Iedereen wil een gezond, sterk gebit, maar dit vereist een goede en grondige mondverzorging en een uitgebalanceerde voeding. Veel mensen verwaarlozen echter de hygiëne en letten niet op het voedsel dat ze eten. Hierdoor ontwikkelen zich verschillende ziekten die ongemak veroorzaken en soms tot vreselijke complicaties leiden. Bedenk wat een gezonde tand is, hoe je de mondholte goed verzorgt en hoe je cariës en andere ziekten kunt voorkomen.
Tekenen van gezonde tanden
Natuurlijk kan alleen een professionele arts nauwkeurig bepalen of uw gebit gezond is of niet, na het uitvoeren van een onderzoek en het nodige onderzoek. Maar er zijn verschillende tekenen waaraan u zelf een conclusie kunt trekken over de gezondheid van het gebit:
- Een gezonde tand heeft geen gelige of andere tint.
- Geen slechte adem, alleen frisadem.
- Het tandvlees is roze van kleur, bloedt niet bij het tandenpoetsen, geen pijn.
Als u merkt dat uw tanden niet aan de vermelde symptomen voldoen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om bestaande te genezen en andere ziekten te voorkomen. Gezonde tanden en tandvlees kunnen gemakkelijk worden onderhouden door de eenvoudige regels te volgen die we hierna zullen bespreken.
10 geheimen om gezonde tanden te behouden
Als je al deze geheimen hebt gelezen, zul je je realiseren dat veel ervan helemaal niet nieuw voor je zijn. Maar het is niet genoeg om te weten, je moet ze uitvoeren en dan heb je geen tandheelkunde nodig. Gezonde tanden hebben de hulp van een arts niet nodig. U hoeft slechts om de zes maanden een gepland onderzoek te ondergaan en geniet van de afwezigheid van ziekten. Laten we dus alle geheimen van mondgezondheid eens nader bekijken.
Regelmatig en goed tandenpoetsen
Tandenpoetsen is noodzakelijk zodat er geen bacteriële tandplak verschijnt en er geen voedselresten achterblijven. De meeste mondziekten ontstaan door bacteriën die zich actief in de mond vermenigvuldigen. Om dit te voorkomen, moet u uw tanden regelmatig poetsen met een borstel en twee keer per dag plakken. De borstel helpt bij het verwijderen van bacteriële tandplak en voedselresten, terwijl de pasta de zuren neutraliseert die bacteriën produceren en het tandglazuur versterkt.
Om gezonde witte tanden te hebben, moet poetsen effectief zijn. Alleen je tanden poetsen is niet genoeg. Het is noodzakelijk om het oppervlak van alle tanden te behandelen. Er zijn veel verschillende reinigingstechnieken, en welke?zij zijn de enige juiste, kan geen tandarts met zekerheid zeggen. Maar het is zeker bekend dat het nodig is om van de basis van de tand naar het snijgedeelte te poetsen. Twee minuten actief werk is de beste tijd voor deze procedure. Niet meer nodig, omdat het glazuur kan worden beschadigd. Na zo'n grondige en regelmatige reiniging zal elk van uw gezonde tanden u dankbaar zijn.
Tandartsbezoek
Veel mensen hebben angst om naar de tandarts te gaan, maar je moet je angsten onder ogen zien. Als u zorgvuldig voor de mondholte zorgt, is een bezoek aan de tandarts slechts een preventieve maatregel. En dan wordt de angst voor de tandartsstoel of pijn tot nul gereduceerd. U moet elke zes maanden een arts raadplegen. Dit komt door het feit dat bijna elke tandziekte zich juist in deze periode manifesteert. Een bezoek aan de tandarts zal helpen om deze ziekte in een vroeg stadium te identificeren en de behandeling ervan te vergemakkelijken.
Correcte selectie van penseel en pasta
De juiste tandenborstel en pasta voor jou persoonlijk helpt verschillende problemen te voorkomen. De borstel moet worden gebruikt met kunstharen, comfortabel handvat. Maar het belangrijkste is om de stijfheid van de borstelharen te kiezen. Stijfheid kan in ieder geval het beste worden vermeden, en als u een verhoogde gevoeligheid van de tanden heeft, moet u over het algemeen de keuze zorgvuldig benaderen om uzelf geen schade toe te brengen.
Tandpasta zou ook geen tandpasta moeten zijn. Ook de conditie van je tanden en tandvlees speelt een belangrijke rol bij het kiezen van een reinigingsmiddel. Je kunt geen pasta kiezen die voor het hele gezin gebruikelijk is. De conditie van het gebit is voor iedereen anders, en de pasta ookiedereen zou een persoonlijke moeten hebben.
De hele mond reinigen
Om echt gezonde tanden te hebben, moet je voor de hele mondholte zorgen. Bacteriën vermenigvuldigen zich met succes niet alleen op het oppervlak van de tanden, maar ook op de wangen, het tandvlees en de tong. Maar je kunt in dit geval geen gewone tandenborstel gebruiken. Het is beter om verschillende elixers te gebruiken die niet alleen je mond van bacteriën reinigen, maar ook je adem verfrissen.
Naleving van sanitaire regels
Om een gezond gebit te hebben, moet elk gezinslid zijn eigen tandenborstel hebben. Gebruik er in geen geval een. Dit draagt bij aan de overdracht van verschillende bacteriën en de vorming van onaangename ziekten. Niemand wil een enorme hoeveelheid bacteriën in de mondholte hebben. En meer nog, we willen niet dat vreemden in onze mond komen. Uw tandpasta moet grondig worden afgespoeld en gedroogd. In een vochtige omgeving vermenigvuldigen ziekteverwekkers zich snel, waarna je ze weer in je mond stopt. Vergeet ook niet om uw tandenborstels om de drie maanden te vervangen door nieuwe.
Floss gebruiken
Als je gezonde, mooie tanden wilt hebben, is één reiniging niet genoeg. Tandartsen raden het gebruik van floss (tandzijde) aan. Als je tanden te dicht bij elkaar staan, dan is het simpelweg onmogelijk om ertussen schoon te maken met een gewone tandenborstel. En verschillende bacteriën vermenigvuldigen zich heel vaak in de ruimtes tussen de tanden. Dergelijke cariës kunnen alleen met professionele hulp worden opgespoord en voor de behandeling ervan is aanzienlijke ervaring van de arts vereist, dushoe erg moeilijk het is. Flossen helpt om vastzittende voedseldeeltjes te verwijderen. Het moet na elke ma altijd worden gebruikt en onmiddellijk voor het tandenpoetsen. Na zo'n zorgvuldige zorg zal elke gezonde tand je nog lang verrassen met zijn uiterlijk en afwezigheid van ziekten.
Voorzichtig gebruik van tandenstokers
Wees heel voorzichtig bij het gebruik van tandenstokers. Het is niet altijd handig om flosdraad te gebruiken, maar tandenstokers zijn verkrijgbaar in elk café, restaurant en thuis. Het is beter om houten te gebruiken, maar plastic is ook geschikt. Maar het gebruik van metalen voorwerpen (naalden, paperclips) is verboden. Ze kunnen zelfs de gezondste tanden ruïneren. Hierdoor wordt het glazuur vernietigd en dringen de bacteriën dieper binnen en vermenigvuldigen zich actief.
Bescherming van tanden tegen suiker en verschillende zuren
Veel voedingsmiddelen die je vroeger als gezond beschouwde, hebben een nadelig effect op je tanden. Verschillende soorten fruit en sappen bevatten bijvoorbeeld geconcentreerde zuren die het glazuur vernietigen. Het meest verschrikkelijke suikerachtige product voor tanden zijn zuigsnoepjes. Omdat ze vrij lang in de mondholte zitten, worden uitstekende omstandigheden gecreëerd voor de ontwikkeling van bacteriën. Chocolade is minder gevaarlijk voor de mondholte. Cacaobonen, die er deel van uitmaken, neutraliseren de werking van suiker. Het eten van pittig voedsel is ook goed voor je tanden, omdat er meer speeksel wordt geproduceerd en voedselresten van het tandoppervlak worden weggespoeld.
Andere voedingsmiddelen die we als schadelijk beschouwen, hebben juist een positieveinvloed op de tanden. Bijvoorbeeld thee en koffie. Het tandglazuur wordt versterkt met behulp van thee en ook de zuurbalans in de mond wordt gereguleerd. En natuurlijke koffie neutraliseert veel micro-organismen, vooral diegene die tandbederf veroorzaken.
Goede voeding
Fluoride en calcium zijn de belangrijkste elementen waarvan de gezondheid van de tanden afhangt. Vitamine D is nodig voor de opname van calcium en kan worden ingenomen met voedsel of worden geproduceerd onder invloed van ultraviolette straling. Om altijd voldoende vitamine D te hebben, moet je kalfsvlees, gevogelte, boter, zeevis en eieren eten. Calcium zit in yoghurt, kaas, spinazie en broccoli. En fluor zit in zwarte thee, volkorenbrood en vis. Al deze producten zitten in bijna elke koelkast, dus het is gemakkelijk om je tanden te onderhouden.
Tanden laden
De tanden van elke persoon zijn bestand tegen een andere belasting. Iemand kan een fles openen met zijn tanden of een noot kraken. Maar er moet aan worden herinnerd dat het orale apparaat niet is ontworpen voor dergelijke belastingen, en zeer binnenkort zullen mensen die dit gebruik van tanden oefenen er veel spijt van krijgen. Veel naaisters bijten vaak met hun tanden in de draden. Maar zelfs deze procedure kan zeer schadelijk zijn. Dit beschadigt het glazuur en verzwakt de tanden. Tandenknarsen is zeer schadelijk. Vaak wordt dit gedaan door kinderen die hier dringend van af moeten worden gespeend. Maar voor sommige mensen gebeurt het willekeurig tijdens de slaap. Dan moet je speciale gebitsbeschermers gebruiken die je tanden zullen behoeden voor zo'n destructief effect.
Ondanks al het bovenstaande, spaar je constanttanden zijn ook niet toegestaan. Je moet op hard fruit, groenten en ander voedsel kauwen. Je tanden zijn je niet gegeven om constant aardappelpuree en gehakt te eten. Als u ze niet gebruikt waarvoor ze bedoeld zijn, verzwakken ze en verliezen ze hun functies. In de natuur sterft immers wat niet wordt gebruikt. Pas dus gewoon de belasting op je tanden aan.
Dus we hebben de tien basisregels voor de verzorging van je tanden behandeld. Door ze te volgen, bespaart u uw mondholte voor een lange tijd en vergeet u ziekten, waaronder cariës. Onthoud dat gezonde tanden een gezonde glimlach betekenen. En als je lacht, zul je alle mensen om je heen een plezier doen en jezelf verheugen.
Mondhygiëne bij kinderen
Elke ouder wil het gebit van zijn kind gezond houden. Een gezond kind is altijd vrolijk, opgewekt en maakt zijn gezin blij. Het is erg belangrijk om uw kind te leren hoe het zijn gebit moet verzorgen. Kindermelktanden hebben speciale zorg nodig, omdat hun gezondheid een voorwaarde is voor de groei van sterke blijvende tanden. Ouders moeten leren hoe ze de juiste tandverzorgingsproducten voor hun kinderen kunnen kiezen.
Tandhygiëne moet worden verzorgd op het moment dat je baby zijn eerste tandje heeft. En in de periode dat de tanden nog niet beginnen te groeien, moet je voedselresten in je mond verwijderen met servetten.
Hoe kies je hygiëneproducten voor kinderen? Tot de baby drie jaar oud is, mag tandpasta niet worden gebruikt. Je moet je tanden poetsen met een speciale gel. Op vierjarige leeftijd weet het kind al hoe het de pasta moet uitspugen, dus je kunt het gaan gebruiken. Wanneer een kind heeftblijvende tanden verschijnen, dan moet je ze op dezelfde manier verzorgen als volwassenen. Al kun je in deze periode nog wel een speciale kindertandpasta gebruiken.
Naarmate je kind groeit, moet je een tandenborstel kiezen die geschikt is voor zijn leeftijd. De opzetborstel mag niet groter zijn dan de onderste drie tanden. Voor heel jonge kinderen zou het zelfs beter zijn om geen borstel te gebruiken, maar een apparaat dat op een vinger wordt gezet en hun tanden poetst. Zo is er minder kans op schade aan de tanden en aantasting van het glazuur.
Basisregels voor de zorg voor de mondholte van een kind
- Je moet je aan een bepaalde manier van tandenpoetsen houden. U moet het grondig reinigen, zodat er geen tandplak ontstaat, wat de ontwikkeling van cariës veroorzaakt. De hele procedure zou minstens drie minuten moeten duren. De eerste keer moet je poetsen met een pasta en daarna met een schone, gewassen borstel.
- Je moet op je dieet letten. Voor een goede ontwikkeling van het kaakapparaat moet het kind vast voedsel eten (groenten, fruit). Maar het is beter om snoep te beperken. Bovendien moet eraan worden herinnerd dat de moeder de lepel niet moet likken en vervolgens in de mond van het kind mag stoppen. Op deze manier draagt ze haar bacteriën over op de baby.
- Vergeet de preventieve procedures niet. Als een kind vatbaar is voor verschillende tandziekten, is het noodzakelijk om periodiek naar de dokter te gaan om ziekten op tijd te identificeren. Dit maakt het gemakkelijker om ze te genezen.
Conclusie
In dit artikel hebben we de basisregels voor de verzorging van het gebit van volwassenen en kinderen besproken, diehelpt de mondholte gezond te houden en de ontwikkeling van verschillende ziekten, waaronder cariës, te voorkomen. Volg deze eenvoudige tips en blijf gezond.
