Ieder van ons wordt minstens één keer in zijn leven geconfronteerd met constipatie. Vrouwen en ouderen lijden echter het vaakst aan deze aandoening. De symptomen van constipatie verdwijnen meestal vanzelf en zijn zelden schadelijk voor de gezondheid. Darmdisfunctie kan ook een teken zijn van een andere ziekte.
Symptomen van constipatie, en in het algemeen - wat is constipatie?
Deze aandoening wordt veroorzaakt door het feit dat de darm de inhoud niet goed of met tussenpozen duwt. Bij ieder mens werken de darmen anders: iemand gaat drie keer per dag naar het toilet, en iemand een of twee keer per week. Als de drang naar het toilet langer dan 3 dagen niet wordt waargenomen, wordt dit als een zeer lange periode beschouwd. Na drie of meer dagen wordt de ontlasting erg hard en moeilijk voor de darmen om er doorheen te duwen. We kunnen zeggen dat u symptomen van constipatie heeft als binnen 3 maanden meer dan 25% van de tijd:
- had moeite met ontlasting;
- je had een harde stoel;
- was onvolledig leegmaken;
- ontlasting vond 2-3 keer of minder per week plaats.
Wat zijn de symptomen van constipatie en wat veroorzaakt ze
De meest voorkomende symptomen van de aandoeningzijn:
- onregelmatige stoelgang en/of moeite met stoelgang;
- zwaar gevoel in de maag;
- pijn en misselijkheid.
Constipatie wordt meestal veroorzaakt door een verstoring van de darmen om verschillende redenen. Deze omvatten:
- onvoldoende wateropname;
- onvoldoende vezels in de voeding;
- schending van eetgewoonten;
- gebrek aan lichamelijke activiteit van het lichaam of langdurige immobiliteit;
- zuivelconsumptie;
- obstipatiesymptomen kunnen zelfs worden veroorzaakt door stress of depressie;
- opzettelijk een stoel vasthouden om welke reden dan ook;
- overmatig gebruik van laxeermiddelen: na verloop van tijd worden de darmspieren te zwak om te functioneren;
- hypothyreoïdie;
- multiple sclerose of de ziekte van Parkinson;
- gebruik van antacida met calcium, ijzer of aluminium, pijnstillers, antidepressiva, medicijnen;
- aandoeningen van het spijsverteringskanaal;
- prikkelbare darm syndroom;
- zwangerschap;
- darmkanker en vele andere oorzaken.
Hoe de symptomen van constipatie te verlichten?
Om zelf van deze ziekte af te komen, raden experts aan de meest gebruikelijke methoden te gebruiken. Als uw darmen niet goed werken, kunt u proberen om constipatie te elimineren met een van de volgende procedures:
- drink meer water;
- in de ochtend kun je iets drinkeniets heets;
- voeg meer fruit en groenten toe aan je dieet, probeer plakkerig en zwaar voedsel te vermijden;
- eet pruimen en zemelenbrood;
- indien nodig kunt u een mild laxeermiddel proberen dat verkrijgbaar is in de apotheek. Gebruik deze medicijnen niet langer dan 2 weken zonder het advies van een arts, omdat de symptomen van constipatie ernstiger kunnen worden.
Als de darmfunctie niet binnen 2-3 weken weer normaal wordt, moet u naar de kliniek gaan. Als zelfs een laxeermiddel hielp, maar na constipatie de symptomen na een paar dagen weer verschijnen, moet u ook een arts raadplegen. U kunt andere darmproblemen hebben waarvoor diagnostische tests nodig zijn.
