Sommige mensen merken 's ochtends zwelling in hun lichaam op. Bovendien houdt dit fenomeen soms aan tot de lunch en verdwijnt soms pas in de avond. Ja, dit gebeurt door het vasthouden van overtollig vocht in het lichaam. Bovendien wordt oedeem uitgedrukt in fysiek, soms ernstig ongemak, dat de esthetische perceptie van een persoon negatief beïnvloedt. Bovendien kunnen we, omdat ze vaak voorkomen, praten over de aanwezigheid van een ziekte of de noodzaak om uw levensstijl te heroverwegen. Maar hoe het ook zij, de zwelling die 's ochtends optreedt, mag in geen geval worden genegeerd. Elke, zelfs de meest onbeduidende afwijking kan immers uitgroeien tot chronische pathologieën. En zoals in alle andere gevallen, is het bij oedeem dat 's ochtends optreedt belangrijk om de ziekte tijdig te diagnosticeren om met de behandeling te beginnen.
Waarom verpest je gemoedstoestand door zwelling in de ochtend? Wat zijn hun belangrijkste oorzaken en behandelingen? Laten we proberen dit probleem te begrijpen.
Belangrijkste redenen
Van-wat veroorzaakt zwelling in de ochtend? De belangrijkste redenen hiervoor zijn:
- Verkeerd drinkregime. De oorzaken van zwelling in de ochtend liggen niet alleen in het overmatig gebruik van water. Soms wordt een soortgelijk fenomeen veroorzaakt door een gebrek aan vocht. Op basis van geaccepteerde normen moet elke persoon minimaal 60 ml water per kilogram lichaamsgewicht consumeren. Het is deze hoeveelheid die bijdraagt aan de stabiliteit van de water-zoutbalans in het bloed. Als het wordt geschonden, blijft de vloeistof in het vaatbed hangen.
- Overmatige zoutinname. Dit product draagt, als het in grote hoeveelheden in gerechten zit, ook bij tot de ophoping van vocht in de intercellulaire ruimte.
- Veel voorkomende stress. Constante onrust en angst, gebrek aan normale rust zijn ook belangrijke factoren die zwelling veroorzaken. Dit gebeurt door de productie van steroïde hormonen door de bijnieren. Als gevolg hiervan stopt het lichaam met het produceren van de vereiste hoeveelheid vocht.
- Alcoholische dranken. Alcohol kan het lichaam ook uitdrogen. Samen met de vloeistof worden ook enkele van de zouten die nodig zijn om de bloeddruk te normaliseren, uitgescheiden. Dit leidt ertoe dat water de intercellulaire ruimte verlaat en oedeem wordt gevormd.
- De verkeerde slaapplaats. Soms treedt er 's ochtends zwelling op vanwege het feit dat het hoofd tijdens rust te laag was. Dit gebeurt bij gebruik van een heel hard of te zacht kussen.
- Passie voor trendy diëten. Veel meisjes, die eigenaar willen worden van ideale figuren, eten geen kwark en melk, peulvruchten, eieren en vlees. Met andere woorden, ze volgen een eiwitvrij dieet. Houd er echter rekening mee dat dergelijke beperkingen zeer gevaarlijk zijn voor het lichaam. En dit ondanks het feit dat een persoon zich al een tijdje goed blijft voelen. Natuurlijk zal het proces van het verliezen van extra kilo's in volle gang zijn. Dit gaat echter niet ten koste van het vetweefsel. Een persoon met een eiwitvrij dieet verliest spiermassa. Binnen een paar weken na dergelijke voeding zullen waarschijnlijk bloedarmoede, hartfalen, overmatige vermoeidheid en de ontwikkeling van oedeem optreden.
Problemen oplossen
Wat moet ik doen om zwelling in de ochtend te voorkomen?
Aanbevolen hiervoor:
- Eet beter. Hoe efficiënter het werk van de spijsverteringsorganen in een persoon zal zijn, wat mogelijk is bij het eten van minder gefrituurd en geraffineerd voedsel, evenals alcohol, hoe meer de belasting van het lymfestelsel zal afnemen. Wanneer de kans op lymfstagnatie wordt geëlimineerd, wordt het optreden van wallen ook onmogelijk.
- In je oren wrijven. Op ons lichaam bevinden zich gebieden met een groot aantal biologisch actieve punten. Je vindt ze in het midden van de handpalmen, op de voeten en op de oorschelpen. Deze punten zijn direct verbonden met de spijsverteringsorganen. Natuurlijk, als je fastfood eet en dan in je oren wrijft, is het onwaarschijnlijk dat dit het spijsverteringsstelsel zal redden van de effecten van een schadelijk product. Maar het is gewoon geweldig als de procedure met licht wrijven van de oren een dagelijkse onopvallende gewoonte wordt tijdenstijd doorgebracht in het verkeer, achter de computer werkend of een ritueel uitgevoerd na het douchen.
- Massage met een droge borstel. Door deze procedure slechts vijf minuten uit te voeren, wordt de activiteit van het lymfestelsel perfect gestimuleerd. Het wordt aanbevolen om een dergelijke massage te doen voordat u gaat douchen. Het lichaam moet worden gemasseerd met een borstel met bewegingen van de vingers en tenen naar het hart. In probleemgebieden waarin wallen optreden, wordt aanbevolen om manipulaties in een cirkel uit te voeren. Een dergelijke massage zal de bloedcirculatie verbeteren. Het is noodzakelijk om er een washandje of borstel voor te kiezen met een aangename stijfheid, maar druk het niet op het lichaam, maar maak lange bewegingen, waarvan de richting samenv alt met de lymfestroom.
- Diepe ademhaling. Het is geen toeval dat yogadocenten hem voortdurend aan hem herinneren. Diepe inademing en uitademing helpen om het proces van lymfestroom te versnellen. Dit moet worden overwogen onder stress. Zorgwekkend, je moet je adem niet inhouden. Integendeel, tijdens stress moet je diep ademhalen en uitademen door de neus. Hetzelfde wordt aanbevolen tijdens wandelingen. Het helpt ochtendzwelling en diepe ademhaling tijdens het werk te voorkomen, waarvoor u korte pauzes kunt nemen. Dit is niet alleen goed voor het lymfestelsel, maar ook voor het zenuwstelsel.
- Meer beweging. De sleutel tot een goede werking van het lymfestelsel is fysieke activiteit, die dagelijks zou moeten zijn. Je kunt elke oefening doen. Het belangrijkste is dat mensen ze leuk vinden. Een prachtige remedie voor het reinigen van het lymfestelsel en het elimineren van het probleem van vertraging inlichaamsvloeistoffen springen op een minitrampoline. Deze sportuitrusting neemt niet meer dan 1 vierkante meter in beslag. meter. Maar na 10-15 minuten training heeft het een gunstig effect op de lymfestroom en krijgt het een uitstekende cardio-belasting.
- Naleving van het drinkregime. Bij onvoldoende drinkwater verslechtert het werk van het lymfestelsel aanzienlijk. Wees niet bang om veel te drinken. Wallen in de ochtend ontstaan hierdoor helemaal niet. Het omgekeerde principe is hier aan het werk. Dat wil zeggen, met een toename van de hoeveelheid gedronken vloeistof, neemt de kans op ochtendzwelling af.
- Groen plantensap drinken. Verse groenten bevatten een grote hoeveelheid chlorofyl. Dit "bloed van planten" reinigt perfect ons bloed en onze lymfe. Dankzij het gebruik van verse groene sappen of smoothies, krijgt het lichaam de portie chlorofyl die het nodig heeft, samen met nuttige vitamines, enzymen, aminozuren en mineralen.
- Contrastdouche. Een scherpe verandering in de temperatuur van het toegevoerde water stelt u ook in staat om de lymfestroom te versnellen. Dit gebeurt door de afwisselende vernauwing en uitzetting van bloedvaten.
- Probiotica. Het gebruik ervan zal een uitstekende ondersteuning zijn voor het spijsverteringsstelsel. Dit kan niet anders dan een gunstig effect hebben op de toestand van de lymfestroom. Probiotica zijn goede helpers voor het lichaam tijdens perioden van stress, verzwakte immuniteit of leuke feesten.
Zwelling van de ogen niet geassocieerd met pathologie
Wat veroorzaakt zwelling in de ochtend? De zwelling van het onderste of bovenste ooglid wordt merkbaar door de bijzonder dunne huidlaag in dit gebied.
De volgende oorzaken van oogzwelling in de ochtend worden onderscheiden, die niet geassocieerd zijn met pathologische processen in het lichaam:
- Gebrek aan slaap. Gebrek aan rust heeft altijd gevolgen voor de menselijke gezondheid. Het veroorzaakt ook zwelling van de ogen in de ochtend. Om dit fenomeen te voorkomen, moet de modus van waken en slapen worden genormaliseerd.
- Overmatige vochtinname. Vaak veroorzaakt zwelling van de ogen in de ochtend het gebruik van grote hoeveelheden alcoholische dranken, thee of koffie voor het slapengaan. Om dit fenomeen te elimineren, moet overmatig drinken worden uitgesloten.
- Tranen. Wat veroorzaakt zwelling van de oogleden in de ochtend? Ze kunnen verschijnen in gevallen waarin een persoon moest huilen voordat hij naar bed ging. De samenstelling van het traanvocht bevat een grote hoeveelheid zout, waardoor het de vloeistof vasthoudt. Bovendien irriteert zout de huid, wat bijdraagt aan zwelling en lichte ontstekingen rond de ogen.
- Overtreding van de regels voor het gebruik van cosmetica. Een vrouw die 's nachts vergeet haar mascara of oogschaduw af te wassen, kan 's ochtends wakker worden met gezwollen ogen. Dit komt door het onvermogen van de huid om te ademen. Reinig je gezicht dagelijks van cosmetica met een speciale make-up remover.
- Te zout eten. Dergelijk voedsel veroorzaakt dorst, wat helpt om een grote hoeveelheid water te lessen. Maar het zout dat het lichaam binnenkomt, houdt er vocht in vast. Dit veroorzaakt zwelling van de oogleden.
- Leeftijd. In de loop der jaren wordt het voor de huid steeds moeilijker om vezels en vetweefsel te behouden. Tegelijkertijd is er een verslechtering van de uitwisseling van water in het lichaam als gevolg van een slechte nierfunctie. Het resultaat van dergelijke veranderingen is zwelling van de ogen in de ochtend.
- Erfelijke aanleg. Met aangeboren overtollig vet rond de ogen lijken de oogleden al op zeer jonge leeftijd gezwollen.
- Oogvermoeidheid. De bloedtoevoer naar de oogleden kan verslechteren bij het lezen bij weinig licht of bij langdurig zitten achter een computer. De ogen zwellen in dit geval op door hun spanning, wat de overgang van intracellulaire vloeistof naar de weefsels van de oogleden veroorzaakt.
- Veranderingen in hormonale niveaus. Waarom zwellen de ogen 's ochtends op? Dit gebeurt soms aan het begin van de menstruatie, vanwege het vermogen van het in grote hoeveelheden geproduceerde hormoon oestrogeen om vocht in het lichaam vast te houden.
Pathologische oorzaken van wallen in de ogen
Met een constante herhaling van zwelling van de oogleden, kan de ontwikkeling van bepaalde ziekten worden vermoed.
- Ziekten van bloedvaten en hart. Als een persoon naast oedeem ook last begint te krijgen van pijn op de borst en kortademigheid, dan is het dringend nodig om medisch advies in te winnen.
- Allergie. Wallen van de oogleden worden in dit geval veroorzaakt door bepaalde stoffen - allergenen. Als een dergelijk fenomeen gepaard gaat met jeuk en uitslag op de huid, zal het nemen van antihistaminica helpen om het te elimineren.
- Nierziekte. Bij dergelijke aandoeningen wordt zwelling van de oogleden geassocieerd met schendingen van de processen van uitscheiding van vocht uit het lichaam. Om dit fenomeen te elimineren, moet u naar het kantoor van de dokter gaan en de juiste behandelingskuur ondergaan.
- Ontstekingsprocessen. Oedeembovenste ooglid in de ochtend heeft vaak een besmettelijk karakter. Soms veroorzaakt zwelling sinusitis, sinusitis, een slechte tand, evenals een ontstekingsproces dat de aangezichtszenuw heeft overspoeld. Een dokter bezoeken is een must.
- Gezichtsletsels. Slagen naar de bovenkant van het hoofd of het voorhoofd kunnen leiden tot zwelling van het ooglid. In deze gevallen zakt de interstitiële vloeistof naar beneden.
- Zwangerschap. Zwelling van de oogleden wordt veroorzaakt door veranderingen in de hormonale achtergrond. Een dergelijk fenomeen vormt geen gevaar. Om de oorzaak op te helderen, is het echter beter om een arts te raadplegen en je te laten testen.
Zwelling van het gezicht
Soms kan een persoon erg van streek zijn als hij zichzelf 's ochtends in de spiegel ziet. En de oorzaak hiervan is zwelling van het gezicht.
Welke factoren veroorzaken het optreden van dit fenomeen? De oorzaken van een gezwollen gezicht kunnen de volgende zijn:
- irrationeel drinkregime;
- te veel zout in voedsel;
- veel stress en weinig tijd voor rust;
- alcohol drinken voor het slapengaan;
- allergie;
- verkeerde lichaamshouding in slaap;
- ziekten van de urinewegen die de ontwikkeling van nierpathologieën veroorzaken;
- aandoeningen van de hartspier.
Zwelling van het gezicht in de ochtend bij vrouwen komt vaak voor als gevolg van hormonale onevenwichtigheden.
Het nemen van preventieve maatregelen om dit onaangename fenomeen te helpen voorkomen, ligt in het handhaven van een gezonde levensstijl. In aanwezigheid van pathologieën, die kunnen wijzen op verschillendeaanvullende tekenen, moet een persoon een behandeling ondergaan die is voorgeschreven door een arts.
Zwelling van handen
Soms merkt iemand hoe vingers 's ochtends opzwellen. Dit fenomeen kan zich naar alle handen verspreiden. Een soortgelijk probleem doet zich voor bij mensen van alle leeftijdscategorieën en hangt niet af van de levensstijl die ze leiden.
De redenen voor dit fenomeen zijn onderverdeeld in twee typen: functioneel en diagnostisch. Laten we ze eens nader bekijken.
Functionele redenen
Zwelling van de handen in de ochtend kan worden veroorzaakt door:
- overmatige zoutinname;
- zwangerschap;
- premenstrueel syndroom.
Organische oorzaken
Zwelling van de handen veroorzaakt verschillende ziekten. Onder hen:
- osteochondrose van de wervelkolom (cervicaal);
- reumatoïde en reumatoïde artritis;
- huidinfectie;
- vasculaire trombose;
- allergie;
- gevolgen van blessures;
- neurologie;
- ziekten van de nieren en het hart.
Zwelling van de benen
De redenen waarom de onderste ledematen opzwellen zijn vergelijkbaar met die welke 's ochtends gezwollen handen veroorzaken. Maar daarnaast kunnen de benen opzwellen als gevolg van een aderziekte, wat vooral veel voorkomt bij vrouwen.
Een soortgelijk fenomeen doet zich ook voor bij zware lasten en het dragen van schoenen met hoge hakken. Een sedentaire levensstijl lokt het ook uit.
Behandeling
Je kunt van wallen afkomen, als het niet wordt veroorzaakt door pathologie, zonder het te nemenmedicijnen:
- Door de infusie kan het gezicht terugkeren naar zijn vroegere vorm, voor de bereiding waarvan 1 eetl. ik. maïs stigma's. Dit volume aan grondstoffen wordt in 1 glas kokend water gegoten, 3 uur aangedrukt en vervolgens twee keer per dag vóór de ma altijd ingenomen.
- Wallen onder de ogen worden perfect verwijderd door munt, eerder geplet en in gaas gedaan. Ze maken er een kompres mee en brengen het gedurende 10 minuten onder de ogen aan.
- Allergisch oedeem wordt verlicht door een mengsel van rode lijsterbes, die moet worden geplet en gemengd met suiker. Zo'n medicijn wordt op laag vuur gekookt en toegevoegd aan een kopje thee in een volume van 3 el. l.
- Bij oedeem veroorzaakt door pathologieën van het hart, zal tinctuur van sint-janskruid en weegbree, brandnetel, berendruif en rozenbottels helpen. Grondstoffen in de hoeveelheid van 1 eetl. ik. giet 400 ml water en kook gedurende enkele minuten. Het medicijn moet een uur worden toegediend. Neem het op elk moment verdeeld in 4 porties.
Het is onmogelijk om medicijnen te nemen zonder een diagnose te stellen en een cursus voor te schrijven door de behandelend arts.
Alleen in dit geval zal een persoon 's ochtends van het probleem van wallen afkomen.
