Zoals je weet, zijn menselijke angsten vaak behoorlijk irrationeel, en niet alleen wetenschappers begrijpen dit, maar ook gewone mensen, maar dit weerhoudt hen er niet van om bang te zijn. Een van die fobieën is de angst om vast te komen zitten in een lift. Zulke mensen zullen dit hulpmiddel nooit gebruiken om naar de bovenste verdieping te klimmen, maar zullen altijd de trap gebruiken. Dit veroorzaakt veel overlast voor degenen die op de bovenste verdiepingen van een gebouw met meerdere verdiepingen wonen of vanwege werkzaamheden gedwongen zijn om naar een hoogte te klimmen. Het is precies wat de angst voor liftenfobie is die in dit artikel zal worden besproken, en we zullen ook manieren beschrijven om het te overwinnen.
Concept
Het is onmogelijk om niet te erkennen dat het uiterlijk van een gewone passagierslift het leven van een persoon veel gemakkelijker heeft gemaakt, vooral gezien het feit dat gebouwen met meerdere verdiepingen alledaags zijn. Hun uiterlijk had echter ook negatieve eigenschappen - mensen begonnen angst voor liften te tonen. De kenmerken van hun werking en structuur zijn voor velen een mysterie en roepen angst en afschuw op. In feite zijn vergelijkbare symptomen begiftigdfobieën, maar deze angst is nog niet geïdentificeerd als een onafhankelijke diagnose. Maar als je je desondanks afvraagt hoe de fobie van angst voor liften wordt genoemd, dan zullen de meeste gewone mensen en artsen zeggen: liftfobie.
En als iemand er vaak in slaagt liften te vermijden, liever trappen oploopt, dan moet hij zich in sommige gevallen nog steeds blootstellen aan zijn angst. Er moet aan worden herinnerd dat een fobie altijd gepaard gaat met voldoende sterke negatieve emoties, die in geen geval mogen worden onderdrukt, omdat ze de mentale toestand nadelig kunnen beïnvloeden. Dat is de reden waarom, om de angst voor liften te overwinnen, je de triggers moet vinden die verslechtering van je conditie veroorzaken en deze proberen te overwinnen.
Symptomatica
Omdat deze fobie irrationeel is, kan de liftrit zelf geen lichamelijk letsel veroorzaken. Alle gemanifesteerde symptomen van deze angst manifesteren zich op vegetatief niveau. De volgende symptomen zullen volledig voelbaar zijn:
- Ernstige duizeligheid.
- Verstikking.
- Verhoogde hartslag.
- Ernstige blozen van het gezicht en trillingen in de armen en benen.
Het zou veel serieuzer kunnen worden. Liftofobie, zoals de angst voor liften wordt genoemd, kan uiteindelijk leiden tot een paniekaanval of bewustzijnsverlies.
Redenen
De manifestatie van liftofobie kan zich om totaal verschillende redenen ontwikkelen. Het belangrijkste is op tijdom erachter te komen wat een persoon met angst precies inha alt en tot een paniekaanval leidt:
- Claustrofobie - Angst voor liften kan slechts een van de manifestaties zijn van claustrofobie, dat wil zeggen de angst voor afgesloten ruimtes. De lift is een gesloten cabine, dus er kan een angst zijn dat het niet mogelijk zal zijn om eruit te komen indien nodig.
- Angst voor een gebroken kabel - talloze avonturenfilms laten af en toe zien hoe de kabel waarmee de cabine vastzit breekt wanneer de held in de lift rijdt. Houd er echter rekening mee dat het leven helemaal geen film is, dus in de praktijk komen kabelbreuken zeer zelden voor, aangezien alle apparatuur is vervaardigd volgens de bestaande veiligheidsprocedures en vóór gebruik verplichte controles ondergaat.
- Angst om zonder licht te zitten. Het komt meestal alleen voor bij degenen die al vastzitten in een donkere kamer zonder licht en daarom bang zijn om weer in een vergelijkbare situatie te komen. Nu zijn liften zo uitgerust dat in geval van panne het licht nog steeds aanwezig is.
- Angst om bekneld te raken door een automatische liftdeur komt ook veel voor bij mensen die in openbare liften zijn samengeknepen. Er worden nu echter speciale sensoren in liften geplaatst om dergelijke gevallen te voorkomen.
- Bovendien zijn sommige mensen bang dat als ze met vreemden de lift ingaan, ze het slachtoffer kunnen worden van een aanval.
Strijdmethoden
Voordat je probeert om met je eigen fobie om te gaan, moet je de oorzaak ervan bepalen. Als het begint te zienomdat de vervelende situatie met de lift zich al heeft voorgedaan, kunt u het beste direct contact opnemen met een specialist.
Therapie
Now-therapie is de meest populaire manier om met fobieën om te gaan, inclusief de angst voor liften. Het effect ervan kan snel en behoorlijk effectief worden verkregen. Het is het beste om rechtstreeks naar een cognitief-gedragspsychotherapeut te gaan, die bedreven is in een aantal professionele technieken. Met behulp van deze kennis begint een persoon te beseffen dat er geen echte bedreigingen zijn voor zijn leven en gezondheid, en daarom houdt hij geleidelijk op bang te zijn.
Hypnose
Als een persoon niet uit zichzelf kan begrijpen wat er precies verborgen zit in de diepten van zijn angsten, dan moet je contact opnemen met een hypnotherapeut. Zo'n specialist werkt rechtstreeks met het onderbewustzijn, zodat hij informatie kan "opgraven" waarmee hij kan achterhalen wat de fobie precies heeft veroorzaakt, evenals manieren om deze te overwinnen.
Zelfgenezing
Als de symptomen van een fobie mild genoeg zijn, kun je zelf proberen om met je eigen angsten om te gaan. Heel vaak wordt het duidelijk dat een poging om de lift volledig te verlaten, slechts een poging is om op de een of andere manier het eigen leven en de angst die erin bestaat te beheersen. Je moet gewoon je toestand en gedrag goed in de gaten houden, want angsten kunnen vaak het gevolg zijn van chronische stress of een moeilijke conflictsituatie die in iemands leven bestaat. Helpt bij het oplossen van problemen met ontspanningstechnieken en diep ademhalen.
Om de strijd tegen angst te beginnenliften, moet u geleidelijk aan korte ritten beginnen. Neem bijvoorbeeld de lift een paar verdiepingen naar beneden en neem vervolgens de rest van de weg de trap op. Dergelijke reizen zouden op termijn langer moeten worden gemaakt. U moet echter niet doorgaan naar de volgende fase als alle angsten bij de vorige niet volledig zijn verdwenen. Dus na verloop van tijd zal het mogelijk zijn om volledig van de fobie af te komen.
Tips
Als je probeert de huidige situatie te begrijpen en erachter te komen wat voor soort fobie de angst voor liften precies is, dan hoef je het niet meteen na het verschijnen van angst bij jezelf te diagnosticeren. De eerste stap is om te begrijpen of zo'n geval een eenmalige gebeurtenis is, omdat het mogelijk is dat intuïtie op dat moment eenvoudigweg waarschuwt voor de aanwezigheid van gevaar. Begrijp wat je precies bang maakt en waar deze angst vandaan komt.
Drink ook geen kalmerende middelen. Als je begrijpt dat je jezelf niet alleen kunt redden, dan kun je het beste contact opnemen met een specialist en jezelf niet vergiftigen met synthetische stoffen. Het is het beste om speciale ademhalingstechnieken te leren en te beginnen met het tellen van je in- en uitademing, dit helpt het lichaam om zijn gedachten af te leiden van de paniek en helderheid in je gedachten te brengen.
Conclusie
Op dit moment beginnen er steeds meer fobieën te verschijnen. Ze beginnen te verschijnen bij stadsbewoners vanwege de hoge mate van verstedelijking en verschijnen daarom helemaal niet bij plattelandsbewoners. Liftofobie behoort ook tot dergelijke irrationele fobieën. Traplopen is natuurlijk goed voorgezondheid en een mooi figuur, maar het kost veel tijd en moeite. Als je besluit om van dergelijke fobieën af te komen, moet je je aanmelden bij een specialist of als groepstherapie zijn, waarbij mensen hun eigen angsten bespreken.
