De prefrontale cortex is een deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor een groot aantal functies. De mate van activiteit hangt af van de mentale vermogens van een persoon, zijn gedrag en emotionaliteit.
Locatie
De prefrontale cortex bevindt zich direct achter het frontale bot, voor de hemisferen, en wordt van bloed voorzien via de voorste en middelste slagaders. Dat wil zeggen, het maakt in feite deel uit van de frontale kwab van de hersenen, die in drie secties kan worden verdeeld:
- dorsolateraal;
- mediaal;
- orbitofrontal.
De dorsolaterale prefrontale cortex voert de meeste functies uit, omdat het emoties en cognitieve functies regelt. Het wordt het "leisteenbord" van bewustzijn genoemd, waarop we de afbeelding of informatie kunnen plaatsen die we op een bepaald moment nodig hebben.
Maar om de betekenis van dit deel van de hersenen te begrijpen, is het noodzakelijk om alle aspecten van zijn werk in overweging te nemen, evenals de functies waarvoor het verantwoordelijk is.
Empathie
Empathie is een term die vaak verkeerd wordt begrepenals het vermogen om mee te voelen en in te leven, maar in feite is dit gevoel belangrijker. Hiermee kunt u zien en voelen hoe anderen u behandelen.
In de moderne beschaafde wereld heeft empathie alleen een sociaal-cultureel aspect, maar voor een primitieve man was het vermogen om snel een vijand of vriend te herkennen de sleutel tot het redden van zijn leven. Daarom kunnen we gerust stellen dat de prefrontale cortex van de hersenen een veiligheidsfunctie heeft.
Emotionaliteit
Het is de menselijke natuur om emoties te ervaren, variërend van intense vreugde tot diepe droefheid of woede. Maar hoe gepast hij zijn gevoelens uitdrukt, hangt af van de perceptie van anderen als een mentaal gezond persoon.
De dorsolaterale prefrontale cortex is verantwoordelijk voor zowel het vermogen van een persoon om emoties te ervaren als het vermogen om de situatie te beoordelen voordat deze non-verbaal wordt geuit. De emotie zelf wordt direct gevormd door het limbische systeem, vervolgens komt het de prefrontale cortex binnen via neurale verbindingen, die evalueert of het de moeite waard is om de emotie uit te drukken en hoe precies. Dat wil zeggen, op deze manier werkt een bepaalde beschermende functie van de hersenen, die in staat is de mate van intensiteit van menselijke emoties te verminderen.
Het is echter belangrijk om te begrijpen dat de capaciteiten van de prefrontale cortex niet zo sterk zijn als ze lijken: als het limbische systeem overmatig opgewonden is, zal de cortex de emotie niet kunnen onderdrukken en, hoogstwaarschijnlijk, het zal uitbreken. Als iemand bijvoorbeeld matig boos is, kan hij zichzelf bij elkaar rapen en wrok uiten.stilte, maar als de mate van zijn woede sterk is, kan hij heel goed tegen de dader schreeuwen, in tranen uitbarsten of zelfs fysiek geweld gebruiken.
En dit zal niet in het voordeel zijn van het feit dat de prefrontale cortex van de hersenen functionele beperkingen of organische laesies heeft: fysiologisch kan het slechts matige emoties het hoofd bieden.
Planning
Om plannen te maken, moet een persoon zich niet alleen een hypothetisch beeld van de toekomst voorstellen met zijn eigen mogelijkheden, moeilijkheden, nuances, maar ook verwijzen naar de eigen ervaring, situaties vergelijken. De prefrontale cortex maakt dus effectieve voorspellingen mogelijk, wat nodig is op elk gebied van het leven van een capabele persoon.
Uitvoering van het plan
Om een specifiek resultaat te krijgen, is het niet voldoende voor een persoon om simpelweg de initiële gegevens te evalueren en een beeld te zien van wat hij wil krijgen. Hij moet een plan hebben om het doel te bereiken, een stapsgewijze instructie die door de hersenen voor hem is samengesteld. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs het oplossen van belangrijke en complexe taken.
Als iemand bijvoorbeeld honger heeft gehad, kan hij zich realiseren dat een kom hete soep een goede oplossing is voor een probleem. Maar als hij niet in staat is om een reeks handelingen voor zichzelf samen te stellen: naar de keuken gaan, de koelkast openen, eten bereiden, dan is zijn vermogen om te weten wat hij nodig heeft absoluut nutteloos.
Kritiek
Een van de belangrijkste diagnostischefactoren die psychiaters gebruiken, is het vermogen van een persoon om kritisch te zijn. Tegelijkertijd is het belangrijk om zowel de gebeurtenissen die rondom plaatsvinden, de acties van andere mensen als uw eigen acties met een voldoende kritische mate te evalueren.
Mensen met een psychische aandoening of een verminderde ontwikkeling van de prefrontale cortex zijn doorgaans niet in staat tot zelfkritiek, en beoordelen hun gedrag als normaal, zelfs niet met de meest gekke acties.
Cognitieve functies
De belangrijkste eigenschappen van de hersenen zijn de perceptie van informatie, de verwerking, memorisatie en herstel uit het geheugen indien nodig. De prefrontale cortex is verantwoordelijk voor al deze processen. Dat wil zeggen, het vermogen om te leren, te onthouden en te analyseren hangt af van hoe goed het voorste deel van de frontale kwabben van de hersenen functioneert.
Zelfbeheersing
Het concept van zelfbeheersing hangt nauw samen met emoties, de mate van kritiek en het plannen van acties. Als iemand bijvoorbeeld plotseling midden op straat een lied hardop wil zingen, zal zijn prefrontale cortex dit hoogstwaarschijnlijk verhinderen door de impuls te vertragen, die door anderen zou worden opgevat als een daad van controle individu.
Maar wanneer een persoon een verslaving heeft, dat wil zeggen een sterke afhankelijkheid van een gewoonte, kan de controle over de prefrontale cortex verzwakken. Een zware roker kan bijvoorbeeld binnenshuis een sigaret opsteken ondanks dat het verboden is, omdat de kern van de hersenen dit vereist:jouw dosis plezier.
Prefrontale cortex stoornissen
Problemen met de activiteit van de prefrontale cortex zijn gemakkelijk te herkennen aan de onderstaande symptomen. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat deze symptomen niet specifiek zijn, dat wil zeggen dat ze kunnen worden veroorzaakt door defecten in de prefrontale cortex of andere ziekten.
- Aandachtsproblemen - een persoon kan zich niet concentreren op een probleem, taak, gesprek, het is moeilijk voor hem om zich lange tijd op een onderwerp te concentreren, zelfs als het een film is.
- Fouten bij de interpretatie van gebeurtenissen die plaatsvinden in de buurt, dat wil zeggen, een persoon kan de houding van andere mensen jegens hem verkeerd waarnemen, de gevaren van nauw contact met hen niet begrijpen, of, integendeel, wrok koesteren, vermoeden dat achter elk woord of elke daad van een andere persoon de intentie schuilt om hem te schaden.
- Herhaling van dezelfde fouten - het vermogen van een persoon om te leren van ervaring is een van de belangrijkste instrumenten van evolutie. Door zijn hand in het vuur te steken en te beseffen dat het pijnlijk en gevaarlijk is, voert een persoon deze informatie in zijn bewustzijn in en zorgt ervoor dat hij in de toekomst geen direct contact van de vlam met de huid toestaat. Met pathologieën van de prefrontale cortex kan een persoon dezelfde fouten keer op keer herhalen, waardoor fysieke of emotionele schade aan zichzelf wordt toegebracht.
- Desorganisatie - we kunnen praten over het onvermogen om je dag te plannen, om alle taken op tijd te voltooien. De populaire psychologische term 'uitstelgedrag', dat verwijst naar het pathologische verlangen om ook alle dingen uit te stellen voor laterkan te wijten zijn aan een storing in de prefrontale cortex.
- Impulsiviteit, of liever, het onvermogen om iemands impulsen te onderdrukken. Dit kan tot uiting komen in het onvermogen om je emoties te beheersen of in het onvermogen om jezelf plezier te ontzeggen: voedsel eten dat om medische redenen verboden is, alcohol drinken, enzovoort.
Herstellen van functies
Zwakte in de prefrontale cortex kan om verschillende redenen optreden. Het verschijnt met name met de leeftijd, onder invloed van ernstige stress en om andere redenen. Als een persoon bij het vergelijken van tekenen van disfunctie van de prefrontale cortex enkele tekenen bij zichzelf opmerkt, kunnen de onderstaande aanbevelingen hem helpen:
- Het is noodzakelijk om spontane beslissingen te vermijden, vooral in een moeilijke emotionele situatie. In het geval van een conflict dient u zich voorzichtig terug te trekken uit het gesprek en goed na te denken over wat er aan de hand is. Om gemakkelijker uit het conflict te komen, kun je van tevoren een reden bedenken, die je eventueel kunt gebruiken.
- Efficiënte organisatie vereist het maken van plannen en het schrijven van lijsten. Een eenvoudig dagboek kan het leven van iemand met een verzwakte prefrontale cortex gemakkelijker maken.
- Om cognitieve functies te ontwikkelen, moet je op zoek gaan naar nieuwe manieren om informatie te verwerken. Bijvoorbeeld hardop spreken, een diagram tekenen, op papier schrijven - een van de manieren zal zeker effectief zijn, en een persoon zal informatie veel gemakkelijker kunnen waarnemen en onthouden.
- Belangrijkleer reflectie - analyseer je acties, begrijp duidelijk waarom een dergelijke stap in een bepaalde situatie is genomen, waartoe het heeft geleid en of het in de toekomst moet worden gedaan. Zo ontwikkelt een persoon onafhankelijk de gewoonte om de verzamelde ervaring toe te passen om eventuele problemen op te lossen, als de hersenen vanwege organische stoornissen niet zelf hun toevlucht nemen tot een dergelijk algoritme.
Dus, de prefrontale cortex, waarvan de ontwikkeling het vermogen bood om onbezonnen daden te voorkomen, kan door een persoon worden ontwikkeld, afhankelijk van de aanwezigheid van de wil en het vermogen om hun limbisch systeem en emoties te beheersen.
