoekers het als een afzonderlijke ziekte te isoleren, aangezien ze een dergelijke manifestatie als een symptoom van een andere aandoening beschouwden. Maar met de ontwikkeling van de geneeskunde is er voldoende empirisch materiaal verzameld om te begrijpen dat dit inderdaad een onafhankelijke ziekte is die zijn eigen ziektebeeld heeft.
De ziekte van Raynaud leidt tot zeer ernstige gevolgen. Het kan peeling van de vingers en verlies van elasticiteit van de huid zijn, maar het belangrijkste is koude-intolerantie. Een persoon ervaart niet het plezier van wandelen in de frisse lucht, skiën, zwemmen in de zee. Dit is niet verwonderlijk, niet alleen is hij erg koud op straat. Ook gaat het proces van opwarming gepaard met hevige pijn. Handen en voeten zijn gezwollen en rood.
Wat kan er gedaan worden
Zoals we ontdekten, welke reden dan ook aan dit fenomeen ten grondslag ligt, is het te wijten aan de problemen van haarvaten en bloedvaten. Schending van de bloedtoevoer naar weefsels kan tot op zekere hoogte worden gecorrigeerd. De procedure is niet al te eenvoudig, maar nuttig. Om het lichaam niet bloot te stellen aan ernstige stress,eerst moet je voetbaden doen: warm of contrast.
Om de bloedvaten te versterken, wordt aanbevolen om naar de sauna of het bad te gaan. Na het stoombad kunt u zwemmen in het koude zwembad, wat ook erg goed is voor uw gezondheid. Een contrastdouche is een ingreep uit dezelfde opera. Maar je moet onthouden dat zo'n gebeurtenis stressvol is voor het lichaam en dat je het zorgvuldig moet benaderen.
Geef slechte gewoonten op
En ten eerste is het roken. Het zorgt ervoor dat de handen en voeten constant koud worden. En dat allemaal omdat nicotine vasospasme veroorzaakt. Hoe eerder je van deze gewoonte afkomt, hoe beter. Maar dat is niet alles. Probeer ook de consumptie van koffie en sterke alcoholische dranken, evenals frisdrank, te beperken. Dit zal alleen maar gezondheid aan uw lichaam toevoegen en uw welzijn aanzienlijk verbeteren. En voordat je naar buiten gaat, is het aan te raden om kippen- of runderbouillon te drinken.
Dieet en lichamelijke activiteit
Je dieet moet compleet zijn, dan heb je geen tekort aan ijzer en vitamine B12. Dit betekent dat gedroogde abrikozen en rozijnen, noten, granaatappels en havermoutpap, pompoen- en groentesalades, vers fruit altijd op tafel moeten staan. Vergeet rood vlees en peulvruchten niet, ook deze zijn rijk aan ijzer. Maar speciale aandacht moet worden besteed aan zeevruchten. Voor uw eten is rode vis perfect - zalm en makreel, B altische haring en forel. Rijk aan jodium normaliseren ze de schildklier. Vitamine- en kruidenafkooksels, compotes en vruchtendranken verhogen de bloedcirculatie. Daarom moet je ze elke dag drinken. En het laatste ingrediënt -het is fysieke activiteit. Opladen die je elke dag nodig hebt, dit is een verplicht onderdeel van de behandeling.
