Het is onmogelijk om de functie van cholesterol in het menselijk lichaam te overschatten, omdat het fungeert als een uitgaande verbinding bij de synthese van biologisch actieve verbindingen zoals galzuren, vitamines, steroïden en geslachtshormonen. Het niveau van deze stof wordt echter niet door ons lichaam gereguleerd, wat leidt tot afzetting op de wanden van de galblaas en bloedvaten. Deze cholesterolophopingen zijn de oorzaken van cholelithiasis en atherosclerose. Daarom is het bij een overmaat van deze stof in het lichaam noodzakelijk om maatregelen te nemen om deze tot de norm te verlagen.
Om het cholesterolgeh alte in het bloed te verlagen, wordt aanbevolen om uw levensstijl volledig te veranderen en uw dieet te herzien. In bijzonder ernstige gevallen is een strikt dieet vereist met de afwijzing van bepaalde voedingsmiddelen, evenals medicatie.therapie.
Hoe het cholesterolgeh alte in het bloed te verlagen met gezonde voeding
Voedingsdeskundigen hebben een lijst met producten opgesteld die zullen helpen om het cholesterolgeh alte snel en pijnloos weer normaal te maken. Deze omvatten het volgende: rode wijn (met mate), noten, vette vis, thee, haver, bonen, chocolade, avocado's, spinazie, knoflook, olijfolie en lichte margarine. Het eten van deze producten helpt je niet alleen om cholesterol te bestrijden, maar voorziet het lichaam ook van een aantal essentiële vitamines en mineralen.
Hoe het cholesterolgeh alte in het bloed te verlagen: gevaarlijk voedsel
Als je het cholesterolgeh alte wilt verlagen, probeer jezelf dan zoveel mogelijk te beperken in het gebruik van voedingsmiddelen zoals: boter, kippeneieren, varkensvlees, rundvlees, vetvrij lamsvlees, mayonaise, viskaviaar, harde kaas, magere melk, worstjes, magere kwark.
Hoe het cholesterolgeh alte in het bloed te verlagen: lichaamsbeweging en sport
Naast het volgen van een cholesterolverlagend dieet, wordt het ook aanbevolen om een gezonde en actieve levensstijl te leiden. De beste oplossing is hardlopen en intensieve lichaamsbeweging, die helpt de cholesterolblokkade die zich in de slagaders ophoopt te verminderen, waardoor het cholesterolgeh alte zelf wordt verlaagd. Het is belangrijk om te begrijpen dat bij lichamelijke opvoeding de belangrijkste rol niet wordt gespeeld door de intensiteit van de training, aangezien de capaciteiten van alle mensen anders zijn, maar hunregelmaat.
Hoe het cholesterolgeh alte in het bloed te verlagen: medicijnen
Wanneer het cholesterolgeh alte kritiek wordt, voegen artsen naast een gezond dieet en lichamelijke activiteit ook medicamenteuze therapie toe.
Cholesterolverlagende medicijnen zijn onderverdeeld in de volgende groepen:
- Statines. Deze medicijngroep wordt het meest gebruikt om een hoog cholesterolgeh alte te bestrijden. De werking van statines is het blokkeren van de productie van enzymen die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van cholesterol in het lichaam.
- Vezelzuren. Deze medicijnen dienen om het proces van vetzuuroxidatie in de lever te versnellen, waardoor het cholesterolgeh alte wordt verlaagd.
- Galzuurbindende medicijnen. De werking van deze medicijnen ligt in hun vermogen om te combineren met galzuren, wat de activiteit van cholesterolproductie in de lever kan verminderen.
