De term 'massage' heeft Franse wortels. Het kwam van het werkwoord "masser". Dit woord wordt vertaald als "wrijven". Beschrijvingen van massagetechnieken zijn gevonden in Egyptische papyri. De oude Grieken leenden deze procedure van dit volk. Zij waren het die massage begonnen te gebruiken om verschillende ziekten te behandelen. Dit is nu een van de richtingen van manuele therapie, die de meest uiteenlopende toepassingen kent.
Meestal wordt massage gebruikt in combinatie met fysiotherapiemethoden. Minder vaak wordt de procedure alleen uitgevoerd. Bijvoorbeeld wanneer massage wordt aanbevolen ter ontspanning. Tegenwoordig onderscheidt deze richting van manuele therapie zich door verschillende vormen, die kunnen worden verklaard door modetrends en marketingsucces. Massage onderscheidt zich echter alleen door de uitgevoerde manipulaties. Bovendien blijven het therapeutische doel en de doelen, zoals voorheen, klassiek.
Toepassing
Massage wordt aanbevolen voor de volgende doeleinden:
- voor het kalmeren, pijnverlichting en ontspanning van de weefsels van het bewegingsapparaat;
- voor het verminderen van vermoeidheid (psychisch en fysiek), evenals voor het verminderen van spierspanning;
-om het bewegingsapparaat te stimuleren;
- om de lymfe- en bloedcirculatie te verbeteren, evenals om de stofwisseling van het lichaam te activeren;
- om de functie van de talg- en zweetklieren te verbeteren; - tot vasodilatatie van de huid.
Er zijn verschillende soorten klassieke massage. Deze omvatten therapeutische en sportieve, cosmetische en hygiënische soorten procedures. Er is ook een soort zelfmassage.
Toepassingsgebied
Massage wordt aan de patiënt voorgeschreven als een therapeutisch en revalidatiemiddel voor dergelijke problemen:
- verschillende pathologische processen die optreden in het bewegingsapparaat (hematomen, posttraumatisch oedeem, periarticulaire en spierpijn, lumbago, enz.);
- niet-acute type reumatische aandoeningen van het motorische systeem;- vasculaire pathologieën (spataderen, lymfoedeem, trofische ulcera);
- ziekten van het zenuwstelsel (stress, overwerk, slapeloosheid, verlamming);
- aandoeningen van de luchtwegen (astma, chronische bronchitis, enz..d.);
- pathologieën van het spijsverteringskanaal (obstipatie, winderigheid, spasmen in de darmen).
Massage kan worden gebruikt voor cosmetische doeleinden om cellulitis en lymfoedeem te elimineren. Het wordt gebruikt voor het vasthouden van vocht in weefsels, verhoogde spier- en huidskleur, evenals voor overgewicht.
Basisbewegingen
Massagetechniek omvat bewegingen zoals wrijven, strelen en kneden. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van vibratie- en schoktechnieken. Tijdens de procedure zijn erpassieve bewegingen.
Massagetechniek staat, zoals alles in de wereld van vandaag, niet stil. Er zijn nieuwe methoden en soorten van deze richting van manuele therapie. De basis van alle recente massagetechnieken zijn echter de hierboven beschreven bewegingen. Als je ze eenmaal onder de knie hebt, is het vrij eenvoudig om nieuwe trucjes te leren.
Aaien
Elke massage begint met deze beweging. Bij het uitvoeren van deze techniek moet de handpalm van de massagetherapeut vrij over de huid van de patiënt kunnen bewegen. Dit levert een lage intensiteitsdruk op.
Massagetechniek omvat het gebruik van deze beweging, niet alleen aan het begin van de procedure, maar ook aan het einde ervan. Produceren strelen en tussen andere manipulaties (wrijven, trillingen, enz.). De richting waarin de hand van de masseur beweegt, moet in de richting van dicht bij elkaar gelegen lymfeklieren zijn. Deze techniek wordt gegeven van vijf tot tien procent van de totale sessietijd. Het belangrijkste doel van deze beweging is om de huid en onderhuidse structuren op te warmen om ze voor te bereiden op diepere effecten.
Langzame en zachte uitvoering van de techniek stelt je in staat het zenuwstelsel te kalmeren. Dit vermindert pijnsymptomen, wat vooral belangrijk is voor verwondingen, evenals pathologieën van het neuromusculaire systeem. Door te strijken kunt u de lymfestroom versnellen, omdat deze wordt uitgevoerd naar de grote knooppunten van dit systeem. De ontvangst kan een merkbaar effect hebben op de huid. Tijdens het aaien worden dode epidermale cellen, microben en stof verwijderd. Tegelijkertijd wordt het werk van de talg- en zweetklieren geactiveerd. Verbeteringhuidademhaling, voeding en bloedcirculatie.
wrijven
Dit is de tweede techniek die voorziet in de massagetechniek. Hij volgt de slag. Wrijven wordt uitgevoerd met de knokkels, de handpalm, de rand of met behulp van de duimen. Tijdens deze ontvangst moet er aanzienlijke druk worden uitgeoefend op de huid van de patiënt. Het doel van wrijven is de impact op de diepe huidlagen.
Er zijn heel veel opties voor deze techniek. Wrijven kan diep en oppervlakkig, spiraalvormig en spitsachtig zijn, evenals druk met twee handen en kamachtig.
De klassieke massagetechniek gebruikt deze techniek om weefsels uit te rekken en in verschillende richtingen te bewegen. Bij het wrijven van de patiënt glijden de handen van de specialist niet over de huid. Ze moeten het verplaatsen en verplaatsen. Dertig tot veertig procent van de tijd van de hele sessie wordt besteed aan deze techniek van klassieke massage.
Het uitrekken en verplaatsen van weefsels bevordert vasodilatatie, wat een voorwaarde is voor een verhoogde bloedcirculatie. In de regel stijgt de huidtemperatuur van de patiënt met één tot twee graden. Weefsels krijgen meer zuurstof en voedingsstoffen en raken sneller van verschillende gifstoffen af.
Klassieke therapeutische massage omvat wrijven als een kans voor snellere resorptie van pathologische afzettingen, evenals littekens en vocht dat zich in weefsels heeft opgehoopt. Krachtige bewegingen kunnen de spiertonus aanzienlijk verhogen.
wrijvenis de belangrijkste techniek tijdens de massage van de gewrichten. Deze procedure is vooral handig na blessures. Hiermee kunt u de mobiliteit van het gewricht vergroten. Wrijven vermindert de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel. Bovendien kan deze techniek pijn bij neuralgie en neuritis aanzienlijk verminderen. In dit geval moet de specialist diep wrijven langs de locatie van de zenuwstammen.
Kneden
De massagetechniek zorgt voor een sterker effect op de spieren en weefsels van het lichaam van de patiënt in vergelijking met eerdere bewegingen. Dit wordt mogelijk bij het kneden, dat volgt op het wrijven. Het is deze techniek die de techniek van therapeutische massage verschaft in geval van manipulatie in de kraagzone. Het is ook effectief in de ledematen en rug. Kneden kan de hoofdbeweging worden genoemd bij het uitvoeren van sport- en therapeutische massages.
De belangrijkste taak van deze manipulatie is om met de handen die lagen weefsel en spieren te vangen en te kneden die zich erg diep bevinden. Dit zal de lymfedrainage en de uitstroom van bloed uit de aderen verbeteren. De mobiliteit van de weefsels en spieren zelf neemt ook toe tijdens de massage.
Kneedtechniek is erg ingewikkeld. Het is voor haar onmogelijk om op afstand te leren. Het feit is dat de massagetherapeut de toestand waarin de spiervezels zich bevinden moet bepalen door de huid van de patiënt met zijn vingertoppen aan te raken. Alleen wanneer een persoon de techniek van deze techniek onder de knie heeft, kan hij een klassieker makenmassage. Maar onthoud dat video nooit de kennis kan overbrengen die een ervaren specialist heeft.
Klassieke kneedmassage neemt bijna zestig procent van de tijd van de hele sessie in beslag. In termen van zijn impact wordt deze techniek vaak vergeleken met passieve gymnastiek en het gebruik ervan wordt aanbevolen om atrofie van de musculatuur van het skelet te elimineren.
Tijdens het kneden in de pezen, spieren en gewrichtszakken worden receptoren aangeslagen, wat de werking van het zenuwstelsel positief beïnvloedt. De aard van deze transformaties hangt rechtstreeks af van de kracht, het tempo en de duur van de massageprocedure.
Punch moves
Zij zijn de laatsten in de hoofdfase van de massage. Percussietechnieken worden uitgevoerd door te kloppen, te schudden en te tikken met de vingers en handen van een specialist in het lichaam van de patiënt. Ritmische beroertes dragen bij aan een toename van de veneuze druk en een afname van de microcirculatie van veneus bloed. Als de receptie wordt uitgevoerd met behulp van snelle en energieke slagen, wordt het zenuwstelsel afgezwakt, het analgetische effect wordt merkbaar. Percussiemassagetechnieken worden gebruikt als afleidingstactiek. Hiermee kunt u pijn elimineren bij het behandelen van het gebied dat grenst aan het pijnlijke gebied.
Met behulp van percussietechnieken worden ook interne organen aangetast. Percussie van de borstkas kan bijvoorbeeld de bloeddruk en hartslag verlagen.
Wervelkolommassage
Rugpijn is een veelvoorkomend verschijnsel in de wereld van vandaag. Een van de methoden om dit probleem op te lossen is massage. En het is niet verwonderlijk dat mensendie rugpijn hebben, wenden zich vaak tot een specialist voor wellness-sessies. Het is de moeite waard om te zeggen dat er niet zo'n procedure bestaat als therapeutische massage van de wervelkolom. De specialist werkt aan de spieren in de rug. Het heeft echter geen invloed op de wervelkolom.
Tijdens een wellness-rugmassage werkt de specialist aan de banden en weke delen. Met handbewegingen kun je veel positieve processen in het lichaam van de patiënt op gang brengen. Voor een persoon met rugpijn is het belangrijkste om de spieren te ontspannen en de bloedcirculatie te activeren. Met dit proces kunt u een ander resultaat krijgen. Het is de activering van de bloedcirculatie in de tussenwervelschijven. Het start ook een proces waarmee u kraakbeenweefsel kunt herstellen. De spieren tijdens de procedure zijn ontspannen, de wervels vallen gemakkelijker op hun plaats. Dat is de reden waarom rugmassage beknelde zenuwuiteinden in het ruggenmerg kan elimineren en de belangrijkste bron van pijn in de rug kan elimineren.
Massage voor osteochondrose
Deze pathologie wordt gediagnosticeerd bij patiënten van verschillende leeftijden. De belangrijkste oorzaak is de vervorming van de tussenwervelschijven.
Therapeutische massage voor osteochondrose kan helpen bij de eerste tekenen van de ziekte. En geen wonder. Pathologie draagt bij aan het optreden van spierspasmen en de zachte bewegingen die de handen van een specialist produceren, kunnen gespannen weefsels ontspannen en beknelde zenuwuiteinden vrijmaken.
Met het grootste effect kun je klassieke manuele massagesessies krijgen, die worden uitgevoerd metdeelname van een ervaren specialist met een medische opleiding. Dergelijke manipulaties zullen pijn verlichten of verminderen, spieren versterken en herhaling van pathologie voorkomen. In het geval van een verergering van osteochondrose, zal de specialist ingrijpen op pijnloze delen van het lichaam die reflexief geassocieerd zijn met het pathologische gebied.
Wat is de techniek van zo'n massage? Het omvat het gebruik van technieken zoals strelen en knijpen, kneden en schudden, wrijven, passieve en actieve bewegingen met toegepaste weerstand, evenals schudden en slaan. Als de ziekte verergert, verandert het effect op het pathologische gebied van sessie tot sessie. Aan het begin van de cursus worden minder actieve bewegingen gebruikt. Vervolgens wordt de mate van hun kracht geleidelijk verhoogd. De massagetherapeut moet zich laten leiden door de toestand van de patiënt.
Momenteel is acupressuur populair bij osteochondrose. Tijdens deze procedure worden speciale delen van het lichaam van de patiënt aangetast. Dit zijn punten die een reflexverbinding hebben met bepaalde zenuwen, bloedvaten en spieren. Helpt bij osteochondrose en elektromassage.
Babymassage uitvoeren
Deze procedure is nuttig voor baby's met een leeftijd van twee tot drie maanden tot een jaar. Babymassage is een nuttige procedure. Het draagt bij aan de ontwikkeling van het kind, zowel emotioneel, fysiek als mentaal.
Kindermassage ouders kunnen zelf uitvoeren of hun kind meenemen naar sessies met een professionele specialist. De procedure wordt uitgevoerd vanaf de leeftijd van twee tot drie maanden. Waarinu moet aan enkele massagevoorwaarden voldoen. Manipulaties kunnen dus slechts een uur na een ma altijd of dertig minuten voor een ma altijd worden uitgevoerd. Dergelijke procedures zijn ongewenst voor het slapengaan. Je kunt baby's elke dag of om de dag masseren. In dit geval wordt het gebruik van de crème niet aanbevolen. Deze remedie is alleen voor volwassenen.
Kindermassage wordt uitgevoerd met constante monitoring van de reactie van het kind. De baby mag niet huilen en geïrriteerd raken. Anders moeten manipulaties onmiddellijk worden gestopt. De belangrijkste technieken voor het uitvoeren van babymassage zijn strelen en wrijven, kneden en trillen. Bewegingen moeten zacht en zacht zijn. Vooral voorzichtig kneden en trillen moeten worden uitgevoerd. Een massagesessie wordt aanbevolen voor vijf tot zeven minuten.
Hartmassage
Deze procedure moet worden gevolgd bij het verlenen van eerste hulp aan een persoon in nood. Als u weet wat de hartmassagetechniek kenmerkt, kunt u het slachtoffer van de dood redden.
Wat is het basisprincipe van deze manipulatie? Een persoon die het bewustzijn heeft verloren, is in een ontspannen toestand. Het is deze eigenschap van spierweefsel die bij massage wordt gebruikt. In een dergelijke situatie wordt het mogelijk om de botten van de borstkas zo te verschuiven dat het hart wordt samengedrukt tussen de wervelkolom en het borstbeen. Dit is nodig om het bloed uit de hartspier te duwen. Daarna wordt een belangrijk orgaan rechtgetrokken. Het volgende deel van het bloed komt automatisch uit de bloedvaten. Bij het herhalen van manipulatieshartritme blijft behouden. Het wordt gestimuleerd om te werken en begint vanzelf te kloppen.
Massage van het hart gaat gepaard met kunstmatige beademing. Drukbewegingen moeten worden toegepast op het onderste deel van het borstbeen om de ribben niet te verwonden. De tijd van één keer drukken is 1 seconde. Hierdoor kan het bloed naar het hart stromen. Na het duwen moeten de handen een halve seconde op het borstbeen blijven en pas daarna worden ze verwijderd. De effectiviteit van de massage wordt duidelijk wanneer het slachtoffer een polsslag heeft tijdens druk. Tegelijkertijd zou de cyanose van de huid en de slijmvliezen moeten afnemen, de pupillen smaller moeten worden en vervolgens spontaan ademen.
Massagetraining
Healing en ontspannende manipulaties zijn voor iedereen noodzakelijk. Bij afwezigheid van contra-indicaties is massage nodig voor kinderen, volwassenen en ouderen. Vooral inwoners van grote steden hebben het nodig. Massage zal hen in staat stellen een goede gezondheid te behouden en verschillende kwalen te voorkomen. Het uitvoeren van deze procedure zal effectief omgaan met stress en schoonheid geven.
Er is altijd vraag naar een goede massagetherapeut. Hij is de beste assistent van fysiotherapeuten, revalidanten, orthopedisten en sporttrainers.
Hoe deze techniek onder de knie te krijgen? U moet cursussen medische massage volgen. Curricula zijn gemakkelijk te begrijpen. Ze kunnen zelfs worden beheerst door degenen die geen medische opleiding hebben genoten. Massagecursussen laten studenten kennismaken met de basis en technieken van de klassieke richting van manuele therapie. Hier kan je vaakandere manipulaties beheersen. Dit is een hygiënische en anti-cellulitis massage van verschillende soorten. Studenten worden actief betrokken bij het proces. Tegelijkertijd kunnen alle mensen die massagecursussen hebben gevolgd, hun kennis consolideren tijdens praktische oefeningen. In de regel willen degenen die ervan dromen massagetherapeut te worden en ernaar streven om de basistechnieken voor het uitvoeren van procedures voor hun dierbaren onder de knie te krijgen, een opleiding volgen.
Het moet gezegd worden dat een speciale voorbereiding voor deze cursussen niet vereist is. Tegen het einde van hun studie begint bijna iedereen vol vertrouwen de belangrijkste technieken van dit gebied van manuele therapie onder de knie te krijgen.
