Bij bodybuilding kun je, om het ideale resultaat te bereiken, niet zonder aanvullende medicijnen die de groei van spiermassa stimuleren. Deze omvatten insuline, een peptidehormoon dat in ons lichaam wordt geproduceerd. Injecteerbare insuline wordt al heel lang gebruikt bij bodybuilding, maar wordt vanwege de talrijke bijwerkingen zelden gebruikt door beginners. Over de voor- en nadelen van insuline, hoe je het moet innemen en welk effect het op het lichaam kan hebben, lees je in dit artikel.
Wat is insuline?
Insuline is een peptidehormoon dat door de alvleesklier wordt geproduceerd. Het is zijn taak om de bloedsuikerspiegel te verlagen. De afgifte van insuline vindt plaats op het moment dat het niveau van "veilige" suiker de grens van 100 mg / deciliter begint te overschrijden. Insuline neutraliseert glucose en zet het om in spieren of vet. Zo remt het de vetverbranding enbevordert de toename van spiermassa.
Insuline heeft sterke anabole eigenschappen en een breed scala aan effecten op ons lichaam:
- Verhoogt de snelheid van afbraak van eiwitten, vetten en koolhydraten.
- Versnelling van de opname van aminozuren.
- Verlaagt de bloedsuikerspiegel.
- Verhoogt de stofwisseling.
- Vertraagt de afbraak van eiwitten en vetten.
Insuline bij bodybuilding
Het transporthormoon insuline is een sterk en gevaarlijk medicijn, dus experts raden het absoluut niet aan om het voor beginners te gebruiken. Zonder kennis kun je met dit hormoon vreselijke bijwerkingen krijgen. Maar als u de insuline correct toedient, beha alt u uitstekende resultaten.
Koolhydraten, die worden vervoerd door insuline, zorgen voor veel energie, terwijl eiwitten en vetten voor spiergroei zorgen. Dat wil zeggen, als u insuline gebruikt, zult u onvermijdelijk vet ophopen. Om het percentage spieren te verhogen en tegelijkertijd niet “dik te worden”, moet je een aantal regels volgen:
- Houd uw dieet zorgvuldig in de gaten. Het dieet van een bodybuilder die insuline-injecties gebruikt, moet voornamelijk uit eiwitrijk voedsel bestaan. Koolhydraten moeten tot een minimum worden beperkt.
- De uiteindelijke vorm na een kuur met insuline-injecties hangt ook af van het type figuur. Dit hormoon werkt het beste op ectomorfen en mesomorfen. Als u een hoog percentage vetweefsel heeft en u weet dat u snel in gewicht aankomt, dan is het gebruik van insulinewaard om op te geven. In dit geval bouw je immers vet op in plaats van spieren.
Anabole effecten van het medicijn
Waarom insuline injecteren bij bodybuilding? Dit hormoon beïnvloedt meerdere processen tegelijk en zorgt voor anabole, antikatabole en metabolische effecten. Insuline-inname bij bodybuilding gaat gepaard met een verhoogde opname van aminozuren door de spieren. Omdat insuline een transporthormoon is, neemt de verteerbaarheid van leucine en valine aanzienlijk toe. Naast aminozuren beginnen verhoogde doses magnesium, fosfaat, kalium en andere nuttige stoffen de cellen binnen te komen. Eerder schreven we dat je met de insulinecursus bij bodybuilding niet alleen het percentage spieren, maar ook vet kunt verhogen. Dit gebeurt door een verhoogde synthese van vetzuren en hun daaropvolgende transformatie in vetweefsel. Als insuline niet genoeg is, begint het lichaam daarentegen vet te verbranden.
Anticatabool effect
Naast het anabole effect heeft insuline ook het vermogen om de hydrolyse van eiwitten te verminderen, dat wil zeggen om hun afbraak te voorkomen. Met deze eigenschap kunnen atleten veel sneller spiermassa opbouwen.
Metabool effect
Insuline verhoogt effectief de stofwisseling van het lichaam:
- Verbetert de opname van glucose in de cellen.
- Activeert belangrijke glycose-enzymen.
- Verlaagt de hoeveelheid glucose in de lever, die wordt gemaakt van eiwitten en vetten.
- Verhoogt de voorraad glucose in cellen door het om te zetten in glycogeen.
Voordelen van de cursusinsuline
Als je geen medische opleiding hebt genoten, zal het niet gemakkelijk zijn om de processen van het chemische metabolisme van insuline op cellulair niveau te begrijpen. Daarom staan hieronder de positieve effecten die dit medicijn op het lichaam heeft:
- Insuline helpt de spiermassa te vergroten. Zoals je weet, zijn spieren opgebouwd uit eiwitten (aminozuren). In het menselijk lichaam worden ze geproduceerd door ribosomen - de belangrijkste organellen van een levende cel. En ze worden geactiveerd door insuline. Als het menselijk lichaam dit hormoon niet produceert, worden eiwitten gewoon niet meer gesynthetiseerd. Daarom is diabetes (onvoldoende aanmaak van je eigen insuline) dodelijk. Het verloop van insuline bij bodybuilding stelt u in staat om de hoeveelheid van dit hormoon in het lichaam te verhogen en, dienovereenkomstig, de productie van eiwitten en spieren die daaruit worden gevormd.
- Insuline vertraagt de afbraak van spieren, d.w.z. hun vernietiging. Ervaren bodybuilders weten heel goed dat het niet uitmaakt hoeveel eiwitten je consumeert en hoeveel kracht je ook doet, met constante spiervernietiging zal het nutteloos zijn. Wanneer worden spieren verbrand? Met een calorietekort en te actieve cardio-belastingen. Daarnaast worden er elke dag nieuwe eiwitten in het lichaam aangemaakt en oude vernietigd, ook als je niets doet. Daarom kan insuline een grote hulp zijn voor degenen die het percentage spiermassa in het lichaam aanzienlijk willen verhogen.
- Insuline verhoogt de opname van aminozuren. Aminozuren zijn essentiële stoffen voor het menselijk lichaam. Maar we zijn niet in allemaal geïnteresseerd, maar BCAA is een groep proteïnogene aminozuren. Insuline activeert hun "levering" aan de spiercellen, wat wederom spieropbouw bevordert.
Nadelen
Insuline kan, net als elke stof met een sterke invloed, niet alleen ten goede maar ook ten kwade worden gebruikt. Voordat u de kuur van dit hormoon gebruikt, is het belangrijk om de voor- en nadelen af te wegen. Veel eigenschappen van insuline kunnen worden toegeschreven aan het laatste punt:
- Insuline blokkeert het enzym dat verantwoordelijk is voor het verbranden van vet in het lichaam. Hormoonreceptorlipase stopt gewoon met het afbreken van triglyceriden, waardoor een persoon snel overgewicht kan krijgen.
- Insuline vertraagt de omzetting van energie uit vetten en stijgt uit koolhydraten. En dit betekent dat het heel moeilijk zal zijn om van vetweefsel af te komen.
- Insuline verhoogt de synthese van vetzuren in de lever, wat wederom bijdraagt aan de snelle ophoping van vetweefsel. En aangezien het erg moeilijk is om er tijdens het gebruik van insuline vanaf te komen, moeten atleten die dit hormoon gebruiken hun dieet dubbel nauwlettend in de gaten houden.
- Insuline activeert lipoproteïnelipase. Lipase breekt vet af en zet het om in opneembare vetzuren die gemakkelijk door vetcellen worden opgenomen.
Bijwerkingen
Onjuiste bepaling van de dosering, niet verklaard door de kenmerken van het lichaam, een te lange insulinekuur kan onomkeerbare schade aan het lichaam toebrengen.
- Te veel van dit hormoon kan hypoglykemie veroorzaken. Slaperigheid, koud zweet, verwardheid - dit zijn allemaal tekenen van een kritiek laagbloedglucosewaarden.
- Zelfs één kuur insuline kan diabetes veroorzaken. In het geval dat uw lichaam al problemen had met de aanmaak van insuline, leidt dit tot een ernstige ziekte. Ook komt diabetes vaak voor bij atleten die te vaak en te lange cycli doen.
- De alvleesklier vermindert zijn eigen insulineproductie. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat de weefsels van dit orgaan ook veranderen, wat betekent dat het proces onomkeerbaar kan zijn.
Om al deze onaangename gevolgen te voorkomen, moet u, voordat u een insulinekuur gaat nemen, een specialist raadplegen, alle noodzakelijke tests doorstaan en de mogelijke risico's berekenen.
Insuline en groeihormoon
Ondanks het feit dat het nemen van insuline gepaard gaat met grote risico's en ernstige bijwerkingen, is het soms gewoon noodzakelijk. Tijdens een cyclus van groeihormoon bij bodybuilding beschermt insuline de alvleesklier tegen uitputting. Het is een feit dat groeihormoon het vermogen heeft om glucose in het bloed af te geven, wat de lichaamseigen productie van insuline negatief beïnvloedt. De alvleesklier wordt gedwongen een grote hoeveelheid insuline af te scheiden als reactie op dergelijke "sprongen" van glucose. Daarom kan een insulinekuur je beschermen tegen diabetes als je gedurende een lange periode groeihormoon gebruikt.
Hoeveel en hoeveel insuline moeten bodybuilders nemen?
Veel beginnende bodybuilders stellen de vraag hoe ze insuline moeten nemen bij bodybuilding. De initiële dosering wordt berekendals 1 IE per 5-10 kg lichaamsgewicht. De reactie op insuline bij iedereen kan zich op verschillende manieren manifesteren, dus het verloop wordt vaak aangepast tijdens het gebruik van het medicijn. Als u zich bijvoorbeeld zwak en slaperig voelt, wordt de insulinedosering verlaagd.
De injectie wordt meestal direct na de training gegeven en 15 minuten na de injectie moet u iets zoets eten. Een uur later heb je een volledige ma altijd nodig. Hoe de injectie zelf te doen? Het medicijn wordt toegediend met behulp van een speciale spuit met een korte naald, insuline genaamd. Het hormoon wordt in de huidplooi op de buik geïnjecteerd, omdat er geen grote aderen zijn. De duur van de cursus wordt individueel gekozen en is meestal 1,5-2 maanden met onderbrekingen. Wat is de beste insuline voor bodybuilding? De beste beoordelingen zijn te vinden op de preparaten "Novorapid Penfil" of "Novorapid FlexPen".
Insuline bij bodybuilding: beoordelingen
Recensies van mensen die het effect van een insulinekuur op zichzelf al hebben geprobeerd, kunnen beginnende atleten helpen die er net over nadenken of ze dit medicijn wel of niet moeten gebruiken. De meeste bodybuilders adviseren het hormoon te nemen voor degenen die serieus hun spiermassa willen vergroten. Maar de belangrijkste voorwaarde voor het verloop van insuline is strikte gezondheidscontrole tijdens en na toediening. In de geneeskunde zijn gevallen bekend waarin het verkeerde gebruik van insuline eindigde in de dood. Er zijn ook mensen die op deze manier diabetes hebben gekregen. Maar bij correct gebruik en naleving van alle aanbevelingen kan de insulinebehandeling aanzienlijk verbeterende kwaliteit van je lichaam.
